名医有话说NO9：暴躁更年期你逃得过吗_新浪健康_新浪网
名医有话说NO9：暴躁更年期你逃得过吗
北京协和医院郁琦&&&&对于中国的女性来说，更多的人更年期表现为脾气暴躁。
背景：对于女性来说，更年期只是衰老的开始。
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　　更年期是指女性卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡期。对于女性来说，更年期只是衰老的开始。从50岁左右卵巢功能彻底衰退、出现绝经开始，再历经10到15年，更多疾病问题会降临到大部分女性身上。根据联合国世界卫生组织估计，到2030年，全世界会有12亿以上的更年期妇女。而且随着寿命的延长，女性要有30年以上的岁月在更年期以后度过。
　　月经变化、面色潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定，易激动，注意力难于集中。如何健康的度过更年期？北京协和医院妇产科副主任郁琦讲讲更年期那些事儿。
更年期什么样
关键词：脾气暴躁、潮汗、抑郁
　　据统计，七成多的女性会出现不同程度的更年期症状，表现出潮热多汗、脾气暴躁、抑郁焦虑、皮肤萎缩、异常子宫出血、阴道干燥以及尿失禁和关节疼痛等。对于中国的女性来说，更多的人表现为脾气暴躁。国外一些资料则总结了有关更年期的16个信号，可作为参考[1]。
　　1.体重增加
　　常见的是腰部和下腹增胖。
　　2.皮肤干燥或瘙痒
　　激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。
　　3.皱纹增加
　　激素变化会导致皮肤松弛、弹性减弱、皮肤变薄。眼睛、脸颊和嘴唇最容易出现皱纹。
　　4.脱发或头发变稀
　　由于发囊需要雌激素，因此随着女性雌激素水平下降，脱发或头发变稀接踵而至。
　　5.面部多毛
　　雌性激素下降，雄性激素增加，身体会出现多毛现象，如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。
　　6.体味变化
　　激素变化会增加脚臭、口臭或狐臭几率。
　　7.指甲变化
　　手指甲和脚趾甲变薄变脆，更易折断。
　　8.眼睛发干
　　干眼病并伴随刺痛和视力模糊也是更年期的一大信号。
　　9.难受想哭
　　卵巢功能减退和激素水平变化会导致情绪波动和更难受的心理感觉。
　　10.妄想患病
　　有时激素变化会导致女性有“不对劲”的感觉。比如，总是感觉身体不适，但也说不出究竟是哪儿出了问题。
　　11.易怒好斗
　　易怒好斗是最常见的更年期标志之一。这仍然是激素水平变化在捣鬼。
　　12.情绪不定
　　卵巢功能丧失，激素水平变化会导致女性产生忧伤、抑郁等情绪波动。
　　13.紧张焦虑
　　焦虑也是更年期一大信号。具体症状包括：颤抖、出汗和易受惊吓等。
　　14.记忆差错
　　由于卵巢功能丧失，很多女性会出现短时记忆丧失，出现记忆差错。
　　15.注意力涣散
　　激素波动会导致注意力不集中。
　　16.疲劳乏力
　　体虚、疲劳和浑身没劲都是激素大幅波动的最常见症状之一。
暴脾气因何而来
关键词：衰退、激素、卵巢
　　引起更年期症状的原因就是卵巢功能的退化。卵巢两个功能，一个排卵及保持生育功能，第二个是分泌激素，包括雌激素、孕激素等性激素。女性从35岁后，卵巢功能开始退化，逐渐丧失排卵生育功能，同时激素水平下降、进而紊乱，导致各种症状及疾病的出现发生。
更年期易出现哪些病
关键词：骨质疏松、心脏、妇科
　　绝经10―15年后，女性患骨质疏松、心血管疾病等慢性病的概率会大大增加。
　　1.骨质疏松
　　绝经后第一年骨质疏松症发生率可达22%，绝经满5年发生率可达45%。
　　2.糖尿病
　　没有家族史的女性，在更年期会出现饮食不规律使得体重增加，最终增加胰岛素抵抗，加大患糖尿病的风险。本身有遗传史、高血压、高脂血症、体型偏胖的女性，更年期可能会出现血糖升高且难以控制。
　　3.心脑血管疾病
　　由于雌激素的缺乏，绝经后妇女的心血管病发病率比未绝经同年龄段的女性高2―6倍。
　　4.妇科疾病
　　由于雌激素水平下降，如功能性子宫出血等妇科病会在更年期及其后出现，另有约30%的更年期女性会发生阴道炎。
缓解更年期症状有妙招
关键词：生活方式、激素、心态
　　1.调整生活方式
　　戒烟戒酒，均衡饮食，补钙及维生素D，多晒太阳，适当运动，避免外伤，定期进行体检，作好乳房监测，培养广泛兴趣，保持平和心态。
　　2.积极治疗各种合并症
　　包括高血压、糖尿病等
　　3.激素补充治疗
　　激素补充不仅可以缓解更年期相关临床症状，更可以降低远期相关疾病的风险，达到提高生活质量的目的。但需要提醒的是，不是所有的人都需要补充雌激素，也不是所有的时间补充雌激素都有用。激素补充治疗一定要在医生指导下适量使用：要定期体检，确定有无基础疾病，是否能够使用；有子宫的妇女，在应用雌激素的同时应加用孕激素以保护子宫内膜。
　　热门问答
　　Q：喝豆浆是不是雌激素就补充到位了？
　　A：因大豆异黄酮进入人体后，会变成具有类雌激素作用的物质，因此大豆常被推荐为补充雌激素类食品。但需要注意的是这种类雌激素物质的作用很微弱，食品不能代替药品使用。
　　Q：更年期能推迟吗？
　　A：这个可能性不大。而且更年期是一个自然的生理阶段，需要做的只是处理好相关的疾病和问题。
　　参考资料
　　1.女性身体16个症状为更年期报警. 生命时报，(11).
　　2.更年期女性要提早防治6种病.生命时报，(11).
　　3.更年期是所有女性都要经历的.生命时报，(7).
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>>我已出现更年期症状，怎样才能调节过来。
我已出现更年期症状，怎样才能调节过来。
当时年龄：
没来月经.近10天
你好，更年期症状主要与卵巢功能下降，雌激素分泌逐渐减少有关，与子宫全切关系不大，但是与后期的治疗药物有关（这里主要指可能使用的抗雌激素类药物或化疗药物）由于不能使用刺激素类药物，建议以中药为主，针对性较强的中成药目前还没有出现，建议你将效果较好的中药房药物粉碎制作成药丸服用，既有针对性有照顾到服用方便。
平时饮食宜清淡,忌食辛辣,生冷或油腻等刺激性食物,注意休息,保持卫生,心情放松,均衡补充营养.用药方面应该找中医辨证施治,严禁自己滥用药.
请问你是女性朋友吗，女性由于随着年龄的增大，雌激素分泌日益减少，建议你平时多吃豆制品，多和豆浆里面含有丰富的有机雌激素，多吃些蜂蜜，多参加一些集体活动，要加强锻炼但还要注意劳逸结合
一般女性到了45岁就开始进入了更年期，多少会有一些不适的症状的。更年期可以说就是一种生理现象，到了更年期其实不需要用药，最好的药是自己的调节，心情的好坏至关重要，要保持心理平衡调整好自己的心态，保持乐观情绪，如果症状明显的话，可以使用中药以宁神静心，调节阴阳平衡的药物调节的。
一般女性到了45岁就开始进入了更年期，多少会有一些不适的症状的。更年期可以说就是一种生理现象，到了更年期其实不需要用药，最好的药是自己的调节，心情的好坏至关重要，要保持心理平衡调整好自己的心态，保持乐观情绪，如果症状明显的话，可以使用中药以宁神静心，调节阴阳平衡的药物调节的。
你好朋友别担心,这种情况和更年期综合症是有关系的,需要采取中药调理就可以
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男人怎么度过更年期？
& & 女人到了中年，脾气暴躁，心情很差，没有耐心我们都说这是女人更年期了，其实男人也有更年期，那么呢？针对更年期的一些身体毛病和心理问题，健康专家给出了以下建议：
& & 吃不好、睡不好、烦躁不安、潮热阵汗、性欲减退，男人一过四十这些症状就来了。大家说，这是怎么了?这就是男性更年期到了!这又是什么原因导致的呢?这就是雄性激素--睾酮惹的祸。
& & 1、坏习惯加快睾酮流失
& & 我们知道雄性激素对于男性来说有多么的重要。男性的威武雄壮、强烈的进取心、明确的方向感、果敢的领导力等都和雄性激素息息相关。
& & 可中年男性朋友负担重、压力大，最重视的是自己的事业，最操心的是家里的事情，最省心的是自己的健康。于是，抽烟、喝酒、胡吃海塞、久坐办公、疏于运动，这些行为，都加速了男性体内睾酮的流失。
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到这个年龄都不太会有很多&共同感兴趣的话题&，所以，与其费劲找话题不如开诚布公地谈谈--我希望我们的心是相通的，依然会互相关爱。
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