女生160算矮吗跑800米用345秒算正常吧

初二女生体育测试800米跑三分46秒算中等还是优秀?_百度知道
初二女生体育测试800米跑三分46秒算中等还是优秀?
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中等的,我们初中都是3:20满分,3:35之前都还不错,往后就只能算中等了。
优秀,女生800米及格为4分20
中等。中考3分25满分。加把劲争取满分把。我3分02
你已经很好了,想当年姐都是跑四分十五秒滴
中等偏上吧,3分20满分,三分45优秀
优秀了,我们4分20秒及格
中等,三分三十九秒的满分!其他的都算优秀
不错吧标准合格军人400好像才1:30
中等,3分30秒满分
满分15,这就得12分
中等,优秀是30至35
中等的,中考要在3.30以内的说
中等,没有满分
初二,可以说不错
优秀不是3.20嘛
女生一般般
女生比较优秀了
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出门在外也不愁冲刺300米1分10秒,女生,我们中考要考800米,所以训练这种跑步,可是再跑的过程中就是没有冲击_百度知道
冲刺300米1分10秒,女生,我们中考要考800米,所以训练这种跑步,可是再跑的过程中就是没有冲击
我们中考要考800米。我们还有很多作业,看着别人从我旁边经过就是提不上速度来,只剩下一个星期了,所以训练这种跑步,可是再跑的过程中就是没有冲击力冲刺300米1分10秒,我想在最后考800时冲上来,女生,怎么练呢
提问者采纳
保持体力转弯加速直道匀速,放大步子。训练就是跑900米,最后100米冲刺跑
冲不过去。总感觉没力气。爆发力不好
加速不要太猛,慢慢加,起跑时不要猛跑,跟上就行。
不是,是耐力的问题,肌肉的耐酸性不行。
怎么训练呢
还有一个星期就考试了是吧。
那就不要猛练了,那样会影响成绩的,
现在就是练节奏,
我也不是猛练。就是想提高一下自己的耐力。我寒假每天都坚持跑3000米,虽然提高很多,但还是有些不行
是有很大区别的,
跑3000的不一定能跑800
为什么不是练耐力了吗
起跑是加起自己的速度,就开始放大步子,减少步速,慢慢跟上,不要掉了就行,这是前400米,后400米就是转弯加速,直道匀速,最后100就是冲刺了。
你们考核的800是几圈啊。
最后我就是冲不动。这个问题怎么解决呢
你现在练耐力已经没有用了,
我想冲也冲不动
你的前面是怎么跑的,还有呼吸是多少步一呼一吸的啊。
前面可能有点快了。后面就腿软,看着他们一个个在我旁边冲上去,也没有这个力气了。呼吸还行。我怕我一开始慢下来到最后就上不去了
你这样就不对了,你这样就是在浪费体力,
呼吸是,三步一呼,三步一吸,
步子放大,减少体力的消耗。
反正我觉得练900米的时候有时候挺轻松,有时候却跑不动
你们女生可以适当减减,两步一呼,两步一吸
那谢谢。如果我在跑步中有什么问题可不可以私信你
你是没掌握节奏而已是
提问者评价
太给力了,你的回答完美的解决了我的问题!
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800是稍微需要些耐力的,可见你爆发好,耐力不行,这玩意只能抽时间练习
我爆发不好,别人都跑1分钟
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出门在外也不愁高中女生跑800米正常用时是多少_百度知道
高中女生跑800米正常用时是多少
提问者采纳
及格是三分五十秒。也就是说一般的用时只要在其上就是很不错的。良好是三分十五秒
提问者评价
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3分40秒左右
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出门在外也不愁求我的中考2012体育分数:篮球、实心球满分,垫上运动9.2分,长跑800米是3分26秒(按女生要求计算)_百度知道
求我的中考2012体育分数:篮球、实心球满分,垫上运动9.2分,长跑800米是3分26秒(按女生要求计算)
应该是39分.7分,3分26秒是9。总计38.5分记做1分(四舍五入).5分,中考时秒满分
总分是30分
其实中考体育只考3项:篮球、仰卧起坐或实心球(二选一)、800米,我不知道你所说的垫上运动指的是什么,如果是仰卧起坐的话,那么你的实心球是不需要考的。
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练。。这没有什么捷径
10+9.2+9.5=28.7四舍五入后为28
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