【转】史上最强！乔丹科比后仰跳投神同步对比播放10227次&&分享:
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最后打科比这两个有深意...
小师傅巅峰打爆联盟外线，但还是老师傅厉害
好视频，下载~
帮主晃开空间的能力好强
乔丹脚下好TM有力。。。
帮主的身体是刚中带柔 科比是柔中带刚！两个人的身体区别！
都是屌炸天的角色，个人更喜欢乔丹~~
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NBA档案解密
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第61期：梦之队英雄谱犹他双煞-下 犹他二将冠军梦被乔丹所灭
第1节：97西部决赛斯托克顿三分绝杀火箭
第2节：97总决赛乔丹助攻科尔封杀爵士
第3节：98总决赛乔丹终极跳投灭双煞冠军梦
第4节：犹他双煞退役铸就永恒经典
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第61期：犹他双煞-下 犹他二将冠军梦被乔丹所灭【 】
1998年总决赛，公牛队4比2战胜爵士。荣获总冠军，这也是公牛的第二个三连冠。
1998年总决赛以后，35岁的马龙和36岁的斯托克顿仍想重整旗鼓，但NBA停摆成为压倒骆驼的最后一根稻草。1999年，爵士在常规赛仍有不错表现，马龙场均拿到23.8分9.4个篮板，第二次当选NBA年度MVP，但西部半决赛，爵士以2比4不敌年轻人当家的开拓者。从2001年开始，他们连续三年季后赛首轮出局。马龙和斯托克顿的时代，结束了……【】
往期精彩回顾
段旭，体坛传媒集团，《体坛周报》资深编辑、篮球评论员。
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Copyright & 1998 - 2015 Tencent. All Rights Reserved虽然我是一女生 对篮球也不甚了解 只是最近才关注 无意中看到了你写的这篇可以说是发自肺腑的对篮球对乔丹_百度知道
虽然我是一女生 对篮球也不甚了解 只是最近才关注 无意中看到了你写的这篇可以说是发自肺腑的对篮球对乔丹
的狂热之言 ，读的我是泪流满面
真的我能感觉到到你是怎样的一种心境
就像一首歌 在适当的时候 适当的心情听着它
无比的享受
篮球并非是男生的体育项目！
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其他3条回答
你这是什么意思。。。
就是看到了那篇文章 有感而发呗
动画介绍自己去查
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1 《混沌武士》 声优出彩 画风流畅唯美
2 《幕末机关说》 同上
3 《绝望先生》 什么风格某只也说不清 搞笑 暗黑 世俗？
想当年追着看时那个兴奋啊~ 画风好这是一定地~
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8 《blassreiter》 新番完结 我觉的这个很赞 但如果不喜欢看机械装甲的就不一定了~ 话说某只也不爱看高...
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出门在外也不愁【NBA球星绝技教学|过人篇】In and Out，迈克尔?乔丹单手撕开防守过人动作！
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In and Out，单手体前变向，也有很多人称作“内外运球”顾名思义，是在运球中用一只手完成两次变向的过人方法，其重点在于通过双脚重心转移牵引防守球员重心向佯攻方向移动，从而晃开防守球员，撕开防守。In and Out是擅长右侧突破的“篮球之神”迈克尔?喜爱的突破过人动作之一，In and Out在球场上威力最大化常用于两种情况，一是快攻或其他防守尚未落防成阵地的形式；二是通过挡拆掩护后突入时面对内线补防时用于撕开防守、攻击篮筐。此外，In and Out是一项基础的运球动作，熟练之后对球感和运球的控制能力有极大的提升作用，除上述两种情况之外，In and Out常作为其他诸多突破技术的饰局动作（如），几乎所有的NBA后卫都会使用，其中不乏德里克?罗斯、?布莱恩特、克里斯?保罗、斯蒂芬?库里、艾伦?、凯尔?欧文等顶级明星后卫。【基础篇】&【In and Out教程】Dribbling is Footwork - In and Out动作分解：1、右手持球加速突进，前方有防守球员封堵了前进的路线；2、距离防守球员还有一步的距离时，以右脚为支撑重运一下球，接着压低重心向左前重迈出左脚，重心从右脚完全转移到左脚，右手借着球弹起的力量将球向左拉，上半身也跟着拉球一起向左倾，当右手拉至成反手时将球运回右侧，重心从左脚转移回右脚，向右前迈出左脚，加速突进；整个In and Out过程的步伐和的步伐完全一致，而上半身和左右脚重心转移的节奏和里的节奏也是相同的，是一个回旋；要点：1、不要用3步来完成这个动作，不要右-左-右的脚步然后再往前，我们要2步右-左（他是左手运球）来完成In and Out；2、用肩膀，眼睛，脚步来欺骗防守者，让他向佯攻方向倾斜，从右脚转移重心至右脚的时候要牵引到防守球员重心跟你一起转移；3、视频中演示的是动作适用在全场奔袭时，如快攻中过掉后场和中场途中的防守球员（离篮下还很远），没有压低重心，追求的是速度，一下闪过，但在除此之外的情况中，一定要压低重心转移去牵引防守球员；&【极速提升：如何增强运球】How to develop a strong In and out dribble要点：有条件的话建议用两个相同的球进行训练，无论是In and Out，还是其他的训练；&【基本功训练】周锐原地单手v字形左右运球练习要点：1、即使不使用In and Out，这个练习也要经常做，因为它能增强你对球的控制能力，有多少人控球时还依然要用眼睛去看？2、左右手都要练，两手运球的熟练度相同的话，整体的协调性也会极大的增强，这不仅能减少运球失误，而且是做出那些不可思议动作的基础；【经验篇】实战经验：使用In and Out的凑效程度和牵引重心转移的能力成正比，因此In and Out的威力对腰腹的要求很高，之前在说过，越是简单的动作对细节把握的要求就越高；使用In and Out时谨记两点，一是压低重心，我看到很多人做这招时，一将速度加到极速就容易出现球脱手、砸到脚等失误，这不仅是身体需要加强还有压低重心这个细节没做好，压低重心可以增强对球的控制，即使中途失败了，球也不会飞离自己的控制；二是注意护球，在距离上要确保防守球员不能直接伸手就能够到球，在速度和节奏上防止有经验的防守球员在拉球时将球拍掉，这点需要在实战中不断的积累和反思，多去与高手交手，能学到的东西越多。&【快攻演示】神迹！乔丹一记In and Out晃过防守球员后精彩劈扣要点：重心转移。&【防守尚未落防成阵地演示】逆天了！乔神一个In and Out防守者后退三米！要点：1、慢动作回放时可以看到乔丹膝盖移动时防守球员就失位了，这就是重心转移的作用；2、肩、身侧，除了重心要牵引，肩和身体也要做好迷惑工作；3、之前说过了，良好的控制好重心转移过程的平衡重点在于腰腹力量，加强对腰腹的锻炼；&【击破内线补防演示】被晃傻了!in and out过人着实迷惑！经常被4、5号位补防的Melo最喜欢用In and Out来戏耍他们，通常Melo通过挡拆或自己单打一步过掉对位的防守球员后会加速前进，当看到前方有4、5号位拦住去路时，Melo立即减速压低重心使出In and Out迷惑他们，而越是大个子越无法判断，所以对于内线球员，这招是屡试不爽，但除了做好身侧、肩、左右脚重心转移的步骤之外，还要注意In and Out之前一定要有加速的过程，不然大个子直接双脚并行张开就足以封堵进攻路线；要点：注意看TD的脚上的重心被Melo牵引的过程；【进阶篇】&保罗绝技教学：快攻中In and Out+变向要点：In and Out 不是每次都能凑效，没有任何一种招式是每一次都能凑效，在使用过程中观察防守球员的站位、注意他脚步的变化，如果In and Out没有迷惑到他立即接一个极速变向过掉他；&Stephen Curry In and Out Crossover要点：In and Out + 变向这个动作很简单，就不分解了，如果不懂的先熟练In and Out，然后注意看视频中库里的脚步，学会脚步就学会了这招；学习变向的话移步&Dre Baldwin突破高级教学 In and Out+胯下变向+欧洲步突破要点：这套组合动作很实用，对于熟练In and Out之后应该不难，适用于单打突破，半场1v多时，比赛陷入僵局时可以用来破局取分；Ps：欢迎认真训练之后的兄弟回复疑问和感受，如果我有什么没讲明白的地方请直接提问（必回），也希望大神可以分享要点和经验（跪谢），以让这个教学更完整。（本帖为本人原创，首发虎扑，未经允许不得转载）[ 此帖被sydc001在 22:46修改 ]
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引用1楼 @ 发表的:
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楼主辛苦了
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支持楼主,辛苦了.
lining签的球员过不了几年很快就消沉了，恐怖的事情。
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支持楼主,辛苦了.
就是，真正想学的人自然有耐心看。
木偶的死亡舞步
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电脑渣，加载gif就连帖子都卡得打不开了，望谅解。
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LZ辛苦了 In-and-Out是自己打球最常用的动作 很受教
摸摸楼主头 辛苦了
楼主神人也~~~
、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
文件有点多啊
顶，楼主好淫。。
好帖子啊~~~
狮子是不会因为听到狗吠而停下脚步回头的。
有gif就更好了
有营养，顶了
支持楼主,辛苦
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