两周岁的孩子可以上高原前要做什么锻炼运动来锻炼身体

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-21 13:40 标签： 上高原前要做什么锻炼
宝宝两岁多了，可以锻炼跑步，助与身体发育了吗？_育儿问答_宝宝树
宝宝两岁多了，可以锻炼跑步，助与身体发育了吗？
&我家宝宝两岁体检只有81公分，看起来很矮小，我想让宝宝开始锻炼跑步，不知道现在这年龄可以了吗？会不会过早，影响宝宝发育，&&&& &&&&&&&& 望各位有经验的爸爸，妈妈指点一下。。谢谢
当时年龄：
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&可以带着孩子去晨练，不过，孩子的肌耐力还是不能和大人相比，你最多带他小跑10分钟左右，练练，练习蛙跳，不过都不宜太久
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宝宝小时候 还是要补充营养 另外也是一方面
应该可以了。。。。。。。。
只要适当就没关系的，不能超出宝宝的负荷量了。
适量的运动时可以啊。 我妞现在也是两岁多每次出去玩也都是跑跑跳跳。 我经常带去园玩。 你家宝宝身高的确比较矮，那也有可能是遗传你们的吧。
别太急。经常带去户外运动 晒晒太阳怎么锻炼小孩子的身体协调_育儿问答_宝宝树
怎么锻炼小孩子的身体协调
小孩子6岁了手脚整体协调能力较差，但思维智力正常，求怎么锻炼肢体协调方法。谢谢！
当时年龄：
来自：网页;
这种情况就是孩子先天性的，平时多带孩子去，常去游乐场，让孩子多爬多跑！
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这可能是感统有点不太发达。让他多走直线
多去玩玩器械，爬栏杆啊，滚球啊，多运动
可以让宝宝通过各种运动来锻炼身体的，跳舞，跳绳，骑车，轮滑等。坚持让宝宝锻炼，慢慢就好了。
6岁的孩子并不是很利索的，你可以多让孩子出去跑跑玩玩，然后多给孩子买点玩具，让孩子来拆装，慢慢的锻炼孩子的协调性。
多去运动吧，器械啊什么的
多走走平衡线，再让宝宝悬空走
跳绳就是用来练习上下肢的 可以尝试让孩子先不拿绳空跳，先把连续跳的节奏感觉找出来 或者在家里多让孩子锻炼单腿跳河筷子夹豆子游戏
多让孩子走一走一类的，试一试。
开倒车。目的在于让宝宝脚与手协调发展。在宝宝面前放一个拖动式的玩具，如拖拉小鸭等，让宝宝看着玩具拉动，这样就必须后退才行。这时，要鼓励宝宝，同时要在宝宝身后跟着保护他，以免摔倒。多练习，宝宝就能开倒车，学会倒着走路了。 　　抛气球。目的在于锻炼宝宝的手眼四肢协调。让宝宝将充满普通空气的大气球向上抛，当球快落到头上时，用头、用手或者用身体其他部位向上顶气球，使气球不着地。 　跑步刹车。目的在于使宝宝在跑步过程中能控制自己的身体平衡。父母站在孩子对面，逗引孩子跑向自己，但孩子容易摔倒，不容易维持稳定，这需要父母合作，当孩子快跑到面前时，赶快抱住他。长时间训练后，只需父母用手轻轻一挡，宝宝就学会"刹车"了。 　　更上一层楼。目的是培养宝宝的手脚。把宝宝喜欢的玩具放在他不能轻意够着的地方，鼓励他自己想办法去取，宝宝很愿意做些富有挑战性的活动，他会想尽一切办法登高取玩具。首先，他会去找小凳子，自己扶着凳子爬到桌子上，然后取下玩具。这种方法对锻炼宝宝的体质很有好处，但大人一定要注意宝宝的安全。 　学踢足球。目的在于培养孩子脚与身体其他部位的协调。先朝一个大目标踢球，如把球踢到墙上。时间长了，再跑动踢球。把球慢慢滚着，让宝宝从远处跑着把这个球踢给爸爸或妈妈。在跑动踢球时，爸爸或妈妈先示范。当然，宝宝下肢力量小，球踢得不远，但要鼓励宝宝踢得好。
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&&&我是剖腹产生的宝宝，请问适合做什么运动帮助身体恢复？
我是剖腹产生的宝宝，请问适合做什么运动帮助身体恢复？
我是剖腹产生的宝宝，剖腹产比较伤元气，请问有没有什么运动是适合剖腹产产妇做的可以帮助恢复身体？
哺乳可以恢复身材
提问者对回答的评价(星)：
生了宝宝以后，进行恢复练习的安全性很重要。如果是剖宫产生产，产妇更需要格外小心和特别的帮助。剖宫产后，轻缓的动作和恰当的锻炼可以帮助产妇加速产后的恢复。经过适当的产后休息，产妇可以进行一些恢复性的练习。巩固肩部：剖宫产后的几个月里，产妇因为下意识地&保护&腹部的伤疤而易形成耸肩、驼背等不良的姿态习惯，同时由于营养的积累会使产妇上背部变圆，肩背部出现不适和疼痛。为了加强锻炼胸部和后背部的肌肉，使肩部不至于变得浑圆，应保持背部挺直的姿势坐在椅子上，抬头挺胸，将双臂侧举起，肘部弯曲成90度角。手臂保持恰当的角度，将前臂向前弯曲，置于面部正前方，尽可能地靠近面部，肘部抬起，保持肩胛骨收紧。慢慢地重复做6～8次，坐着或站着都可以。安全地抱起宝宝：至少在宝宝出生后的前三个月，在抱起孩子的时候一定要特别地注意，以免背部受到伤害，或者拉伤伤口。一定要记住，通常情况下，单膝跪地，试着抱起孩子的时候，要尽量靠近宝宝，然后举起他（她），抱紧他（她）。收紧腹部的肌肉，让腿部紧张受力。这个练习同样适合带宝宝出门时将宝宝从车里抱出来的时候。绷紧腹部：为了加强腹部肌肉的锻炼，可以平躺在床上，双膝弯曲，双脚平放。将双手置于髋骨上方，向上拱起脊柱，持续一会儿，然后恢复平躺。注意保持脊柱在最自然的状态，收紧腹部肌肉并均匀地呼吸。肌肉再训练:在孕期和生产以后，健身球是一种很好的锻炼小道具，能帮助产妇循序渐进地进行锻炼。产妇坐在健身球上，摆动骨盆，这种方法能很快地使盆腔的肌肉得到训练。特别需要提醒的是：在开始锻炼之前，一定要去找医生咨询一下身体状况，看看是否能够开始运动。注意别把自己弄得太辛苦，如果某些地方受伤，或者感觉不舒服，要立刻停止。
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