偶像运动会会3000米喝百分之多少的葡萄糖?跑前多长时间喝?

跑1500米前喝多少葡萄糖?明天就跑_百度知道
跑1500米前喝多少葡萄糖?明天就跑
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一般跑前半个小时左右喝80-100ML就好的
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比赛前半小时喝一百毫升。
来自:求助得到的回答
最好不要喝过多,少来点,润润喉咙就行,一般都是跑完喝
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出门在外也不愁800米跑前喝些葡萄糖好么
时间: 21:03:11
健康咨询描述:
家里有50%葡萄糖(注射用),体重52公斤女生,喝多少合适?不是希望提高成绩,因为之后还有实心球跳远,想快一点恢复体力。希望知道喝什么,提前多长时间?谢谢
曾经的治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:跑步之后再喝些什么?或者怎么做?
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病情分析:你好,如果说你是准备体测的话,那么跑前半小时可以喝一支葡萄糖的,但是它仅仅是保证你跑步过程中不缺少能量的,对于提高你的考试成绩意义不是很大的,你主要还是需要平时的锻炼的指导意见:建议的话就是说你现在的情况应该注意跑前半小时喝一支葡萄糖就可以了,跑完以后慢慢的走一走,其他就没有什么了
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温馨提示: 葡萄糖注射液是有补充能量的作用的,可是有些人不知道葡萄糖注射液能不能在锻炼中使用。那么,你知道田径运动会喝葡萄糖注射液会不会有帮助吗?要喝多少呢?
  是有补充能量的作用的,可是有些人不知道葡萄糖注射液能不能在锻炼中使用。那么,你知道田径运动会喝葡萄糖注射液会不会有帮助吗?要喝多少呢?
  葡萄糖注射液中的主要成分葡萄糖是人体主要的热量来源之一,每1克葡萄糖可产生4大卡(16.7kJ)热能,故被用来补充热量。当葡萄糖和胰岛素一起静脉滴注,糖原的合成需钾离子参与,从而钾离子进入细胞内,血钾浓度下降,故被用来治疗。高渗葡萄糖注射液快速静脉推注有组织脱水作用,可用作组织脱水剂。另外,葡萄糖是维持和调节腹膜透析液渗透压的主要物质。
  喝葡萄糖注射液只有在800米以上项目起作用。如果是田赛项目(跳和投)或短于800米的项目最好别喝葡萄糖水。如果说要跑长跑的话,那么是可以适当的补充点葡萄糖的,但是也没有必要补充太多的,因为喝的太多,那么都会被转换成糖原储存起来的。
  因此建议的话就是说你要喝葡萄糖注射液,那么应该在跑步之前的半个小时到四十分钟就喝的,最好是兑点白开水,兑上两支,这样就足够你跑步使用了。
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800米跑步前喝葡萄糖注射液,10g的需要喝多少,需要提前多长时间喝,葡萄糖会迅速吸收吗?
有的人说是提前半个小时,有的人说是1个小时,到底是多长时间啊
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差不多提前半个多小时,10g的喝一支,再喝点水,因为喝葡萄糖会提高体内水分的代谢
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呵呵 什么都不要喝 糖类会让你喘不上气来的 是比赛啊 还是学校考试啊 考试放轻松就好 什么都不要喝 比赛的话注意点饮食 比赛前切忌油腻 切忌喝水 多说话 洗澡 等等
不是说葡萄糖补充能量吗
那是对病人!!!!!跑完你喝点无所谓
恢复体力快!!!! 看你提的问题你最多是参加区级比赛,
有百害无一利
到省里比赛的早不问这弱问题了
= = 我们是中招考试,我们考完了,我们班每人一瓶葡萄糖,没说是能大幅度提高自己跑步速度,但跑完我真的感觉要比以前好很多,不是没用劲跑
我会把你切身的感受告诉国家体育总局的 以后刘翔上场前也整一瓶。。。心里作用好呗
我真心对你无语了= =
我说的是事实 本身就是 你用脑子想想也知道答案啊
葡萄糖是恢复体力 比赛前切忌喝任何东西的 100米不算啊
中长跑涉及到岔气 所以什么都不要吃 也不要喝
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出门在外也不愁我下周开运动会,跑前喝葡萄糖可以跑得快吗?要喝
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我下周开运动会,跑前喝葡萄糖可以跑得快吗?要喝多少呢?会长胖吗?
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指导意见:考虑你这样如果是跑前喝红牛的话还是有一定的效果的!一般就是一瓶就可以了
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