踢球的时候铲球裤扭到脚裸什么时候好?

踢球时,脚踝外侧被踢肿!
来自上海市
健康咨询描述:
今年五月中旬,踢球时候被人从外侧铲球,踢到脚踝外侧,顿时肿痛的很厉害!后来我去医院看了数次,ct,核磁都拍了!骨头是好的,医生说是韧带拉伤,配了点吃的药和外敷的药膏,还有中药熏脚的!但是快4个月了,肿变小了,但是还没消,走路没问题,跑起来就有点疼!我想请问:我的脚踝是不是一直是比另一只大呢?消不掉了吗?还有何时能跑起来不疼啊?谢谢!
感谢医生为我快速解答——该
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你好,从上述情况看,应该是外踝韧带有损伤,仍未完全恢复,可能与没有得到充分的休息有关,建议要避免剧烈的运动以及长时间的站立和瞳孔走路,防止再次受伤和慢性劳损,平时可以戴护踝,一是起到保护作用,二是有一定的保暖作用,每天坚持热水泡脚或热敷,休息时腿部适当抬高,再过一段时间症状应该会慢慢消失恢复的。
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踢足球铲球怎么铲
提问者采纳
跑步的时候看准球路,然后左手做好向后的保护动作,右脚向下滑,身子向后
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出门在外也不愁踢足球怎么铲球最安全,又有效率?
踢足球怎么铲球最安全,又有效率? 5
要有效率,也要下脚铲人的人安全。
补充:是我防守
防守意思很重要,比如你的爆发力好,速度快,就比较适合上抢;如果你速度慢,转身慢,但身体强壮,就适合卡位,必要时铲球,一定要在对方加速前的一瞬间出脚
侧铲!这样既保证自己不与被铲人直接交锋保护自己和他人,而且能很大程度的破坏对方的进攻,毕竟侧铲的面积比正铲的面积要大多,而且成功率高!
其他回答 (3)
需要对你防守队员了解,知道他的习惯,做出预先的判断,这样成功率就高了
是,要对你的对手了解,比如说对方的前锋,你知道他习惯的带球路线,或者知道他经常做的假动作,这样你就可以判断出他前进的方向,路线,速度等等,就事先卡好位再出脚就容易铲到球
做出预先的判断,不要盲目出脚,看准时机,双脚放铲,不要亮鞋钉,这样比较安全
你要看着球,不能直接上去,在对方身前铲球,如果在后面那人来个假摔你就完了,三个字,快,准,狠
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