怎么做好足球后卫？
我经常被被人虐，做足球后卫应该怎么站位，进攻，学习什么技术对方球员带球过来，应该进攻还是防守呢我经常会被对方球员过，怎么判断对方球员要去的方向还有就是我先出手，对方球员乘机缝隙过我还有更好的抢球我需要注意什么谢谢大家。。希望详细回答
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谢邀，踢了三年右后卫，不过水平一般，几点经验，希望题主加油：1.基本功得过关，来的高球不能冒顶必须正正的顶出，低平球至少可以干净的开个大脚，停球不能停五米远吧。2.防守对方突破，速度和步点要跟上，要有一定的身体对抗能力，不能说被别人靠速度生吃或者撞你一下就失去重心，防对方突破不要贸然伸脚去断，那样最容易被过，保持防守压迫，在对方向前倘球或者是变向拿一下，也就是进攻队员球离身体最远的时候，伸脚去断最容易成功，铲球技术含量比较高，校园比赛我也不太敢放铲，万一没铲好容易把进攻队员废了。。。所以技战术水平一般的话就不推荐铲球了。3.后卫相比于对方进攻队员有一个优势，进攻队员必须把球控制或者传的很好，而防守队员只要把球破坏出去，不管是踢出边界还是开大脚，破坏对方进攻就算防守任务，所以不要畏畏缩缩，敢于身体对抗，不要害怕对方技术好的前场球员，防守的时候专心致志。4.有些技术是很好的进攻队员很轻易的就容易过你，小场可能很有效，但大场来说，个人过人的那些花活用处不大，注重整体防守，比如你是边后卫，对方过了你的话一定要去追，身体对抗去压迫，他过你的话肯定把球趟出去了吧，只有中后卫注意力集中，整体防守阵型严密，这个球交给中后卫断下来就好了，你避免对方的球员其速度就好。所以踢大场最怕又快又壮的杀开你的防线，至于小技术好的，又不太可能遇见C罗梅西，保持好整体防守阵型，后腰-边后卫-中卫配合好，基本上没多少压力。5.实在不行还可以犯规嘛。至于守转攻还有后卫插上进攻这些东西，因为我平时比赛做的不好，也就不敢妄谈经验啦，题主多看球或者找教学视频琢磨琢磨，好好享受足球的乐趣，不要背包袱，加油！
大学有幸参加两三次省级赛事。 本人水平不高，正式比赛打边后卫。答案适用题主。三点简单回答，贪多嚼不烂。边后卫面对对手带球在边路突进→_→不要主动出脚。→_→侧身（避免穿裆且侧身转身快）小碎步慢慢后撤，保持相当的压迫距离。→_→站位逼他往底线（沿边线）带，宁愿传中也不让内切。还有问题可以一起讨论，谢。————————————————————————无聊就来补充一下————————————————————————→_→打边后卫一般站在对面边锋后面嘛，有时候别人传球给他，球速慢或者他在等球，你可以在他没拿到球时突然加速抢球反击。→_→不要觉得自己是边后卫，防守就要跟着边锋或者边路站位，其实边后卫还是站在肋部的，切记切记。→_→解围：打死也不要向中间解围好吗！！向边线踢！！这是要无脑执行的！→_→如果你方中场正常站位了，没有主动过来迎球，你不要塞进中场！！被抢断又一个中场的反击！给我赞(。?ω?。)
当一个后卫容易吗？ 容易，不然为什么野球场上但凡技术好点的都跑到前面去了但是要把这个位置踢好，又不那么容易了，看看题主问题的描述就知道一名球场小白被人虐到生活不能自理的痛苦了。在足球方面，几乎所有的“如何踢好XXXX”（除了门将）的问题都可以用一句话打发，那就是给球商充值啊！ 不过这玩意说起来容易做起来难，会的自然会，不会的还是不会不过幸好题主你遇到了我啊，真·懂球帝！首先我们来看看简单的1. 身体素质还是要锻炼锻炼的，职业球员要求球门球大脚必须过中场线，这是及格线啊，咱作为爱好者，小场的中场线至少要能够到吧？速度至少不能太差吧，要是别人带球都能靠速度超你那就别活了，至少边后卫是不能踢了再来看看技战术方面我们可以做什么：2. 永远要保持主动，保持球场上的参与感。不要己方一拿球就不由自主的上去了，记住现在自己试小白，助攻咱们后面再看好吗？ 防守的时候不要看球不看人，你做不到哈维那样不停的左右扫视，至少应该时不时的观察一下周围，然后想清楚对方从各个方向来你该怎么办。3. 不要贸然的扑上去，不要贸然的伸脚断球，特别是就你一个人在后面对方打反击的时候，如果对方没有把球趟大而你上抢了，技术稍微好一点的前锋分分钟过你，控制住他的前进路线就可以了4.运用各种技术防守，不是说一定要把球断下来，或者一定要大脚开掉，其实你只要稍微碰一下球改变一下球路对方就够难受一阵子了，就算你碰都碰不到，你至少可以大吼一声吓唬他吧？就算你争顶不到头球，至少你可以扛他一下吧？就好比你拿了一手烂牌，摆明了要输，至少不能让对手满贯吧？5. 尝试运用合理犯规技术，如果你对胜负很在意的话你可以这么做，咱不提倡下脚伤人啊，咱说的是各种拉美系球员的小犯规，不伤人不吃牌但是可以延缓一下对手的进攻，比如轻轻推一下什么的，要知道几秒钟的时间你的队伍阵型就可以退回来了，但是这招也有个不好就是很容易让你忘记练技术了6. 学会和队友保持队形，不要一窝蜂去一个地方，但是也要机灵点，不要队友被突破了还站在自己的一亩三分地里以下预警，小白请绕道：6. 学会判断球路7. 学会判断对方意图，他是要往左还是要往右？他是要继续带还是要射门了？8. 假动作抢球，比如你假装向左扑，进攻球员自然会向右，这时候你可以一把将其拿下！注意动作幅度不要太大了以至于把自己给玩儿了，这招要掌握好并不容易！再次强调，以上三条，小白不要轻易尝试，逐步提高自己的球感球商这些自然就掌握了！现在咱们来谈谈进攻现在你防守方面的本职工作算是合格了，但是要当一名优秀的后卫助攻是必不可少的，君不见卡布里尼马尔蒂尼伟大的左后卫哪个在进攻上没两把刷子？9. 体能！如果你想要助攻，并且你还是个边后卫，那么你将是场上体能消耗最大的球员，除非你们有一个不要命的后腰10.观察好你的出球点，如果你和伙伴们很熟的话一般你会有一到两个固定的出球点，可能是向哈维那样的4号，可能是边锋，还可能是中锋，把他们的跑位记到脑海里形成条件反射，这样你们反击的时候你闭着眼睛开的一个大脚也极有可能是一个形成单刀的助攻！11. 请跟我默念如下两句话，转圈包治百病，断球如同过人！其实在后卫这个位置上你是有很多便利条件的， 你可选择的传球路线比你的前锋伙伴多了去了，如果你不知道该怎么做就去看看布教授或者哈维或者皮主席的传球，不要你想着向右传而对方卡住你向右传球的路线就不知道怎么办了，玩他啊！12. 如何选择带球向前冲的时机？
对方在这一路没有露出破绽不要上去，另外一边的边后卫没回来轻易不要上去。但是如果你这路空了，或者你的伙伴们每一个都被对方人盯人照顾了，别犹豫，你露jiao脸shi的机会来了！ 特别是中后卫，突然的向前冲击威力是很大的，但也要适可而止，对于中卫来说，大约把球带过中场吸引一名对方球员上抢并把球分出去就算顺利完成任务了，边后卫的话有时候还有一脚传中，记住，传出去之后不要看自己前锋有没有争顶到，立刻后撤！但不要猛冲刺，一则体力受不了，二则如果球权还在自己队，你又得上来，正确做法是徐徐退，同时观察局势13. 放机灵点，做好接球的准备，比如你回传门将了，球传出去之后立刻要拉边，方便门将再把球传给自己，还是那句话，去看看皮主席是怎么做的。如果你实在做不到，至少不要蠢到挡住队友的开大脚吧。另外， 队友如果要带球向前冲了，做好掩护。其实七七八八说了十几条，还都是些具体的“术”，除了练好身体，剩下的还是要靠多踢球提高技术和球商才能达到以上。
不管是7人也好，11人也罢，对中后卫和边后卫的要求都是极高的。中后卫，首先要求有不错的比赛阅读能力，然后预判力、抢点能力、铲球能力及卡位，当然高阶更需要不错的防守中的指挥能力和反击中的出球能力。边后卫这个位置我踢了大概20年了，现在改踢后腰，那所以我浅显的来说下一些比较实用的经验：1，对方边锋拿球的时候，首要是拖慢他的进攻速度，然后防止内切，尽可能的把他往外挤，如果你有良好的卡位意识，你可以选择紧贴防守…鉴于你问这个问题…还是建议你选择跟中后卫配合防守（如果你这边后腰不来帮你防守的话）…就是说对方过掉你之后，中后卫出来补你的位，你回到禁区补中后卫的位；2，拿球进攻时，在本方半场内先找本方后腰,如果对方高位防守，紧贴后腰的时候，意外前传边前也被堵死，那么就回传中后卫或者门将（他们有比你更多的长传、解围选择），再不行就斜线45度长传；3，跟本方后腰有良好沟通，在你前插助攻的时候，需要有人帮你补位，另外如果另一边边后卫助攻上去的时候，建议你留后防守，并且防守重心跟随中后卫向进攻边移动；4，跟本方前位良好沟通，这个前提是你有助攻能力，举个栗子，你这边前卫拿球内切的时候，你应当无球跑位拉边下底，把对方边后卫拉出来，而不是站在边前叉着手看他……先笼统的回答到这里，有具体问题再回答。
谢邀。一般在野球场上，技术不过关或者不太会踢球的人，我们都让他踢前锋。真的……无论题主踢的是11人还是7-9人，在野球场上对中后卫的要求都是最高的。首先你需要还算不错的脚下技术，这样你才能够成为进攻发起点。其次你还有点经验，这样才能做好防守。最后你还得有点指挥能力，这样才能梳理进攻和防守。如果非得问“怎么踢好”的话，这个问题太大了……建议你先补充好你踢得是多少人制的足球。所以我给题主的建议是，转型做前锋吧……
本人小学踢前锋，中学踢中场，大学踢中卫....（悲惨的足球历程啊.....）在大学踢了四年的中卫，作为院队主力大二、大三两年拿了两届校区足球赛冠军，作为一个跑不快、身材并不高大的补位型中卫，说说自己对后卫这个位置的理解吧：1.站位：玩FM的时候买后卫一定会看位置感，对于一个后卫而言位置感是很重要的，对于边卫，需要时刻关注中卫的位置来调整自己的站位，在插上进攻后需要尽快回来保持阵型（这真不是要求高，站住基本的阵型对于后防而言非常重要），而对于中卫而言，站住位置你就防成了一半，以本人为例，速度不快，身高不高头球也不是我的长项，打中卫主要靠的就是站位，观察对方出球，提前站定在可能的威胁传球路线上（这个平时多踢球多看球，可以学习的）2.气场：打后卫一定要有气场，看到对方前锋不能怕，你一怕，脚步会乱，脑袋会乱，跟着一点突破，阵型就都乱了，而你要让对方前锋看到你怕，防守的时候不要怕动作大，也可以有一些小动作，无伤大雅就好了，对于后卫而言，在防守的时候可以大腿发力绝不小腿发力，在个人理解里的中卫就该像特里和维迪奇那种3.预判：打后卫是必须要有预判，就像之前各位所说的，碰到速度快的前锋怎么办，你就只能预判，这个预判分两方面，一个是对方中场向前锋出球的时候，如果在你可以赶上的范围内，在前锋拿球还没转身的时候一定要逼上去贴身，还有一个是赶不上了，对方已经转身了，那就不要盲目上了，站住位置，观察中卫的位置，看中卫补哪一边，自己就放那一边，堵另外一边，观察前锋的走向，不要什么球都想自己抢下来，然后防守速度型前锋的时候，千万不要去拼速度、去追，那是没用的，还是预判，如果是走中卫补位的方向，那就延误一下，让中卫补位，如果是走自己防守一侧，那这样还不能卡住位置就说不过去了，对于中卫而言也是一样的，和边卫做好配合。4.观察：后卫因为站在球场的后方，比前锋和中场更能观察整个球场的局势，因此中卫要根据形势引导后防整体压上或者后退，因为如果前锋进攻的时候太靠后，就很容易被人长驱直入，速度快的前锋速度带起来就没办法防守了，防守的时候站太前一旦被突破或者打身后也很麻烦。而对于边后卫则要关注这一边的前卫是不是需要帮忙，做一些适度的插上进攻以及回防。P.S.上面说的可能有点虚，但的确是个人踢后卫的一点想法，后卫其实并不像很多人理解的那么好踢的， 说只要开大脚就可以，甚至要踢好一个后卫比踢好一个前锋更难，因为前锋可以自己单干，但后卫更需要整条防线的配合，因为漏一环整体就是拆东墙补西墙，最后还是防不住的，打后卫的更需要在看比赛的多观察那些职业球员中卫是怎么站位的，踢球的时候多尝试一下用脑子去防守，而不是被动地看着对方前锋拿了球，然后想着我怎么才能将球踢出去这样子，所以后卫可以没有脚法，可以没有速度，都没问题，但后卫真的不能大脑放空，全场都要动脑，时刻想着怎么提前上抢，如果和中卫边卫配合，如何卡住身位，真没那么容易......
中卫和边卫是不太相同的（现在只讨论大场地）好的体能，这个是你永远要具备的。不然半场过后稍微快点的球员过你都和玩一样。下面开始专项讨论。1对方球员带球过来，应该进攻还是防守呢 如果你已经是最后一道防线了，对方只有一个人，那么保持平衡，退防再退防。如果你身后还有人补位。对方只有一个人，那么扑倒他。如果你是最后一道防线，对方N打一，那么死马当活马医，扑到他。2我经常会被对方球员过，怎么判断对方球员要去的方向首先，大原则是，不管他去哪，有些地方是你绝对不让他去的，弧顶处可以放他横向盘带，但是不能让他进禁区。边路，可以放他套边外切，不能内切（这个也要看具体形式，但一般情况是如此）
补充回答，每个人都有自己的带球习惯，比如假穿真扣，比如趟球后生吃，一场比赛有90分钟，一般情况下你对位的都是同一个人，观察他熟悉他，如果他的动作你完全无法判断，那么下次比赛再来。3还有就是我先出手，对方球员乘机缝隙过我请在1对1的练习与娱乐中加强，或者你改打两天和你位位置对立的位置看看，看看对方怎么做的。如果做不到那么掌握一个原则，要么不出脚，出脚了碰不到球也要放倒人。4
还有更好的抢球没有更好的抢球，最好的方法，在对方接到球前你先拿到球。具体操作方法如下。
40%的时间观察你要防守人的位置。40%时间观察球的位位置，20%时间你可以用垃圾话喷你的对手，例如“你个憨逼,越位了”“10分钟没摸球了你踢的有意思？”等等（对手也干同样的事，所以这局你们平手）
进攻球员跑向球有两个任务，第一、拿到球，第二、回做或者控制住球，或者一气呵成接球转身摆脱你。所以对接球姿势，步伐调整都会考虑更多你就考虑一件事----不让对方碰球。。。。同学你应该知道怎么办了。
总结。后卫三大要素，
第一身体必须要好。第二心理素质，进攻失误不过一声叹息，防守失误就是一句“2B"你要习惯没人喝彩你的抢断与补位，但是总有人指责你的失误。第三，球场如战场，气势吓到对方你就成功了一半。凶悍的球风总能吓到不少人哈哈。
我经常被被人虐，做足球后卫应该怎么站位，进攻，学习什么技术对方球员带球过来，应该进攻还是防守呢我经常会被对方球员过，怎么判断对方球员要去的方向还有就是我先出手，对方球员乘机缝隙过我还有更好的抢球我需要注意什么踢了20年野球, 从高中以前的没有位置和位置感到高中开始逐渐找到适合自己的位置, 再到大学院系间的联赛, 以及毕业后参加的业余球队, 位置除了门将都踢过. 大概能从不同的角度写一些感想作为你的感想. 水平不高, 基础没打好, 空有一番理论和感想, 见笑了. 从你的问题描述里逐一回答. 首先被虐是正常的, 除了个别天赋秉异的梅西一般的少年, 其他人都是在被虐带来的负能量中成长的, 什么鼓励什么鸡汤什么正能量都是扯淡.1. 占位. 占位不是站桩, 占位的作用是根据赛前和临场的球队比赛策略负责好自己的防守区域以尽可能地化解或破坏对方的有效进攻和组织. 占位的选定因球队攻守态不同而有所不同. 在防守中, 选择占位需要考虑的因素有很多, 比如尽可能在观察和队友的呼应中尽快并随时找到本防守区域中对方潜在的传球线路和射门线路, 并注意对方前插或佯攻(扯动)的球员, 保持关注但同时保持适当距离, 以免佯攻变成真攻. 与此同时, 要注意队友的位置, 如果是拖后中卫(后卫线的位置我只打过中卫, 也就以此为例了), 要大声呼喊旁边的中卫与自己保持互相保护的距离和保持自己的位置, 并示意边后卫及时回收并向中路略微收缩以加强协同保护以及可能的失位后的队友补位. 当对手主攻方向为地面中路时, 不要贸然上抢或猛扑, 否则非常容易失位, 会给同伴带来巨大的压力. 逐步后撤至大禁区圆弧顶, 与另一名中卫控制大禁区前端地带. 这个时候尽快呼喊后腰及其他中场球员回来协防. 防守是后卫的主要责任, 但在整个球队处于防守压力时, 防守的重任肩负在每一个人身上. 如果你作为后卫, 其他线的人在己方被进攻的时候不去干扰, 拦截或破坏节奏, 战术犯规, 那么一旦输球, 责任并不主要在你. 但你要尽呼喊的职责. 这也是为何许多球队的队长是中后卫的缘故. 如你所问, 对方带球过来, 如果己方中前场球员未能及时有效拦截干扰, 那么这个时候就要看你和另一个中卫的赛前商量或赛场默契. 一般说来, 一个人位置靠前一点, 是要直面对方过来的带球球员. 拖后的那名中卫则是门将之前的最后一道闸, 一方面保护靠前中卫的位置, 另一方面对他可能的失位进行最后的补救措施或犯规或尽门将前最后的防守努力.但这种时候的占位, 也不能无限地后退, 且战且退可以, 但大禁区圆弧地带是底线, 进了禁区, 要么把他挤出到外线, 要么选择堵枪眼, 要么抢断(这就看技术了...一般这种抢断的机会可能只有一次..一旦失败就是门将的最后尝试了). 在进攻中, 占位是要略靠前的, 视乎赛场上形势而定. 如果对方收缩的很厉害, 那么可以将后卫线提至中圈附近, 但要有一个人在最后. 尽量避免太平的占位. 此时中后卫的职责一方面是防范对手的反击, 另一方面是控制节奏, 重新组织. 2. 判断对方球员路线. 一般正常的人是会尽可能去找空间, 找防守较弱的地方, 当然也有可能, 比如无球的人可能会跑位, 给主攻者拉开空间和传球线路并分散后卫防守注意力, 拉大后卫防守面积, 降低防守强度. 所以判断对方球员跑向哪里, 一方面要看己方球员的实时占位, 另一方面也要看对方球员的可能传球线路和可能利用的己方空间. 同时也得观察对方的习惯, 比如有的人就是自己带, 这种人一般防守难度最小, 反倒是那种比较有节奏的, 有耐心的人最危险.3. 先出手，对方球员乘机缝隙过我. 一般情况下作为后卫而言不要先出脚, 因为你多数时间是正面面对他的, 一旦没有抢下球, 你的位置就失去了. 正常的防守策略是, 以半转身或者说侧身的站姿面对可能突破你的人, 一方面可以减少转身的时间, 另一方面有助于观察左或右侧其他可能策应的或准备接球的对方球员, 寻找对方潜在的传球线路和意图. 同时, 呼应队友准备补位以及协同防守, 封堵对方传球线路, 或关门封堵对方直接突破, 或站在对方比较有利的传球线路上让对方出球困难. 在一项集体运动中, 个人主义者往往是最弱的. 也许你会说C罗梅西多牛逼. 可是首先他们是天才, 其次, 就是这样的天才遇到德国队不也歇菜么. 所以, 尽可能不要先出脚, 尽可能拖延对方的进攻节奏, 呼应并等待队友协防. 即便先出脚, 首先确保这是一个十拿九稳的机会.4. 更好的抢球. 抢球前先用余光观察对方周围是否有足够多的对方传球线路或接应球员, 也要观察自己周围是不是有队友能帮助自己补位或协防. 如果对方没有足够多的接应球员, 而己方有队友协防, 那么抢球的时候尽可能速度拉近, 节奏拉近, 以正面封堵为主, 侧面偷或破坏为辅. 而如果敌众我寡, 那么尽可能不要抢球, 而是侧身与对方保持距离并侧面对着对方后撤, 呼应队友速来协防. 如果实在时间不足以组织有效协防, 假如身上没有黄牌的话, 那就犯规吧. 只要不是恶意击打或背后铲球, 或亮鞋底都可以. 推倒或拉扯最有效. 踩脚面也比较有效. 虽然踢脚踝也很有效, 但很危险, 吃牌倒是次要的, 关键是容易伤人, 容易打架..不建议...5. 犯规. 作为后卫(这里我说的是中后卫), 脏活累活本来就是职责的一部分. 犯规作为战术手段, 是可以用并且能够用得很有艺术的. 犯规可以, 但不要恶意犯规, 特别是业余比赛, 平时大家都有工作或学业, 有家人妻小, 犯规时要以遏止进攻, 破坏节奏为主要目的, 附带震慑效果, 但不是那种恐吓效果. 对于嚣张的前锋, 特别是爱玩花活, 比如内马尔在对阵毕尔巴鄂竞技临近比赛结束时玩彩虹过人的那种人, 不用多说, 直接撞倒. 顺便说一句, 中后卫一般是需要体格和质量作为保证的, 一般以175-190为主. 身高高有助于控制落点, 防空. 但更重要的是要站得稳, 腰腹力量和大腿要有利, 上半身要善于挤. 很多时候, 在与对方平行跑动或50/50机会争抢的时候, 只要先触球, 把对方挤飞也不算犯规(虽然业余比赛里裁判经常报以同情态度给被挤飞的那一方以任意球或球权,但这不对.). 另一方面, 犯规的作用除了破坏对方进攻节奏, 更重要的是能够赢得己方队友回防, 补位的时间.6. 稳定性. 全场最要求稳定性的位置就是中后卫. 你可以不善进攻, 但一定要减少防守中的失误率. 不要想着一记直传或过顶长传找到队友己方一球领先这种事情. 这种事情是有, 但并不多. 要确保队友回传球在你脚下能迅速干净的传出去, 门将传给你的球不要背对对方球门接. 转身要迅速. 在对方有高空球的时候, 职业比赛里要求中后卫控制第一落点, 业余比赛里由于业余, 第二落点同等甚至更重要. 在接中场球员回传的时候, 不要原地等球, 而是要主动上前迎球来接. 如果对方来球你一时半会找不到出球点, 那么就大脚向着对方左右角旗方向踢或者界外踢.
我是进攻er，但防守水平在身边一圈踢球的人当中，应该没有说单挑能过我，或者过了之后还能舒服的带球传球的人（因为速度快，被过了马上反抢）。所以防守给几点经验给题主。1 身体
身体条件不好，一碰就倒地，一挤就没了，还是先去锻炼身体条件去。身材单薄的人当后卫这就是给别人练过桩和增加自信的。2 对方如果是速度型的，高速带球过来的时候，在别人还没到达你这里时，你的两脚就应该开始往回跑做好跑动的准备了，别等别人到了之后你再开始起跑。加速度需要时间的。3 在单挑的时候，不要轻易出脚。与对方保持1米左右的距离，有时候贴太紧了容易被晃。这一点尤其在以多打少的时候更是重要，一定要拖延时间等待回防的人。在己方的人都到位盯好人之后，再准备抢球。不是只有拿球的人可以做假动作。你也可以假装出脚，对方看到你出脚会马上做动作，这时候再抢球。暂时想到的就这几点。后卫的意识、卡位什么的，我没发言权。等其他的朋友补充吧。但我还是想强调一句，打后卫对身体要求更壮，与一般人在拼抢的时候身体不能吃亏，否则就不适合打后卫。
其实用一句话概括，:就是以卡住位置为重，站位偏向球门方向，尽可能让对方陷入难受的局面就好。
或许平时去踢踢前锋，就能明白他们什么时候或情况下会不舒服了。
我是踢拖后的, 边后卫和中后卫不太一样不过, 总体的原则:1. 处理球干净, 先做到把球处理掉, 再逐步考虑传给队友2. 不一定每次都需要把球抢断, 只要降低进攻方的威胁性就可以, 尽量避免进攻的发展, 让你的队友有机会站好位置, 回防, 尽量逼对手转身, 不要给太多他正面对你的机会3. 一定要跟住, 哪怕是被过掉, 即便速度不够, 也要保持压力, 踢野球的, 能在对抗的条件下处理好球的进攻队员不会太多4. 任何条件下, 以不失去防守位置为前提, 站住位置, 没有十足的把握, 不要放铲, 一旦放铲, 哪怕是犯规, 也要阻止球的进一步发展再说一点题外话, 后卫和前锋的对抗, 有很大程度是心理对抗, 上来就需要在对抗中占据心理的优势, 哪怕是犯规, 哪怕是踢人.
只答几个具体问题吧：对方球员带球过来到你的防守区域没，没到有人盯人尽量在被盯的人接球时候接不舒服出不舒服，能断掉最好=。=带到你防守区域了，跟着他呗经常被过~同一位置被生吃掉就么办法了……苦练速度和力量如果对方在距离你有几步距离，面对面要突你提早点跟着他后退提早转身，盯着他惯用脚看他咋趟想好了下脚，扛不住试试……战术犯规猜他意图啊，那看他脚怎么摆，得慢慢练多思考。先出手被过=。=那就忍住不出手，慢慢跟着他的节奏退，有把握再出脚。动作尽量干净，学学有名的后卫们咋防守的→_,→球抢下来了尽快出脚↓↓补充↓↓别人要传你身后球……马上做决定！！！a.及早发现赶紧回跑b.摆好姿势断球能拿回多少主动权在于你的站位和跑位是否到位，当然要在有可操作性范围内讨论
本人踢边后卫 也算还看得过去了 总结了几点要点 1.在边路 对方进攻时收住内线 防着球门方向 2.听中后卫指挥 看形式上抢 一般来说是不要贸然上脚 跟着他退 退时按防守步伐退 3.保持距离大概为1.5米内 4.放他走外线 这样以来他只能回传或者下底传中 一定要注意内线 5.要培养位置感 站位要正确 总的来说多训练多比赛 慢慢积累经验 就会越来越成熟 还有边后卫一定要有一定的身体和速度还有体力 不然很容易被爆 第一次与对位的人 对抗时一定要凶悍 让对方记住你 如果对方怕了那效果最好 之后的对抗里你就会占优势 这里凶悍不是说 你要去踢他以及一些犯规动作 是说第一次对抗要尽全力 上身体卡好位置 完成一次成功的防守
做一个好后卫最重要的是意识和卡位我防守时习惯放一边 守内线让外线这样做的好处是对方一般都会选择从你放出来的空挡突破这个时候最重要的一步卡位 在他突破的一瞬间 卡住身位 这一招屡试不爽每个人防守习惯不动 防守方式不同最主要的还是防守卡位和意识 能做到这两点就能达到一个合格后卫的入门标准
先说对方带球时的一对一（假设双方都无队友）的防守： 首先 最重要的一点 也是每个球员都必须明白的，进攻方之所以能过人，是因为球在躺出去之后 如果防守方不能快速伸脚去拦截，就需要转过身来去追球（180?转身大概需要0.4秒） 而进攻放不需要转身。 其次就是边路比中路更好防守，所以一般都尽量不让对方往中路走。 举个例子 对方从左路进攻 那么你的身子可以比他稍靠右 身体往左方侧约20? 面向对方（随时准备往左转身） 如果对方往你左边加速突破 你能够迅速转身保证不被对方直接过掉，若他从右边过 你往右上方走两步就能用身体抗住对方进行卡位（卡身位非常重要 ），而对方如果继续往前带球 你与对方保持一定距离既可。如果能够做到上述几点 双方等实力的情况下 是有90%以上的把握不被过掉的。 在此过程中 对方或许会做一些护球 带球 停球等动作 这就需要根据你的经验（主要判断双方各自重心的位置、行进速度、与球的距离）来决定是否要果断上前拼抢或铲断 没有足够把握的上抢或铲球都可能导致被对方过掉。 在场上如果没有足够的把握还是等待队友的协防吧～～ 多对多的防守：在球场上 做出保证自己不被过的站位下 尽量封堵对方射门路线和传球路线（多观察周围的对方球员来确定站位的微调）。 无球的防守主要也是与对方保持合适的距离（视球队战术而定） 并能封挡带球球员的部分传球路线和射门路线为好。后卫参与的进攻并不多 进攻时通常只有一边的边后卫会插上助攻 这需要后卫有充沛的体力（体能训练） 传球精度（传球练习）和战术、配合意识（多踢球多看球多悟）最后就是 如果想要对足球有高的理解 每个位置都尝试去踢、去感受 。 足球是团队比赛 知道队友的想法和对方的意图才能更好的理解球赛。
简而言之1'要会呼喊，提醒队友跟人，声音要大，要让人听清楚，自己准备争球就大声喊出来。2'凶悍，作风硬朗，脚冲球身体冲人，球过人不能过，触角必须果断。3，会协防，当后腰或者边位上前防守，注意保持距离，保护。4，不黏球，后场抢断，立马出球，最好就是大脚想两边，不要想着组织进攻，一般技术和意识都不够。做到这四点应付大学校内比赛就够了。还想更进一步，就好好练练基本功，身体。
尽量不要正面防守，边跑边防。小步快跑，尽量用小腿力量，不要夸大腿地跑。用身位逼进攻球员，尽量不要出脚。卡到位后，尽量带球3米左右，同时注意球员的位置变化，再看情况把球传到空挡或队友大概站位上。练习好带球，有球黏脚的感觉就可以灵活使用了。传球方面 挑球是比较好用的，前提是你队友要熟悉你的站位。业余足球7人场里面 很实用哦
也来随便一答，觉得不好请折叠，以7人场为例，第一，清楚和你一起踢球的人个性，惯用脚，跑位习惯；第二，作为中后卫，当后场持球时，你有5个选择，1，后腰；2，左后卫；3，右后卫；4，大脚找前锋线；5，回传门将；这时中后卫的大局观就出来了，面对场上情况，要迅速做出判断，对方整体回防，对我方没有做前场高位逼抢，你可以从容的将球踢给，后腰，左右边后卫，a，球交给后腰，观察后腰身后情况，对方有人上抢，后腰不方便转身，随时做好接后腰的回传，并观察下一个传球点；b，球传边后卫，举例，球传给了左边后卫，此时你的第一意识就是你的防守左移，因为，你的左后卫有可能丢球，同时你要注意你的左后卫是左脚惯用接球还是右脚惯用接球，是习惯内侧还是外侧接球，这个平时在一起踢球久了自然了解，正常情况下，左边后卫肯定是左脚惯用，内侧接球，这样习惯的人，在接你的传球之后，他无需调整即可面对前方，传球，还是带球边路下底，当然若有对手快速上抢他，你要做好接应准备，这也是为啥你要左移的原因，你在左移的同时招呼右路后卫一起左移……c，大脚找前锋，如果你发现对方全线压上，后腰，左右边后卫都无法传球，果断大脚找前锋；d，正常进攻节奏中，尽量少传门将，除非是前场进攻受阻，需回传调整下进攻节奏，还有就是拦截对方前锋成功……三，你的活动区域；四，防守；五，掌握几招实用的技术
作为一个踢了快20年的业余足球爱好者了，我一直踢的是边后卫。有几点建议可以参考一下。在现在的足球体系中，边后卫的使用不再像以前那样，现在的边后卫需要的技术更加全面，像切尔西的伊万固然吃香,但是有一招鲜的也依然抢手，想想以前的里瑟，卡洛斯，现在的阿拉巴，阿尔维斯。全面的老队长例如卡福，萨内蒂，马尔蒂尼等等。进攻1 尽量减少盘带，边后卫丢球非常容易造成对方进球。2 传球时减少横传，不管是传给守门员，还是中后卫，后腰，如果失误，结果都是可怕的。出球时要尽量传给边前卫或者组织性前腰。3 边后卫套边后不要盲目传中，内切，回敲中路，包括空位插前点都挺好。4 当然，边后卫传中也要练习，准确性很重要。5 进攻的多样性决定了边后卫的使用，你的进攻技巧越多，你的空间也就越大。防守1 边后卫的防守我觉得意识最重要，多看球和多参加比赛绝对是好的选择。2 与中后卫要呼应，一对一时不要放内线，可以让他下底传中。3 突破你就三种，技巧，速度，混合。技巧型跟跑，进行身体接触。速度型，也就是人球分过时，因为转身会慢一些，所以提前判断他的意图也就是趟球方向很重要。混合型，例如c罗，那就自求多福了。边后卫体能，力量，速度，技巧。都很重要。建议你还是把体能练上去，到时候你就爽了。
十年老后卫来了，希望我的经验可以帮到你。
第一，你需要做好的是锻炼身体，后卫这个位置上你会遇到各种球风各种套路的人，但是不管怎么变，贴住你的防守队员肯定是没问题的，不被你贴死估计你的对手也烦死了。这时候需要你有速度和身体。所以，身体很重要。
第二，学会观察，观察你队友的位置，你对手的位置，如果他被你的队友挡住，尝试判断他的出球路线，可以半路断球，如果不想浪的话，可以贴住正正在跑位等着喂球的对手或者补位。其次观察你的队友和对手的位置你可以知道哪里有空档可以传球，方便你将球快速从危险区转移出去，如果你脚法不错的话，甚至可以进攻甚至发出致命一击。
第三，护球技术，作为一个想要进取的后卫，有一身精湛的护球技术很重要，原地摆脱，不丢球并且能准确出球将会大大提高你在球队的重要性，慢慢融入球队体系会提高你对战术的理解和提高对自己位置的判断。
第四，脚法，进阶必备，脚法好之后，你会发现你能做的还有更多。
第五，模仿，找一个和你相同位置的球星看，看看他面对各种情况是怎么处理的，哪些动作你能做哪些你做不了，能不能改进，怎么改进。模仿也是很好的提高方式。为什么把模仿放最后，我一直都觉得，只有你能体会个人技术和战术之间的匹配，模仿的时候才会更容易。暂时想了这么多，希望能帮助到你，有想到的我会继续完善答案的。