四十岁的女人练羽毛球晚吗,能出成绩吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-24 11:26 标签： 四十岁女人的保养
我今年四十岁了，每周运动一次，打羽毛球。
健康咨询描述：
我今年四十岁了，每周运动一次，打羽毛球。两个小时左右。最近一段时间大腿经常抽搐，不知是什么原因，请问我该注意些什么？
感谢医生为我快速解答——该
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病情分析：大腿经常抽搐，40岁，女性，常见于局部肌腱劳损所致，一般和活动剧烈，缺钙，等原因有关。必要时，请到医院骨科检查确诊，同时排除椎管狭窄的可能。指导意见：治疗参考如下
1.运动前，适当活动全身肌肉，放松开后在进行活动，体育锻炼
2.适当补钙，在当地医生的指导下应用。但是不要过度
3.针灸按摩理疗。可以缓解症状
祝心情快乐
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病情分析：自诉中年人，而由于运动后诱发大腿抽筋？可以考虑运动剧烈诱发。而如果是平时感觉抽筋，需要考虑是缺钙。指导意见：像你所说的情况，如果是运动也需要循序渐进加大运动负荷，不然容易拉伤肌肉及导致疲劳。再者如果是缺钙，可以平时适当参加运动，适当给予骨头汤，晒太阳，及钙片服用，多半可以好转。
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四十岁练羽毛球晚吗,能出成绩吗
提问者采纳
我相信一定可以
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出门在外也不愁Apache Tomcat/6.0.33 - Error report HTTP Status 404 - type Status reportmessage description The requested resource () is not available.Apache Tomcat/6.0.33羽毛球运动——肩周炎的克星
核心提示：也许你无法想象，一个小小的羽毛球，如果坚持打它，不仅可能赋予你健美的身姿、健康的体魄，而且还可能预防及治疗肩周炎，给五十岁的您带来轻松和活力。
　　也许你无法想象，一个小小的羽毛球，如果坚持打它，不仅可能赋予你健美的身姿、健康的体魄，而且还可能预防及治疗肩周炎，给五十岁的您带来轻松和活力。　　肩关节周围炎，简称“肩周炎”是一种老年性退行性疾病，俗称“五十肩”，但在中、青年人群中也偶尔发生。其根本病因是肩关节缺乏必需的活动而功能减退，肩关节囊与关节发生粘连愈合，进一步发展为纤维化而限制了肩关节的运动，故又被称为“肩凝症”、“冻结肩”，其特点主要为肩关节运动受限。　　多种运动都能预防及治疗肩周炎，使肩关节每天都达到最大的运动范围。但是，羽毛球锻炼因其特有的运动特别，能最有效地防治肩周炎。因为，打羽毛球，无论使用左手或右手，在挥拍击球、发球、扣球、接球时都在最大限度地运动肩关节，当然也包括肘、腕及手关节。打羽毛球的各种运动姿势中，有一个使用得最频繁的动作，即高抬胳膊用力扣杀，此时肩关节充分处于前屈、外展、外旋状态，最能发挥肩关节的功能，也最有利于治疗肩关节因活动不足而导致的功能障碍。　　虽然打羽毛球只能用一只手（左或右手），但人体是一个整体，在打羽毛球的过程中，固然是用一只手接球、发球、击球和扣球，但对应的那只手也必须顺应打球手的需要，在做着相应的辅助、平衡、对称等活动，其活动范围也很广泛，同样可以起到防治肩周炎的作用。　　这里要强调的是，打羽毛球主要起到预防肩周炎的作用。如果您已经患了程度不同的肩周炎，已经有了痛感及功能障碍，就必须经过临床对症治疗，使得疼痛缓解，功能障碍有所减轻后，可以适当进行康复锻炼时，才可以进行羽毛球练习。而且，开始只能做些发球、接球的轻微性活动，能够在外旋、外展、前屈、内旋、内收、后伸等几个方向的运动上达到一定的幅度，才可能练习抬手扣球的动作。当然，正是这个动作，最能有效地“拉开”肩关节，使肩关节功能进一步改善。治疗肩周炎的疗程至少要数月，而且，即使完全康复后，打羽毛球的运动锻炼仍须长期坚持下去，以保持肩关节处于良好的功能活跃的状态。【39疾病百科】　　39健康网疾病百科微信平台正式开通啦。从现在开始，网友可以通过微信快速查询病种，以及相关症状、治疗、饮食等内容，方便提前做好防病措施，更好的了解疾病。除此以外，您还可以与资深小编进行更深层次的交流哦。　　39疾病百科，你掌心上的疾病百科全书。微信扫描关注　　关注步骤：　　一、打开微信；　　二、点击屏幕下方的“发现”，选中“扫一扫”；
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答：你好，可以通过适当的热敷，能解除肩背部肌肉痉挛，缓解肩部疼痛不适等症状，...[]
答：可以服天麻胶囊，九分散等治疗，也可以采用理疗烤电，针灸拔罐，推拿按摩等进...[]
答：你好，你的情况考虑是肩周炎的，此病有一年的自愈性，不需要治疗。如果一直不...[]
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副主任医师科室：针灸科
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副主任医师科室：康复医学科
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