被动早起运动好吗与自然酲那个好

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女性50来岁,白天工作比较劳累,晚上睡眠不好,早上很早就醒了,有什么可以营养品可以调理
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医生建议: 考虑,植物神经调节紊乱。注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服; 维生素B1片 安神补脑液进行调理。
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问:请问青少年睡觉是不是只要时间够就行?用不用看几点入睡?睡几个小时?什么时候说最好?如果早上自然醒是
如果早上自然醒是不是说明睡好了?睡几个小时?什么时候说最好请问青少年睡觉是不是只要时间够就行?用不用看几点入睡
来自华北油田医院
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