乒乓技术简单总结以及比赛准备(转载)
乒乓技术简单总结以及比赛准备
一、发球：
（一）、短下旋：
1、反手位正手发弱下旋球至对方反手小三角：
A、如果对方摆短跳高至自己正手位，则右跨步迎前摩擦球的右前侧中上部同时合理撞击打对方正手斜线，一般可以一板打死；
B、如果对方摆短质量高，贴正手位球网而下，甚至带有一定程度的下旋，则右前跨步可台内拉球或挑打，打对方两条线，注意把握手腕的摩擦力重。
C、如果对方搓短球至自己反手位，可采取加力推对方正手。
D、如果对方挑长至自己反手且球可能出台，如果来球速度较慢可侧身拉前冲弧圈至对方正手位；如果对方回球速度较快，可反手位推挡过渡，采取推挡滑拍回球至对方正手或推挤回球至对方反手位，同时根据乒乓球的运动轨迹调整步伐、放松腰胯，引拍准备进入相持，再寻找更好的攻击机会。
E、如果对方推挡至自己正手远台，可右后撤步，引拍重心移至右脚同时拧腰迎球拉强力弧圈，注意根据球的下旋程度调整拍形，强下旋需要拍型朝上，上旋或不转可拍型前倾多一些，准备3板之内冲死对方。注意拉球动作完成后，重心由左脚迅速调整还原，做好下一板的准备，强调连续性攻击的衔接。
2、反手位正手发短下旋至对方正手不出台，主要为了限制步伐较差的选手侧身直接抢攻。注意发球动作的隐蔽。
3、反手位正手发短下旋至对方中路不出台，主要牵制攻击欲望较强的横拍选手。
（二）、发侧下旋长球至对方反手远台：
此发球对付直拍选手一般较为有效，因为一般水平的选手很难实现直接的接发球抢攻，可根据对方回球采取相应攻击手段或调整过渡。
（三）、发不转长球偷袭对手正手位。可牵制偏爱侧身攻击的直拍选手。
二、接球：
1、主要观察对手击球一瞬的摩擦方向，回球偏向对手发球摩擦的出发方向。
2、如果对手发球不出台，可以根据具体乒乓球飞行的具体情况采取推、搓、跳、劈、抖等方法灵活处理。
3、如果对方回球出台，一般建议直接拉冲攻击，注意调整保持合理拍形，动作坚决简洁，体会腰部发力。
4、可参照发球前三板的攻击策略逆向分析接球原理。
三、对抗过程：
1、心理：从战略上藐视对手，努力保持气势上的主动，动作放松自然，注意力集中在球上。不要被球台以外的事物分散精神。坚信：这是我的表演时刻！赢得漂亮，输也输得潇洒无遗憾。
2、战术鲜明，单项技术组织合理，不打糊涂球。
3、积极争取和保持主动。每一个球都要积极思考主动求变，不能跟着对方的节奏走。因为除却技术因素在很大程度上说乒乓球比赛是运动员双方智力上的对抗。
四、其它注意事项：
1、准备工作：服装、鞋要合适，最好是平时训练用。
2、球拍需要灌胶，需要比赛前一个小时做完，以免耽误比赛。
3、比赛前积极适应球台弹性、球网高度、场地弹性、灯光、空气等场地环境。如果场地环境某因素让自己“不舒服”，尽早设法排除。
4、身体准备：前一晚睡眠绝对充分，早上保证空腹后适宜进餐。比赛前需要热身，活动手腕、手臂、腿脚、腰胯、颈部等。
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“桐园杯”首届乒乓球大赛第五场激烈展开
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：小伙伴们五一假期快乐~(≧▽≦)/~
放假就应该多在家看看书，看看新闻，让自己充实起来；对于那些一放假就只知道玩乐，旅游，吃好吃的，唱K的人们。主页只想对你们说四个字：请带上我！！ 我在:http://t.cn/8suVmiQ| ：内涵贴。| ：【健康小贴士：早餐前不宜运动】有调查称，48.6%的人会选择早餐前运动，然而，空腹运动并不健康，它将会导致血糖不稳定，因此早上运动前一定要吃早餐垫底，但一定不能过饱；运动频率上，每天最好保持30分钟中等强度运动，最佳运动时段是下午4-6点和上午8-10点。| ：分享图片 我在:http://t.cn/8snSAV5| ：//://: 四月二十八号解放军信访局门前，大部分是中越自卫反击战退伍老兵，全囯各地来约千人，少部分约二百人原高炮涉核部队。军装大部分是退伍保留下来的。宝贝样珍藏到现在，七三年至八五年入伍为主，大部分五十至六十岁之间，多下岗，无业，农民。自费来京，自觉遵纪守法。|什么是假动作：假动作，在竞技体育上，指的是掩盖正在进行的真实动作或者下一步要进行的动作的动作。有篮球假动作，羽毛球假动作，乒乓球假动作等等。例如:篮球的瞄篮突破战术，持球者，利用瞄篮动作，引起对方的条件反射，导致对方判断失误，对方身体起跳，导致身体失去重心，持球者，便可以，迅速突破上篮→得分！（本人也喜欢打篮球，懂篮球的知道这个最基本的假动作战术），那么，乒乓球的假动作，很多，很多，可能我不是一一都知道，但是我把我知道和熟悉的乒乓球假动作，和球友们分析与讲解，球友在以后的打乒乓球时，碰到高手运用假动作，便可以迅速做出反应与对策！乒乓球的假动作，总的分为，发球的假动作，发球的迷惑性假动作，和接球的假动作。乒乓球假动作的来历:在原来的乒乓球比赛中，可以实行遮挡发球，让对方看不到自己的发球动作，从而使对方判断不出所发的球是什么球！但是，后来，国际乒联，出台政策，规定不准实行遮挡发球，但是这样的变动对国际比赛中的各个乒乓球队没有什么较大影响，也正如由中国乒乓球队全体队员演唱的世乒赛的主题曲《乒乒乓乓天下无双》歌词中说:“郝帅:大球小球二一十一规则变化快邱贻可 :其实我们有实力根本不怕你改 王皓:要想独步天下就得什么也不怕......” 大球小球指的是大球时代和小球时代， 二一十一规则变化快，指的是乒乓球比分规则的变化，类似的还有不准使用有机胶水灌胶——无机时代，禁止遮挡发球，当然就应运而生出现了乒乓球发球的假动作，国际乒联，近十几年的改革，都是为让亚洲人在乒乓球的霸权地位摇动，让欧洲人的排名靠前。但是这些对于中国乒乓球队，是没有用的，乒乓球永远是中国的国球 ，也正如邱贻可:其实我们有实力根本不怕你改 王皓:要想独步天下就得什么也不怕。我们有实力，我想说，现在是知识经济时代！乒乓球发球假动作:第一类:运用发左侧下旋球的动作发下旋球，左侧下旋球的发球动作与下旋球的发球动作较相似，区别在于摩擦球的部位，左侧下旋球是摩擦球的中下部，而下旋球是摩擦球的正下部，发球时，为了迷惑对方，达到假动作的作用，发球时，手臂向上引拍，手腕内旋，但是球拍是摩擦球的正下部，这样，发过去的球是，下旋球，但是对方看见你手腕内旋，认为是左侧下旋球，导致对方判断失误，接发球直接下网。第二类:运用发下旋球的动作发左侧下旋球，这个看了第一类，应该会懂的，区别在于摩擦球的部位，左侧下旋球是摩擦球的中下部，而下旋球是摩擦球的正下部。第三类:运用身体的转动和手臂的引拍动作，迷惑对方，运用奔球突击远离对方的球台角。奔球发球靠的是，手腕的发力和腰的转动，带动身体重心的移动，使身体的重力势能转化为动能传导到球拍→球。这样奔球的冲力大，速度快，对方在左角，突击对方右角，对方在右角，突击对方左角，身体的转动，实际上是为了发奔球提供动力，对方看见你转腰，加上手臂的较大幅度的挥动引拍，认为你要发旋转球，实际上你的动作，在分秒之间，引起了对方的判断失误，奔球直接过去，球直接出台，对方反应速度没有这么快，导致直接得分，就算对方反应快，看出来了，对方接奔球，你绝对不会占被动地位，对方将奔球接过来了，球也会比平常稍微冒高那么一点，这样就挑打突击，你在前两板球上，绝对占优势！第四类:钩子发球，逆旋转发球，首先，逆旋转发球，就是一种假动作发球钩子发球的动作是与发左侧下旋球的动作非常相似，但是球的旋转不同，钩子是右侧旋转，这样的动作别人以为是左侧旋转，导致对方接发球失误，并且钩子球可以发侧上，和侧下两种发球，直板钩子球的握拍就具有较大迷惑性。第五类:下蹲式发球，是横板专有的发球，下蹲式发球乒乓球运动发球的一种。指发球者采用下蹲姿势进行发球。多用于横拍运动员。分为正手右侧上（下）旋球和利用球拍反面发球的正手左侧上（下）旋球两大类。由于下蹲式发球的特殊性，发球时，改变摩擦球的部位就可以改变发球的性质，利用发球时动作的快速，导致对方没有及时看清你的发球动作，而不知道你的发球是什么，导致接发球的不精确，为你的下一板球打好了铺垫。乒乓球发球的迷惑性假动作: 乒乓球发球的迷惑性假动作，指的是当自己发球后动作结束后，马上接上做另外一个动作，导致迷惑对方的视线，使对方没有看清自己的真正发球动作，导致判断不准确，迷惑性假动作，在国际比赛中，都有较多的运用，例如，张继科的逆旋转发球，动作迅速，一般人以为是左侧旋球，实际上逆旋转。乒乓球接球的假动作:滑板球，就是乒乓球横板接球的一种假动作，利用向左的动作，实际上把球往右撇，导致对方动作失误，直接得分，这个技术学名叫做搓撇。运动世界isportsworld：分享运动、健康、养生知识分享各种运动技巧、知识，各种好玩的运动赛事；各种经典的运动搞笑视频、图片；分享健康养生知识。分享各类运动场馆最新的运动优惠信息；成就你我健康、快乐生活！更多精彩微信，欢迎关注、免费订阅：艺术生活iartlife：分享美好时尚艺术生活图书漂流ibookhome:分享最好看的图书宠物之家wePethome：给你更多养宠快乐鹏城惠szviplife：分享深港优质惠生活妈湾imombay: 分享父母最关心的育儿知识感谢阅读！欢迎转发朋友圈！点击右上角按钮… 分享到朋友圈！　
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