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陈式太极拳老架一路拳谱
陈式太极拳老架一路动作名称
74式老架一路拳谱
1 太极起势&&& 2 金刚捣碓&&& 3 懒扎衣&&&&&& 4六封四闭&&&& &5 单鞭& &&&&&& 6 金刚捣碓&&&&&&&&&&7白鹅亮翅&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
8 斜行&&&&&&&&& &9 搂膝&&&&&&&&& 10拗步&&&&&&&&& 11斜形&&&&&&&&&& 12 搂膝&&&& &13 拗步&&&&&&&&&&&&&& 14掩手肱拳&&
15 金刚捣碓&& 16 撇身捶&&&& 17 青龙出水&&& 18 双推手&&&&& 19肘底看拳& 20 倒卷肱&& &&&&21白鹅亮翅
22 斜形&&&&&& 23 闪通背&&&& 24 掩手肱拳&&& 25 六封四闭&&& 26 单鞭&&&&& 27 云手&&&&&&&& 28高探马
29 右擦脚&&&& 30 左擦脚&&&& 31 左蹬一跟&&& 32 前趟拗步&&& 33击地捶&&& 34 踢二起&&&&&& 35 护心拳&
36旋风脚&&&& 37 右蹬一跟&&& 38 掩手肱拳 &&&39 小擒打&&&& 40 抱头推山&& 41 六封四闭&&& &42 单鞭 &
43 前招&&&&&& 44后招&&&&&&& 45 野马分鬃&& &46 六封四闭 &&47 单鞭&&&&& 48玉女穿梭&&&&& 49 懒扎衣
50六封四闭&&& 51 单鞭 &&&&&&52 云手&&&&&&& 53 摆脚跌岔& &54 金鸡独立& &55 倒卷肱&&&&& 56 白鹅亮翅&
57 斜形第&&&& 58 闪通背&&& &59 掩手肱拳&&&&60 六封四闭&&& 61 单鞭&&&&& 62 云手&&&& && 63 高探马& &
64十字脚&&&& &65 指裆捶&&& 66 猿猴献果 &&&&67 单鞭&& &&&&68 雀地龙&& &69 上步七星&&& 70 转身双摆莲
71 下步跨肱&& 72 当头炮&&&& 73 金刚捣碓&&& 74 收势
75式老架一路太极拳谱
&1、预备势 &&& 2、金刚捣碓 &&& &&& 3、懒扎衣 &&& 4、六封四闭
5、单鞭 &&& 6、金刚捣碓 &&& &&& 7、白鹤亮翅 &&& 8、斜行
9、搂膝 &&& 10、上三步 &&& &&& 11、斜行 &&& 12、搂膝
13、上三步 &&& 14、掩手肱拳 &&& &&& 15、金刚捣碓 &&& 16、撇身拳
17、青龙出水 &&& 18、双推手 &&& &&& 19、肘底看拳 &&& 20、倒卷肱
21、白鹤亮翅 &&& 22、斜行 &&& &&& 23、闪通背 &&& 24、掩手肱拳
25、六封四闭 &&& 26、单鞭 &&& &&& 27、运手 &&& 28、高探马
29、右擦脚 &&& 30、左擦脚 &&& &&& 31、左蹬一跟 &&& 32、上三步
3３、击地捶&&& 3４、踢二起 &&& &&& 3５、护心拳 &&& 3６、旋风脚
3７、右蹬一跟&&& 3８、掩手肱拳 &&& &&& ３９、小擒打 &&& 4０、抱头推山
4２、六封四闭 &&& 42、单鞭 &&& &&& 43、前招 &&& 44、后招
45、野马分鬃 &&& 46、六封四闭 &&& &&& 47、单鞭 &&& 48、玉女穿梭
49、懒扎衣 &&& 50、六封四闭 &&& &&& 51、单鞭 &&& 52、运手
53、双摆脚&&& ５４、跌岔 &&& &&& 5５、金鸡独立 &&& 5６、倒卷肱
5７、白鹤亮翅&&& 5８、斜行 &&& &&& 5９、闪通背 &&& ６０、掩手肱拳
6１、六封四闭&&& ６２、单鞭 &&& &&& 6３、运手 &&& 6４、高探马
6５、十字脚&&& 6６、指裆捶 &&& &&& 6７、猿猴献果 68、单鞭
69、雀地龙 &&& 70、上步七星 &&& &&& 71、下步跨肱 &&& 72、转身摆莲
７３、当头炮&&& 7４、金刚捣碓 &&& &&& 7５、收势
以下是老架一路76式拳谱&
第一式 预备式
&第二式 太极起式
&第三式 金刚捣碓
&第四式 懒扎衣
第五式 六封四闭
&第六式 单鞭
&第七式 金刚捣碓
&第八式 白鹤亮翅
第九式 斜行
&第十式 搂膝
&第十一式 拗步
&第十二式 斜行
第十三式 搂膝
&第十四式 拗步
&第十五式 掩手肱拳
&第十六式 金刚捣碓
第十七式 撇身捶
&第十八式 青龙出水
&第十九式 双推手
&第二十式 肘底看拳
第二十一式 倒卷肱
&第二十二式 白鹅亮翅
&第二十三式 斜行
&第二十四式 闪通背
第二十五式 掩手肱拳
&&第二十六式 六封四闭
&第二十七式 单鞭
&第二十八式 云手
第二十九式 高探马
&第三十式 右擦脚
&第三十一式 左擦脚
&第三十二式 左蹬一跟
第三十三式 前趟拗步
&第三十四式 击地捶
&第三十五式 踢二起
&第三十六式 护心拳
第三十七式 旋风脚
&第三十八式 右蹬一跟
&第三十九式 掩手肱拳
&第四十式 小擒打
第四十一式 抱头推山
&第四十二式 六封四闭
&第四十三式 单鞭
&第四十四式 前招
第四十五式 后招
&第四十六式 野马分鬃
&第四十七式 六封四闭
&第四十八式 单鞭
第四十九式 玉女穿梭
&第五十式 懒扎衣
&&第五十一式 六封四闭
&第五十二式 单鞭
第五十三式 云手
&第五十四式 摆脚跌叉
&第五十五式 左右金鸡独立
&第五十六式 倒卷肱
第五十七式
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56式陈式太极拳图解左单鞭
陈式56式太极拳图解之左单鞭
1．虚步提缠
&&& 身体微右转，左手内旋向右前方微推后，再外旋翻掌心向下；右手外旋，经左掌下屈肘收于左前臂内侧，掌心向上。目视右手。见图1 41。上体左转，右手内旋成勾手经左掌心向右前方出勾上提，腕稍低于肩，勾尖向下，臂微屈；左手屈肘收至腹前。目视右手。见图1 42。
& &&& 动作要点：身体左右转动带动两手上、下翻转缠一小圈和右勾弧形上提要分别体现出缠丝抽丝的内劲。
&&& 注意事项：虚步提缠时采用吸气。
&&& 假设对方在我右侧前方用手反拿我右腕，并向我胸、面部进攻，我随势向右转身，松沉右肘，向
右引化来势，并用左手贴其腕向前按，以助左手按化之劲。见图1 43。
(五)左单鞭
2．屈腿擦脚
& 身体重心全部移至右腿，屈膝下蹲；左脚提起，以脚跟内侧贴地向左铲出。目视左脚。见图144、图1 45。
& 动作要点：擦脚长度约为一个腿长，腿不可伸直。左脚提起距地面约10厘米．迅速向左铲出，不要提起划弧，以防对方进攻。
&&& 注意事项：屈腿时采用吸气，擦脚时采用呼气。
&&& 假设对方想将我抱住，我即身体左转，提起左脚向左前方上步，落在对方的两脚之间。随之弓膝，用左肘向对方发力，直击对方胸部。
(五)左单鞭
3．马步横掌勾手
& 左脚尖落地踏实，左腿屈膝，重心左移。接着右腿屈膝，重心右移。右勾手由腹前稍向右上托至右肩前时内旋。随即重心再左移成左偏马步：左掌向左经胸前划弧至左侧方，腕稍低于肩，掌指斜向上成立掌。目视左手。见图1 46、图1 47。
马步横掌勾手
&&& 注意事项：偏马步定势动作要松肩、坠肘、沉腕、松腰、沉胯、敛臀、气下沉。
&&& 身体左转横拉左臂时采用吸气，定势立掌时采用呼气。
&&& 先用肘击对方胸、腹部，对方后退的同时，再用左手迅速向对方胸部按出。
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版权所有：中国太极拳网陈式太极拳单鞭手的指法与其它拳的指法有什么区别_百度知道
陈式太极拳单鞭手的指法与其它拳的指法有什么区别
氏的单鞭！而其他的是勾手，形成握劲，是大拇指扣住其余四指，也是刁手
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出门在外也不愁为什么有的人说陈式太极拳不是太极拳？杨式的才是？_太极拳吧_百度贴吧
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为什么有的人说陈式太极拳不是太极拳？杨式的才是？
年青也是学陈式的啊。那些人怎么这样说的
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因为市场经济下，广告词中的“正宗”二字非常重要。学员们一听，曾在陈家学拳，不免就想：那我也去陈家学岂不是更好？学员们这样的想法其实是没有什么道理的，但不能否认这样的学员不在少数，这样一来，同行是冤家的现象就出现了。
太极拳是清末开始，中国最为流行的，它本身老少皆宜，对身体的入门条件要求不那么严格，因此拥有最广大的市场，拥有在中国属于富裕阶层的客户群体，所以，竞争也就最激烈，于是，自立门派的多（且不说什么和式、洪式等比较受人认可的新流派，近年又听到什么李式、张式等稀奇古怪的小门派），争正宗在所难免，同为师兄弟，还要说只有自己是师傅的真传，其余的同门只学了个皮毛呢。
杨拳有独到特点。贫僧最近才体悟到。虽然贫僧一直在练陈拳
2楼分析的有道理。不过跟这些人也不必争了。毕竟有些人是靠这个吃饭的纯业余爱好者应该给专业混饭的留点面子
完整版太极拳是陈式。它最完美，是一门技击武术，强身健体只是付产品。以前不称太极拳，借杨家的光才称做太极拳。在此前太极拳的名称也没有的。 简化版太极拳是杨式。杨露禅出道时就是打陈式的，那陈拳又苦有累，是极难练成的，那帮公子哥们哪受过这份罪？眼看差事要丢了，老杨聪明，把跳跃发力去掉，舒舒服服的练拳。这一改不要紧，那男女老少贝勒格格都可以学了，终成一代宗师，造福后世。此拳虽简化但练武健身两不误。 未完待续
陈拳没事发个炮捶劲，是内家拳吗？内家拳是有标准的，不是什么拳都能叫内家拳。
回复：7楼什么是内家拳？形意拳算不算内家拳？
内家拳? 拳无内外的 强调内外拳的 就根本不懂拳
炮锤不是太极,难听死了.只不过是太极心法,炮锤招式,我也自创他一套猴太极,大家没看行不行?
松柔型太极拳是吴式：满人全佑学于老杨，老杨这时教的是化刚为柔，全佑得其所传，在松柔处下功夫，故更加细腻精巧。虽然技击稍逊，却养生极佳。练吴拳者多长寿。
11楼讲的有一定道理
打不过人,活的再长寿有什么用,糟践粮食而己！
不承认太极拳源自道家的，就不是真正的太极拳。
太极为世外高人王宗岳所传， 陈长兴亲口告诉杨露禅的说“王宗岳传蒋发传我陈家”。 你去看看陈家沟最早的"两仪堂拳械集"，一点太极味也没有，满篇锤把式，一共五路锤，现在还失传了3套路锤，而且语言粗俗，错字满篇。 其中涉及到太极拳的确实有一篇“打手歌”，可见王宗岳确实路过焦作温县地区，口授歌诀，传下了部分拳艺。陈沟的先人们就把太极和炮捶杂炼着了，即不失本，又啄取了内家的精华。 你再看看王宗岳的“太极拳论”，和陈家沟的最老拳谱一比，是个人都看出来两者根本就不是一个味。但是陈家沟毕竟还是有功劳了，杂就杂了，毕竟还在。 其他太极派为什么改拳？这是返朴归真，拔乱反正的需要。
14楼的理论太强了。汗是不是太极拳真的无所谓。但太极拳绝非道家所传戚氏拳经，那是太极拳的根子
王宗岳的太极拳论，表明了他不会太极拳。更何况那时候还没有太极拳这个名字呢牵强附会，伪造之作太极拳和八卦掌的命名时间差不多。杨露禅和董海川并不喜欢这名字。但是弟子们为了和对方争风吃醋，分别改名为太极和八卦。就是为了唬人而已现在的人从太极八卦去学太极拳和八卦掌，简直是听风就是雨，可笑之极话说回来，太极八卦这个概念，本身也是儒家的《易经易传》
觉得现在的陈式已经离“太极拳”越来越远了
和尚，易是中华百经之源，你知道不？什么时候变儒家独有了？只不过是孔子将易歪解歪注罢了。
无知者无畏－－－－和尚
[A]. 请看杨氏拳谱:第一段1.预备式2.起势3.揽雀尾(预备起势揽雀尾)4.单鞭5.提手上势6.白鹤亮翅 (单鞭提手白鹤亮翅)7.左搂膝拗步8.手挥琵琶9.左右搂膝拗步10.手挥琵琶11.左搂膝拗步(左搂膝拗步手挥琵琶，左右搂膝拗步手挥琵琶，再左搂膝拗步)12.进步搬拦捶13.如封似闭14.十字手 第二段15.抱虎归山16.肘底看捶17.左右倒辇猴18.斜飞式19.提手上势20.白鹤亮翅21.左搂膝拗步22.海底针23.扇通臂24.撇身捶25.进步搬揽捶26.揽雀尾27.单鞭28.云手29.单鞭30.高探马 第三段31.左右分脚32.转身蹬脚33.左右搂膝拗步34.进步栽捶35.翻身撇身捶36.进步搬拦捶37.右蹬脚38.左打虎式39.右打虎式40.回身右蹬脚41.双峰贯耳42.左蹬脚43.转身右蹬脚44.上步搬揽捶45.如封似闭跨虎46.十字手 第四段47.抱虎归山48.斜单鞭49.野马分鬃50.揽雀尾51.单鞭52.左右玉女穿梭53.上步揽雀尾54.单鞭55.云手56.单鞭57.下势 第五段58.金鸡独立59.左右倒辇猴60.斜飞式61.提手上势62.白鹤亮翅63.左搂膝拗步64.海底针65.扇通臂66.转身白蛇吐信67.上步搬揽捶68.上步揽雀尾69.单鞭70.云手71.单鞭 第六段73.十字腿74.进步指裆捶75.上步揽雀尾76.单鞭77.下势78.上步七星79.退步80.转身摆莲81.弯弓射虎82.上步搬揽捶83.如封似闭84.十字手85.收势&&&[B]. 请看唐村千载寺十三势拳谱:起势 揽雀尾 单鞭 提手上势 白鹤亮翅 搂膝拗步 手挥琵琶 搂膝拗步 手挥琵琶 搬拦捶 如封似闭 抱虎推山 单鞭 肘底看捶 倒撵猴 白鹤亮翅 搂膝拗步 扇通背 单鞭 云手 高探马 左右起脚 转身蹬一脚 践步打捶 翻身二起 披身 踢一脚 蹬一脚 上步搬拦捶 如封似闭 抱虎推山 斜单鞭 野马分鬃 单鞭 玉女穿梭 单鞭 云手 下势 更鸡独立 倒撵猴 白鹤亮翅 搂膝拗步 扇通背 上势揽雀尾 单鞭 云手 高探马 十字摆莲 上步指裆捶 上步揽雀尾 单鞭 下势 上步七星 退步跨虎 转脚摆莲 弯弓射虎 上步揽雀尾 双抱捶&&&唐村千载寺十三势拳谱和杨氏太极拳是不是几乎一样?&&&[C]. 请看陈氏拳谱:1、预备势2、金刚捣碓3、懒扎衣4、六封四闭5、单鞭6、金刚捣碓7、白鹤亮翅8、搂膝拗步9、初收10、前螳拗步11、楼膝拗步12、再收13、前螳拗步14、掩手弘锤15、金刚捣碓16、披身捶17、背折靠18、青龙出水19、双推手20、三换掌21、肘底捶22、倒卷宏23、退步压肘24、中盘25、白鹤亮翅26、搂膝拗步27、闪通臂28、掩手弘捶29、大六封四闭30、单鞭31、云手32、高探马33、右擦脚34、左擦脚35、左蹬一跟36、前螳拗步37、神仙一把抓38、翻身二起脚39、兽头势40、旋风脚41、右蹬一跟42、掩手弘捶43、小擒打44、抱头推山45、三换掌46、六封四闭47、单鞭48、前招49、后招50、左右野马分鬃51、大六封四闭52 、单鞭53、双震脚54、玉女穿梭55、懒扎衣56、六封四闭57、单鞭58、云手59、摆莲跌60、左右金鸡独立61、倒卷弘62、退步压肘63、中盘64、白鹤亮翅65、搂膝拗步66、闪通臂67、掩手弘捶68、大六封四闭69、单鞭70、云手71、高探马72、十字摆莲73、指挡捶74、白猿献果75、小六封四闭76、单鞭77、雀地龙78、上步七星79、退步跨虎80、转身摆莲脚81、当头炮82、金刚捣碓83、收势。&&&大家看看，杨氏拳谱和陈氏拳谱相差十万八千里，就没有几个相同的招势呢？而杨氏拳谱为什么和明朝博爱唐村千载寺十三势拳谱几乎一模一样呢？谁能回答？&&&[D]. 如果杨氏改编了陈氏拳，那杨氏怎么可能改编到几乎同明朝千载寺十三势一模一样呢？天下没有这么巧合的事，再说杨家从来不承认是改编了陈氏拳，且只承认学于陈长兴。大家想想啊！可见，杨露蝉在陈家沟学的是十三势,不是学的陈氏拳。&&博爱唐村千载寺资料:几乎和杨氏太极一模一样的十三势在陈王庭前三代以前也就是明朝的博爱唐村千载寺太极宫就有了。陈王庭舅舅去千载寺学习十三势，又介绍陈王庭等三表兄弟一起去千载寺拜师学习十三势，这是否定“陈家沟发源地”的铁证。
和尚回去好好看看易经吧。
和尚正解,易经自古都是儒家的经典,太极一词正是出自易经.道家最早的老子里面的可没有这个词.陈拳行容自己的看家拳,就有一句这样说'有儒者风'.
什么是太极拳？以中国上古时代伏羲氏太极阴阳理论指导创编的拳术叫太极拳。古人云：“太极者，无极而生，阴阳之母也！”没有这一条不能叫“太极拳”。象韩国的跆拳道也有太极几章，也很精彩，但没有太极阴阳理论，不能叫“太极拳”。形意拳是伏羲氏阴阳五行理论指导创编的，“五行者：金、木、水、火、土，相生相克也。”八卦掌是伏羲阴阳八卦理论指导创编的，这些都是一个道理。&&看今天的太极拳，种类繁多，我认为主要分两大类：1、流行太极拳 这一大类是以张三丰十三势为基础创编的，主要有赵堡、陈氏、杨氏、武氏、吴氏、孙氏等。2、奇异太极拳 这类太极拳不是以张三丰十三势为基础创编的，有的比张三丰十三势还古老，历史还悠久，还有是张三丰本人没创编十三势以前收集整理的内家拳，流传于民间少数人中，由于传人保守，没有广为传播，不能让人们认识。所以，这类太极拳虽也是以静制动，以柔克刚，但没有十三势理论，生命力弱小，几乎快要消失了。由此可见十三势的重要性，十三势理论给太极拳注入了新鲜血液，使太极拳能流行今天，功劳很大。故我认为太极拳创始人不是那么重要，但十三势创始人是何等重要！&&&&有人认为太极拳创始人是张三丰，有人认为是陈王庭，还有人认为两者都不是，远古就有。张三丰创编了太极十三势，陈王庭创编太极养身功，到底十三势和养身功两者哪个是太极拳呢？历史专家也说不清，道不明。杨武吴孙与十三势很接近，陈式和赵堡与养身功很接近，但杨武吴孙及赵堡尊张三丰，只有陈氏尊陈王庭，赵堡虽然与养身功接近，但赵堡传人说是张三丰创，王宗岳、蒋发传下来的。据颜紫元考证，现代赵堡拳与蒋发到陈清萍的拳不一样，是陈清萍徒弟结合十三势和通臂拳创编的，现代陈氏拳是陈有本结合十三势、通臂拳及炮锤创编的。杨露蝉向陈长兴学的是十三势，不是学的陈有本创编的拳，所以现在杨氏拳和陈氏拳相差很大，不是有人说的杨氏修改了陈氏拳。这么多历史问题，谁也解不开。麻烦大家再去找证据，不要瞎争瞎吵，好吗？ 现在太极拳史可以查到陈王庭前三代了，博爱唐村千载寺资料:明朝博爱唐村千载寺太极宫博公道人教陈王庭舅舅李茂春十三势，陈舅舅又介绍陈王庭和陈王庭二位表哥三人一起到千载寺学十三势，王堡村人在明朝也有到千载寺学十三势记载。后来唐村、王堡村、赵堡镇十三势流行了，杨露蝉向陈长兴学十三势很正常，你以为陈长兴只会陈氏拳，不能会外来的千载十三势吗？杨、武两家把十三势带到北京，太极拳的名字才确定下来，他们不是把戚氏三十二式长拳带到北京的，戚氏三十二式与太极拳名字的确定没有关系，十三势才是太极拳的母拳。在《太极拳论》出现后,拳术界才进入由其它拳改名为太极拳的时代,好象一下子地下冒出好多太极拳。&&&&我对太极拳史一个评论：太极拳是纳百川而成江海，是中国数代人在社会实践中集体智慧的结晶，不是某一个天才独创，但不否认个别人的贡献。首先，没有伏羲的太极阴阳五行学说就肯定没有“太极拳”这个名字，那太极拳这种拳术只能是“内家拳”“十三势”“赵堡街架”“陈氏拳”“绵拳”“柔拳”“杨氏拳”“武氏拳”“吴氏拳”“孙氏拳”等多种名字，也肯定不会出名，只能象其它一般拳术随时可能消失，太极拳借伏羲太极阴阳五行学说之名气，生命力才如此旺盛，伏羲太极文化是中华文化的象征，太极拳的功劳伏羲第一。十三势的创编者排在第二，各式流行太极拳都是其它拳术与十三势综合的结果，没有十三势的影子太极拳就流行不起来，很多资料显示十三势是张三丰创编的。几位各式太极拳创始人中，杨露禅功劳应排在第三，他让世界认识了太极拳。其他各式拳创始人蒋发、陈王庭、武禹襄、吴鉴泉、孙禄堂等对今天太极盛世的功劳平等排在第四。现代太极拳国家普及套路、竞赛套路是李天骥、李德印组织创编的，他们对太极拳的普及健身、竞赛提高是功劳不小的。
24楼的，自古是多久？周文王也是儒家的？伏羲也是儒家的？历史上有道家释易，儒家释易。而道家释易是最科学的最接近易的本义。如太极阴阳图。
太极阴阳五行理论早过道家、儒家几千年，被人民群众广泛学习充分运用，比如中医、武术、神学、巫术、风水、天文、地理等等，但没有形成独立的宗教。
26楼，不错，文王正是儒家的。唐朝以前，儒家的祭祀，都是周文王，武王，周公旦在前面，然后才是孔子。伏羲也是老子还骂三皇五帝呢。你们应该多学学再说25楼，你那个古人云是多古？不过是百八十年的杜撰而已
要知道“易有太极，是生两仪”，本来就是在易传中，也就是十翼里面。丹道之祖《周易参同契》的作者魏伯阳认为是十翼是孔子所作历代道家名人，几乎无不暗尊孔孟吕祖正教编：“不过要汝等奉一尼山。讨些榜样。尼山大圣也。安可学其希贤乎。心斋坐忘。颜氏之学也。欲入第一乘。可
以颜子为祖师。危邦有
守。白圭自耠。南容之
学也。欲避世者。可以南容为祖师。疾恶若及身。存心无忮求。仲由之学也。欲善身者。可以季路为祖师。道人成道。绝无异样风规。大约合数子之长。而少加逸民
规度。故曰仙。然而人以仙名我耳。而吾自拟。居然孔子门徒也。纯阳千古称奇士。究竟尼山一老徒。”
丹道之祖魏伯阳的《周易参同契》：“若夫至圣，不过伏羲。始画八卦，效法天地。文王帝之宗，结体演爻辞。夫子庶圣雄，十翼以辅之。三君天所挺，迭兴更御时。优劣有步骤，功德不相殊。”
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