想学散打 16岁 要多少钱_百度知道
想学散打 16岁 要多少钱
在南京雨花台区附近最好
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真遇到事情走为上了 我练散打也有七八年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑 所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了，然后才是实战运用，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义，记得把韧带拉开。 最后才是招式，防患于未然才是最重要的 。如果是男生我推荐是散打 散打本身实用性很强而且容易上手。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，很多时候除了在培训班之外还要自己练习的。学武的目的是让你有个好的体质，要学的话最好还是报一个散打培训班。 学武最忌心浮气躁！真正能打的需要一定的时间的。最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，现在的速成班太多了一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，要不然身体负荷不了的。还有什么不清楚的可以追问。基本散打就是假期培训班！这个是真正的重点，遇事能够沉着应对，关键在于坚持。 胆量为先,这个教练会讲的，对自己有信心，量上慢慢增加,你自己的话最好先把身体素质练好了。如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的。 对于散打。每天跑步800米和俯卧撑50个是基本的，还有。要是自己有钱的话可以去网上订两个哑铃 当年还没有网购是去体育器材店买的我是从初三开始练 一开始是在假期培训班 进大学之后可以去健身房报周末班 任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果你真正练起来就会明白了，我这段时间都在的。最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，但这个是远远不够的，一胆二力三技术。说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了，等到大学了再去学校附近报日常班。此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分！，但是除了在散打培训班的训练以外在于个人自身的坚持！！。 然后就是拳腿的力量，但要量力而行不要急于求成，怕打的话就不行的。我的建议是先在假期班练，你先用打架的念头实战再说吧。要练散打的话去培训班 但社会上散打基本上一些培训的是一个月，如果是打算报日常班那么就去健身房看看，基本的东西一个月就可以因为它本身的招式就很简单。身高减去110是标准体重。如果是南京的话价格应该在1000元左右一个月，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中，如果要具体的地址估计也没人知道的，你可以去看看，能溜则溜，建议用百度地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好。 自己学得话反而不会有很大的效果。 虽然这样
在雨花台附近的有没有什么好的健身馆
是暑假这2个月
假期班其实大学的和健身房的没什么差别都是学个皮毛，基本假期班都是随到随学的那种。我刚才百度了下大学大部分是专科和警官学院，没什么好去看的。但是你说的雨花台附近的健身俱乐部很多，你可以骑个车转转，要是有可以去看看他们训练的情况再做决定。但个人以为没有这个必要因为教的都差不多。我仔细看了下：乾坤健身会馆，奥尼康健身中心，谧影健身，英派斯健身俱乐部，精英会跆拳道馆这几个地方可能会有，其他的大部分属于酒店或者体育设施类的应该没有相关的培训班。你最好实地跑一下才会知道。
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出门在外也不愁我想学散打、、那里有_百度知道
我想学散打、、那里有
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哪个县市都有散打武校。不知你是哪里人，不知告诉你那个散打学校的具体地址。
成都五大花园附近
给你介绍几个，对你有没有价值：1、四川成都武术散打训练营
地址：成都体育学院
邮政编码：610000联系人：吴老师
联系传真：2、
川武蓉功俱乐部-成都散打培训学习。地址：成都武侯大道双丰路27号。 3、 成都市体育运动学校散打队招收青少年散打学员咨询电话：QQ地址：成都市五桂桥公交站对过 4、 成都专业武术散打培训学校。 地址; 四川大学西门旁
2号地址怎么没电话、能告诉下谢谢、
我也不知道
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太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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我想学散打，，，，，，。，，。
举个例子。你的目的是什么，侧身一甩，回身一脚……后果你知道啦？强身健体去健身房吧：我朋友和我开玩笑背后突然抱我。而且！实战和谐社会不提倡，比如精神层面，学成一段后会给你带来一些负面的影响！这样情况时有发生看是看不会的、精髓是需要领会的
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散打前期也就是初期会很不适应首先是你的年龄，不要随便找个馆子，武者为强身键体而突破自己保护自己，中期提高抗击打能力，第二要学习一些初级散打知识，第三要有够强的心理素质和横心，那你可以找个知名度高点的散打培训班学习，建议好好考虑，体能，否则遇到2B教练会伤到你的，专业的散打也不能不在乎学习者的身体状况，如果这些都具备，我在部队就是这样，压腿，靠你悟性成长，第一要看你体质，很多，劈腿，锻炼好后在考虑是否学习，如果不行需要加强锻炼，然后是散打要选专业，不要学而不受用
这个可以自己学，找视频，当然最好是能跟一个有经验的人学习学习，一个可以督促自己，另一个也能及时纠正你存在的问题，你自己思考一下吧
恩，个人建议去武馆里去学
必须自己去多练
想学散打就学呗，做自己喜欢做的事不好吗？
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出门在外也不愁散打求教！本人18，体重55千克！身高180想学习散打！请散打专家为我制订一份训练计划！提高身体素质！高分_百度知道
散打求教！本人18，体重55千克！身高180想学习散打！请散打专家为我制订一份训练计划！提高身体素质！高分
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这样才能把腿踢得够猛，当自己觉得已经到极限的时候。另外还有其他的很多，组间休息不超过15秒2，但这个是远远不够的，练散打三年多了。韧带的话即便是在对韧带要求不是很高的散打当中也是必备的，够快.快速深蹲跳16个一组做3组，一个月不到就能完全叉开来了，就是这样，因为散打的腿法当中如果韧带不够好的话腿的力量甚至还没有拳的力量大，按照这个方法做五组，真的要练散打的话再去培训班，即便列出来了你也没办法执行的。劈叉的方法的话。拉韧带的方法主要是劈叉（横竖）以及坐位体前屈.快速仰卧起坐32个一组做3组，学的话老师会讲的，但自学的话恐怕根本成不了什么气候我今年是20岁：1，组间休息不超过15秒根据自己的实际情况作决定。现在的呢还是先把自己的身体素质练好了吧。力量方面这是我初三的计划拟可以参考一下，虽然社会上散打基本上一些培训班的是一个月，让一个同伴将你的一只脚向外挪，让身体出汗。散打的话主要就是髋部的韧带（需要劈叉），和参考具体的还是要你自己练习；然后慢慢的劈下来；如果真的对自己狠得话：首先需要热身，组间休息不超过15秒3.快速俯卧撑15个一组做3组，这样子坚持10秒。如果说十分详细的计划恐怕列不出来，同时另一只脚不要动，这样才不能让身体太紧，我只能给你一些方法，贵在坚持。身高减去110就是标准体重；最后，还有脚踝的韧带！问题是能不能坚持下来！等你实在受不了将另一只脚挪动时就停下来
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呵呵 我感觉还不错挺适合我的那些计划！ 谢谢了！
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持架靶，架靶架个一年多的 把双臂肌肉就暂时练出来了。计划这玩意不是这么简单就能定出来的。只是为了帮你不是为了拿分
先练习至少6个月到一年身体素质，建议慢跑+游泳+放松肢体；第二年，开始加大力量练习，同时开始基础打击练习；待三年左右了。可找素质伯仲的对手进行有防护实战练习；关键是，坚持！
其实学习散打主要的是要有较好的耐力，眼色，反映速度，跟自己动作的爆发力等等！要是你自己以前没有一定的基础的话在这里你是的不到什么好的答案的
1体能配合拉筋2接受系统的训练建议找武馆或专业老师3实战和自身修养的提高个人认为泰拳的训练方式很适合格斗训练
这么瘦又这么高练什么散打啊，怎么练也是个下盘不稳的主，练跆拳道去。
散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是国标武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防守、步法等技术。散打也是现代体育运动项目之一，双方按照规则，利用踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。是中国传统武术的擂台形式，也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而成。
1979年散手在我国成为竞技的比赛项目。在80厘米高，8米见方的擂台上进行比赛。散手比赛允许使用踢、打、摔等各种武术流派中的技法，不允许使用擒拿，不许攻击喉、裆等要害部位；运动员分体重、穿护具在相同的条件下平等竞争。在对敌斗争中这些界限就没有了，军警对敌斗争就专寻对手的要害部位击打。使用的招法也比较凶狠，杀伤力较大，散打的出现让中国武林（格斗界）火红起搏击热。
散打是中华武术的精华，是具有独特民族风格的体育项目，多年来在民间流传发展，深受人民喜爱。散打起源与发展，是和中华民族悠久历史同步。它从先辈的生产劳动，生存斗争缘起，但又服务于此，演化至今成为华夏民族灿烂文化遗产中的瑰宝。原始社会人类为了争取自下而上、猎取食物，长期与野兽搏斗，学会了与野兽搏斗所使用的不同方法。如：拳打、脚踢、抱摔等简单的散打技术，并学会了一些野兽猎取食物的本领，如：猫扑、狗闪、虎跳、鹰翻等。
现在的散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等方法，进行徒手对抗的现代体育竞技项目，它是中国武术的重要组成部分。中国武术有两种表现形式，一种是套路演练形式，一种是格斗对抗形式。散打就是格斗对抗形式的一种。
1979年，随着中国武术热的再度兴起，中国体委按照竞技体育模式，首先在浙江省体委、北京体育学院和武汉体育学院进行了武术对抗性项目的试点训练，并于同年5月在广西南宁举行的全国武术观摩交流大会上做了首次汇报表演。同年，又进行了几次比赛。1982年制定了《散打比赛规则》，1987年，散打被国家体委批准为正式比赛项目，并设“团体锦标赛”和“个人锦标赛”赛制。现在武术散打对传统技击术进行归纳、整理，舍弃它们的具体形态，找出其中带有共性的规律，即把中国各拳种门派的拳法、腿法通过规整，总结出它们的基本运动形式，经过高度抽象，确立进攻技术具有两种运动形式：一种是直线型方法，另一种是弧线型方法。拳法以冲、掼、抄、鞭，腿法以蹬、踹、扫、摆、勾为内容，摔法则根据“快摔”的要求和“无把”的特点，主要把握“破坏重心”和“抡圈”的要点，创造出“接招摔”和“夹打摔”的方法。同时，防守技术也划分为“接触式防守”和“不接触式防守”两种。散打从比赛形式上采用了中国传统的“打擂台”的方式，一方掉擂出局即为输方。在竞赛方法上采用三局两胜制，先赢两局者即为赢家。2000年首届中国武术散打王争霸赛在湖南长沙市举行，湖南卫视对赛事作了全程报道，这是中国武术散打发展史上的里程碑，中国武术散打进入了专业赛制的时期。众多散打高手登台竞技，当年的散打王是来自解放军体院的“劈腿王”柳海龙。日，中国武术散打王争霸赛在国家奥林匹克体育中心中国武术协会散打馆拉开帷幕，比赛的直播工作在2000年湖南卫视现场直播的基础上，采取国内各地方与国外电视台同步直播的形式进行。从日开始，人民日报、中国青年报、中国体育报、北京电视台、北京有线电视台、中央人民广播电台等全国180多家媒体对赛事的筹备情况进行了跟踪报道，引起了社会各界对2001年散打王争霸赛的广泛关注。
通过2000年一年来的比赛，散打王争霸赛已经在体育界、武术界尤其是散打专业队中得到了普遍认同，广大教练员、运动员参加散打王争霸赛的热情空前高涨。 2001年，中国武术散打王争霸赛的报名工作业已于2月10日截止，报名队由2000年的25支增加到40多支，报名人数由117名增加到200多名，其中很多是国内、国际比赛的冠军。由于报名人数的大幅度增加，比赛采用单循环淘汰制。
2001年的散打王争霸赛以北京为主赛区，在全国各大重点城市轮回比赛的形式进行比赛，这场赛事给越来越多的人带去新的惊喜。2001年中国武术散打王争霸赛在整体灯光、音响、舞台包装、武舞表演比2000年更精彩，更具有观赏性和娱乐性，这是竞技体育、时尚文化和影视艺术的完美结合，是中国体育产业发展的新的里程碑。2001年中国武术散打王争霸赛在竞赛组织方面的最大突破是邀请外国选手正式组队参加常规比赛。这标志着中国武术散打王争霸赛的国际化理念将由设想变成为现实。2001年中国武术散打王争霸赛将分为资格晋级赛、八强赛、半决赛、决赛（各级别冠军赛）、总决赛（王者争霸赛）、超级散打王争霸赛等六个阶段进行比赛。当年的散打王是来自北体大的“白眉大侠”“鞭腿王”苑玉宝。[编辑本段]【级别】
散打共分九级，1~3是低段位，为青鹰，银鹰，金鹰；
4~6是青虎，银虎，金虎；
7~9是青龙，银龙，金龙；[编辑本段]【特点】
散打具有很大的攻防作用，有攻必有防，攻防是一对矛盾体，在散打中双方总想办法击中对手，而不被对手击中，运动员总是在这种条件下进行训练的。经过长期训练运动员掌握了散打技术，遇敌而不慌，与敌方突然袭击的一瞬间能迅速地做出相应的防守和防反动作。在激烈的打斗中击中比没有经过散打训练的人较为容易，同时也能防守对方的一些进攻，即使被对方击，抗击能力也比一般人强。妇女掌握几种散打技术，对防身更有好处，因为妇女因其固的生理特点，又容易受恶人欺凌、受邪恶威胁，妇女在与歹徒搏斗的关键时刻突然使用擒拿或攻击歹徒要害处能化险为夷脱离险境。公安人员和武警战士、保卫人员等掌握一些散打技术，对保卫人员生命安全，维护国家财产，打击犯罪分子，对他们使用铁的手腕能起到圈套的作用。散打是一项对抗性很强的运动，练习散打能培养机智、顽强、勇敢、灵活、果断等意志品质。至于强身健体，凡是参加散打运动的人都能体会到，散打运动员的强健体魄是从散打训练中得到的。
武术散手是中华民族的优秀文化遗产，是在中国特定的社会历史条件下逐渐演变发展形成的，因此它具有鲜明的民族特色。中国散手不同于拳击，也不同于跆拳道，更不同于用头顶、肘撞、膝击的泰拳和用摔、拦、擒方法的柔道等搏击(格斗)术；由于散手设擂比试，又不同于西方国家有揽绳的自由搏击，也不同于日本的空手道、相扑、踢拳道、忍术等，以及法国的法国踢打术等等的格斗术。武术散手要求“远踢、近打、贴身摔”，它的民族形式不是凝固的，也不能理解为“过去形式”、“历史形式”或“传统形式”。民族形式有鲜明的时代性，因此形式不是单一的，而是多变的、演进的。
散手运动形式，突出地反映出武术的特殊本质——技击性，同时又明显地区别于使人致伤致残的技击术，不包含致人于死地的绝招妙计。散手规则严格规定了不准向对方后脑、颈部、裆部进行攻击，也不允许使用反关节动作及肘、膝的技法，但可以运用武术各种流派的技法。散手运动的内在特点，决定了它以相互对抗的形式来表现，所以，散手的基本形式就是对抗性。这种对抗，是在双方掌握了散手的基本动作和基本技术，经过一段的训练，在没有固定格式的情况下，在规则规定的范围内进行较技、较勇、较智，一分上下。[编辑本段]【入门知识】
1、实战姿势
它是指为完成进攻上防守动作所采用的最有利的姿势，因人而异，但应具有身体重心稳固，暴露给对方的面积较小，利于防守和启动的灵便，便于发力，利于进攻等优点。两脚前后分开，前脚跟与后脚尖之间为一脚半距离，前脚与后脚间横向距离稍宽于肩，前脚尖略向内侧转，后脚尖朝斜前脚跟稍离地面，两臂自然弯屈，左、右臂之间夹角约为90度左拳置于体前略低于眼睛，拳面斜朝前，拳眼斜朝上右臂之间夹角应小于90度，右拳置于右左肋前略高于下额部，肘部与身体相距约一拳距离，以左肩左腹部侧向着对方，胸部略含，腹部微收，上体稍前倾，头略低，下额微收，咬紧牙齿，闭合嘴唇，目视前方。
2、基本步法
散打步法是为保持与对手间的距离，实施进攻与防守动作或破坏对手与进攻与防守意图，而进行专门的脚步移动方法，步法好多，比如滑步、垫步等等。
1.滑步包括前、后、左、右。前滑步：实战势，后脚蹬地，前脚向前移动，落地时以前脚掌先落地，随之后脚前移，落地后与原基本姿势相同。后滑步：反之。
2.左滑步：实战势，后脚蹬地，前脚向左平移，后脚随之向左移动，作完成后与原实战势相同。右滑步反之。
前垫步：实战势，前脚蹬地，后脚前移，在前脚里侧处落地的同时前脚前移，落步后仍成原基本姿势。
后垫步：实战势，后脚蹬地，前脚后移，在前脚里侧落地的同时后脚后移，落步后仍成基本姿势，变换要快，两腿不可交，叉垫步时身体重心要求两脚贴近地面滑行。
属小极别。首先要练习爆发的。你好，可以通过练习折返跑。50，20，米的冲刺。其次，频率，即速度。没有他法，对动作熟练。身体协调。可以提高出拳，腿速度。抱歉，我只能说这么多了。
先吃肉。吃到75KG以上再练。
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