怎样推迟更年期吃什么药`现在都解决不了啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-18 17:01 标签： 吃什么可以推迟更年期
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如何推迟更年期(1)
&&&&随着社会的进步，和压力的不断增加，女性更年期也越来越提前，这已成为广大女性朋友所要面对的严重的问题，那么如何的到来呢？下面就为大家介绍更年期推迟有哪些措施。
&&&&大家都知道，不良的生活习惯，不仅对身体脏腑有不良的影响，对于女性特殊的生理特征-卵巢，也有着很大的伤害，会导致卵巢的过早衰退，严重的还可能导致卵巢正常的生理功能受损。那么怎么避免呢­？
&&&&第一，要先自查一下，自己是否有不良的习惯，例如吸烟，酗酒。如果有，那么请尽快戒除掉。
&&&&第二，观察一下自己的睡眠，正常的成人每天应该睡觉6-8小时，如果没有达到，那么请在中午休息时间稍微休息一下;为了你有一个好的睡眠质量，睡觉之前一定要放松自己的心情，不要在睡前还加班加点的做工作的事情，也不要与家人发生争执，尽量平静的进入睡眠状态。
第1页:更年期推迟：自查一下
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如何推迟更年期? 中国毫州网 /yy/jdxw/3202.html 13:34:52
　　如何推迟更年期?女性更年期的提前来临对自身健康不利。统计资料表明，现在女性进入更年期〔围绝经期)的时间比20年前早了整整两年。这与现代人的生活节奏与习惯是分不开的。那么如何才能让女性更年期来得更晚一些呢? 　　注意饮食习惯 　　随着年龄的增长，塞础代谢逐渐下降，所以胳食必须合理调整。碳水化合物应占每天总能量的5%一60%;脂肪摄入要以植物汕为主，一般控制在30以下;食盐应控制在每天5克以下;适当补充豆制品，多食新鲜蔬菜和瓜果。 　　经常银炼身体 　　经常运动的女性绝经年龄较晚，女性到30一40岁以后只有进行体能训练，才能减肥及控制体重，减少骨质硫松，维持健咸的心胜以及减低患糖尿病的概率。 　　时刻远离烟草 　　香烟中的尼古丁能抑制颗粒细胞芳晒汉乞酶的活性，影响体内雌激素的生成，导致许多代谢活动异常，因此吸烟的女性更年期往往要比不吸烟的女性来得早。预防更年期的过早来临，应该远离烟草。 （编辑：刘毅）
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擅长治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症等精神、神经疾病。
★国际神经病学联盟精神分裂症研究委员
★中华医学会神经病学分会常委
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如何推迟更年期
因李军主任接诊病人较多，为确保就诊质量，每日仅限15名，请尽早预约挂号！
　　如何推迟更年期？很多要进入更年期的女性，都害怕更年期的到来，这是可以理解的，但是如果做好自我的保健就可以延迟更年期的到来，也许现在也有很多患者要问了：如何延迟更年期的到来呢?当然选择的方法很多，但是以下的方法供参考：
　　正确认识，稳定情绪&&
　　对于所有女性来说，更年期是不可逆转的自然发展规律，应该泰然处之。不少女性惴惴然想得太多，以致人未老而心先老。心老可怕，徒然自寻烦恼，尤其是性格内向的更年期女性，易于导致抑郁、颓丧、紧张焦虑、喜怒无常，不能如常生活，反而伤害自己，加速衰老。因此，更年期保健应该做到：未退休的，坚守岗位，努力工作;已退休的，积极投入社会组织与活动，发挥余热。
　　注意卫生，定期检查&&
　　进行更年期，女性阴道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持，变得菲薄，上皮细胞内糖原量减少，阴道酸性降低，局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特别注意阴部清洁卫生。虽然月经失常是女性更年期的必然现象，也要注意其他妇科病，特别是妇科肿瘤的可能。因此，为防万一，更年期保健应该做到每隔3～6个月作一次妇科检查。倘若月经周期紊乱之外，经量增多或经期延长，及时就诊，以免失血过多，导致贫血。
　　调整饮食，增加活动&&
　　如何推迟更年期？随着年龄的增长，基础代谢逐渐下降，热能需要减少，所以，更年期保健必须要合理调整膳食。否则摄入热能过多，势必导致肥胖和高血脂而诱发冠心病。若以20～39岁的热能摄入为标准，则40～49岁应减少5%，50～59岁应减少10%。另外，碳水化合物应占更年期饮食总热量的55%～60%，以谷类为主，限制甜食;脂肪摄入应控制在30%以下，并以植物油为主，应有一定数量的瘦肉、鱼类和蛋类等动物蛋白，适当补充豆制品，多食新鲜蔬菜和瓜果。至于食盐应控制在每天5克以下。
　　另外，运动不仅能增加热能消耗，促进机体代谢、增强体质，且能降低血胆固醇和甘油三脂，提高血液中高密度脂蛋白的含量，从而增强机体防御动脉粥样硬化的能力;还能刺激成骨细胞，使骨组织增加，防止骨质疏松。更年期女性平时要加强锻炼，但要量力而行，循序渐进地进行自我保健。
　　温馨提示：如何推迟更年期？上面就是对更年期综合症的介绍，希望对您有所帮助。如果您还有疑问，或想了解更多更年期综合症治疗的介绍，请点击在线专家，专家经给您专业的解答，治疗更年期综合症，不能耽误，选择正规的医院，接受科学的治疗才是走向健康的唯一途径。最后小编在这里祝广大患者朋友们早日摆脱疾病，过上正常人的生活。
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基本信息：女&&47岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：怎样才能推迟更年期的到来 现在47了，3个月没来了
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&&&两性健康
擅长：擅长妇科，男科疾病
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成都中医药大学&&&两性健康
建议：你好这个情况考虑更年期月经失调，服用乌鸡白凤丸和黄体酮催经的
有关的更多问题，
中山大学附属第三医院&&&内科_内分泌科
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