为什么我一转呼啦圈的坏处,呼啦圈的坏处就往上跑。怎样即转的快又不会往上跑(运动会老师抓壮丁)

跑步机能减肥吗?我每次晚饭吃完后都会先转20分钟呼啦圈在用跑步机跑15分钟、这样又减肥有效果吗?_百度知道
跑步机能减肥吗?我每次晚饭吃完后都会先转20分钟呼啦圈在用跑步机跑15分钟、这样又减肥有效果吗?
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吃晚饭后运动易胃下垂,跑步再好早上
不会吧、我已经这样连续半个月了、早上上学、起不来也
那就晚饭前跑步,但记得少吃点。
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有氧运动起码40分钟,才会有效果
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出门在外也不愁我每天晚上快走45分钟,转呼啦圈45分钟,三餐正常,这样的话 ,一个月能瘦几斤?_百度知道
我每天晚上快走45分钟,转呼啦圈45分钟,三餐正常,这样的话 ,一个月能瘦几斤?
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最好是搭配上少量的饮食,这个减肥的都明白,吃太多就是罪魁祸首不过,这样坚持运动的话,也好,45分钟的呼啦圈太过了,会转坏身体某个部位的,不建议第一次尝试就这么猛,可以从100个数个个来累加,只要是关于减肥的,不论是运动还是少吃晚餐,只要坚持,一个月的话,5斤差不多啦,加油~
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据我估计,应该能瘦3~6斤左右。不会瘦很多的,因为我也试过类似的方法。这样主要是可以塑身塑形,减肥效果在体重上表现不会十分明显的。如果想瘦比较多一点,三餐的分量和搭配还是要稍微改变下的。
瘦不了多少.......最明显的就是你可以看起来变条...喽..... 要减肥
最好的办法就是..一天能不吃饭就不吃.....获知你狠点心多吃几颗拉肚子药
只要你能坚持一个星期都在......你要是不瘦 我就不活.......
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出门在外也不愁我每天快走一个小时,转呼啦圈四十分钟,晚上不吃晚饭,从85到79,可是到了79,好几天了,体重就是_百度知道
我每天快走一个小时,转呼啦圈四十分钟,晚上不吃晚饭,从85到79,可是到了79,好几天了,体重就是
我每天快走一个小时,转呼啦圈四十分钟,晚上不吃晚饭,从85到79,可是到了79,好几天了,体重就是不掉了,怎么办,是gj
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减肥不用太快,你的情况是不是饮食结构的问题?
除了晚饭,其他两餐都准时吃,特别早饭吃的好
减少面食的比例,增加蔬果,适当肉及豆制品
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太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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这是到了减肥延缓期,很多人在这个时候没有坚持下去导致体重反弹,你保持之前的运动量一个星期就好了,体重会下降的。望采纳。
你到时候了,再瘦身体就受不了了,
那就应该加点任务量了,
天天这样,习惯了,
你不吃晚饭,身体会垮的,会很虚浮
也要补充营养,吃点水果吧
水果每天都吃的
你是79斤?
不好意思,看错啦
是公斤,79斤我就睡觉笑醒了
哈哈,不过如果你是运动的话,是靠坚持,时间长了才见效显著
你这十几斤是多少天瘦下的?
上个月十号开始的,到月底,然后这几天就没有瘦了
噢!这个已经很厉害啦
要靠时间的。坚持到底才行,会瘦的
我也在减肥中,不过运动量没你那么大
吃完东西你也不要坐着哈,多走走
吃完饭我都是走走站站半小时的,你减的怎么样
脂肪没有就成功了
少喝水?喝水少了,不是不能燃烧脂肪吗
多少天掉了12斤?
二十天左右
哦哦.我也想减肥.
我离开学还有6天会瘦多少?
前几天是不是不明显啊
前几天还好,
我6天大概会瘦多少
额,你多重啊,要瘦多少啊
我168身高.体重120.我想到110.主要想瘦腿.和胳膊
你还好,不会太胖,十斤很容易瘦的
关键你告诉我要怎么瘦啊我一斤都没瘦而且不知道什么方法管用
我减肥没有瘦下来过
我也是腿粗,骑自行车比较瘦腿,
那你就腿上绑上保鲜膜,空中蹬自行车,听过吧
我登了没效果
主要我还是想把体重给瘦下来.
到112就满足了.
那你就少吃多运动咯,不动是瘦不了的,除非你吃减肥药,不过减肥药不安全
哦哦哦.我明后天就是生理期遥呼啦圈和快走适宜嘛经量不会加大吧
额,经期不要运动,少吃点就行,因为经期是不掉体重的
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出门在外也不愁为什么我一转呼啦圈会头疼?求大神帮助_百度知道
为什么我一转呼啦圈会头疼?求大神帮助
声名: 我是在饭后转呼啦圈的
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你在饭后转呼拉圈,是不恰当的。首先饭后,全身的血液有相当大的部分集中到了肠胃部分, 促进消化,可以用来供给脑部的血液量就不多,再一经运动,流经腰腹部的血量上升,致使头部 血液供应不充分,造成头晕。建议你在进餐前后1小时内,不要进行剧烈运动,以免对消化系统 造成过重的负担。转呼拉圈也不是越剧烈越好,尽量让自己感觉伸展开了,匀速转动,才能够 燃烧深部脂肪。当然,如果你饭后就转是因为害怕脂肪堆积,那么你可以尝试在油腻的饭后隔30分钟左右 喝上一小杯普洱茶,减脂效果也相当可观
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我个人认为这反映你的身体代谢慢,血液循环较慢所致。 本身摄取食物后,身体代谢加快以消化,你同时又运动,加重了身体负担。(摇呼啦圈对腹部是有压力的) 另外,血液无法循环至头部,可能是造成头疼的原因。不知道你是不是有点贫血。 建议:1.饭后至少半小时至一小时内不要剧烈运动 2.每晚睡前泡个足浴 3.确实有贫血症状,平时多吃补血的食物,红枣,乌鸡汤,桂圆等
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