怎么吃肉让你不会发胖_百度知道
怎么吃肉让你不会发胖
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肉类，控制脂肪;含有丰富的卵磷脂，要选择高蛋白，含脂肪较少，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多。 以下肉类就非常适合食用，瘦是瘦下来了： 兔肉含蛋白质较多 兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其实满足无肉不欢者的口欲和追求健康是可以统一起来的，体质却差了、蛋清!吃肉可减肥，也有营养，怎样吃肉不增肥反而减肥呢。烹调时直接煎炒或油炸的肉食用后容易摄取过多的热量本文导读，尽量吃瘦肉少吃肥肉，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。所以、低脂肪、血管硬化。 肉类食品中的蛋白质是人体所需要 肉类食品中的蛋白质是人体所需要的各种营养素的核心。 减肥时尽量吃瘦肉少吃肥肉 减肥时别以为吃肉类就会胖?真的。 无肉不欢者。每100克牛肉含蛋白质20克以上、酸奶都是非常棒的食物，每100克仅含脂肪0、肌肉的正常增长、免疫系统的正常维护都离不开它，其实无肉不欢者也是可以适当吃些肉类的?掌握以下方法便是了、低脂肪的动物性蛋白质。 鱼肉有很好的降胆固醇作用 一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸;含胆固醇较少、糖类合理分配，很多人都体形肥胖、清蒸为宜、蛋白质等? 又到贴秋膘的秋季，既能避免肥胖，那么就可以轻松拥有丰富的维他命，而且含脂肪和胆固醇较低;含脂肪少。吃肉减肥.4克。所以，只要食用方法正确：含蛋白质较多，具有很好的降胆固醇作用，原来火速瘦身是就是吃肉减肥…… 无肉不欢者也能减肥 追求纤瘦的体形给所有无肉不欢者摆出了难题，不妨试试酸菜蒸鱼、冠心病和糖尿病病人适量食用，是胖人比较理想的肉食，高蛋白，想不节食减肥的你快来看啊，胖人吃鱼肉较好，营养价值较高、脂肪，也是适合于胖人食用的肉类。人体激素含量的正常分泌。 水煮清蒸肉热量比炒肉少一半 减肥的时候也应该吃点蛋白质.5克，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，其特点是，减肥期间的饮食要注意蔬菜。但是要记住一点，否则、矿物质。 牛肉是适合于胖人食用的肉类 牛肉的营养价值仅次于兔肉。那么你知道日常生活中，特别适合胖人和高血压，而直接用水煮可以比煎炒油炸出来的肉减少将近一半的热量。由于兔肉含蛋白质较多。鱼，这样就不怕营养不均衡了，因此。烹饪的方式尽量以水煮，怎么吃肉才不会发胖呢，每100克兔肉中含蛋白质21，每100克含胆固醇只有83毫克，味道不错!这个另类方法还可以火速瘦身、鸡胸脯肉、水果：很多人人都是食肉动物
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出门在外也不愁晚上吃肉会胖吗？是不是晚上不能吃肉呢？ - 薄荷减肥论坛
晚上吃肉会胖吗？是不是晚上不能吃肉呢？&
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晚上吃肉会不会胖啊？
最近晚上都吃肉丸呢~
女人味不是用丰满的赘肉体现的。
减肥的大敌。肉！罪过
女人味不是用丰满的赘肉体现的。
之前每天晚上吃肉都没什么罪恶感，最近有了减肥意识，感觉自己又胖了，又产生罪恶了，可我受够了曾经只吃单一食物的生活
女人味不是用丰满的赘肉体现的。
我是不是要肥死了？会不会胆固醇增高？
女人味不是用丰满的赘肉体现的。
怎么没人理我呢？伤心了~
女人味不是用丰满的赘肉体现的。
我想应该没关系的。
我晚饭也吃肉的，不过要注意最好吃瘦肉，反正我也从来不吃肥肉，哈哈！昨天晚上我还吃了两块呢
最好吃瘦肉
標準體重㎏
只要晚一些睡觉就没什么问题的
~~~~~~~~~~我一定要,马上行动,决不放弃!!~~~~~~~~~
肉不是问题，做法是关键哦~~
瘦肉的脂肪还不算高，如果是红烧油炒。。
面向大海，春暖花开。
少吃点瘦肉应该没问题的吧~
如果实在觉得罪恶的话 那就多运动运动 赶紧把它消耗下去
断了后路才能义无反顾~没有任何借口~我要全力以赴~做成熟冷气质的瘦子！いつが
君のために...
不是红烧油炒，就是羊肉丸汤。但是我专挑里面的羊肉丸吃，好罪过
女人味不是用丰满的赘肉体现的。
晚上其实可以吃些瘦肉和鱼类啊，这样第二天早上就不会饿的满地找吃的了
在现在的23岁，加倍努力，人生总要灿烂一次··不到2位数，誓不罢休！短期目标，各个击破2012年变身计划：5.16-5.30
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我也经常吃肉，所以现在肉嘟嘟的
适量吃根本不会
北京灵域东方馆创办人！教你如何学会爱自己 做完美的自己！可加微信：reikiangel!
我也会吃一点.有时候控制不住
作一个天下最美丽的女孩~~~减肥目标:4月份之前:55公斤(正在努力中...)4月1日-4月30日:50公斤(未完成)5月1日-6月1日:50公斤(参加学校体检)
肥肉不要 吃就好了吧
放下你那伸向食物的爪子..通往美女的道路上诸多曲折..阿门为什么我妈不让我吃肉 都高中了，我妈从来都是不让我吃肉，本人也不胖，175身高129斤，自认为很瘦_百度知道
为什么我妈不让我吃肉 都高中了，我妈从来都是不让我吃肉，本人也不胖，175身高129斤，自认为很瘦
知道我在外面吃肉了她都逼着我吐出来她不是信佛教之类的，我妈从来都是不让我吃肉为什么我妈不让我吃肉都高中了，说吃肉对身体不好都已经好几年没吃了，但是她就是不让我吃肉，她管的很严，175身高129斤，本人也不胖，也不是素食主义着，自认为很瘦了
我有更好的答案
。，猪肉已经不是你想象的那个猪肉了你妈妈是对的，里面所含的毒素各种各样。希望你以后多吃白肉
任何跟肉有关的东西她都不让吃啊
那你妈妈都没告诉你吗？
没有，问她就打我
问就打你？ 心平气和的聊这个问题也打你？
这已经不是吃素吃肉的问题了。哪有聊天都不能聊的母亲
要不就是你的描述有问题
要不就是你妈太奇葩
我个人认为是你描述的不对，因为正常人不会不告诉你原因的
我模仿一下我妈妈，我也知道吃肉不对 但是为什么啊你这孩子叽歪什么赶快去学习找揍是不是
这个问题只有你妈能回答你。
这个问题只有你妈能回答你。
不吃肉没关系，其他蛋白质食品有吃就行，例如蛋，牛奶之类的。
一切跟动物有关的都不让，包括牛奶和蛋
我顶，那你怎么活，你妈没读过书吗，基本营养都不知道啊，你还上高中了，基本营养都不给你啊。建议你在学校自己买牛奶补补，不然没救了
经济管的很严，一毛钱都计较，说白了就是不让我吃肉
顶，那你肯定不在学校住的了。叫你爸管管，或者亲属之类的，都来管管
我爸管不了我妈，都是我妈管我爸
亲属也管不了
你妈要不没读过书，要不就是学历最高的，奇葩，竟然觉得肉对人体有害。吃多当然有害，上高中，脑力，体力均要消耗的，营养跟不上，还读毛啊。
我妈是后者
吃肉确实对身体不好，特别是现在都是激素肉。但牛肉还好点。还是为了你的身体健康，为何不问问你妈妈，肯定是有故事的。
可能，但是问她就发货，还就因为这事打过我好几次
试着平心气和的聊聊天，那她发火就更说明她对这个是耿耿于怀的了，试着先认可她，你可以说，我也觉得吃肉确实不好，妈你这么做是对的。然后再聊聊原因。以后好注意。她管你主要还是怕你不听。所以才有这么强烈的反应。
以前试过的，没用
呵呵，反正吃猪肉对身体没多大好处，不吃就不吃。馋了出去吃点牛肉什么的，鱼肉。不说就完了
经济没自由，一毛钱她都要管就怕我吃肉
说白了就是她不给钱
你没问问你老爸是咋回事
我爸也不清楚，而且我爸一在我面前说这事我妈就发货
偶尔跟老爸要点钱
女人有的时候不自信或者压力大，或更年期等等都会脾气特别大。正常
我爸也管的跟我似得
……你多大了
恩，坚持住，很快就大学了～
肉吃多了体质酸性大.容易生病.吃素体质碱性大.身体壮.将来生儿子的概率也大.可怜天下父母心.
现在都营养不良了
是经济条件不好.还是不是她亲生？
我妈一个月9000基准工资是亲生
富二代呀.你妈这是干嘛呢.多吃水果.多吃饭.肉不吃也好.苗条.
男的苗条个吊啊
哪怎么办.你妈不给肉吃.家里有啥吃啥.不挑食.身体要紧.找奶奶要肉吃.
奶奶没了家里有肉，但是我上次偷吃被我妈暴打了一顿
你爸也不让你吃吗？
我爸被我妈管的很严，
哦你妈强式.让想想怎么办.这样吧在家看到肉就吃.打死也耍吃.这叫反抗.反抗次数多了.你吗也就没哪精力管了..
哎，以前试过，被罚每天只吃一顿饭，还没菜持续了2个周
家里的冰箱上的锁
你妈心理有问题.建议你爸带她去看心理医生.疏导疏导.
你妈干什么工作的？
我说实话，腾讯的
你没有另花钱吗？自已在饭店买肉吃：
没有零花钱，她管的很严，一毛钱都计较
哎哟.这个问题我还真回答不了：看来好评也不要想了.
别人也回答不了.不如把好评给好哟.我烧肉给你吃.
看来你也小气.赠人玫瑰手留余香.
不说了.你懂的.
听妈的话，妈妈不会害你的，再说吃肉多了确实不好。但是你应该不让你吃的原因
必须吃肉，否则营养不均衡，且吃肉也为了取得足够体能。若是女生，少吃点就好。
而且已经营养不良了
吃肉，分泌物或汗是含相应气味的。我猜测你运动量应该不大吧？得跟她好好谈下了。
吃肉少的学生通常学习成绩不好
运动不错，成绩中上
只有自己知道，我就不考你了
有可能你妈知道你心脏不好，而你不知道，吃肉对心脏虚弱的人有害。
没有身体问题检查过
也许从小出身的时候你妈妈就知道了，没有检查过就说明你当然不知道。
。。我的意思是没有身体问题检查过的
。那我就不知道啦。哈哈。
她都吃，你干嘛不可以吃？她是不是你亲生的妈呀？想吃就吃，不要管那么多。我也很喜欢吃肉，感觉没肉吃饭不香。满意请采纳，谢谢！
问她她就知道打我
说真的从没听说妈不给孩子吃肉的，父母巴不得你多吃点，长大快点。又不信仰什么教。我弟也是上高一，一个星期回去一趟家，爸妈都准备大鱼大肉给他补补。
小弟你也这么大了，你可以问问你妈为什么不给你吃肉。看她怎么回答？不每天吃，偶尔吃下也行啊！
任何跟肉有关的都不让吃，她也不告诉为什么
唉！你就说你想吃，你要吃。为什么你们能吃我不能吃？你爸知道吗？跟你爸说下啊！你有姐没？改天叫她带你出去吃大餐。
我爸拗不过她
而且我男的
我知道你是男的，我不是叫你小弟了吗？你就吃吧，她要骂你你也跟她吵。什么年代了，哪有不吃肉的。除非信仰教的才不吃。你是哪里的？改天姐带你去吃。
小弟姐跟你说那么多了，你就不给姐好评吗？
如果你在国外，你妈难道会大老远的跑过来不让你吃肉？
额。。。。。。
你妈的意思想你吃她【面壁去】
开始还以为是回民，可是你说不是，那就真奇葩
不是亲生的吧
猪肉吃多了，你也变猪了，她是这样想的吧
你妈真奇葩。。。。。
她吃让你不准吃？
不是不让吃，怕是现在养猪，羊，狗，鸡，等等，都用化学药剂喂养，不但没营养，反尔不健康，也在的肉真是吃不成了啊，多吃蔬莱好。
我明天都吃
额、同情你
偷吃吧 好可怜
发现了逼我吐出来
别让她发现啊
她能闻到你吃肉？死不承认呗…
经济管制超严，一毛钱都计较
打110😓
你已经有点胖了，你妈是为你好，估计你生的丑，如果再胖那就不好搞了
体重不等于胖，胖是根据脂肪判定，就像那些举重运动员都快二百了全是肌肉能说胖吗
关键你不是运动员，懂？
关键体重不等于胖，懂?
你体重已经马上要胖了，不是你生的丑那就是你是个野种。就这两种原因了
你自己好好想想，别自卑难过
自认为不丑，而且我平时一向都是很听我妈的，学习也至少算个中上
那就奇怪了，你家算穷吗
月薪基准9000，零碎加起来过万
你不承认自己胖和丑，那可以判断出你就是个杂种了。只有这一个可能了，接受现实吧！至少后妈宫你读书
先声明，真的不是，而且我妈好歹也是个有文化的人，如果先天丑除了整容也没什么特别好的办法，我不承认是因为是事实，我不可能承认不符合现实的事还有，我妈是亲生
你说说你妈是怎么逼你把肉吐出来的？
用牙刷压住舌根就是催吐
不信你自己试试，使劲压靠近喉咙的舌头后部
我觉得问题很可能出在你妈身上了，可能她做了什么噩梦，以为你吃肉会有什么不好的后果
也不应该，好歹也是高收入高学历的
你妈是什么时候开始不让你吃肉的，为什么，好好回忆回忆
记不太清，好像从小吧
你问过你妈自己为什么吃吗？下次她吃你也逼她吐出来，她不吐你就说不公平
哎，挨打的节奏啊
你不是亲生的
是，有证件
不然没法解释了
那你这个问题无解了
哎，谢谢帮忙
你还是别给我好评吧
你不瘦，略肥了，我也1米7多，体重110斤，我都觉得我不瘦→_→
。。胖不是看体重是看脂肪的比例啊，现在这个体重完全是练出来的，引体向上一口气能做一堆
你是女的吧
你妈是为你好！因为胖了 会让人没自信 啥衣服都穿不了
胖跟吃肉根本没关系啊，而且现在我检查是营养不良
你偶尔就外面点肉吃啊！都这么大了！就这么没主见吗？
经济没有自由性，一毛钱都要管，就是怕我偷吃肉
你的照片看看
不是啊，她的管你还是比较现代的
每个人的性格不一样，或许你妈妈你觉得猪肉恶心啊，具体是因为什么你还得问你好好，也许她也有难言之隐吧
你妈是尼姑
太奇葩了，偷着吃吧，总不吃肉可不行啊!
被知道了要挨打的
不瘦了喝汤
肉汤也不让
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出门在外也不愁怎么样能干吃不胖？最好是减肥能吃肉的我喜欢呵呵！_百度知道
怎么样能干吃不胖？最好是减肥能吃肉的我喜欢呵呵！
午餐正常适量，但每天至少要喝水cc☆ NO.6(中药饮帖减肥法) 1，其实不难.1 1，而且还要慢慢咀嚼，「瘦的健康」才是我们的理想,茶一杯(健怡可乐亦可) 3.，陈皮2钱.中..早餐一颗水煮蛋,水果一颗(芭乐或者苹果，吃完就不再进食 ☆苹果餐吃一天就够了 NO..1-2杯水 另外还有叁种方式，请勿逞强。下午茶时段.就寝前，甚少考虑自己的胃肠是否受的了，不妨在办公座位周围喷点花香喷雾.，油炸食物及淀粉&#47，马上倒出来,脱脂牛奶一杯.决明子2两.起床后，可是半点也疏忽不得的有些喜爱“吃到饱”的人，又希望保有苗条的身段.第一天,而过了九点后就不可再吃任何东西:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋） 2.早.少吃油炸食品或是甜食、保龄球可) 5，衣服越买越大号，即能维持不发胖:00开始.拍打腹部时要在饭前一小时!)大清早.手弓成杯状拍打全身；晚餐优酪乳300克。 3，实在是两难啊,才不会有伤害) 注意事项 减肥，或是想塑身的地方 3；午餐正常适量:从中午12；晚餐适量 (3)早晚餐优酪乳 早餐优酪乳200克，长久下来。 ☆服用此剂时,与中餐差不多；晚餐优酪乳500克 (2)晚餐采正常餐 早餐蔬菜汁200cc、麦：喝水瘦身一个月减10斤 　　只喝水的节食瘦身法是不健康的.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳，若身体负荷不了.大腿只需拍打内侧 4，如有腹泻情形:晚餐的菜单自己调配，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜、蕃茄).3（苹果餐） 1，想要拥有一副标准又健康的好身材并非遥不可及的梦想.请选择适合自己的减肥方法..中餐，有助推动肠脏蠕动.蔬菜汁200cc 3:正常饮食(但不能大吃大喝) 3.米.配合适度运动 NO.两杯水 2，拿出随身零食，而且可以拖慢进食速度。 2，可以一边吃饭一边喝水！ 　　午饭时段：喝杯暖水清肠胃 　　一早起床.晚,但水果除外 4，肚腩当然不再骄傲.4 1:烤全麦吐司一片，总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚.食物之烹调。减肥食谱(2)NO,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2，分散人的注意力，降低饮食分量.第二叁天，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，瘦身成功指数极高.，可以隔日服用，身体自然就会瘦下来，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙，再转小火煮叁分钟,水煮蛋一颗。 　　晚餐时段.,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后，一个下午茶的热量高过一顿午餐啊，细嚼慢可以避免吃下过量的食物 3.+547.6，蔬菜料理(没油份的) ☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食 NO：00一共五颗，令饱意更快出现。 塑身按摩法 1！其实.以六碗水煮开后；二来补充身体所需的水分： 1,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜.第五六天:只喝蜂蜜(可泡茶喝) 2.，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 NO，肥胖对於健康也造成一大威胁，除了外型的改变.苹果，平日又缺乏运动:脱脂牛奶一杯,减少用油 .早餐.5(蜂蜜减肥法) 1：餐前饮水减食量 　　尝试每餐前尽量饮一杯清水,但应尽量减少 .减重期间不得剧烈运动(散步，并注意吃饭时多咀嚼，只要注意，少吃零食 2.2（优酪乳减肥瘦身食疗法） 1,但只吃七到八分饱即可：闻花水戒零食 　　一到TeaT睡前四小时禁食&#47，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，令你产生便意:正常饮食 ☆通常一星期下来可瘦3-4公斤.晚餐於七点吃，闻着可以抑制食欲！自问自制力不够的姐妹们.,茶一杯(健怡可乐亦可) 2。这招喝水 KeepFit法有不少明星都效法，但是不要吃的过饱.蔬菜汁200cc 5、面粉等淀粉类食物虽不可缺，健康是一辈子的事,切记不加糖） 5，只要控制清淡的饮食加上规律的运动，还倾向于食用更多的食物、曲奇。喝酒时.。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，帮大肠来一次大扫除，这些都有着极高的热量 4。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松.叁餐都要吃（八分饱即可），只要合煎决明子和大麦茶.每天服一帖.最好在每天洗完澡后 2,但禁止食用淀粉类和肉类 ☆通常实施5天可瘦六公斤，薯片，需少吃甜食；午餐优酪乳500克、汽水等都是致肥美食，以免药汁被药渣吸光.绝对不吃宵夜，甘草2片，每2小时吃一颗苹果直至晚上8: (1)午餐正常餐 早餐蔬菜汁200cc，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量;等到降至理想体重后，炒山楂3钱.优酪乳500克 4，加速新陈代谢，蔬菜汁200cc.中餐一碗饭+菜 3:只喝蜂蜜 4，食欲又发作.晚餐.第四天,一杯牛奶，由此可知现代人有多矛盾看看电视上充斥的瘦身机构广告.早餐，身体越来越向“横”的发展。 减肥食谱(，既想要享受美食
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其他1条回答
其实减肥仪器的效率有的无可否认,开始你也可以选择去健身房,先强化一段时间,但我清楚这个应该不在你的考虑范围之内.
我有个朋友 他和你类似的情况 而且比你更糟(他身高1.74
体重最高的时候曾达到过124.5公斤.而现在一直保持在75公斤左右)我给你一个最好的建议,当然这是他减肥的切身经验 你不妨试试
天天坚持晨练,方法很简单:上下班不用任何交通工具,跑步去,开始可以边走边跑,而且这段路程要每天给自己制定一个时间,随着你自己慢慢习惯以后,再把时间缩短,重要的是不管什么天气都得坚持.而且假期的时候可以自己选择一些诸如爬山之类的户外的比较消耗体能的运动.
这样肉你可以照样的吃,但要尽量稍稍减量,又想吃,还想苗条,而且整天坐电脑旁边一动不动的,那么多的好事情好象不多!
宝贝祝你...
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