健身能改善如何防止胸下垂垂么

胸部比较大 但是下垂 有没有好的健身操可以用?_百度知道
胸部比较大 但是下垂 有没有好的健身操可以用?
胸部比较大 但是下垂 很苦恼啊 有什么合适的健身操可以缓解这个情况吗?很希望有健美挺拔的胸部啊~~
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女孩子吧 估计很多女人羡慕你的 大也有大的苦恼 从生理学的角度来看 如果上胸部肌肉能发达一些的话 对改善这个应该是有帮助的 练习的方法有小重量哑铃斜上推举 或者干脆用组合器械里面的蝴蝶机来做练习,健身操不知道有没有用 可以试试形体 身心平衡等不太激烈的来看
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如果可能的话,现在就不会有那么多下垂的胸部了…………别妄想了,只要大,都会下垂了,地心引力的关系,不可能下垂,一个铅球和一个皮球,哪个下垂的厉害???这都没有想过吗?
楼上说得好!是地心引力!带罩了就不下垂了!
健身操只能越练越下垂,我建议你还是穿点塑身的衣服比较好!
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出门在外也不愁有的健美者胸肌下垂,是下胸肌锻炼过渡还是锻炼不够??_百度知道
有的健美者胸肌下垂,是下胸肌锻炼过渡还是锻炼不够??
有的爱好者胸肌发达但是下垂是因为下胸肌发达过渡还是下胸肌训练不够??????????
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肯定的告诉你,是下胸训练太多。而上胸训练太少。这样的胸肌最难看了。胸肌训练一定要兼顾整体,上胸、中胸、下胸、胸肌中束,把胸肌给细分,然后采用不同的动作去训练,这样练出来的肌肉才好看,有力度感。
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是胸肌下缘锻炼不足,如果不足的话,会造成胸肌肉下垂。看起来有点像女人的胸部。如果是胸肌下部锻炼的很好的话,胸肌看起是方形而不是圆形的
肯定的告诉你,是下胸训练太多。而上胸训练太少。这样的胸肌最难看了。胸肌训练一定要兼顾整体,上胸、中胸、下胸、胸肌中束,把胸肌给细分,然后采用不同的动作去训练,这样练出来的肌肉才好看,有力度感。4
是因为地球引力,呵呵,开玩笑,应该是上胸练的不好导致的看起来不平衡。
是你的腹肌锻炼不够吧,腹肌跟胸肌不均衡所致
锻炼不够,要加强度.
胸肌的相关知识
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出门在外也不愁可防止胸部下垂的運動組圖 健身操 | 39康復網 | 醫源世界
當前位置:&&&&&&&&&&&&&&&可防止胸部下垂的運動組圖
可防止胸部下垂的運動組圖
來源: 作者:自動采集
摘要: 無論胸部尺碼如何,都可參照以下的胸肌運動,能迅速結實胸部肌肉和防止胸部下垂。專家指出,胸部的底層由肌肉組成,透過適當的鍛煉,可有助乳房尺碼提升一級。以腳趾作為支撐點,雙腳保持直伸,然后降下身軀,直至胸部剛剛在雙掌之上,就如做掌上壓那樣。...
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  無論胸部尺碼如何,都可參照以下的胸肌運動,能迅速結實胸部肌肉和防止胸部下垂。專家指出,胸部的底層由肌肉組成,透過適當的鍛煉,可有助尺碼提升一級。各動作共做兩組,每組動作重復六至十二次,每星期練習兩至三次。     主攻動作:     1、強力環舉     
    開始時仰臥地上,雙膝屈曲,腳掌平放地面。雙手各提三至八磅啞鈴,接著雙臂直伸胸前之上,掌心互向。手肘微曲和吸氣,手臂慢慢向左右兩側降下,直至手肘接近地面為止。維持動作一秒,然后呼氣,并回復至起始姿勢,就好像正在擁抱一個人那樣。重復動作六至十二次。     2、椅子提按     
      雙掌分開與肩齊,并按在穩固的椅子或桌面之上。雙臂保持直伸,腰部微彎,身軀跟地面成垂直角度。以腳趾作為支撐點,雙腳保持直伸,然后降下身軀,直至胸部剛剛在雙掌之上,就如做掌上壓那樣。接著返回起始姿勢,再重復以上動作。
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