木兰英姿长穗剑教学的穗多长为宜

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-22 00:51 标签： 长穗剑夜深沉背面教学
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《梅花长穗剑》最早于80年代刘家旺大师自编自演的,后传艺于程骏龙老师,现在我拜程老师学艺,于今年4月去湖北荆州沙区文湖公园与程老师每天早晨在那锻炼.上月老师给我摄录下来,现传上来让大家观赏1下,宋光明表演的《梅花长穗剑》.用的音乐是京剧《红梅赞》.地点是文湖公园,那里的风景优美.是锻炼的好地方.
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长穗剑技法-张景生编著.pdf170页
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第一章　　　　　　剑术概论
一、剑术基本知识
（一 ）器 械 规 格
武术竞赛规则规定 ：成年男子剑不得轻于
成 年 女 子 剑 不得 轻 于
剑 以直 臂垂 肘 ，反 持 剑 为 准 ，剑 长 最 短 不得 低 于本 人
（眉齐 ）。
（二 ）剑 术 分 类
太极剑 。太极剑为 内家类 ，姿势 中正平稳 ，动作柔和 ，
神舒体静，轻灵沉着，连贯圆活，剑法清晰。
少林剑 。少林剑为外家类 ，动作剧烈刚强 ，姿势矫健 ，
快速勇猛。
武 当剑 。武 当剑为行剑 ， 以太极腰 、八卦步为主 ，动作
自然有力，优美潇洒，灵活多变 ，腰身转化，手腕灵活，动静相
兼，避实就虚 。
长穗剑 。云龙剑 、青凌剑 、初级剑为长穗 内家剑 ，其身
法、步法、剑法协调连贯 ，动静分 明，节奏性强，平衡动作造型
优美，穗随剑走，身剑合一，一招一势，以意领剑，轻灵柔和 。
（三 ）剑指 的作用与持剑法
剑指 的伸屈配合 。剑指前伸可点穴位 ，可刺 喉穿眼， 以
制近 身之敌 。剑指和握剑手配合 ，可增 强刺剑 、劈剑 的力量 。
剑指姿 势 。把 食 指与 中指尽量 并拢伸 直 ，无名指与小
指屈握于手心 ，拇指压在无名指与小指指 甲上 。
左手 持剑法 。左手虎 口对 准剑 的护手 处 ，拇指 由护手
上方 向下 ，中指 、无名指 、小指 由护手下面 向上 ，相对握住剑
柄 ，食指伸直贴 附于剑柄上 ，使剑身平贴在左前臂后面 ，不要
使剑左右摇摆 。
在预备势 中，将剑穗折叠起来用 中指勾住 ，使
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