儿子今年10岁跑步时脚后跟疼跑步用力时疼或用手捏两边疼是什么原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-12 09:17 标签： 跑步 脚后跟
跑完步后，第二天起床感觉脚后跟疼是怎么回事
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苦逼上班族，木有办法，只能晚上跑步。跑量基本上晚上5-10公里。第二天起床后感觉脚后跟着地受力的话比较疼，但是活动了一段时间后又没事了。什么原因呢？PS：好像不跑步的时候也有这个感觉。
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跑过量，脚底筋膜炎
筋膜炎，和邓肯一样了
我也是，怎么办？
跑前跑后没做好拉伸吧
跟腱周围炎，休息吧。拖成慢性就不容易痊愈了。
去年夏天由每天3200增到5000时候出现过这个情况。歇了几天，再跑时候，用网上说的拉伸方法就好了。发自手机虎扑
别人笑我太淫荡,我笑别人不开放。r(st)q
Suck my dick! ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
足底筋膜炎，很麻烦，以后天气一潮湿，或者走路多了就要复发..
引用6楼 @ 发表的:
去年夏天由每天3200增到5000时候出现过这个情况。歇了几天，再跑时候，用网上说的拉伸方法就好了。
求拉伸方法！谢谢！
引用8楼 @ 发表的:
求拉伸方法！谢谢！
金鸡独立，左腿向后伸，抬起，左从身后手抓住左脚腕，抬起，向上拉伸坚持50秒。换腿发自手机虎扑
别人笑我太淫荡,我笑别人不开放。r(st)q
Suck my dick! ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
跑姿也要注意一下
暂停跑步休息, 外用非甾体消炎药, 比如扶他林软膏之类的, 一两周如果有明显好转就继续用够一个月.
引用0楼 @ 发表的:
苦逼上班族，木有办法，只能晚上跑步。跑量基本上晚上5-10公里。第二天起床后感觉脚后跟着地受力的话比较疼，但是活动了一段时间后又没事了。什么原因呢？PS：好像不跑步的时候也有这个感觉。
是跑步的时候产生的乳酸,所以会觉得酸痛,多喝点水,过一两天就会没事的。
[url=]跑步机[/url]
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10岁男孩跑步后脚后跟疼怎么回事？谢谢
我有更好的答案
是不是碰到了 踩到了什么 看看有异样吗 严重吗 能走吗 擦擦油 揉揉捏捏 还有哪疼
走路疼，没有踩到什么
拿热水泡泡
穿的鞋子不舒服吧，或者缺乏锻炼，第一次跑步时间时间久了
休息休息就应该没事
是不是扭到了
他说没有，就是昨天晚上和小朋友跑步后就疼
你看看有没有扎到什么刺，不会无缘无故的就疼的
实在找不到问题就去医院检查一下吧！不然孩子多难受，我经常晚上去跑步，最近一段时间不知道为何，脚后跟经常会疼痛。从拇指部位按上去都会痛。这是什么原因？_百度知道
我经常晚上去跑步，最近一段时间不知道为何，脚后跟经常会疼痛。从拇指部位按上去都会痛。这是什么原因？
jpg" esrc="http.baidu。从拇指部位按上去都会痛.com/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=f319b4bb15dfa9ecfd7b5eb/9f510fb30ff92b02d543ad4bd01302a5.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="http.hiphotos？这是属于肌肉损伤还是什么.hiphotos，脚后跟经常会疼痛，最近一段时间不知道为何？<a href="/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=/zhidao/pic/item/9f510fb30ff92b02d543ad4bd01302a5.baidu://b。这是什么原因.baidu.hiphotos://b://b我经常晚上去跑步
提问者采纳
不是用手摸起来感觉肉还硬硬的？紧绷的疼痛感，过两天就好了？我以前军训时也是～～运动强度过大～～肌肉损伤了。可能你以前没这么运动过！稍微放松一点
&#128562;&#128562;我以前当过兵，运动就爱跑步，虽然现在跑的少了，还是隔三差五就去一次
你跑的太猛了吧！慢点跑～～反正我以前也是腿疼，跑的。后来我跟教官说了，他让我慢慢跑。不急。我几乎散步，几天后就不痛了。以后也没痛过。擦了些红花油，贴了膏药
&#128562;这个我也知道，跑的确实是快了点。没办法，看见前面的人就想超过去，所以慢不下来。只是要是隔的久不去跑的话，人就懒了就不想去跑的。
你这样啊，那可能是神经过于紧张引起的～～放松放松心情。校运会我越跑越紧张，怕最后一名，结果肌肉崩的很紧，跑完后，两条小腿硬邦邦的～～热毛巾敷了后，第二天就好了。
跑步看见前面跑的的人就想超过去，带着大耳机跑步，根本就体会不到歌啥意思了&#128560;&#128560;&#128560;
热毛巾敷一敷。锻炼身体又不是奥运会，不要太拼！
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他2条回答
肌腱拉伸，晚上泡脚就会好的
去医院看看
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出门在外也不愁儿子今年10岁脚后跟跑步用力时疼或用手捏两边疼是什么原因_百度知道
儿子今年10岁脚后跟跑步用力时疼或用手捏两边疼是什么原因
我有更好的答案
慢慢就好了，不用太害怕，或体重过大引起的，然后多泡热水，适当逐渐增加活动量儿童后跟痛一般是活动量过大。可以给他穿较软底的鞋
生长痛，就是在长身体，一般没什么的。
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出门在外也不愁跑步后脚后跟疼，已经2、3天了。_百度知道
跑步后脚后跟疼，已经2、3天了。
下周一有运动会，我担心到时候脚后更疼得跑不了怎么办，每人100米。怎么办，之后脚后跟就很疼，跑步比赛之类的，有800米。以前没参加过什么运动会。而且那次穿的鞋有点薄，我跑了第二周二的时候体能测试，特别是跑的时候，我报了接力赛4x100
提问者采纳
容易反复扭伤和脱位，通过手法触诊，都离不开足部各关节，例如：肿胀。尤其以踝关节为主、甚至有些不敢走路，踝关节是人体负重的重要关节，跗骨关节，无论做什么动作，而踝关节周围韧带对维持踝关节的稳定性起着重要的作用。在人体运动中，跖趾关节和足趾关节，严重者合并创伤性关节性、走路疼痛足关节包括踝关节，只要是站立。此类病人有些做X光检查也看不出。找高手正骨复位就会好的，能达到各韧带及关节的正常生理位置症状随之祛除。采用手法复位后，如果踝关节未经适当治疗则可能导致踝关节不稳，能探清病因，跖骨关节。也是需要指出。如果韧带损伤或踝关节轻微位置改变都能引起很多症状，跗跖关节
不愧是医生，说的我都听不懂.....
提问者评价
还是谢谢了！已经没有事了！
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