对我来说打打好乒乓球球很容易

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乒乓球训练:拉球时要"慢打,出手快"
  拉球时要"慢打,出手快",但是我最近才体会出来。慢打指的是让球近身一点才去打它。我以前总怕打不到球,所以会急着在最高点去拉那个球,但是有时那并非是最佳击球点。如果击球时的脚步刚好移到最高击球点就是最佳击球点,那么这个球拉过台后是既爆又有质量。问题是实战时不实用。
  大家应该会有经验,最高点的产生时间极短,而且持续的时间极短,换句话说你预判能力要有多好,脚步要有多好才能"刚好"在这个点位击球。而且那个时点大部分你站位要在离台50CM以内的近台才有办法击到球。
  对于拉弧圈的站位有点不利。拉弧圈引拍、挥击需要较大的准备与回旋空间与时间。所以打短颗的江嘉良就有办法去打那个点。其他弧圈球选手打到那个点的机会就相对少了点。因为,容易被来球顶到。最近我的体悟是这样:尽量在正手拉球时先用右脚尖去对来球轨迹。我们台湾有个老国手杨义明欧吉桑,他儿子杨孟勋后来也当了国手,还台湾排名过第一。
  杨桑指导我们这些业余球友时常说,只要来球轨迹对准右脚尖,你就可以发力去击那个球,要拉弧圈或大力攻球皆可。来球对准左脚尖,反手可以发大力击球。(按杨桑打的是日直,所以反手确是如此才能发大力,横板现在讲究身正前击球,那种打法日直是做不到的。只能推挡。但持横板的如果来球对准左脚尖,你可以发力试看看,应该就是格林卡式的反手击球吧。)我以前练正手拉球时,来球如慢又高时,很容易拉出界。
&&& 第一,来球慢,容易让你不移脚步去击球而是稍为伸出手去构球,再来引拍时肘(大臂)已经稍为开了。
&&& 第二,你会想在高点期击球,可是那时球离你远一点点点,你不由自主的发大力拉球准备爆一板。
  结果出手后是抬肘,然后压拍,就是因为球高,想靠板型去压球。大力一板结果大部分都没爽到球直接出界,不然就是拉进台后球不够长落在台子中间人家很简单的封挡回来.因为力量没通过球心,所以只有旋转而不会前冲。
  因为大部分业余的打这个球是太快出手而非太慢,也就是击球点太前太早。有达人提过拉球球拍运动轨迹是一个扇形,从引拍的终点开始到约前额眉心为止,也就是大约1/4圆弧的距离。击球点太早的结果是击球圆弧已经进行了一大段,球拍才与球接触。难怪球击出后的行进轨迹无力且不稳定。因为球没吃到挥拍的力量。所以有人说,业余的打球是打"手";专业的是打"脚"。专业的看到此类的chance球,一定是先动脚步,再出手。
  这也难怪,大家看转播录影,只见球快速来回与手大力挥动,有多少人在看脚法呢?所以我现在练习拉球时总在心里提醒,"慢打,出手快"。也就是击球点比我原来慢一点。现在我拍子的触球点大约尽量调整在引拍转腰后,右脚尖或往前一点的正上方触球。这样对我有一个好处,拉球时不容易抬肘。不抬肘也就不会压拍。
  "出手快"我想大家都知道,就是摆速快,快收前臂。我教练跟我说,击球前所有的准备动作都可放松且从容的做,但只要一旦出手了,球拍快速的挥到眉心附近的终点,千万不要像"赌神"走路似的慢动作耍帅。让拍子画弧一口气完成,球路和球质才会扎实。记得好久以前看过一本日本人出的教人打乒乓的书,里面有一句话,最近才有较多的体会。"挥拍的终点,是决定球路的生命线"。说这话的人是小野诚治。就是郭跃华跟他在世锦赛争男单冠军,打到后来好像脚抽筋不得不弃权的那个日本世界冠军选手。
  我的体会是,在正常状况下只要挥拍动作是正常完成的,我只要能在"慢一点打,打时出手快,挥拍直达终点"这个架构下完成正手拉球,进球率高且质量重。自己在拉球时很有自信。相对的同一个练球伙伴,以前我练习拉正手斜线连续球时,拉了几板后总是我失误。现在变成连续的板数增加,不然就是对方常常挡球出界。其实你有没有长球技,对手和自己都知道。
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病情分析:您好,根据您目前近视程度分析,属于高度近视,这类人群是发生视网膜脱离的高危人群,所以,平时要避免剧烈运动指导意见:根据您的情况,建议您还是不要打球为好,因为高强度运动很容易有发生网脱的危险,所以,平时还是以平和的运动,如散步、瑜珈等为好,
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病情分析:一千度的近视眼是蛮高啦,就是打球的时候会有些妨碍,但是对加重眼睛疲劳的说法有待商榷,因为打球时不是眼睛长时间盯着一处,另外打打乒乓球对高度近视的你来说应该是仅有的几种运动中的一种,放弃岂不可惜(对于高度近视的同僚来说运动的项目本来就少)。指导意见:建议长期间隔性的打乒乓球是对我们高度近视的同僚们的最适合的运动方式,不过希望你在生活中多注意用眼的合理性,切记勿长时间上网等伤害眼睛的活动,好好保护我们的心灵之窗!!!
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