双排溜冰鞋教程敞开180技巧

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-26 01:28 标签： 双排溜冰鞋教程
旱冰双排旱冰花样技巧_百度知道
旱冰双排旱冰花样技巧
我有更好的答案
这些只是纸上谈兵。+QQ. 成都-金牛区-天穿鼎扁刮壮钙憋水铂惊回镇。 我国家2级旱冰运动员。 我可以教你 虽然我很小。才15岁
一、V型走步
1. 先以Ｖ型站姿站好。
( 两脚张开成Ｖ字型与肩同宽约４５度，当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动，这
是直排轮中基本的站姿。 )
2. 身体微向左倾，重心慢慢转移至左脚。
3. 身体稍向前倾，右脚向前抬起。
4. 右脚放下踏稳，重心转至右脚。
依此要诀，左右脚交互向前抬起平稳放下，藉此熟悉重心转移的感觉。二、跌倒起立１ . 前溜时如果停不下来，不要慌，双手先伸到胸前。 ２ . 膝盖下蹲。 ３ . 先下膝盖着地。（这时的护膝就非常有用。） ４ . 手指头确实张开，平贴在地．由于着地后身体仍会向前冲，记得双手在胸前准备好。　　 ５ . 待俯冲的力量被抵消掉后，双手将身体撑起。 ６ . 右脚蹲起，成单脚跪姿，双手平压在右脚膝盖上。 ７ . 双手用力下压将身体撑起。 ８ . 以Ｖ型站...
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