有什么办法可以瘦身,不吃药那些,比如跑步瘦身还有别的吗?

有什么办法,可以减肥?速度快&不要说跑步-中国学网-中国IT综合门户网站
> 有什么办法,可以减肥?速度快&不要说跑步
有什么办法,可以减肥?速度快&不要说跑步
转载 编辑:李强
为了帮助网友解决“有什么办法,可以减肥?速度快&不要”相关的问题,中国学网通过互联网对“有什么办法,可以减肥?速度快&不要”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:有什么办法,可以减肥?速度快&不要说跑步,具体解决方案如下:解决方案1:减肥药(泻药)逗比才吃&跑步不能瘦腿&只会变得更加强壮对减肥没什么太大作用&如果你是吃货&或者懒人&试试下面的方法1、黄瓜鸡蛋法  每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。  原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。&&&减肥:这样吃黄瓜有害健康    2、过午不食法  超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。  原理:夜间休息,人体消耗的能量较少,摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好,补充一天所必须的营养物质。  健康提示:如果实在饿得慌,可以多喝水,或者吃一个苹果。  3、不吃正餐法  每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,最好自己买台豆浆机,每天自己打,方便又便宜。  原理:豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆,除了大豆蛋白质,还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类,发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起,经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段,这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢!&&&四大密技巧喝豆浆&轻松减肥  4、苹果减肥法  吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果不错。  原理:  肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。&  苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。  5、荷叶减肥法  把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦。  原理:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。&&&&蘑菇荷叶减肥新法  &  6、苦瓜减肥法  这招就是绝的拉,随你吃多少,即使吃夜宵都没关系,只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢,吃得苦中苦,才能达到目的啊!  原理:苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。&&&&&&这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。&&&常吃苦瓜,不用节食就能减肥  7、喝水减肥法  少吃饭,吃饭的时候放一碗温开水在旁边,把吃的事物过了水再吃,也有不错的效果呢。  原理:早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。  餐前喝水减胃口&:很多人都算不上肥胖,但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来,这是最标准的Babyfat,即便是没吃饭,这个小胃口也需要吸气才能掩盖。  下午喝水减赘肉&: 肥胖最主要的表现形式就是赘肉,这是因为久坐、高热量食品造成的,而下午茶时分,正是人觉得疲惫、倦怠的时候,而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿,当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望,同时花草的气味还能降低食欲,也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。&&&喝水减肥法通过对数据库的索引,我们还为您准备了:苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积,可以治疗高血压,降低血中... 3 .不要只吃一种水果,否则营养会不够平均。 水果减肥的利与弊 1 .减重速度快,但是...=========================================== 第一天,饭量是平时的三分二; 第二天,是第一天的三分二; 第三天,是第二天的三分二; 第四、五、六天,胡萝卜,番茄,芹菜,青瓜炸汁 每天喝2500毫升 每次四小时喝完 第七...=========================================== 少吃多运动=========================================== 每次进餐时,不要狼吞虎咽地吃得太快,要慢慢享用你盘中的每一份菜肴,用极慢的速度进... 第十天 记住,健康而正确有减肥方法才是最你最重要的,不要因为变态减肥让自己自己...=========================================== 早餐:苹果1个+牛奶燕麦1碗;午餐:水果沙拉(每次选取4种水果用酸奶扳匀);晚餐:绿茶粉酸奶1杯(强力清肠刮油);茶饮:绿红茶;小运动①睡前把腿呈90度搭在墙上(尤其适合下半身...===========================================天天吃水果,尽量不要吃主食===========================================减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办... 一月减得比我减下的多,你也可以试试 减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒...===========================================最好的办法就是每天坚持做运动,跑步,瑜伽都可以 有时间的话应该多做有氧运动 不想... 要有早睡早起的习惯。 第三:建议夏天跑步,不仅可以增强体质,还可以适当的减肥,最好...===========================================每天早上吃清淡点的东西,然后在跑200米,坚持这样,很快就会有效果===========================================于是人们可以从报刊、电视上随处了解到各式各样的减肥食品和方法。本文介绍的这一... 可以吃所有的蔬菜,不限量,而且最好选择新鲜的蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃...===========================================
本文欢迎转载,转载请注明:转载自中国学网: []
用户还关注
可能有帮助那个除了不跑步不节食,不吃药外,还有别的减肥方法吗?_百度知道
那个除了不跑步不节食,不吃药外,还有别的减肥方法吗?
她还懒。。。说以。那个节食会反弹。
游泳、打球等都是很好的减肥项目,比如说是跳绳,动感单车其实还有很多方法的
其他类似问题
为您推荐:
其他4条回答
游泳,比如说是跳绳,动感单车其实还有很多方法的
建议你选择吸脂瘦身,此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起,且皮肤弹性要好,抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力,才可能获满意的效果,故吸脂瘦身术适用于体态整形。
嘿嘿,让她看看小S怎么说吧,需然说得刻薄,但是很现实。你就叫她吃吧,胖死她,连体重都控制不了,还能干嘛?      
就剩下手术吸脂了
您可能关注的推广回答者:
减肥方法的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 跑步瘦身 的文章

 

随机推荐