连续运动2个月,饮食也控制,为什么一天瘦一斤减肥偏方不瘦

寒假回家后一直坚持insanity,早晨空腹有氧piu或combat或hip hop abs,每天正常饮食1700左右,晚餐吃水果或蔬菜,一个月了真的一斤都没有瘦!这是为什么?_?我知道肯定大家会说不要关注体重要关注维度,腰围是小了1.5cm可这个速度也太慢了吧…题主现在大概是plank2分钟,insanity基本都能跟下来,最高心率150的样子,求助各位健身大神,有没有遇到过这种情况呢?
我这都快撸完的还涨了四斤的人 劝你无论是妹纸还是男生 体重看开点吧 实在自己绕不过这个梗 查查体脂吧 健身嘛减脂才是王道呗
减重不下来的医学生控制饮食加运动,为什么我还不瘦捏,(有图)求助啊
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控制饮食加运动,为什么我还不瘦捏,(有图)求助啊 &
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我身高160cm,体重52 或53,坚持好久了,每天控制饮食,不吃很多,但也不是很节食,怕对身体不好,每天早晨都快走,跳绳,自行车什么的,但是就是不瘦,好郁闷,我的腿看上去根本不像53KG对应的腿围,好粗呀,谁能帮我解释解释肿么回事啊,我也有按摩拉伸,另外还敲胆经呢。。。
这是最近照的,穿着高跟鞋,体重52.2.。。。。。大腿围53.5cm,净身高160cm
这张是今年年初体重53点多,光脚穿着衣服量的,,
另外亲们可以看看我的饮食记录,在空间里,记得很详细
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i'm 阿焦思密达
对了,补充一点哈,我的腿围几乎也没怎么变,我有一条短裤专门试肥瘦的,穿上去一直是那种感觉,很紧绷
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怎么瘦腿不知道,但你要减重,你不少吃点高热量的东西,不做大幅度有氧运动,想轻轻松松的减少脂肪是不可能的。
忌零食、增加有氧运动。二个月成效的哦。
输家总是抱怨他们已经足够努力了。
terry1942写道:
怎么瘦腿不知道,但你要减重,你不少吃点高热量的东西,不做大幅度有氧运动,想轻轻松松的减少脂肪是不可能的。忌零食、增加有氧运动。二个月成效的哦。
我每天饮食尽量控制在之间,运动就是快走,跳绳2000个,,坚持十多天了没什么变化,感觉好不如节食一周来的快。
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A_JIAO写道:我身高160cm,体重52 或53,坚持好久了,每天控制饮食,不吃很多,但也不是很节食,怕对身体不好,每天早晨都快走,跳绳,自行车什么的,但是就是不瘦,好郁闷,我的腿看上去根本不像53KG对应的腿围,好粗呀,谁能帮我解释解释肿么回事啊,我也有按摩拉伸,另外还敲胆经呢。。。
这是最近照的,穿着高跟鞋,体重52.2.。。。。。大腿围53.5cm,净身高160cm
这张是今年年初体重53点多,光脚穿着衣服量的,,
另外亲们可以看看我的饮食记录,在空间里,记得很详细
体质问题?
坚持坚持肯定会质变哦
宝贝儿要开心哦~~
华丽女王写道:
A_JIAO写道:
我身高160cm,体重52 或53,坚持好久了,每天控制饮食,不吃很多,但也不是很节食,怕对身体不好,每天早晨都快走,跳绳,自行车什么的,但是就是不瘦,好郁闷,我的腿看上去根本不像53KG对应的腿围,好粗呀,谁能帮我解释解释肿么回事啊,我也有按摩拉伸,另外还敲胆经呢。。。
这是最近照的,穿着高跟鞋,体重52.2.。。。。。大腿围53.5cm,净身高160cm
这张是今年年初体重53点多,光脚穿着衣服量的,,
另外亲们可以看看我的饮食记录,在空间里,记得很详细
体质问题?
坚持坚持肯定会质变哦
好恐怖的体质,,,,希望会有质变吧,现在是量变的积累呀,
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顶顶 求助呀 肿么办啊
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根据我的经验mm的问题在于 时间太短。。基数也不大。。
摆好心态 坚持一段时间 维度每周量一次就好了 会有成效的。。
如果是在健身房 想瘦腿试试普拉提 瑜伽什么的。。
runnerLL写道:
根据我的经验mm的问题在于 时间太短。。基数也不大。。 摆好心态 坚持一段时间 维度每周量一次就好了 会有成效的。。如果是在健身房 想瘦腿试试普拉提 瑜伽什么的。。
恩恩,谢谢亲了,也许是这些原因吧,我也想过呢,我肯定会坚持的,加油
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其实我的体重3天内不减反增了。
从71.7&& 增倒73.3KG了
我饮食没变,运动没变。我怎么会胖?我本来持续的减少
我准备周五到周日大节食三天。& 男。。。
输家总是抱怨他们已经足够努力了。
骨架也不小。。。
或者换个运动呢?哎,我的体重也好久不动了……
?减肥,没有借口。只要你想要,全世界都会为你让道?
我觉得是天生体型的问题 MM是鸭梨型的 就是下半身比较胖
我就是苹果型的 上半身胖 所以最好局部瘦腿
据说竖腿和刮痧瘦腿效果很好
terry1942写道:
其实我的体重3天内不减反增了。
从71.7&& 增倒73.3KG了
我饮食没变,运动没变。我怎么会胖?我本来持续的减少
我准备周五到周日大节食三天。& 男。。。
亲是三天不减,,我已经很久很久了。。。。亲可能是MC快到了吧。。。
到时我比较恐怖,,,,
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骨架也不小。。。
确实不小,,,我小时候很瘦很瘦很瘦,但是穿衣服都能撑起来,妈妈还总说好看,,只是现在肉多了,,难看死了
郁闷,,一直运动加控制饮食还不瘦,,,亲有什么建议没?
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