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鬼拳道教材全部内容{中}实力修证
实力修证即功力训练，当代武林名家李紫剑说过这样一段话颇让人回味，大意是实战时如果你面对的是三岁顽童，你甚至挥手就可以将他打飞。如果你的实力比对手强很多，那么在实战时你取胜的把握自然大得多！
功力训练历来为所有门派所重视，均放在比较重要的位置，与技法相比较而言，功力可说是技法的基础，是实战获胜的先决条件，故鬼拳道实战功夫也同样讲究实力的修证。并以专门的篇幅来介绍。
鬼拳功夫实力修证的内容主要有：整体力的求取，上肢力的求取，下肢力的求取。当然，在这里我并不打算把所有的内容毫无保留的告诉你，并非我存有私心，这是有不得已的苦衷。其他门派尤其是轨迹拳学，无限制功夫都有相当不错的功力训练内容，也许你以前练过不少，或者会在下面的内容中看到他们的影子，但是当然也有你从没见过的内容。功力训练的内容各门派虽然不同，但是我还是说句真心话，只要是实用的高效的，你只要选择一种认认真真的练下去，不要三心两意，自然会获得成功。我不敢说鬼拳道功夫比其他功夫好，但是他也有自己独到的一面。以下介绍的功夫如果你喜欢就请一心一意的好好练习。三心两意是绝对什么也练不好的。
一整体力的求取：
1 三体式桩功：形意拳三体式桩功是获取整体力的公认的最佳手段，当然已经有很多人对此作了较为详细的介绍。我这里也没什么好说的了，只是将其动作要领再复述一遍，让没有基础的新朋友知道其练法。
两脚开立，约10CM，然后右脚向前跨一步，以舒适自然为宜，两膝弯曲，重心前四后六，后脚尖略外展，成45度角，后腿弯曲120度，前腿弯曲145度左右，后腿膝盖略向内扣，两手十指张开，后手置于小腹前，前手前伸，掌心向下，肘尖下坠，掌指朝前，自然呼吸。站好以后进行下面的修炼。
1两脚用力，前顶后撑对挣用力。
2臀内敛，尾骨下拉，颈椎上拔，进行对挣。
3左右手作伸拉对挣用力练习。
4腹部及肋骨肌保持紧张状态，并作保持提住肋骨肌的训练。
5背部肌肉与骨骼分离，肌肉下坠，背骨上拔，但肩胛骨下坠，此即为搜骨**。
6意念两手腕系一根橡皮筋，手腕与颈椎系一根，手腕与脚腕，膝与肘，脚与颈，肘与跨等等，总之全身各个关节都有橡皮筋相连，弹性十足，有一动无处不动，形成一个整体，即整体连结。
注意：全身要有撑抱之力，拔伸之力，对挣之力，拉扯之力，脱骨之力，紧松之力，用力不可过大，保持三成力即可。
以上练法分步进行，不可操之过急，应循序渐进，在第一步的基础上练第二步，每天练习一二时分钟即可，如果你有时间多练效果更好，总之以自然舒适为度。
2游龙身法：主练脊椎之力，龟尾之力，是整体力的活性练法。为鬼拳道所独有。
游龙正法：准备两块砖，随着功力的增长可将砖换为其他重物，哑铃或杠铃片之类，刚开始以砖即可。
两砖相叠，两手十指一起抓握砖大臂轻贴胸部，肘部下坠，两手持砖于胸前，两脚开立与肩同宽，两膝微弯尾骨下坠，沉肩，头顶上拔，呼吸自然，以膝关节开始向后向上运动，即膝关节向后，髋关节向前，脊椎节节做S型运动，包括颈椎。即脊椎的前后S型运动，其他部位不可用力，唯脊椎带动全身运动，力在脊椎，整个动作仿佛一条龙在上下蛹动一般。反复练习至脊椎酸痛，功力深后改持其他重物。
游龙侧法：动作要领同上，脊椎改做左右蛹动。
游龙抖法：先是空手，两手放松伸展于体侧手心向前，两脚开立与肩同宽，全身放松，以脊椎为中心左右抖动。动作如狗抖毛，即狗身上湿了以后，猛地抖动甩干身上水一般，动作要快，要突然发力，要用爆发力，手腕由于放松，猛抖之后应带动手腕的自然晃动，此法开始不易做到，多练多体会，做到熟练自如以后，可两手各持一块砖进行练习。
以上介绍了整体力的求取，下面介绍上肢力的求取。
二上肢力的求取：
1静力撑：首先是两手日字拳撑地和两脚尖撑地，相距一掌宽，两脚尖并拢，全身如做俯卧撑动作一般，全身肌肉紧绷，身体成一条直线，忌低头凸臀凹腰，手臂弯曲成120度左右夹角，如此保持，3分钟即可达标，改练下步。
倒立，脚*墙，以日字拳撑地，肘部弯曲，全身有意识绷紧肌肉，保持此动作，坚持至3分钟即可，当然你可以提高要求，不断的坚持下去，直至10分钟。
2活力撑：面对墙而立，以一拳撑墙，全身放松，吸气时放松曲臂，身体成一直线前俯，尽量贴墙，吸气要与前俯配合，即吸气满时身体刚好到最近墙位置，注意身体的放松，然后突然以鼻喷气，肩部前抖，发爆发力以拳将身体快速撑起，手臂完全挺直，如此反复50次达标。换另一手练习。随着功力的增长可换为单手撑地，即单手俯卧撑状练习本法。
以上两法是本人精心挑选出来的，增长功力的效果是非常好的。故只练上述两法即可拥有上肢功力，获得极大的打击力。
三下肢力的求取：
1单腿深蹲：两手后背，一腿支撑，另一腿伸直前举，尽量向上，不要放松下垂。支撑腿弯曲下蹲时深吸气，动作要慢，臀部完全碰到脚跟。起立时以爆发力快速撑起，以鼻喷气。刚开始起立时要做到爆发力突然站起不大容易，可以慢慢起立，等起立一半时在喷气爆发力站起。要保持身体的平衡。反复做10次以上，当然越多越好，然后换另一条腿练习！功力加深以后可两手持重物练习。
2跳跃式深蹲：先两腿弯曲深蹲，下蹲的同时深吸气，至臀部*到脚跟时，气吸慢满，此时两手抱膝，然后闭气几秒种，突然喷气以爆发力腾空跃起，两手外展，小腹前顶，头脚向后，跳的越高越好，而后迅速恢复蹲下的姿势，开始吸气，闭气，跳跃，反复练习。若觉得轻松可身负重物练习。此法对增强腿部爆发力效果特好。
最后再给大家介绍一下鬼拳道独有的短期高效速成功力特训法，即在较短的时间内可以快速增强功力，即使其他门派的功力训练也可以以此法进行，效果奇好，至少可增强几倍以上功力。首先要用专门的18天时间，期间不能再进行其他功夫训练，实际上你也不可能还有力气练其他的，我并不赞成大家都进行这样的训练，尤其是初学者，没有人指导的情况下很容易把身体练伤！我建议那些有基础之人抽出短短18天来进行功力特训，更能够取得较高的效果。
然后再选定几项功力训练方法，这里来做个举例，你自然就会明白。开始训练：先练三体式20分钟，不停即不做活动和休整，马上接练游龙身法，不停马上做静力撑，接活力撑再接单腿深蹲和跳跃深蹲，好了，到这里一整套东西一口气做完，相信你也累的够呛，休息2分钟，可以尽快按摩放松，然后把上面的内容再做一遍，你一定会叫天啊，晕！没错，再做一遍，当然，这一遍你每个动作完成的次数肯定会比上一次少，比如活力撑上次做了50下，那么这次尽力才做45下，这就对了，正是这样练下去，把你动作的完成数写下来就象一个金字塔，对了，这就是金字塔训练法，第二遍做完以后呢？休息2分钟，接着做第三遍，直到你精疲力竭为止，到你手都抬不起来为止。今天的任务就算完成了。
这样的训练不断的重复18天，你一定会叫死，实际上，刚开始的一个星期，你会胃口大减，身体非常疲劳，甚至出现尿血，眼底布满血丝等症状，但是根本不要理会也不要减少运动量，更不要停止，一个星期以后，立刻变的精力大增，自觉力量无穷，一握拳头就觉得可以打烂一堵墙一样，你可以慢慢增加难度和加大运动量，使自己不断的进步，18天以后你就变成一个崭新的自我了。
当然，你看到这样的练功方法可能会害怕，总之，你没有决定练的情况下就彻底放弃好了，根本不要练，尤其是你吃不了苦，身体素质较差这样一个状况，但是你既然决定练的话就要不放弃，坚持18天。有信心吗？呵呵！愿大家都成功
爆发力训练的几种方法
有人天生爆发力就差，这已是不争的事实！
练拳必须要有强大的爆发力，这虽不是绝对，但也是大多数人认可的！
有人说整劲最重要，有人说内劲最重要！我什么都不懂，只知道你打我十拳我没事，我打你一拳你就住院，这才是真正有效的力量！
站桩，练力，各种各样的姿势摆出来，让人不适应不舒服，还偏偏要你站几十分钟！我不知道别人怎么样，我只知道自己绝对站不下去！打人的力量非得*站桩求取吗？不一定！
你力量再大，打打死物还可以，我身法极其灵活，你未必打得中，即使打中了也未必在不断变换之中将我重创！你信不信？你练功的时候从来都是在静态中发力，你练过变身状态下的发力吗？让你蹲身下潜，上身向左倾斜的同时你还敢说你的拳具备了你最大的力量吗？让你在跑动的过程中随意击打一拳，你能象平时训练一样打出最大的力量吗？这些问题你想过吗？你天天傻站在那就能打人？我不信！
真正的实战发力除了必备的静态发力训练外，不能不练动态发力！走打，闪打，跑打，组合打，任何时候都可攻击，任何姿态都可发力，随意一拳都具备整体实力！鬼拳立体狂打解决了动态发力的问题！
天生爆发力差并非练不好功夫，关键看你选择什么功夫！是否有针对性的功夫！是否专业的功夫！是否能打的功夫！
这里简单的谈几个爆发力训练的基本功夫！当然，你也许会说，这些我全知道，早就有人说了！可是知道并不代表具有，我说过，这里讲的几种方法是专门针对爆发力差的人进行基础训练，基础牢固以后再来训练鬼拳道功夫就容易的多了！
１快速俯卧撑：专练手臂爆发力！卡表练习，一分钟快速俯卧撑，不停，即使你筋疲力尽也不要停，除非你趴下！休息一下接着来！只要你想短时间内迅速提高你的爆发力，就要不断的给自己加压，不能放松自己迁就自己！第一次做多少个，下次做多少个，自己心中要有数，一天一天进步，不要轻言放弃！
２百米跑：没事的时候多练练百米跑，看看你能跑多少！这个专门提高下肢爆发力，据说李小龙也是常用此法！
３爆发拳击：戴上拳击套，以免受伤，对准沙袋进行一轮不停歇的狂打，什么拳法都无所谓，只是不停的打，三分钟，这三分钟之内一下都不能停，直到结束！力求每一下都竭尽全力的攻击，即使你累的不行也要尽力狂打！此法可迅速激发你的潜能！
眼功及气势训练法
眼功主要是练习眼力，我曾在某武术网站发贴，向大家介绍了眼功，结果令我出乎意料，很多人对眼功极不重视，甚至对眼功的训练抱着反对的态度，这是非常不可取的。鬼拳道功夫重视眼功及气势的训练，凌厉的眼神常常起到不战而屈的效果，况且大家都知道，实战交手是要有良好的心理素质做基础的，很多人学了很久的功夫但就是不敢动手，或者打不过小混混，一个重要的因素就是心理不过关。在街头打斗中有这么一句话说的很好，胆小的怕胆大的，胆大的怕不要命的。正是不要命的心理发挥了他令人恐惧的杀气，通过他的眼神表现出来，胆小的看了那样的眼神自然心里充满了恐惧，在这样的情况下动手，胜算自然减半。鬼拳功夫的眼神和气势修炼是融为一体的，这样就大大减少了时间，可以较快的获得成功！
记住“一胆二力三功夫”，没有凌厉的眼神逼人的气势，功夫再好也发挥不出应有的威力！
1瞪法：瞪法就是凝聚眼神的方法，通常人的眼神散而不聚，这样就不能把你的气势发出。具体练法是：以格斗式站定，全身放松的同时保持肌肉微绷的状态，精神高度集中却不紧张。注意，紧张的是肌肉而非精神，也就是说精神集中而不僵硬，好象绷紧的弓，随时发射。眼睛盯住远方的一点，越小越好，两眼集中精力，紧盯一点，不可眨眼，瞪大，如此保持，刚开始眼睛酸痛流泪，要忍受克服，几天以后就正常了，时间以10分钟达标，你可以自己掌握，练到10分钟以后才练下一步。注意不要放松了格斗式。保持如临大敌，蓄势待发的状态。收功：眼睛放松片刻，然后自然站立，两手搓热按摩一下眼框即可。
2转法:两手*腰，头不动，眼珠向上翻到极点，而后顺时针方向极力转9圈，再反时针转9圈,刚开始练习很多人会感到头晕不适,要慢慢适应,等适应以后再加练下步:先盯住一个目标,以瞪法看几分钟,然后慢慢转动头部,注意眼睛紧盯不动,不能丧失目标,头部以颈为轴进行由小到大的顺时针运动,眼睛始终紧盯目标不眨,速度可以由慢到快,刚开始可以慢慢来,等熟练以后再加快速度,而后反时针转9圈.收功时要认真按摩眼眶周围穴道,可以把手搓热空心掌轻按眼眶,以热力煨眼睛.
3追法，在上法的基础上，可以在任何时候习练此法，眼睛瞪大不眨，盯看蚊虫飞鸟，追踪它的飞行轨迹，长期习练。
4激法：掉一小而轻的物体，与眼同高，让其摆动，轻击眼睛部位，而我紧盯不惊不怕，瞪看它的运行轨迹，击到我眼睛也不眨，这是第一步，而后可以找一同伴戴拳击套对你攻击，你不还手，他专击你头部，但不发力，你紧盯他的拳，待每一拳到你眼前一寸处时，你突然应变，或躲或挡，开始不易做到，慢慢习练就可以达到敌人攻击时你胸有成竹，不慌不忙了。
5冷眼功：特别公告：凡是心胸狭窄，精神状态不佳，心理不健康或是有明显暴力倾向的人请不要习练本功法，如不听劝告，擅自习练者，出现精神方面的问题，请自己负责。
习练此功需在上面的基础上进行，若无此基础则功效降低。一共有以下几步：
一魔镜宝鉴：准备一面镜子，晚上（不要在白天）（灯光下无碍）端坐镜前，只看见自己面部，全身放松，调整好坐姿，调匀呼吸，一定要全身彻底的放松。而后慢慢把注意力集中在镜子里面，集中在自己的眼睛。缓缓凝聚目光，只注视自己镜中的双眼，慢慢的想自己全身发射出骇人的杀气，杀气越来越浓，渐渐笼罩方圆数十米，凡是杀气笼罩处，万物颤抖，天地黯然，鬼神惧怕，自己面部表情也同样狰狞，仿佛恶魔出世，两眼的目光向箭一样犀利，射穿万物，目光到处，万物成齑粉。如此练功10多分钟即可结束。结束很重要：首先慢慢回过神来，回到现实世界中来，深呼吸，抛弃刚才的念头，想想现实的美好。深吸气，呼气时以发“嗡”的口型缓缓呼气，连续9遍即可收功，此功不可多练，每天一次即可~运用时脑海里一出现幻境中的景象，立马面目冷竣，两眼如电。
二观月宝鉴：于农历15前后23天，即农历13，14，15，16，17这几天每晚于屋外对月而立，全身以任意姿势放松，调匀呼吸，静静的观月，同样两眼目光凝聚，盯于月亮上一处，心中清澈淡然，了无它念，无丝毫挂碍，万事皆放下，只一心观月，眼睛放松不眨，一动不动，忘却一切，越久越好。收功：深呼吸数次，两手摩擦生热，按揉眼眶，而后五指并拢，覆盖眼睛，以中指缓缓用力按压眼球，眼前必然光芒四射，眼球微微酸痛为度，坚持片刻，而后松手放松，眼睛暂时不要睁开，片刻后，猛然睁眼圆瞪，同时配合魔镜宝鉴之杀气，把所有杀气从眼中射出。
三心理应激训练：找一张人像的画报或照片，或者自己画一个极丑恶的人像，把它挂在墙上与自己眼睛同高，准备一把小刀或其他什么武器，以格斗式站好，手里握紧武器，想着面前这个家伙做恶多端，无恶不做，是个十足的坏蛋，也可以把它想成杀人犯杀了自己最亲爱的人，总之怎样激起你的怒气就怎样想，心里对它充满了仇恨，越来越气，恨不得杀了它，自身的杀气也越来越强，眼神越来越充满了强烈的仇恨与杀气，心里只有一个坚定的信念就是杀死它，受不了了，杀...........突然以极快的速度冲上去用武器在画像上狠狠的狂刺一通,把心中的怒气完全发泄出来,一边刺一边大叫.
此法每天练习一次即可.练完后要仔细检查自己的心理状态,看有没有什么不对劲的地方,如有马上停练,等心情恢复以后再练.
冷眼功比较危险,本来不打算透露,故事先申明,凡是心理承受能力较差及心理不健全者万万勿练!!否则后果自负!
鬼拳硬功----之铁拳一铁拳：铁拳可以说是鬼拳必备的硬功之一。在鬼拳功夫里，我没有安排太多的硬功，一共只有三个，但是我希望你能把这三个都完全掌握。我们来看看修习这三种硬功的效果：首先是铁拳，在街斗中，你不要想过多的使用腿法，那是不切实际的，虽然古人说过，手是两扇门，全凭脚打人，但是在街斗中，限于环境的条件很多场合不便使用腿法，比如小巷，车箱，这时最好的利器莫过自己的拳头了，所以练就铁拳是非常必要的。再看铁爪，铁爪的特色在于阴练，不要插沙什么的，把手指练的面目全非，它完全是阴练，手指与他人无异，但是用于擒拿效果非常好，同时在鬼拳格斗中常用的立体狂打，如泼妇一般，在敌人脸上乱抓，令敌人抱头逃跑而无计可施。再一个，修习以上功夫不要花太多时间，一般都在2~3个月左右就可以成功。因为鬼拳硬功是科学的，速成的。练了就知道。铁罗汉则是活性抗打的功夫，抗打能力非常重要，再厉害的人在动手时都难免被对手击中，不练不行，铁罗汉取心意拳内功结合科学拍打，同时以独特发声相配合，每天10分钟左右，一个月就可以经得起一般人的拳脚击打，继续训练则全身活性能力不断提高，包括肋骨均可在任意时刻任人击打而我谈笑依旧，点穴等功夫根本破不了，因为这是活性抗打，并非硬气功。
& & 铁拳练法：本法也称速成法。一共有以下几步：一，拳卧撑：就是以拳做俯卧撑，两拳成日字握好撑地，快速俯卧撑。50个即达标，此时可以不练，改练提高功法：同上面得姿势，屈臂俯身后，以爆发力将全身撑离地面，下落时两拳用力下砸地面，同时屈臂俯身成俯卧撑，这样连续以爆发力完成50个即达标，改练下步。注意：地面需坚硬光滑，以防损伤皮肤，练完后要按摩，以免皮肤坏死。练到这一步再告诉你发力诀窍的话，你已经可以轻而易举的打断一块砖了。别着急，后面会告诉你。二：静力撑：两手以日字拳撑地，屈臂成120度角，全身成一直线，脚尖着地，全身肌肉绷紧，保持这样的姿势，以绵细匀长的呼吸配合，默默坚持，能坚持5分钟算达标，提高功法是倒立撑，以拳撑地倒立，肘部弯曲120度角，撑5分钟达标。三活力撑：面对墙站立，一拳抵墙，脚离墙约半米左右，深吸气的同时屈臂俯身，身体上半部尽量*近墙，吸气满，呼气时以鼻喷气，以爆发力突然将身体撑起，一臂能做到30下即达标。可逐渐降低拳的高度，即脚步距离墙越来越远练习，可增加功力。最后以单手撑地练习，可配合气势修炼，即俯身以后，感到手臂酸痛，心里爆发怒气，心想，他*的，你这样折磨我，看我一拳打死你，然后突然爆发力撑起，20下即达标！
& & 以上两步功法简单易行，但是真正达标也不是那么容易，它可以有效的增强拳面硬度，提高出拳力量，增强抗打能力，练成后出拳力量相当可观。开砖碎木易如反掌。不过在鬼拳是反对这些表演的。这些是死练，接下来讲活练。大家如果专心习练并且有什么疑问可以到论坛去。
& & 三活性练法：1是打墙靶和沙袋。这个大家都会，可是要注意以下问题：1必须练好上面的步骤，否则沙袋打烂都练不出力量。2击出的拳要与鼻尖脚尖在同一直线上，三点一线才能发挥全身的力量。3拳未出时和击出的过程中全身要放松，（这个很重要，关于放松的奥秘以后我再专门撰文介绍），击中目标的刹那才突然爆发用力并迅速紧握拳头。4击中目标时肘部不要完全伸直，要略弯，击中以后要仿佛触电般迅速收回，快打快收。5每一拳均要有穿透目标的意念，即打前心想后背。6招无不破，唯快不破，快打快收才能逢打必中，中则必伤。可吊一张纸，纸不停摆动，我以拳击纸，练到拳拳必中方可。或对镜空击，模拟实战，观察动作是否准确，表情是否紧张，出拳前是否有咬牙屏气等预兆，这些缺点全部要克服，才能算会打拳，才能使出拳疾如闪电，快如流星。2是惊弹发力的方法：保持格斗式，全身放松，身体一定要彻底的放松，主要是内心的境界，不怕不惊，不急不燥，什么多余的想法都没有，忘掉一切，此时仿佛耳边突然响起一声霹雳，自己突然受惊而本能出拳发力，全身能量骤然迸发，此时的力量相当可怕。练习时一定要注意内心的境界，不要想太多。多练本法，使其转化为本能，在实战中一拳可令人骨断。同样，击砖也是此法发力。
& &&&四组合拳的练法：组合拳攻击时最好能顺势而出，不要让自己别扭，衔接过程越短越好。练习时牢记前手追后手，例如左右直拳，左拳一出而右拳立随，若右拳能追上左拳则必成绝技。
奇效技术---七头训练
七头即人们通常说的全身各部分皆可打人,也就是说人的攻击部位不只局限于拳脚肘膝掌指这几个部位,而是无处不为拳.当然各门各派对于这方面的内容各有不同之处,鬼拳道实战功夫中专门用一节的内容来讲解这方面的训练,这是因为实战中七头的作用是相当大的 !
下面我们首先来了解七头的具体内容,七头分别是指:头,牙,肩,拳,肘,,膝,脚.当然很多内容我们在前面的部分中已经学习过了,这里就不在重复,只介绍头,牙,肩的用法.
头：头的攻敌部位主要是前额，头顶，后脑上部。在练习时可以面对沙袋为假想敌，当然所选目标不可过硬，否则会对自己造成伤害。在练习头法时，一定要用寸劲，可以格斗式站立，突然以前额抖弹发力，向假想敌人的头面撞去，记住是寸劲，即快速的抖弹撞击。攻击时目标为敌人的眼眶，鼻梁，下巴等软弱部位，切不可撞击敌人牙齿，否则极有可能给自己造成伤害。切记！每次尽力（快速寸劲）练习数十次，直到你的撞击快速有力！用头顶撞击的方法通常是面对身高较高的对手，当他向我冲来时。我抓住他身体中部的空挡，迅速矮身以头顶撞击他的心窝，如果力量大可以把他撞昏，当然练习也是和上面一样，练到快速有力才行，不过要注意有空多练习一下头手倒立这个动作，我怕你的颈部能否承受巨大的撞击，千万别把自己的脖子扭了。用后脑上部实在是万不得已的情况下使用，因为我们都知道后脑是相对薄弱且属于要害部位，但是当敌人从身后紧紧抱住你，两手不能动弹的情况下，只好被逼使用此招了，即敌人背后抱住我，我假意挣扎，突然以后脑向后抖弹发力撞击敌人面部，当然事先要确定他的面部离你很近，可以通过他的呼吸以及上身和你的后背的紧贴程度来判断，要尽量做到万无一失，撞击完成以后要紧接使用踩腿狠狠踩击敌人脚背，在他受痛时我趁机挣脱对其发动猛烈打击。
牙：用牙咬是非常不雅观，但是于生命受到威胁的情况相比，后者重要的多，实际上牙咬是一个很不错的攻击手段，比如敌人用手指我威胁，我不动声色，突然两手上抬紧紧抓住他指我的手臂的同时，用牙狠咬他的手指，与此同时起脚以刺腿或穿心脚狠狠踢击他的裆部，三个动作要同时进行，速度越快越好。当然，牙的用法还有很多，可以扑上去咬他的脖子，吓也把他吓半死，但是要注意，牙咬的同时必须配合相应的其他攻击，如插眼击裆或拳打脚踢，不可只用牙咬而不做其他功夫，若敌人忍痛反击则我牙咬无功！！
肩：肩的打击不如头牙常用但是也不容忽视，他常用于肩侧撞击，有时力量也是相当大的。练习时，以肩侧*击沙袋，左右练习，发力是以肩膀的抖弹配合身体的前动进行，常用于近距离。
实战交手时七头兼用则威力大增，关键是七头的使用不经大脑指令便能应用自如，达到所谓的条件反射境界，当然这与你平时的苦练是分不开的，只有勤练苦练，使各种招式深深的刻画在你的脑海，临敌时才能做到不假思索的应用！！
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李紫剑答《精武》读者问(七)
来源:精武 作者:李紫剑
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问：2009年前后，国内多所高校的武术教师一改昔日院校武术只练不打(实战)的老套，推出了院校防卫术并快速推广。对于这种现象，先生如何看待?倡导院校防卫术的教师对外宣称自卫防身抗暴术不是武术，是一门不同于武术的独立实用技术，先生同意这种说法吗? 　　答：很高兴看到院校武术的这种变化，这种现象说明在经过长达半个世纪的武术去原始功能化的&院校表演武术运动&之后，院校武术正在拨乱反正，理性回归。我想在不久的将来，实用抗暴术将会编入院校武术教材，并成为其中的重头戏。 　　至于院校防卫术教师的自卫抗暴术不是武术的说法，我认为不能成立。 　　为了辩证地看待这个问题，我们有必要重复一下我此前给武术下的定义：&武术是造就武力和表述武力的学问。&&武术的思想和行为目的立足于战胜敌人，保全自己。& 　　对于武术来说，上述两条具有普遍意义，古今中外的武术概莫能外，除非不是武术。 　　对照武术的普遍定义，我们就无法否认，所有克敌制胜的&体术&都是武术，任何流派的肉搏术和械斗术也都是武术。 　　那么，院校防卫术的思想和行为目的难道不是战胜敌人保全自己吗?院校防卫术的教学和训练难道不是造就武力的行为吗?院校防卫术的抗暴制敌难道不是表述武力的模式吗?武术由打斗、缠斗和械斗三种攻防形式构成，院校防卫术的攻防难道真的能游离于这三种形式之外吗? 　　既然这样，说院校防卫术不属于武术的理由是什么呢?院校防卫术的每一种技法都是从现成的武术文本中拓出来的，用网络语言说，一招一式都是从前辈的文件巾下载的，它怎么可能不属于武术呢?打个比方，有一丛玫瑰花枝繁叶茂，你从中剪了几枝插到你自家的花瓶中，难道这剪来的几枝就不是玫瑰花了吗? 　　那么，从武术这棵大树上剪取的枝子，怎么就不属于武术了呢? 　　关于防卫术不属于武术的话，只可以在院校里面说，为什么呢?因为不具备制敌功能的武术只有院校武术，传统民间武术和多种新派武术从来都是把实战功能放在第一位的，从来都认为不能制敌的武术不叫武术。由此看来，它是不承认自己是院校武术。 　　换言之，是在经历了半个多世纪的自欺欺人之后，院校武术承认了院校武术不是武术，而开始了从野战武术取代仪仗武术的尝试。 　　院校武术的这次嬗变意义重大。短时间内它不可能达到拨乱反正，但至少可以给院校武术带来一线生机，并因此缩短与民间武术的感情距离。 　　问：在武术名目后面加&道&字，好像是从日本开始的，先是武士道，接下来是剑道和弓道，随后是柔道、空手道、合气道，此风一开，世界各国陆续跟进，各种个性化武技无不以带道字为荣，甚至连咬人术也冠上了&齿道&的雅号，真可谓滑天下之大稽。 　　在各色武技纷纷自冠道号以示超凡入圣的情况下，轨迹拳学一直无动于衷。先生如此&远道而来&，似乎还要&远道而去&，请问先生如此不识时务是何道理? 　　答：在自立山头的旗号后加一个道字，近年来已渐成时尚，但是这个道宁是什么意思做什么用呢?在没有弄清某某道的&道&字是修道得道闻道知道的道，抑或是左道旁门歪门邪道的道时，我认为这种做法并不可取，要知道名不正则言不顺，如果自己都不知道自己道宁的定义，那么这个自封的道字只不过是一个没有意义的副词。 　　道字原本不是一个神秘的名词，它的本意或者说第一意义就是路，就是行人践踏的地面。从象形会意、同声假借的角度看，道字的最早解释是&从起点(开头)延伸到终点(尽头)的带子&。看起来客观存在的路就是道，已经被人使用的道就是路。 　　道也罢，路也罢，道路也罢，事实上讲的是一回事，一言以蔽之，就是出发点到目的地的那段距离。对于行动来说，就是出发点到目的地之前的任何行为都是行为过程而不是行为结果，因此道代表的只能是行为过程而非行为终端。 　　以水的流动为例&&地球物理运动造出了高山和低地，山与山之间的凹槽构成水的&道&。水从高处顺着水道向低处流动，就是&顺&&道&而行，顺道行动的过程被称为河流，河流的终点是大海，但河流本身绝对不是大海。长期以来，道一直被一些人解释为&宇宙的本质和本源&，这种说法，和认为&京广线就是北京&、&黄河就是东海&的观念又有什么区别呢? 　　道不是对事物的终端解释，道只能是不间断的无止境的对宇宙的本质和本源的探索发现的过程。 　　请问各类武术道的武士们，你们的道的含义是什么?你们仔细想过吗?如果你们的道并不是对武术的终端解释，那么你们弃术就道的意义何在?如果你们的道就是武术的本质和本源，那么请问，全世界的武术真的可能以你的武道为终点，从此没有发展的余地了吗? 　　武术板块称道是从日本开始的，而后各个武术板块陆续跟风，因此研究武术道不妨从日本开始。 　　对日本人影响最深的武术道是武士道。武士道的道，事实上是宗教派别&会道门&的道，所谓的武士道，事实上就是一个奉日本刀为神主的会道门，把杀人刀当神敬，大家可以想象这是什么道。武士道精神给全世界人民留下了什么，人所共知，不需赘述。我想告诉大家的是武士道至今阴魂不散，那把应该为千千万万条生命负责的日本刀，如今就供奉在日本的靖国神社里。 　　而日本柔道的道，则是分道扬镳的道。用道字取代柔术的术字而改称柔道，原本只是为了表示它与传统柔术之间的不同，或者说它要走的与传统武术、与武士道不是一个路子。仅此而已，既不高深，也不复杂。 　　其后的剑道、空手道、合气道等等，道理与柔道相仿，所有的道，都有其原型，它们的技，也并未超出原型的规范。 　　至于韩国的跆拳道，也不过是表示自己与传统武技和其他武技各行其道，并不表明它本身是武术的唯一形式和终极解释。据说跆拳道源于花郎道，那么跆拳道的本意，大约也是为了表示和花郎道有区别。 　　稍后出现的是美国的截拳道，这个道其实是高度个性化的独立的特行之道，李小龙的传人没有一个人的造诣能望李小龙项背，足以说明截拳道的道不但不好走，而且不适于所有人。它当然就不是武术的终极解释。 　　继截拳道之后出现的种种武术道，截至目前，没有一家的影响和普及面达到了截拳道的水平，这种自我称道其实更像模仿名人明星的追星行为，似不具备学术上的和哲学层次上的重大意义。 　　与柔道相比，柔术的内容更丰富，更接近武术的本质。与截拳道相比，被李小龙截取片段的武术母体也一样。目前所有的跟风追星赶潮流的武术道，没有一家的内容比传统武术更丰富，学术更接近武术本质。 　　通过类比我们不难发现，武术道的道字不过是门派或流派的代名词，轨迹拳学对武术下的定义已经超越了拳种、流派，具有普世意义，又怎么可能出尔反尔返回歧途亡羊的&道&路? 　　其实一门学术的价值取决于它的学术价值和品位，而不在于它叫道还是叫
术。古人说：&术以载道&，可见术是道的基础，术的地位并不比道低。对于武术来说，术的实践就是道的延伸，空洞的哲学概念代替不了切实的学术行为。 　　换句话说，即便道的意思，真的是宇宙的本质和本源，在一门一般的学术后面加个道字，它也不会因此成为九五之尊，一如地里挖出来的圆东西叫土豆，叫马铃薯都是一样的，你就是把它叫做金地球，土豆值几个钱它也只能卖几个钱。 　　问：武术是一种文化，武术文化是民族文化的一个组成部分，因此，民族文化是武术文化的根。中国文化根在道教，源于易经，武术若追本溯源，也莫能外此。但是先生诠释武术，却几乎不用道教的理论，也不用易经的语言，先生的这种行为，岂不是对传统武术之根本的蔑视和否定吗?根深才能叶茂，先生弃道就术得无舍本求末之嫌乎? 　　答：作为一种文化，武术的历史早于道教，也早于易经，在没有文字甚至人类的语言系统尚未健全之前，造就武力和表述武力的人类活动就已经存在了，人与人的冲突和部落之间的斗争也已经存在，武术文化是在武术存在的基础上发展起来的，武术文化怎么会是武术的根? 　　从很大程度上讲，武术文化是研究武术本体的，从这层意义上讲，武术的具体行为和具体操作程序才是本，而探索和认识行为本质的行为才是末。我们应该明白，是武术行为催生了武术文化的产生，是先有武术而后才有的武术文化，这个顺序不能颠倒，皮与毛的关系不能颠倒。 　　用道教的气解释武术的内容，时间不会早于明朝；用易经的术语解释武术，时间开始在清朝中期。前者的代表作是《易筋经》，后者的代表作是《陈氏太极拳图画讲义》，这两本书可视为武道合一、武易合一的划时代著作。 　　在两万多年前弓箭就出现了，在六千多年前，冷兵器战争已形成规模，在汉代武术这两个字写入史册时，道教还没有创立教派呢。在宋代，武术甚至成了全民性的法定运动。在明代，不讲太极生两仪，不同的武术流派照样发展得风风火火。易经道经浸淫武术事实上是近代才有的，既然这样，道经易经怎么倒成了中国武术的根?岂有此理! 　　易经上有关于冷兵器徒手技击的内容吗?道经上有得手发力的练法和用法吗?自古以来易经研究者都是武术家吗?易经和道经原本就不是武术书籍，硬要说它们可以指导武术，甚至决定武术的前途命运，岂不是太离奇，太不靠谱了吗? 　　不是哪家人，不进哪家门，武术是道教修行术吗?武术是算命卜卦术吗?那么，用道教易经来指导武术实践的程序，岂不是牵强附会吗? 　　在冷兵器时代，古人对武术的理解比我们深刻得多；在文言文时代，古人对道经易经的价值比我们清楚得多，如果道经易经真的可以解释武术指导武术修炼，唐宋元明时代的武术家们早就把这门学问做到家了，哪里还会轮到现在那些拿古文当天书看的文言文盲们来做这种重要工作呢? 　　问：先生是专职研武的人，武术造诣应该不算差，但是有人说即使如先生这般身手，赤手空拳面对血刃也是不自信的，甚至说是恐惧的。请问先生，您徒手的时候真的恐惧凶器吗? 　　答：对于自己的学术实力，我一直是自信的，如果不自信，我就不会揭骗子的底，拆大师的台，四面树敌，被人称为近代武林第一大恶人。一个人这么坏，且能长时间不被人坏掉，这应该是能说明点问题的。 　　至于不主张他人空手入白刃，那是对后学的生命安全和天伦之福的关爱，似乎不能和我本人的心理素质挂钩。那些说老李有恐刀症的道友没有一个人曾和老李一起应付过突发事件，没有一个人见过老李在歹徒面前的表现，凭空说老李恐刀的理由是什么呢? 　　我曾经得到过传统冷兵实战技法的真传，并且在运用上有独到之处，长期的学术研究和学术实践使我认识到从武器的角度上看，刀剑绝对是手脚的克星，当不对称武力对抗时，武器处于劣势的一方要战胜使用精良的武器的一方，就必须有绝对的心理优势、技术优势和经验优势，因此，空手入白刃肯定只能在技击水平远远高于对手的情况下实施才有胜算，一个平常的人在训练有素的刀锋下，全身而退已是奇迹，空手夺刀那是做梦。 　　在对徒手搏刀这个问题的认识上，我是经过了一个很长的时间阶段才形成了相对客观的认识的，我年轻的时候，心高气傲，曾经是空手夺白刃的热烈拥护者和热心实践者，当时从事的工作又为我提供了较多的这方面的实践机会，于是我就对(空手)夺刀乐此不疲，一二再三的得手和人们充满溢美之辞的赞誉使我飘飘然，忘记了现实潜在的危险，忘记了武术的根本目的，忘记了自己是谁、在干什么。 　　终于有一天教训来了，在又一次从一个情绪失控的持刀者手中夺刀时，我没能在第一时间内将刀夺下，我控制了他持刀的手，但折不弯他的手腕，我摔倒了他，他也没撒手，费了不少的劲，才在他人的协助下彻底地制服了他，这时候我才发现左手的食指根部被割了一道伤口。 　　从那时起，这道刀痕就一直留在我的手上，它教我自省，教我警觉，教我反思，教我重新认识空手夺刀的意义和价值，经过长时间反思，我确认了以下几点： 　　空手夺刀是高手的专利&&空手夺刀有危险&&空手夺刀是万不得已的事&&空手夺刀切勿轻用&&空手夺刀尤其不应该作为炫耀功夫的手段。 　　我是长期从事武术研究和武术运动的人，在武术方面，我下的功夫比许多人多，技术水平也比一般人高，像我这样的层次尚不能完全有把握，那些平时没时间苦练的实战经验等于零的人又怎么可能轻而易举地夺下亡命徒手中的刀呢?在这种情况下，胜算的几率是多少呢? 　　对于一个习武者来说，对付持刀暴徒是表述武力的实践方式，而表述武力的目的，是消灭敌人保全自己，而不应该是强者的安全保障! 　　无视自身的安全而刻意关注敌方的安全，对于武者来说，说轻了是妇人之仁，说得严重点儿就是拿自己的生命开玩笑。而空手夺刀的主题思想，则正是立足于保护对手。 　　对付持刀暴徒，解决问题的实质是让对手失去动手能力，在这个大前提下，有多种形式可以选择，当事者尽可审时度势量力而行，按最有利的方式行事，完全没有必要痴迷于空手夺刀。每一个武者都应该明白，空手夺刀是一种选择，但绝对不是唯一的选择，除非有十足的把握，非万不得已，你尽量不要选择! 　　那么，面对持刀威胁，该怎么办呢，我的建议是： 　　1、拿起武器，拿起任何方便得到的可以抵挡的，或可以用于击打的东西做武器，让结实的东西为你挡刀，用坚硬的东西去击打对方的肢体，在这种情况下，一个人对付一个歹徒已势均力敌，两个人对付一个歹徒绰绰有余。 　　2、当迫不得已必须徒手对刀时，应首选消打的方式，就是在成功避开、化解或截击对方的攻击的前提下，毫不留情地重击持刀者的要害部位，我建议你攻击三个部位：头面、裆部、膝关节。重击之后，非亡命徒都会知难而退，而亡命徒遭受重创行动受限，将为你带来借助武器干掉他的机会。 　　3、在对自己的擒拿技术有足够的自信，而且有助手并且坚信助手不会怯场的前提下，可以考虑空手夺刀。当面对持刀团伙时，无论在什么情况下，你都不要尝试空手夺刀，因为只要双方有一二秒的僵持，另一把刀子就会在你身上有所作为。 　　以上几条，是我个人的心得体会，无论是有较大把握的出击，还是鱼死网破的拼斗，都可以作为参考。作为过来人，我对我的建议负责，至于具体怎么打击对方，那需要具体的技术，碍于篇幅，暂不讲述。 　　在此，我再一次负责任地对大家讲，除非万不得已请不要太热衷于徒手对刀。这不是对刀的恐惧，而是对自己生命的负责和珍惜。当你可以做英雄的时候，请不要选择做烈士；当你可以用身边的器具打击对手的时候，请不要选择徒手对刀，以免先流血后流泪。 　　请大家一定要记住，利刃绝对是徒手的克星，在技术水平和实力相同的情况下，徒手一定干不过刀子，技术水平不如对方就更不用说了，简直连门都没有。举个例子说，如果我手执一把刀子，一个水平实力和我相仿的人来夺，他的一只手一定制不住我握刀的手，而当他不得不用两只手对付我的一只手的时候，我闲着的那只手一定会把他的眼珠挖出来。
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