游啊游 哮喘、感冒去无踪
“孩子平时上学比较忙，我们就报个周末班吧。”10月24日迎来了霜降节气，霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡节气。虽然天气逐渐转冷，但来自我市各游泳培训班的消息显示，我市儿童秋冬游泳热度不减。近日，记者从成都市游泳运动项目管理中心了解到，截止到目前，我市参加游泳培训的儿童已达上千人，其中近300人选择了周末班或周一至周五的短期培训班。除了孩子本身亲水的本性，许多家长普遍反映，游泳训练能够让孩子心肺功能得到提高，在增强体质的同时，患哮喘、感冒等疾病的几率也减少了。而且，耐寒运动的坚持，还能培养孩子从小练就应对困难的坚强意志和品格。
专家广泛认为，游泳是一项非常好的运动，能提高有氧能力、柔韧性、力量以及肌肉神经协调等各方面能力。《华尔街周刊》曾经说：“世界上有两种人人都认为无害的东西，那就是游泳和酸奶。”
哮喘、感冒不再是“家常便饭”
10月26日下午3点半，猛追湾游泳馆，室内温度27℃，水温26℃。前来上课的孩子络绎不绝，只见他们带着色彩鲜艳的游泳帽、浮板，由家长们护送着，匆匆赶来。跟游泳馆外秋风瑟瑟的景象相比，室内游泳池热气腾腾。孩子们脱下裹在身上的浴巾，露出鲜艳的泳装，在教练的指挥下开始做热身运动，一番下蹲、扩胸、跳跃后，孩子们依次排好队，做好跳水姿势，争相跃入水中———70分钟的游泳训练宣布开始了。
“我今天一口气游了几个来回。”训练结束后，小男孩小峰一脸自信地对妈妈说。据小峰的妈妈介绍，他刚上小学三年级，以前体质比较弱，十天半个月就会生一场病，感冒发烧更是家常便饭，最后还出现了哮喘。父母听说游泳可以锻炼体质，去年将他送到游泳培训班。“去年冬天下水时，我们特别担心，小峰头一个星期就发烧了。身体康复以后，小峰硬撑着游完了整个冬天，这以后，小峰身体越来越棒了，大半年没感冒了，身体棒棒的，哮喘也不见了踪影。而且，胃口也变得特别好，这一年小峰个头明显往上冒了一截。”
专家点评：
游泳改善了肺的呼吸功能
为什么游泳能赶跑小峰的哮喘病？专家认为，长期训练能促进血液循环和新陈代谢，增强免疫力，提高对水温、气温的适应能力。很多患哮喘病的儿童就是通过游泳锻炼，增强了体质，减少了哮喘发作次数。有报道说，游泳时，因水面及附近空气中几乎没有什么灰尘和其他导致呼吸器官过敏的物质，所以是哮喘病人最适宜的自然环境，加之经常游泳锻炼可增加肺活量，改善肺呼吸功能，对防治哮喘颇有裨益。
坚持多久可见效
专家认为“因人而异”
记者了解到，许多游泳培训机构大多会开设周末班、周一至周五的日常班和住校班，大多数家庭则选择了周末班和日常班。“听说冬泳能让孩子少生病，但是不知道多久能见效，3个月？半年？”记者发现，不少家长爱子心切，希望能在最短时间内达到最佳效果。对此，成都中医名医馆治未病中心主治医师赵煜表示，每个人体质不同，坚持多久能见效还是要因人而异，比如有的人游1个月能见效，有的要游3个月。如同所有运动一样，游泳也离不开持之以恒。不少疾病的产生与人体的免疫功能下降有着密切关系，而常年坚持游泳是最有效的良方之一，所以家长应该鼓励孩子重在坚持。
并非年龄越小越好
以前参加秋冬泳的大多为成年人，近年来小孩秋冬泳队伍正日益壮大。据成都市游泳项目中心池馆管理部主任陈朴介绍，儿童报名参加游泳培训班的人数一年比一年增多，且年龄也有下降趋势，这跟家长的健康意识越来越强有关。
赵煜医生指出，秋冬泳对我们的健康有很多好处，年龄不是问题，无论老少，都适合秋冬泳，只有个人的体质问题才是决定你是否适合秋冬泳的主要因素。陈朴主任提醒家长注意，冬泳是一个循序渐进的过程，比如已经持续训练过几年的孩子，可以马上跳入水中；但刚接触冬泳的孩子，则需要做更多的准备工作，慢慢下水。本报记者金雯
哪些孩子不适合游泳
有先天性心脏病、哮喘、皮肤破损或有感染、过敏症或过敏体质儿童以及感冒、发烧均不宜游泳。秋冬泳前，要在对身体健康状况有一个全面的了解后，再决定是否进行秋冬泳、运动量多大、采用什么样的泳姿等。否则可能会导致意外发生。
游泳前、后的温馨提醒
1.控制水温是关键：婴幼儿游泳的温度需控制在38℃；儿童则最好选择恒温游泳池，水温控制在26℃。
2.防抽筋做好准备工作：下水前要做好充分的准备工作。热身时可用手摩擦关节，能预防冻伤、抽筋等意外发生。下水前，先在孩子四肢上撩些水，入水时按脚、下肢、腰、胸的步骤逐步入水，可缓和冷水的刺激。
3.中午游泳最适宜：中午日光较为充足，气温相对较高。利用中午时间进行冬泳较好。冬泳时泳姿应以蛙泳最佳，防止冷水对头部的刺激。
4.注意游泳中突发情况：游泳时间过长，会造成血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大，导致身体过度疲劳。此时应立即让孩子上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖盐水。如眼睛痒痛，可能是由于水不洁净引起，上岸后应马上用淡盐水洗眼，并用氯霉素或红霉素眼药水点眼，临睡前再做一下热敷。（记者金雯）
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核心提示：伦敦奥运会已经结束，但伦敦奥运掀起的运动热潮却并未冷却，正值炎炎夏日，游泳是这个季节最好的运动方式，但有不少患有哮喘的患者在游泳之后却不得不被送进医院，因为这些患者在游泳时都发生了哮喘发作。难道游泳和哮喘之间有什么联系吗？
　　伦敦奥运会已经结束，但伦敦奥运掀起的运动热潮却并未冷却，正值炎炎夏日，是这个季节最好的运动方式，但有不少患有的患者在游泳之后却不得不被送进医院，因为这些患者在游泳时都发生了哮喘发作。难道游泳和哮喘之间有什么联系吗？ 　　指导专家：郑劲平，广州医学院第一附属医院、广州呼吸疾病研究所副所长，教授，主任医师。目前担任中华医学会变态反应学会委员、中华医学会呼吸病学会中青年委员兼肺功能和危重监护学组成员、中国吸烟与健康协会委员、广东医学会变态反应学会常委、广州呼吸病学会常委，任《Chest》中文版编委、《国际呼吸杂志》编委。从事呼吸内科学的临床医疗、科研和教学工作20余年。重点进行呼吸生理、肺功能检测及气道反应性技术的研究，专长于呼吸系统疾病如哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、肺部感染、呼吸衰竭等疾病的诊断治疗以及临床新药研究。主持广医一院和呼研所的肺功能检查。发表论文70多篇，参编专著8部。&　　游泳有益呼吸系统健康　　增强抵抗力有益哮喘控制　　主任医师，广州呼吸疾病副所长教授指出，在所有运动项目中，游泳对于呼吸道健康的促进作用是最明显的。　　专家表示，对于有的患者，适当运动对于增强身体抵抗力，控制哮喘发作是非常有帮助的，尤其是游泳。在游泳过，，特别是得到了一定程度的煅炼，从而加强了患者的呼吸功能，提高了患者的抗寒能力和免疫力，从而更加有利于哮喘的控制。　　游泳后哮喘发作？　　原是性惹得祸　　既然游泳有助于哮喘的控制，那么为什么仍然有不少哮喘患者发生游泳诱发哮喘的现象呢？专家表示，这其实是惹得祸！　　郑劲平教授认为，哮喘患者在游泳前最需要注意的问题，就是应该选择一个正规的游泳场所，尤其是游泳池消毒是否规范。据介绍，不少游泳池在消毒过程中会加入大量的消毒剂，而消毒剂一旦过量，则可能产生大量的氯气，而哮喘患者中，确有不少患者合并有过敏性鼻炎，游泳过程中，氯气会刺激过敏性鼻炎发作，从而进一步诱发哮喘发作。
　　专家提醒哮喘患者，游泳运动的强度应该注意循序渐进，如果突然加大运动量，则可能诱发哮喘；此外，游泳过程中应该注意保暖，注意在下水之前做好热身运动，游泳之后也应该及时热水洗澡；对于特殊的哮喘患者，可以适当的在指导下服用药物，防止游泳时发生哮喘。（责任编辑：张蓝飞　通讯员：茹志娜、余键新、韩文青）&39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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夏天气候炎热，空调、电扇、冷饮便成为人们求“冷”的最好伙伴。大家最贪恋待在空调房里，然而房间内外温差过大，上呼吸道难免有时会“抗议”一番。有些患者每年到夏季就准时发病，老是咳嗽不停，晚上睡觉还不能平躺着，不然就憋得睡不着，医生诊断是“哮喘”，是不是空调“惹的祸”呢？平时哮喘患者在衣、食、住、行方面要注意些什么才可安然度夏？39健康网特请南方医科大学中西医结合医院呼吸科主任杨礼腾解说哮喘防治话题。 []
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水分子&海口一中游泳馆，是室内恒温标准池，现在冬天温度恒定24度左右。合适游泳教学、休闲、娱乐，这里有标准泳池:21*50平方米，水深2米，浅水区1.1-1.3米，分8条泳道，8个小型跳台，每条泳道宽2.5米，水道之间水线隔开，既可压浪又可分道，让您畅游无阻，尽享水中滑翔之快感。
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反馈建议描述：请填写描述手机号：请填写手机号请填写手机号5.9冬天室内28度的水游泳冷吗？_百度知道
冬天室内28度的水游泳冷吗？
提问者采纳
哇~就是个温泉~标准水温是26.5±0.5度我是游泳国家一级运动员，还有不会的可以直接问我
提问者评价
我亲身体验过了，刚下水还是冷的，游会就暖和了，但是泡在水里5分钟以上又会冷的。感谢各位解答~~~
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其他16条回答
简直是享受啊``我们冬天训练没室内的条件``每天室外训练`水温一直在6度左右```天啊``起码3000米的训练量````28度的温度还是挺舒服的`偶尔享受过一下``那属于半温泉状态了`
室内温水泳池的温度大都设置在28度如果你只是泡一泡不游泳的话还是会冷的
我们游泳馆里面就是28度的水，不过也要根据你的训练强度了，如果你连得比较多，强度比较大的话，那就要温度低一点是最好的
算热的。一般加温都是加到28度的。甚至热得有点闷，在室内的话。不过习惯了就好。
算是比较热的了！！因为游泳是属于高消耗的激烈运动！！一会就觉得吃不消的！！28度应该是很舒服的！！不过游一会觉得闷是很正常的！！
挺暖和的我们这的才25
不冷，找个太阳好的日子就更爽了。
肯定不会冷的，多游身子就会更暖和
够好的啦！一般都是26°左右的。比起我们来简直像温泉一般啊！
最佳温度！
刚下水会冷,游一会就好了.下水前做一下准备活动,以免抽筋.
对 不算冷 可以游泳
刚下水可能会有点冷游上一会儿就不会冷了
最起码得超过体温把
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