宿舍买机械跑步机好还是家用电动跑步机机好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-18 00:17 标签： 家用电动跑步机
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《机械跑步机和电动跑步机的区别》－－干得掉渣的货。
机械机和电动的区别 Rajib Singha[url=]懒蜗牛[/url]
& & & & & & & & & & & & & & & & 作者：Rajib Singha简介：物理学学士，喜欢撰写不同类型的文章，主题涉及野生动物、医疗保健和娱乐业。他还喜欢唱歌、素描、乒乓球、电子游戏、桌上足球、弹吉他，还有阅读。来源：发表日期：日在购买一台跑步机前，你也许需要掂量一下机械跑步机和电动跑步机的优缺点。这篇文章可以帮你做出决定。跑步机是有氧锻炼里面最有效的器材之一。它主要被用于室内步行、跑步和慢跑。它包含两种驱动形式：机械式和电动式。很多人都不清楚应该在这两者中选择哪一种。为了做出明智的决定，了解相关的信息就变得非常必要了。你买回去的机器必须能给你带来你想要的锻炼效果，这才是最重要的。为什么你需要一台机械跑步机？优点：√ 机械跑步机的第一个优点就是它的重量轻、体积小、容易存储。√ 机械跑步机通常比电动跑步机便宜不少，而且只需要很少的保养。在耐用性方面，机械跑步机的评价更高。在最少的保养下，它都能用上好几年。√ 机械跑步机在有效的减掉臀部多余脂肪和腰间赘肉（Love Handles）方面更有优势。在机械跑步机上运动，身体的下半部分会得到更多的锻炼，因为你的腿部需要用更大的力气去驱动跑步机，而不像电动跑步机那样，你的身体处在被动运动状态。√ 机械跑步机更加安全。只要你停止跑步，跑步带也会跟着停止。电动跑步机就不是那样了，当你的速度下降或者跌倒的时候，跑步机并不会立即停止运转。（延伸阅读）缺点：× 机械跑步机没有电机（马达）的驱动，所以在锻炼的前期更加困难*，对关节的压力也会更大。× 当你要调整速度**或者坡度***时，机械跑步机有时候就变得很烦人。*刚开始锻炼时需要用力向后蹬来拖动跑步带，有了惯性后阻力变小。**通常是指用更大的力气去拖动跑步带。有些磁控机械跑步机提供了手动的阻力调节，阻力越小，速度可以越快，反之越慢。***有些机械跑步机提供手动坡度调节，通常是三个档位，需要暂停锻炼，手动调节坡度后再继续锻炼。× 机械跑步机在燃烧全身脂肪的效率上不够高，因为跑步速度是由跑者决定的，而不是跑步机。所以，自我激励就显得很重要了。× 机械跑步机还缺少了电动跑步机的很多丰富的附加好处和特点，比如显示屏和功能选择。在机械跑步机上跑步，你可能无法保持、记录或跟踪跑步速度和距离，这些都会增加你达到目标锻炼效果的难度。比如心率监测功能便是如此。
& & & & & & & & & & & & & & & & 为什么你需要一台电动跑步机？优点：√ 电动跑步机由马达驱动，所以在锻炼的开始阶段，你不必再用力去驱动跑步带，可以减少拉伤肌肉的几率。√ 在锻炼的过程中，你可以轻易的调整跑步机的速度和坡度。√ 因为速度由跑步机决定，所以你可以跑得更快、更远，以此来消耗更多的脂肪。电动跑步机最好的特征就是它始终保持运转，这可以驱动你继续完成你的锻炼程序。缺点：× 对于一些人来说，电动跑步机最主要的缺点之一就是价格过高。当然，它的重量更重，占的空间也更大。× 保养和维修也是一件麻烦事，因为电动跑步机里面涉及到的电器件一旦损坏，就有可能引发问题。× 还有一点很明显的是，经常使用电动跑步机可能会增加电费。指引：一个重要的考虑因素就是，你需要从跑步机那获得什么，以及你对它即将给你带来的锻炼效果有什么期待。那些已经拥有不错的身材，只想用跑步机来进行日常的步行的人，机械跑步机就足够了。相反的，那些需要燃烧更多脂肪的人，电动跑步机会是最佳选择。所以，以上这些便是机械跑步机和电动跑步机的主要优缺点，在你购买之前可以参考。这两者都有一些长处和不足，最重要的还是你自己要想办法保持良好的体型。
& & & & & & & & & & & & & & & & Odie吐槽作者貌似忽视了电动跑步机一个很重要的功能--自定义程序。什么意思呢，在菜单栏【跑步机】【文章列表】里面有一节专门讲锻炼计划和程序的，如果没有自定义程序，很多锻炼就实现不了，更谈不上科学跑步了。。还有，我用过非常low的机械跑步机，当惯性起来的时候，跑步机的速度就不受控制，越跑越快，根本停不下来。这可能是跑步带调得过松，或者磁空跑步机的磁力失效造成的。我的建议：还是那句话，一分钱一分货，有条件尽量选择高品质的电动跑步机。因为预算不足又心血来潮想着买了跑步机就可以的菇凉帅锅们，我劝你们还是果断放弃吧。
& & & & & & & & & & & & & & & & 懒蜗牛
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跑步，是一项对身心好处多多、国内外都大力倡导的健康有氧运动。要健康、要瘦身、要完美身体，从跑步机开始！ 跑步机专卖店欢迎你！
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