网球掉在梦见从楼梯上掉下来的运动曲线

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-13 15:37 标签： 梦见从楼梯上掉下来
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不同年龄适合不同运动
稿源时间： 来源：
―贵州日报
20多岁,可选择高冲击有氧运动,如跑步或拳击等。这些运动能帮助人解除外在压力,暂时忘却日常杂务,获得成就感。跑步还有激发创意、训练自律力的优点;而拳击除了培养信心、克制力与面对冲突的能力等好处外,更适合拿来当做“出气筒”。30多岁,可选择攀岩、滑板、溜冰或武术来健身。这些运动能加强肌肉弹性,特别是臀部与腿部,有助于活力、耐力,能改善人的平衡感、协调感和灵敏度。在心理上,攀岩能培养禅定般的专注工夫,帮助建立自信与策略思考力;溜冰令人愉悦、多感,忘却不快;武术可帮助人在冲突中保持冷静、自强与警觉心,同样能有效增进专心的程度。40多岁,可选择低冲击有氧运动、远行、爬楼梯、网球等。这些运动对身体的好处是能增加体力,加强下半身肌肉,特别是双腿,像爬楼梯既可以出汗健身,又很适合忙碌的城市上班族天天就近练习。网球则是非常合适的全身运动,能增加身体各部位的灵敏度与协调度。而在心理上,这些运动让人神清气爽,松弛心理紧张和压力。&
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沥青道路（主路）、篮球场及排球场地、网球场、教学楼、11#12#、400米标准运动场地南侧景观设施工程招标公告
来源：中国国际招标网&&&& 发布时间：
招标人:徐州工业职业技术学院
工程名称:沥青道路（主路）、篮球场及排球场地、网球场、教学楼、11#12#、400米标准运动场地南侧景观设施工程
工程地点:九里新校区校内
项目批准机关:徐州市计委
资金来源:自筹
招标代理机构:江苏建协工程咨询有限公司
报名开始时间: 9:00:00
报名结束时间: 17:00:00
报名时间备注:每日12:00-14:00为午休时间,不接受报名
报名地点:徐州市建设局行政服务大厅报名处
联系人:朱红艳
联系电话:9
公告发布日期: 8:55:00
公告结束日期: 17:00:00
公告详细内容:徐州市工程建设项目招标公告
1. 徐州工业职业技术学院（招标人全称）建设的沥青道路（主路）、篮球场及排球场地、网球场、教学楼、11#12#、
400米标准运动场地南侧景观设施工程（招标工程项目全称）已按规定办理发包初步方案备案，现进入招标阶段。工程所需资金来源是 自筹 ，现已落实。经批准以公开招标形式招标，符合条件的潜在投标人参加本工程的资格预审。
2. 江苏建协工程咨询有限公司 （招标代理机构全称）受招标人委托具体负责本工程的招标事宜。
3. 工程概况
（1）工程名称：详见附表
（2）工程地点：九里新校区校内
（3）工程概况：详见附表。
（4）招标内容：工程量清单全部内容。
（5）计划开工时间：预计2009年7月
第一标段：沥青道路（主路）面积： 工程综述：12米沥青道路长度为132米，7米宽道路长度365.4米，9米宽道路207.7米 10米宽沥青道路长度90.2米
第二标段：篮球场及排球场地面积： 工程综述：沥青面层的7片篮球场地及8片排球场地
第三标段：网球场面积：2352m2工程综述：3片网球场地，在原来沥青面层基础上改造成硅PU面层
第四标段：教学楼、11#12#、400米标准运动场地南侧景观设施工程面积：8951.75？O 工程综述：硬铺设约3301平方，游园道路面积约112平方；硬铺设1524平方，水泥道路面积为3234平方，游园道路面积为178平方；幽怨道路面积约320平方，广场面积约为282平方，土方回填3万平方米
4、申请人应当具备的主要资格条件：
（1）第一标段、第二标段投标人必须具有市政公用工程施工总承包贰级及以上资质；
第三标段投标人必须具有体育场地设施工程专业承包贰级及以上资质；
第四标段投标人必须具有房屋建筑工程施工总承包贰级及以上资质；
（2）拟选派注册建造师资质等级：
第一标段、第二标段：市政工程专业贰级及以上资质；
第三标段：建筑工程专业或市政工程专业贰级及以上资质；
第四标段：建筑工程专业贰级及以上资质；
（3）首次来徐的投标单位，必须提供经办人、注册建造师、施工员、预算员、材料员、质检员、安全员与本企业签订的劳动合同和《职工养老保险手册》。同时提供拟参加本工程投标的施工员、预算员、材料员、质检员、安全员的《上岗证》，《上岗证》上的企业名称必须是投标企业名称。
5、投标保证金的缴纳与退还：
A、投标人在报名前携带银行汇票（必须从投标人法人账户汇出）在交至徐州市建设工程交易中心财务室，由财务室开具证明，否则视为自动弃权；
B、本工程投标保证金金额为 贰万元整
收 款 人：徐州市招投标交易市场管理中心服务部。
开 户 行：江苏银行徐州宣武支行，
开户账号：；
C、投标报名人提交的汇票出票人必须与投标报名人的法人单位名称一致。任何以个人或非投标报名人法人单位的名义提交的投标保证金都将被拒绝接收；
D、无论任何理由，投标保证金未及时支付的均视为资格预审不合格；
E、资格预审不合格或未被确定入围的单位由徐州市建设工程交易中心财务室退还其本单位银行汇票；
F、资格预审合格参加投标的未中标人，投标保证金在中标公示结束后，以转账方式退还至投标人基本账户；
G、资格预审合格或确定入围的单位，其递交的该银行汇票将被入账。持开具证明到徐州市建设工程交易中心财务室换取投标保证金收据。
6.投标申请人在投标报名时需提交资料：
（1）根据本工程《资格预审文件》要求内容编制的《资格预审申请书》正本一套，副本一套（需加盖单位公章）；
（2）中华人民共和国的企业法人营业执照（副本）；
（3）企业资质证书（副本）；
（4）所报建造师注册证书；
（5）徐州市建设局签发的《江苏省建筑企业信用管理手册》，或&进徐《江苏省建筑企业信用管理手册》工程登记表（单项）&；
（6）企业安全生产许可证及注册建造师本人安全考核证书（B证）；
（7）首次来徐的投标单位必须提供本公司注册地银行基本存款帐户&开户许可证&或开户证明原件。不是首次来徐的投标单位可提供加盖公章的注册地银行基本帐户复印件参加投标报名活动，否则招标人予以拒绝；
（8）投标保证金缴纳证明；
（9）注册建造师无在建工程。
报名注册建造师应携带本人第二代身份证原件到现场报名，否则报名将被拒绝。
以上（2）～（8）项内容除在报名时交验原件外，另在《资格预审申请书》正本和副本内分别装订复印件。投标人必须保证建造师无在建工程且提供资料必须属实，如有虚假，投标保证金将不退还。并拒绝其参加投标活动。
6、请申请人于 2009 年 6月30 日上午 9 时 00 分至 11 点 30 分，下午14 时 00 分至17点00分到 徐州市建设工程交易中心报名处 （徐州市民主南路市建设局一楼）报名及校验原件，报名经办人须携带本人身份证件、招标代理机构发布的本工程《投标申请人资格预审申请书》及《资格预审文件》要求的其它材料。
请申请人于 2009 年 6 月23日至日，每天上午9时00分至下午17时00分（公休日、节假日除外）凭本人身份证及单位介绍信到 徐州市建设工程交易中心商务中心 购买《资格预审文件》，购买资格预审文件截止日期为日。
7、本工程资格预审办法执行苏建招[号文件。当资格预审合格的投标申请人过多时，采用随机抽签方式从中确定不少于9家的投标申请人参加投标。随机抽取时间暂定于2009年7月 1日上午10时00分在徐州市建设工程交易中心开标室公开进行，请各投标申请人携带本人身份证及授权委托书；当资格预审合格的投标申请人不足9家时，邀请所有资格预审合格的投标申请人参加本工程投标。如投标人资格预审合格后无故不参加开标会议，招标人有权拒绝其投标活动。
招标人地址：徐州市九里区
招标代理机构地址：徐州市民主南路民主公寓3#楼3-501室
联系人：朱红艳 电话： 邮编：221000
要求本公告发布时间为2009 年 6 月23日至 2009 年 6 月29日
负责人：（签名）
招标人或者其委托的招标代理机构：（公章）
为保证您能够顺利投标，请在投标或购买招标文件前向招标代理机构或招标人咨询投标详细要求，具体要求及项目情况以招标代理机构或招标人的解释为准。
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