14-12-01 随着移动互联网的发展，行业的线上发展展开了攻势，各行各业都希望借力这样的一个大的发展环境促进自身行业的快速发展，不可置疑，旅游行业肯定也不忍心错失这一迅速发展的良机，作为传统行业的旅游行业在线服务、网络营销、网上预订等业务也迅速展开。以旅游行业中的“中国星子温泉”为例，“中国星子温泉”线上营销也如火如荼开展起来，实现了旅游信息、攻略即时查询。
中国星子温泉位于庐山南麓，国家生态旅游强县（全国排位第66位）星子县境内，江西省内旅游、休闲、娱乐资源相链接最丰富的丛林之一，周围景点丰富，北倚庐山，南邻鄱阳湖，展示三国历史文化和中国理学文化，是庐山世界文化景观的重要组成部分。
行业专家张贵助是“中国星子温泉”的负责人，对温泉度假行业有着多年的经验，也是一位资深的旅游爱好者，对于互联网行业也有着自己独特见解，他指出，在线旅游和传统的旅游除了在信息查阅及预订方式上有所区别外，没有任何其他的区别。只是通过网络方便大家，进一步丰富旅游，方便旅游，促进产业发展。星子温泉网站开通，不仅是提升旅游服务满意度，更多的旅游爱好者通过网站查询旅游信息、及时攻略，吸引了更多旅游爱好者慕名前来。
业内人士分析指出，国家旅游局公布的最新统计数据显示，2011年上半年全国旅游总收入突破1万亿元，同比增长18%，在线旅游业被赋予了更大使命，旅游行业要借助互联网这样的平台，使旅游企业经营信息更加的全面化，将旅游业发展成为高信息含量、知识密集的现代服务业，真正迎来旅游智慧年。
事实也证明，作为传统旅游行业的星子温泉与互联网的结合是正确的决断，通过线上为旅游者提供及时咨询、旅游点评、行程规划、分享社区、定制服务等等的服务，也扩大了自己的市场，2014迎来了“智慧旅游”新的主题，“智慧旅游”也成为了今年旅游业新的增长点，旅游的互联网化还刚刚起步，还可能面临更多的挑战，但是随着互联网的不断完善，传统行业随着互联网风生水起，将掀起一番新高潮。 14-12-01有关网络消费投诉和举报，去年共受理3509件，同比增长了一倍。这是昨天市工商局12315投诉指挥中心发布的最新数据。网络消费投诉和举报，比上年同期的1700多件，增长了一倍。
反映的主要问题有：虚假宣传，搞假打折，没按承诺兑现；售后服务不到位，配送安装不及时；产品质量以次充好、掺杂使假情况存在；遭遇钓鱼网站等。
唐女士投诉，她去年底，在万众团购网上，买了14张咸宁温泉的团购券，共花去1792元。联系旅行社时，旅行社方面说，他们已跟万众网不再合作，万从网还差他们旅行社的钱没给。后来，万众团购网在网上宣布倒闭，唐女士再也无法联系到商家。
根据消费者提供的万众团购网武汉办事处地址，武昌区中南工商所，找到了武昌区中南路金马凯旋家居7楼，发现被投诉单位已人去楼空，只好建议消费者向公安部门报案。
在网上进行消费时，首先要确认的确是“官方网站”，现在有不少假冒“官网”，消费者要特别小心。
其次，不要贪“小便宜”，因价格低就冲动消费，结果是“贪小便宜吃大亏”。
三是，最好采用第三方支付平台，不要直接给个人或骗子公司打钱。 14-12-01 促进辖区内重点骨干企业增资扩张，推动企业转型升级步伐，今年以来，温泉镇多方入手，全力跟进，打造了一批高新技术、高附加值、高投资回报的产业集群。
在助推企业膨胀过程中，温泉镇十分重视生产技术改革，提高企业创新能力。“引导企业实施创新驱动发展战略，鼓励企业引进高新技术，加大产学研合作力度。”据温泉镇相关负责人介绍，目前该镇已促进工友集团与意大利保罗尼公司的合作，共同进行新型木工机床的研发和改造，试制样机在北京木工机械展和广交会上反响较好。
另据了解，浦源食品与中国海洋大学、西北大学、天津生物研究所等多家院所进行合作，研发新产品，投资8000万元的海洋鱼类全价氨基酸产品精深加工项目已通过省级专家鉴定，并获得三项专利，填补了国内空白。
同时，温泉镇依托区域产业优势，引导相同、相近、相关企业按照主业突出、优势互补的要求进行企业间的联合，拉长产业链条。 14-12-01 紫龙湾温泉为吸引更多的游客来此泡温泉，今年会做活温泉“水”文章，保证月月有活动，并结合当月特点每月主题鲜明，全方位立体宣传紫龙湾，让更多的游客都能体验紫龙湾温泉的神泉魅力。投资温泉产业是伟大健康的产业。
紫龙湾温泉的崛起，得益于徐董事长的英明远见，于全国温泉资源中慧眼视珍，选择了灰汤温泉。紫龙湾温泉自日开业以来，在徐董事长的英明带领下，企业高速发展，仅用一年的时间就树立了自己的品牌，其整体收益高于预期，仅去年接待游客占灰汤旅游的半壁江山，单日最高接待人数近5000人次，成为名副其实的“湖南五星温泉”,湖南温泉行业的标杆。
紫龙湾的成功对灰汤大开发更起到典范作用和辐射效应，三千亩碧波荡漾的湖龙水库经已建成，长花灰韶高速公路也在加紧建设中，随着灰汤的这种发展势态，未来几年灰汤必将成为湖南旅游的新宠儿，紫龙湾温泉度假区的前景也将越来越好。 14-12-01灰汤温泉在长沙人眼里一直是一个温泉胜地，但大多数人对灰汤的印象仅仅局限于紫龙湾、华天这几个的旅游酒店。其实作为是中国三大高温温泉之一，灰汤的资源优势相当明显，但由于开发的局限，并未形成旅游产业集群化。雅居乐灰汤国际度假小镇将致力于打造灰汤的新地标，为灰汤旅游业添砖加瓦。据了解，这次灰汤镇政府携手雅居乐共同打造的温泉公园已经开始动工，预计下半年正式对外开放。温泉公园内将建中国首个温泉博物馆以及温泉小溪带、舞台、水系特产区等主题景观。围绕温泉公园周围，还有五星级酒店、滨水商业街、豪华别墅区等商业项目。这里也将成为灰汤镇的新中心、新地标。
在这个特殊的时间点，为何选择湖南，选择灰汤，成为雅居乐入湘的第一步棋，薛双有先生表示，看中的是湖湘文化深厚的底蕴与丰富的旅游资源，以及灰汤独特的资源优势。而且在长沙市民中有着极好的口碑与知名度。至于为何选择旅游地产，他表示，从1992年开始涉足旅游地产，雅居乐地产发展迄今，足迹遍及全国，广东、四川、陕西、海南、上海、江苏、辽宁、河北、云南等40座城市及地区，累计开发逾100个处于不同发展阶段的项目。有着丰富的经验与雄厚的实力。况且，随着今年年底长韶娄高速通车，宁乡灰汤至长沙市仅需30分钟，将吸引越来越多的全国各地的旅行者来这里度假旅游居住。宁乡灰汤国际度假小镇将成为湖南乃至全国首屈一指的旅游目的地和集聚地。雅居乐宁乡灰汤国际度假小镇将再次开启湖南旅游休闲度假新纪元。 14-12-01 近日，长沙市旅游局组织的《快乐长沙》大型旅游形象宣传片走进紫龙湾进行拍摄。湖南卫视拍摄组一行20多人先后对紫龙湾温泉国际大酒店、温泉中心、露天温泉秦楼月泡池、紫龙戏水、养心殿、泉水乐园、景观阳台等处进行了重点拍摄，通过高标准专业地拍摄，优美地展现了紫龙湾温泉有着如沐人间仙境、深厚的文化底蕴的养生、休闲、娱乐、度假的神奇魅力。
据长沙市旅游局负责人介绍，本次拍摄主要是针对长沙市及周边望城、浏阳、宁乡地区有旅游特色的景点，制作成大型的综合宣传片展现给全国各地的游客朋友与外国游客朋友。从而进一步吸引人流、兴旺人气，激发大众消费潜能，加快构建多种业态并存、多个板块互补的旅游产业格局，打造大品牌，让所有来长沙的游客经历一次满意之旅、愉悦之旅和受益之旅，以游客的口碑打响长沙旅游大品牌，全力创建具有湖湘特色的世界级旅游景区。
此次拍摄选取紫龙湾温泉，是宁乡县旅游局向长沙市旅游局推荐指定的拍摄基地，精辟地展现灰汤地区温泉旅游的特色，为提升紫龙湾在全国乃至世界的品牌形象具有很大的推动作用。 14-11-29 由中国旅游协会温泉分会主办的首届中国温泉旅游推广季(以下简称“温泉月”),将于12月9日在重庆北碚拉开帷幕。整个12月份,市内各大温泉景区都将陆续推出总价值过万元的优惠活动,邀请市民参加。
据介绍,首个中国温泉月活动将以“让温泉走进生活”为主题,陆续在全国各大省市推出一系列的温泉旅游活动。在渝举办的开幕活动将持续3天,期间将举办中国温泉旅游推广季启动仪式、温泉发展论坛、首届中国温泉旅游推广季温泉养生论坛、中国温泉旅游行业2014年年会等10余个子活动。
来源：紫龙湾温泉网
转载请说明出处！ 14-11-29“2014韶关首届温泉养生旅游文化节”，在乳源丽宫温泉正式启动；是次温泉节是2014年韶关金秋旅游嘉年华系列活动之一，活动以赏秋色、享美食、泡温泉、养身心为主题。
据了解，本次活动同时也是乳源“十月朝”旅游文化节的预热活动，内容包括“万车游韶关”自驾活动、“泉城心动”温泉特惠日活动、“珍菌养生长桌宴”养生美食之旅、“瑶”动全城民俗风情剧演出、“瑶乡之夜”露天音乐晚会等多项精彩内容，活动惠及广大顾客群体，活动优惠时间为11月20日至30日。
启动仪式上，广东省企业品牌建设促进会授予了韶关市“广东旅游企业品牌建设示范区·岭南温泉养生之都”称号，授予乳源丽宫温泉“广东温泉养生创新品牌企业”称号。途家网代表与韶关市旅游局、韶关丽宫、丹霞山1号代表签约；世界中医药学联合会自然疗法研究专业委员会会长、广州中医大学祈福医院院长郑其进教授作了韶关温泉与养生专题讲座。
来源：紫龙湾温泉网
转载请说明出处！ 14-11-29在冬季，人们还喜欢以进补“休养生息”。很多男性朋友往往喜欢食补，温暖养生，还有穴位针灸等各种养生的方式。对此，薛建平指出：男性进补有五忌，进补不能盲目。对于不需要补或者没有按需去补的人来说，进补还不如不补。
　　男性进补第一忌是无病进补。无病进补，既增加开支，又伤害自身，导致血中胆固醇增多，诱发心血管疾病。二忌慕名进补。别人说什么效果好，就去进补什么。三忌虚实不分。中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分。对症服药才能补益身体，否则适得其反。四忌过量进补。进补过度对身体也有害，因此进补要适量。五忌以药代食。重药物轻食物是不科学的，药补不如食补。
来源：紫龙湾温泉网
转载请说明出处！ 14-11-29　
那么为什么温泉冰浴有减肥效果呢 这是由于：
　　1、温泉水中含有多种对人体有益的微量元素，可增加人体血液循环，促进新陈代谢去除多余的脂肪，减少体重。
　　2、人的身体泡热后，再冲冷水，可使身心紧张，骨骼肌收缩，这时人就想活动，而活动又会消耗能量，进而收到减肥效果。
温泉沐浴减肥法
　　另外，利用此法减肥应注意以下几点：
　　1、体弱，有冠心病、高血压及一些严重疾病的患者，不宜使用此法，以免使病情加重。
　　2、初次使用此法减肥者，应循序渐进，其热水浴与冷水浴的温度差不应太大，以免因身体不适应而患感冒等疾病。
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据日本《读卖新闻》网站５日报道，名古屋市立大学医学研究科教授冈嶋研二等从实验鼠体内提取感觉神经细胞，加以培养后用稀释的酸性温泉水刺激这些细胞。研究人员发现，这些细胞能逐渐分泌出蛋白质“降钙素基因相关肽”。
　　“降钙素基因相关肽”是目前已知效力最强的舒血管物质之一，它除了具备降血压功效外，还能促进“类胰岛素生长因子－１”的分泌，而后者能抑制炎症，促进伤口愈合。
泡温泉有益健康的秘密
　　在实验中，研究人员还将实验鼠浸泡到４０摄氏度的酸性温泉水中，５分钟后测定它们皮肤、血液和胃组织里“类胰岛素生长因子－１”的浓度。测定结果显示，泡过温泉的实验鼠体内“类胰岛素生长因子－１”的量是通常状态下的３到８倍。若让因精神压力而患胃溃疡的实验鼠泡温泉，溃疡区域会大大缩小。
　　冈嶋研二认为，温泉的功效似乎是因为它带来的热与酸性刺激传递到大脑，刺激副交感神经，使肌体内的“类胰岛素生长因子－１”等物质增加，提高了肌体的自我治愈能力。
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14-11-29　准备生孩子的男士最好少泡温泉，因为睾丸“出产”精子最佳温度是35℃，而温泉的温度往往偏高，长期泡温泉会导致男性精子质量下降。
　　育龄男士勿常泡温泉
　　有科学家做过这样一个试验，观察一部分爱好热水浴男士的精子质量变化，结果发现每周泡热水浴3~4次，水温在40℃以上者，其精子头部畸形和不成熟精子的数量均有增加。
　　睾丸温度比体温低1℃~2℃，即处于35℃左右，是精子生成的最佳时期，精子对温度极为敏感。很多男性喜欢泡澡、泡温泉，有的则把穿紧身裤当成时尚，这些都会造成睾丸温度升高超过37℃，进而抑制精子生成。未婚和未育的青年男性尤其应该注意。
　　对此，专家建议，温泉虽好，但不利于男性的生殖健康与发育，而平时的生活习惯也要注意，要穿通风透气的裤子。如果育龄男士担心自己的精子是否出现问题，或已婚男士正常夫妻生活2年以上还未致孕的，应及时找一家专业的男科医院进行诊治。
　　冬季男士进补有五忌
　　在冬季，人们还喜欢以进补“休养生息”。很多男性朋友往往喜欢食补，温暖养生，还有穴位针灸等各种养生的方式。对此，薛建平指出：男性进补有五忌，进补不能盲目。对于不需要补或者没有按需去补的人来说，进补还不如不补。
　　男性进补第一忌是无病进补。无病进补，既增加开支，又伤害自身，导致血中胆固醇增多，诱发心血管疾病。二忌慕名进补。别人说什么效果好，就去进补什么。三忌虚实不分。中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分。对症服药才能补益身体，否则适得其反。四忌过量进补。进补过度对身体也有害，因此进补要适量。五忌以药代食。重药物轻食物是不科学的，药补不如食补。
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14-11-29 宁乡灰汤金太阳垂钓竞技池举办了首届”金太阳“杯垂钓邀请赛，吸引了216名垂钓高手同场竞技，精彩不断的比赛花絮，垂钓高手们精彩的表现，引起了媒体的高度关注和旅游主管部门的高度赞扬，更多的是赢得了广大钓友的好评，在大家的期待中，第二届“金太阳”杯垂钓邀请赛将于11月23日如约举行。
据悉，本次垂钓邀请赛的冠军奖金是现金8000元，并奖励到前30名，总奖金达19800元，每一位参赛选手还可获纪念品鱼护、旅游洗漱套装各1个。举办方，金太阳现代休闲农庄，为了充分让省内外的钓友有更多的切磋、增进友谊的机会，并在赛后举办大型的钓友联谊狂欢·烧烤篝火晚会，在晚会中间，有文艺助兴节目及抽奖环节，奖品有东区渔具连锁提供的精美渔具。
金太阳现代休闲农庄建园5年，始终坚持以温泉为载体，致力发展休闲农业，2014年加大对休闲渔业的投入，开辟鱼拓教学欣赏、竞技垂钓、赌杆垂钓等新的旅游体验项目，13年年底启用的标准竞技池已成功举办多场次规模不等的钓鱼比赛，极大的推进了休闲渔业的发展，产生了很好的口碑和经济效益。配套的餐饮、住宿、温泉等服务，也让每一次参加比赛的钓友都赞誉有加，很多参赛选手拖家带口，一边比赛，一边享受温暖惬意的灰汤温泉。 14-11-29
到周边城镇农庄体验乡村风景，放松心情，成了不少市民朋友们和旅游爱好者的选择。长沙各大景区都相继推出了不少的活动及优惠措施。
位于宁乡县灰汤镇的金太阳温泉农庄这次国庆长假主打“户外”牌，推出了--万人“混帐”不花钱主题活动，围绕这一主题，金太阳免费给游客提供帐篷、草根乡村音乐吧、主题红歌赛、夜焰晚会、吃葡萄擂台赛等等充满趣味的活动，并且推出了温泉99元/位的特价酬宾活动。
据金太阳预定中心统计，从9月30日始至10月6日止，金太阳温泉农庄共计接待预定游客1.5万余人次，本次国庆期间，游客的构成由团队为主改成了自驾游客为主，临时慕名到灰汤泡温泉的游客更是不计其数，其中，自驾游、家庭游的比例占85%以上，高速免费，让广东、广西、湖北等外省游客比例也逐年加大。
为提高旅游的知名度和认同感，促进旅游业更好更快发展，宁乡县面向社会公开征集旅游形象宣传口号。
据悉，此次征集作品将评选一等奖1件，奖励人民币10000元；二等奖2件，各奖励人民币2000元；三等奖3件，各奖励人民币1000元；入围奖5件，各奖励人民币200元 。
征集作品要求：
1、能全面准确反映宁乡县旅游形象，充分体现宁乡旅游的资源优势、典型特征和人文精髓；
2、体现旅游需求的热点、主流和趋势；
3、作品要主题鲜明、文字精练、富有美感，易读易记，适合在网络、电视、报刊等媒体和公众场合宣传推介，一般不超过12个字；
4、应征作品应为未发表过的原创作品，并需附上对该作品内涵的文字说明（100字以内）。
主办方提示：作品是应征者独立创作完成的原创作品；应当明显区别于国内外其他旅游城市、旅游景区的宣传口号；只能使用中文；应征者可以提交多个应征方案；入围作品其著作权归主办方（评选办法、应征者注意事项及具体入围作品权属等要求详见征集通知）。
14-11-29人生得意须尽欢！在周末时间，尽情的放松自己，去泡泡温泉，调养下身心吧！物美价廉，绝对超值！千年真温泉，长沙市宁乡县紫龙湾温泉度假村被誉为“潇湘第一泉”。
来源：紫龙湾温泉网
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14-11-29年终岁末，圣诞狂欢，一年一度的圣诞节来啦!
还在考虑今年的圣诞节怎样过么？还在为没有节目闷得发慌么？想知道一边赏雪一边泡温泉的感觉么？一起来紫龙湾温泉啦！12月24日-25日，紫龙湾“缤纷圣诞节，欢聚紫龙湾”为您准备了丰富的圣诞娱乐餐饮服务大餐，吃喝玩乐精彩不停！
慈祥的圣诞老人，五彩的圣诞树，洁白的雪花，浓浓的圣诞气息……紫龙湾温泉已为您和您的亲人、朋友、恋人、孩子营造了独特的圣诞文化氛围，在这儿，您可以和亲朋好友度过一个安静、祥和的平安夜；可以享受一个浪漫、温馨的圣诞夜；还可以体验一个缤纷、欢腾的不眠之夜……
超值泡：原生态森林温泉，优惠惊喜一齐体验。紫龙湾理疗泉、名贵药泉、石板泉、养生泉、养颜泉、水果泉、水疗spa等近60泓生态温泉，专为注重享受生活品质的游客精心打造。比起都市忙碌的圣诞气氛，这里没有电影院长长的队伍和购物街汹涌的人潮，您可以肆意沐浴在各式各样的温泉池中，享受微烫的泉水消散着平日的疲劳，感受着温泉因子对皮肤的呵护，昂头仰望着原生态的树丛和自然纯粹的天空，呼一口热气，伸一个懒腰。您还可以免费体验“亲亲鱼疗泉”、太空舱理疗等特殊项目。
放肆玩：活动期间，紫龙飞瀑广场将举行的high翻全场的大型圣诞篝火狂欢假面晚会。这里有音乐加啤酒，这里有篝火加舞蹈！这里，没有虚伪，只有假面，没有苍白，只有激情；这里不再需要内敛和冷静，动起来吧，抛开都市红白一致的圣诞夜，赶走毫无新意的圣诞礼物，放弃无聊的午夜电影和无休止的电视广告，一起牵手，与星空、篝火一起享受最刺激、最浪漫、最难忘终身的平安、圣诞之夜！
惊喜送：说到圣诞节，又怎么能够少得了那一抹的红色身影呢！在紫龙湾，可以看到圣诞老人、雪精灵、糖果仙子、小天使随处出没，或许在你泡着温泉的时候，或许在你狂欢舞会的时候，或许在你漫步树荫石阶路上的时候，或许在你五星入住的时候，亦或是在你品尝美味圣诞佳肴的时候，即时送上一声情问候，一个祝福，一份小礼物，期待这种惊喜吧！
美味吃：激情四射的狂欢夜里，除了好温泉、好音乐，当然少不了好美食。活动期间，紫龙湾精心烹制中外圣诞美食大餐提供给大家，汇集中西美味的圣诞火鸡及多款美食，琳琅满目之余，色香味更是俱全，让你大饱口福。
“缤纷圣诞节，欢聚紫龙湾”紫龙湾温泉圣诞，这是一场冬日里拒绝寒冷的旅程，一方放肆宣泄的情感天地，这里将用温泉来温暖大家的身心，用美食来满足大家的脾胃，用游戏来唤起大家的热情，用欢乐来感染每一个人的灵魂。
　
来源：紫龙湾温泉网
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大清早的，7点醒来，给爸妈发了昨天就编辑好的感恩信息。妈妈接着回电话，说啥时候又有个感恩节了。。。呵呵。。。那种幸福不言而喻。。。
今日安排：紫龙湾温泉。人员：我和桂桂两大剩女。
从没有去过宁乡灰汤的我们，在早上8点8分出门，连导航仪都没用到的我们就这样勇往直前了。昨日就查好了路线，以为会很顺利抵达目的地。原来那路线图根本就是一戳把子。所以切记切记不要相信，估计那个是老的线路图。跟着感觉走，就是金州大道一直往前往前，走到一个路口右转，上面有路标写明了灰汤距离多远。而我因为轻信那查好的路线，竟然走到了g319，差点就一直开回老家了。幸亏桂桂电话一宁乡同事，我们就赶紧往回走，也幸亏没有偏离太远。大概浪费了半个小时吧。两个小时候后，走进灰汤镇，两个字，羡慕！羡慕那住在去往温泉酒店路上的人家，虽然建筑物不是豪华的，可却像是住在公园里一样，稀有资源啊。是我梦寐以求的居家环境。
停好车，赶往游客中心，在换票时磨叽了一阵时间，就到11点了。于是决定先在酒店外面照相，留影，想想又有好几个月没有咔嚓了。接着去吃中饭，点了一秘制牛蛙和粉丝蒸高山娃娃菜，味道份量还不错，不知道是运气好还是咋的，最后买单时，服务员说不用给钱了，而那两菜加起来绝对不止这个价格了。呵。回到温泉入口，换好衣裳，走进紫龙湾温泉。比我想象中要小很多耶。这个被誉为“潇湘第一泉”，还是我国三大高温复合温泉之一。我们先去体验了鱼疗，被小鱼咬的痒痒的感觉，还是在两年半前了，不过湖南这边的鱼未必是生活得好些？好大一条条啊，差不多可以捞起来炸着吃了。鱼的大小参差不齐，感觉还是那种小小个的有意思些。接着去试了美人汤、咖啡池、艾叶池等等。有特色点的反倒是躲在溶洞下的池子。还有一个亮点就是：紫龙戏水。边上开关按下去，有股气流冲击水，而人就在水里面，等于全身在水下被按摩。这个倒还有点意思。温泉泡得差不多了，总结是没广东的好。犹记得上次清远之行，那温泉度假村比这好多了，而且貌似也干净很多。去休息室休息，所谓的电影，因人少，没开。而自助水果不过就是几片橙子和几粒圣女果，饮料也就是雪碧、可乐、鲜橙多。大失所望。看看时间，该返程了，最后用自行车围着这酒店溜达了一圈。有所谓的情侣自行车，这玩意我还真没玩过，所以不敢带着不会骑车的桂桂，而是选择了单人自行车，那感觉就像回到了高中年代。
泡完温泉的感觉就是整个人都轻松了，连皮肤都像是给重新整了一层。可是回来的路程开了我1个半小时，还是100码。到家，一个字，好累。桂桂倒是舒服的在车上呼呼大睡。下次要是再去，也得整个会开车的人去，哈，让我也享受享受，或许带着爸妈去走走也不错。近得好，没别的。
感恩节，过得还不错，感恩那些一直给予关心和帮助的人，也谢谢你们一直陪在我的身边。
有你们，sasa很幸福。。。爸妈，艳姐，卫弟，诚婆，庆满，桂桂，欣，老邹，miss安，绿毛哥，武哥，畅波，老大，张叔，文哥，行行摄摄的朋友。。。
来源：紫龙湾温泉网
转载请说明出处，谢谢！ 14-11-29 日前从市旅游局获悉,由中国旅游协会温泉分会主办的首届中国温泉旅游推广季(以下简称“温泉月”),将于12月9日在重庆北碚拉开帷幕。整个12月份,市内各大温泉景区都将陆续推出总价值过万元的优惠活动,邀请市民参加。
据介绍,首个中国温泉月活动将以“让温泉走进生活”为主题,陆续在全国各大省市推出一系列的温泉旅游活动。在渝举办的开幕活动将持续3天,期间将举办中国温泉旅游推广季启动仪式、温泉发展论坛、首届中国温泉旅游推广季温泉养生论坛、中国温泉旅游行业2014年年会等10余个子活动。 14-11-29
12月，长沙宁乡灰汤，占地5000亩、总投资200亿元的雅居乐依云小镇一期即将面世。长韶娄高速年底拉通后，从长沙市区抵达这个四季养生旅游度假区只需30分钟，有望打造湖南度假“第二居所”。
22年40余城打造领先综合性社区
雅居乐地产2005年在香港上市，同年拿下南京地王，随后在成都、惠州、从化、西安、海南等地开发了诸多项目，开始全国征程。如今，历经22年发展，雅居乐已布局全国40多个城市和地区，开发项目90余个，服务约90万业主，连续十余年稳居中国房地产top10前五名。
雅居乐已成功开发1.5万亩海南清水湾、3.3万亩云南原乡等国内旅游标杆大盘，同时亦广泛涉足酒店、物业投资及物业管理等领域。如今，其旅游地产版图扩至湖南，首个进军湖南的项目——宁乡灰汤雅居乐依云小镇，表现出对湖南旅游地产市场的勃勃雄心。
雅居乐长沙公司负责人介绍，依云小镇也将由雅居乐物业管理。由依云小镇开始，全面拉开了雅居乐进军湖南的战略部署。据悉，雅居乐地产还将在长沙开福区、郴州等地打造城市高端项目。
湖南引进全新度假旅游生活模式
城市化进程加速下，短途、周边生态旅游市场潜力巨大。仅宁乡灰汤温泉国家旅游度假区，2013年旅游人数和旅游收入分别达到150万人次和4.8亿元，被房企视为湖南极具旅游开发潜力的地区。据上述负责人介绍，依云小镇落子于此，是因为“宁乡灰汤温泉享誉中国，灰汤本身风景秀丽，历史悠久，奇山、古镇也一应俱全”。但遗憾是，区域已有的旅游地产没能达到“配套齐、产品多和运营好”三大标准。
打造“休闲度假型第二居所”的雅居乐依云小镇，将涵盖温泉度假、养生疗养、休闲娱乐等功能，打造成为集温泉养生会所、五星级酒店、温泉景观公园、文化演艺中心、商贸中心、水上娱乐中心、低密度住宅为一体的养生养心度假胜地。
年底长韶娄高速全线通车后，这个“半小时温泉旅游度假圈”将吸引省内大量的旅客来此养生疗养，“让人愿意来、留得住、不想走。”据悉，项目营销中心预计在12月开放。届时，百亩温泉公园、样板房示范区、园林示范区将与市民见面。 14-11-29 近日，由韶关市人民政府、广东省旅游协会指导，韶关市旅游局、乳源瑶族自治县人民政府主办，乳源瑶族自治县文体旅游局、广东省温泉行业协会、乳源丽宫温泉承办的“2014韶关首届温泉养生旅游文化节”，在乳源丽宫温泉正式启动；是次温泉节是2014年韶关金秋旅游嘉年华系列活动之一，活动以赏秋色、享美食、泡温泉、养身心为主题。
据了解，本次活动同时也是乳源“十月朝”旅游文化节的预热活动，内容包括“万车游韶关”自驾活动、“泉城心动”温泉特惠日活动、“珍菌养生长桌宴”养生美食之旅、“瑶”动全城民俗风情剧演出、“瑶乡之夜”露天音乐晚会等多项精彩内容，活动惠及广大顾客群体，活动优惠时间为11月20日至30日。
启动仪式上，广东省企业品牌建设促进会授予了韶关市“广东旅游企业品牌建设示范区·岭南温泉养生之都”称号，授予乳源丽宫温泉“广东温泉养生创新品牌企业”称号。途家网代表与韶关市旅游局、韶关丽宫、丹霞山1号代表签约；世界中医药学联合会自然疗法研究专业委员会会长、广州中医大学祈福医院院长郑其进教授作了韶关温泉与养生专题讲座。 14-11-25 站在一米五的高台上，双手被绑，身体正直的向后倒下，倒落在下面队友的手臂中。
培训目标：
此项目看似简单，但通过整个过程的进行，完成的不同效果可以反映出很多情况，如团队中信任如何建立，信任如何达成，是否遵守信用；换位思考体会站在台上的人的感受；个人的责任感，自我控制能力，勇气等。
信任背摔的真实意义所在：
1、勇气：勇气是成功人士的基本素质。古代兵法中有这样一句话：战虽有阵，勇为本——勇气。
2、沟通：体会有效的沟通机制，沟通分为：有效的沟通和无效的沟通（举例说明在项目中沟通的例子），另外沟通是双向的沟通（如果你站在背摔台上向你的队友大声询问而下面没有反应时，请问你敢摔吗？）
3、制度与标准：背摔绳在企业中象征什么？（结合项目说说背摔绳带给我们的好处），引入企业内部说说必要的规章制度有时候并不是只是对我们的约束，更多的时候对我们是一种爱护。
4、信任：任何时候信任都是人与人之间建立良好关系的基础，心热信任的三个纬度分为：自信，他信，信他。另外信任来源于能力和态度。举例说明力量较大态度不好的人大力士和态度较好而能力有限的小学生。
5、换位思考：自省是成长的开始。
自己的形象有两个层面，一个是“自己眼中的自己”即我就是这样的人，另一个是“别人眼中的自己”即“他就是这样的人”。
当我们评价自己时，一直看到自己好的一面；可是，当别人看到我们时，常看到自己不好的一面。
打个比喻，我们去坐公交车，在车上与车站的心态是不一样的，如果公交车到站不停，直接过站，我们就会破口大骂：“死司机，居然不停车，你不得好死”。
可是如果我们搭上了公交车赶时间，就希望‘下一站不要停车’而且，最好‘每一站都不停’。变成‘超级直达车’，直到自己下车为止。
站在背摔台上时和在下面接人时是不是两个截然不同角色呢？联系我们的企业,难道我们高层领导所有的一切都是优越的吗？那么当我们企业出现问题时，是不是领导承受的压力更种呢？那种高处不胜寒的感觉我们体会得到吗？
6：责任、奉献（下面队友凭什么接住你？责任。你用你的胳膊接住你的队友时是不是一种无私的奉献精神呢？
7：团队氛围：信任、责任、奉献的组织会形成一个良好的环境氛围，而这是形成一个良好的团队基础，也是项目成功的基本保障。现实生活和工作中氛围在完成我们各种工作和做成功某件事时至关重要。因为，每个人必须要透过团队实现自己的目标和价值，这就是团队的价值。 14-11-25
项目类型：团队项目
项目介绍：
每组学员站成一排，利用手中每人一节半圆形胶管，把一个球从队头传至队尾；要求手不能碰；球半途不能落地；全队人不能发出任何声音。
培训目标：
通过相互配合快速增进人与人之间的关系，突破一些限制性观念，体会融入团队合作成功的成就感。 14-11-25 梅花桩——患难见真情
【总序】 梅花桩又名梅花拳，简称梅拳，是立于桩上练习的一种拳术，也常用来作为基础功练习。梅花桩起源于明末，最初以家传形式流传于民间，到清乾隆年间始向外界流传，近代以河北栾县韩其昌传人较多。梅花桩融周易八卦于拳理，化阴阳五行于拳法，历经数载精心锤炼，创立了一整套别具一格的独特拳派，取梅花在冬未尽，春未到之时开放，含先知先觉之意，合先备先用之理，达先发制胜之效，且拳分五势，正合梅花五瓣之形，故取名梅花桩
【分述】梅花桩又名梅花拳，简称梅拳，是位于桩上练习的一种拳术，也常用来作为基础功练习。梅花桩起源于明末，最初以家传形式流传于民间，到清乾隆年间始向外界流传，近代以河北栾县韩其昌传人较多。
梅花桩所用木桩，直径3-5寸，十关截埋地下，上半截高出地面3尺3寸，桩与桩之间的距离前后为3尺，左右为1尺5寸。随着功夫不断增进，桩要不断加高，有的加高到5尺；也有人以砖块代桩，先在平砖上练习，再站横砖，进而站立砖。布桩讲究上应天像，下合地时，中合节气，如“北斗桩”（又名七星桩）、“三星桩”、“繁星桩”、“天罡桩”、“八卦桩”、“五行桩”、“九宫桩”等。梅花桩，因为于桩上练习，故有别于诸拳，也不同于南拳中的梅花桩拳套，其难度远非地面练习可比，练起来要求式正势稳，要建立严格的动力定型。梅花桩最适合两人以上的集体练习，众人转成一梅花状，忽开忽合，伸缩无定，饶有兴趣。其套路除五式固定外，无一定型，其势如行云流水，变化多端，活而不乱。
梅花桩分大架小架两种。桩势（式）有5式：1大式（丹凤朝阳）；2顺式（大鹏展翅）；3拗式9二郎担山）；4小式（猕猴攀枝）；5败式（霸王卸甲）。演练时，1式变2式，2式变3式，3式变4式，4式变5式，循环无端，变化无常。
梅花桩的步法有八方步和行步两种。1八方步，也称群步。八方步又分大中小3种。小八方步是基础步法，运动中便于闪、转、伺机进击。中八方步和大八方步用以对付多个对手，快而不乱，进退自如，可取主动之位置，占有利之地形，进退随情，起落随形，变化有法，动静有术。2行步有3法，即摆法、扎法、撤法。
梅花桩的器械练习套路有大刀、大枪十二咱和大杆劈刺法，长柄器械类有戟、枪、棍、槊、党、耙、倒钩矛、梢子杆等；刀剑钩刺类有连环刀、剑、虎头钩、月牙刺等；此外还有流星锤等。
练梅花桩，应该注重5式桩步的静力练习，这有利于练出通身一体的摔打功夫。桩式还有开裆顺胯的特点，以加大髋关节的活动幅度，提高灵活性。练梅花桩要求用鼻均匀地做腹式呼吸。经常从事梅花桩练习，对身体有良好的作用，可以使神经系统的稳定性、灵活性、准确性得到改善，提高某些肌肉和肌群的弹性和力量，增强心脏和呼吸系统的功能。 南拳也有梅花桩，但怀北方梅花桩、梅花拳不同，它不仅上肢动作多样，而且又较多地采用腿上的动作，所以也称为“南北合拳”。其手法主要有点、转、沉、挪、解、落、带、进。步法以拖马步为主。其步型多用“一字马”，身型注重侧身姿势，术语称“一片身”，目的是在防守中暴露面积小，进攻时保持一条线，便于捷进直取。其动作要求虚实分明，交手讲究身躲、闪、带、打，避其锋芒，攻其虚弱，进如暴风邓雨，勇猛敏捷。
【拓展的魅力分享】拓展训练，又称外展训练（outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了阿伯德威海上学校，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。
??拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队的培训目的。
??拓展训练的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。
训练通常有以下四个环节：
??1、团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。
??2、个人项目。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。
??3、团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
??4、回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。
??拓展训练的显著特点有：
??1、 综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心的投入。
??2、 挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越极限。
??3、 集体中的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。
??4、 高峰体验。在克服困难，顺利完成课程要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
??5、 自我教育。教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。
??6、 通过拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。 14-11-25【项目描述】：属于高空类心理挑战项目，学员独自立于一8米高的杆上，通过跳跃去抓住正前方的横杆，整个过程需独立完成。
【项目成效】：学会分解压力，调节心理;
增强自我控制、自我决断能力，敢于抓住机会;
感受心智障碍对成功的影响，培养胆量，勇气及平常心。 14-11-25【项目描述】：每队派发队员人数+4块砖头，在所有人都在砖上的情况下，看谁坚持到最后。
【项目成效】：
1、感悟不抛弃、不放弃的精神
2、体验在高压情况下的坚忍与顽强
3、感悟成功与坚持之间的关系
14-11-25【项目描述】：每组队员在黑暗的情况下，将一根封闭的绳子在规定的时间内摆出指定的造型。
【项目成效】：感悟人与人之间的沟通、信任、爱与关怀;
领导服从和配合协作与执行，诊断现有团队在计划、执行、沟通、协作等方面的状态。
14-11-25 【项目描述】：相传在第二次世界大战期间，奥地利女王率领军队经过一片沼泽，非常的疲劳，但坐下来休息的士兵再也没有站起来过，情况十分的危险，女王就想出了……
【项目成效】：感受团队的力量，理解友谊和真情;
培养团结一致、密切配合战胜困难的团队精神。 14-11-25【项目描述】：两学员为一组，在二条绳索上前进…队员之间只有相互沟通、相互认可、相互信任、才能更好的完成此向任务。
【项目成效】：团队协作、角色分担;
提高队员之间的沟通和协作的能力与技巧。
14-11-25【项目描述】：三人一组，相互配合，相互支持，相互帮助，挑战人生的顶峰。
【项目成效】：学会取长补短;
感觉合作、人与人之间相互支撑与提携的重要性;
体会通过帮助别人和被别人帮助达到成功的成就感。1