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“柔道教父”刘永福得卜恩富真传
&&培养出五届奥运冠军的“柔道教父”，刘永富面对这些令人羡慕的荣誉，刘永福一语道出了天机：“当年我曾得到师爷卜恩富的真传”……
&&中国式摔跤&&中国最古老的体育项目之一。古代称为角力.角抵.相扑.争跤等。
&&国际式摔跤&&世界最古老的竞技项目之一，中国、日本、希腊以及埃及等国家的古代文明中都有摔胶的文字记载。
&&意拳又名大成拳&&意拳，又名大成拳,中国拳术的一种,源于心意拳。包括：站桩、试力、走步、发力、推手、单操手、实战散手等。
一代宗师&卜恩富
卜恩富（1911年-----1986年)天津人
集中国式摔跤.拳击,击剑,国际跤,大成拳为一身的近代杰出的武学搏击大师。
&&&兄弟六人从小母去世，生活的重但由是独子的父亲和唯一的姑姑来照顾六兄弟。
1935年长大成人的六兄弟与父合影留念。
老大卜恩荣 老二卜恩华 老三卜恩富（后排站立右二24岁）老四卜恩贵 老五卜恩全 老六卜恩有
&&&&在灾难深重的旧中国，父兄的艰辛从小就铭刻在他心中。从小他就爱摔跤，跤场成了他常去了地方，为了强身、防身，养家，决心学好摔跤，转眼间18年过去了，他成了善摔好斗的硬汉，他与名跤手“不败将军”张九成了好朋友。
&&&&1930年，他慕名来北平拜善扑营绰号“小鬼崔”崔秀峰为师，是崔的第六位弟子，因而在摔跤界得了个“卜六”的绰号，当时他的技艺已名震京津。
&&&&1933年夏，他为了把摔跤向更高境界发展，也为了养家糊口，他考入了意大利消防队。他胆大、机智、灵活，在一次银行救火中受到总监的嘉奖后意国人给他加了薪水，又送他到意商运动场去学拳击，从此开始了拳击生涯。他带着强烈的民族感和好奇心跟意国拳击教练乔麦迪和瓦利格学拳击，打沙包，梨球，开始艰苦训练，而教练轮番打他，确实吃了不少苦，后来洋人见他意志顽强，慢慢改变了对他的态度，不到半年，他的拳艺已相当娴熟。当时天津的英国工部局，有些职业拳手水准较高，他们见他身手不凡，暗中与意国人达成交易，将卜转入英国人之手机，他知道这些人想从他身上捞钱，所以暗暗打定主意，要让他们尝尝中国人的拳头。
&&&&1934年在南京国术考试中获的拳击中量级第一名的“拳王”称号（国家图书馆资料及人民体育出版社2007年出版奥运项目大全的奥林匹克拳击介绍）后，俄国领事馆特邀来全俄拳击冠军马夫洛格，亚军阿尔桑柯，点名要和卜较量，为了给中国人争光，他昂首挺胸走上了拳击台，两个拳击手虽然膀大腰圆，气势凌人，并超其wstg30qq斤，卜沉着应战，以柔克刚，先后将其全部击倒在台上，大长了中国人民气势。（这是有历史上击败外国拳手第一人）
&&&&半年后，美国花旗洋行，在天津又邀来了美国拳手卡迪逊（曾获得过全美冠军）想征服卜，气氛十分紧张，卜恩富为了战胜美国拳师，打掉他盛气凌人，看不起中国人的嚣张气焰，他闭门苦练，悉心揣摩钻研，在比赛中仅用一记下勾拳就将其击下拳台，又一次大长了中国人的志气。
&&&&1935年10月，卜恩富代表河北省（冀）参加了解放前在上海举行的第六届全国运动会的摔跤比赛，一路过关斩将均以3比0战胜当时全国跤坛名手海友义、佟顺禄、左锡五、孙荣、苏祥麟等，最后在决定中以灵活多变战术，高超的技艺，以2比1战胜当时夺冠呼声最高满族摔跤高手宝善林获得中量级第一名的“跤王”称号，戏曲性把早已做好绣有中量级第一宝善林的锦旗名字扣掉，换上卜恩富了，而名嘈埔江两岸。
&&&&1935年末，应国立体专总务处主任庞玉森的邀请，赴国立体专任摔跤总教练。
&&&&1936年3月上海举行国际拳击比赛，应邀参加，转战多场从未失利，最后在决赛中以灵活多变，凶狠一记下勾拳把美国著名水兵拳手机兰柯斯根（也曾是全美中量级冠军在服兵役）击倒在台上，夺得冠军，并挥动拳头大喊中国人不是东亚病夫。
&&&&抗日战争爆发后，他和全国人民都投入到抗击日本侵略者的战斗中去，用自身技艺打击日寇、汉奸，为保卫自己国家贡献力量。为了充实摔跤技术，除了拳击，他又练习击剑、游泳，并且取得了一些优异成绩，这样把拳击，击剑灵活多变的手法、步法，出击爆发力的“寸劲”，及不费力四两拨千斤恰到好处的“雨劲”，国际跤柔韧而又强有力的腰功也都揉进摔跤之中。
&&&&在此期间从师大成拳创始人王乡齐练习意拳，大成拳，如虎添翼，这样边教学边钻研摔跤技术，并在教学中他把意拳中的意念揉进摔跤训练中去，并且产生不同凡响的效果，从而缩短了从基本功到实战之间时间，也延长了一个运动员的跤龄。他独创了我行我速，你行我也速左右都能同时进攻与防守的无常规手法，这种手法也提高灵活多变的战术，他又把拳击出拳的爆发力，大成拳冷脆的霸气又充实到摔跤之中，他指出拳击，大成拳出拳与对手是有间距的，打在对手身上会产生一定的阻力，从而会减少一定的威力，即使把对手打倒，对手身体的重量也是有一下的阻力，但如运用在摔跤中利用在松的情况下才有得“听劲”觉察对手的用力方向，在这种情况下使用这种冷脆爆炸力所产生的威力要更大，这也是松的表现，也就是说先松后紧，紧就是代表瞬间发力，如果光有松没有紧也不行，光有紧没有松也不行，也可以说有松就有紧，有紧就有松。
他又把拳击灵活多变的拳法，又灵活多变的跤术揉进了大成拳之中，从而也使大成拳自由搏击的实战性更强了。
&&&&解放后，卜恩富受中央军委聘请在东北工学院，东北军区教授擒拿、格斗、打击、摔跤、拳击、击剑、自行车、射箭等运动项目为军队培养大量人才，如：小说林海雪原中的侦察英雄绰号坦克化名刘动仓就是其中之一。为消灭铲除东北三省残渣余孽、土匪，为东北安定团结做出贡献。
&&&&1957年4月率沈阳拳击队参加在上海举行的15城市锦标赛获一金一铜。
&&&&1957年11月率沈阳击剑技巧队参加在天津举行的全国17城市击剑技巧锦标赛获一铜一名第四。
&&&&1958年率辽宁摔跤队参加了在天津举行的全国摔跤锦标赛获一金二铜的好成绩。
&&&&1958年5月率沈阳拳击队参加全国拳击锦标赛获一金二铜，团体第三。
为东北的建设、东北的安定贡献力量，为辽宁沈阳的拳击，击剑的发展打下了良好基础。他是沈阳的拳击，击剑的创始人，如：拳击的王修纯、杨金亮、郭福林。击剑的李晓敏、窦万灵，王克温等。为中国式摔跤在辽宁地区的开展，提高做出了巨大贡献，并培养出大批优秀人才：董永山、兰树生、兰树铭、刘生才、郝立春、刘国兴、关桂林等摔跤名将，尤其是国家女子柔道队教练刘永福在柔道训练之中运用卜氏训练法，卜氏摔跤技法，使之成为中国柔道教父，金牌教练之称。
&&&&以后调到解放军八一体工大队任中国式摔跤总教官，当时成了名副其实的冠军队之称，以后又调到北京先农坛体校，北京朝阳区体校等担任摔跤教练，传授摔跤，拳击，大成拳等武艺，又培养了大批人才，卜恩富学生遍布全国乃至全世界，为使中国式摔跤传遍全世界，为使卜氏摔跤技法在全世界发扬光大，也有的在德国、加拿大、美国、法国、台湾及其他国家传授技艺。
他积几十年经验，心血积累了一套科学的一条龙训练方法，这种独特的训练模式在现在，而且即使在将来也是超前的。
&&&&19世纪50、60、70年代中国式摔跤的鼎盛时期他和跤界的前辈们艰苦奋斗分不开的，他武德高尚，广交朋友，没有门派观众，他告诫我们凡是好的都要学，要“取长补短”来充实自己，对算来探索技艺者，来者不拒，且耐心传授，使来访者满意而归，他着重于武德教育，学好摔跤要利国利民，服务于社会，服务于人民，把那些武德不好的拒之门外。
&&&&卜恩富一生都在探索，研究，发展中国式摔跤，他把毕生的精力，心血全部都献给了中国式摔跤事业，为发扬光大中国式摔跤做出了卓越贡献，他曾戏言：有招一日中国式摔跤一旦被世界认可，将称霸世界跤坛，称霸世界武林。
&&&&他老人家离开我们20多年了，他的中国式摔跤理论学说献给了社会，他的秘笈留给了我们。在今天纪念一代宗师卜恩富诞辰100周年揭幕之日我们更加缅怀他对中国体育事业的敬业精神，为实现他的遗愿，从即日起以他名字成立“卜恩富国术馆”让他的武学理论思想代代相传，继续发扬光大。
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主编:谭云 美编:彭灿阳 津ICP备号
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中国跤王今争霸 天桥名角亮绝活
图1到图3为李宝如老先生现场表演京跤绝活　本版摄影/本报记者　安灵均 　　今天上午9点　2005中国跤王争霸赛在广安体育馆进行了最后一次彩排　韩乔生孙正平联袂主持———本报讯　今天上午9点，2005中国跤王争霸赛开幕式在广安体育馆进行了最后一次彩排。晚上8点，2005中国跤王争霸赛———王中王争霸赛暨颁奖晚会将在广安体育馆正式举行。“一项风靡欧洲的时尚运动，来自一段中国皇家宫廷传奇。在大清王朝的鼎盛时期，四方英雄会于紫禁之巅，融汉、满、蒙技艺之精华，献艺演武场，只为龙颜一笑。然后，在身影交错之间也成就了一种惊世绝技，这就是扬名天下的中国式摔跤。”央视主持人韩乔生今晚将以此作为开场白。本月2日，2005中国跤王争霸赛在山东莱芜决出了新一届的8位年度跤王（5男3女）。今晚将进行的王中王争霸赛就是这5名男跤王之间的无差别较量。5名跤王将采用单循环赛制逐一厮杀，经过10场较量产生王中王。服务信息建议乘坐公交前往广安体育馆位于宣武区白广路西侧，曾是CBA北京奥神队主场。开车从广安门内大街进入白广路北口，直行约500米，路西侧看见水利部大院右转，再直行约200米至第一个丁字路口向北，便可看见广安体育馆。馆内停车场最多能停放不到40部小轿车。如乘109路电车，也可到白广路北口。中外饮食任你选白广路一带餐饮业比较发达。想吃快餐有肯德基、麦当劳、好伦哥等，北方菜有天福居涮肉、城一锅、东来顺、黑土地东北菜，梦龙老北京炸酱面等餐馆可以选择，爱吃辣的朋友可以去那里的麻辣诱惑和绿色川府尝一尝。电视转播孙正平韩乔生联袂主持比赛昨晚在彩排现场，央视主持人韩乔生相当投入，不断用幽默的语言调节现场气氛，怪异的提问让选手每每都脸红得无言以对。“你面对这样一个贫嘴的主持人有什么话要说？明天还有个长得更难看的主持人要来，你有什么感想？”韩乔生的玩笑中说的那个主持人就是今晚将和他在现场一起制造气氛的央视另一名嘴———孙正平。此次央视两大名嘴同时现场解说一场比赛，这在近几年是非常罕见的。“确实，他们极少能同时出现在一场比赛里。”现场总导演哈国英说，由此可见央视对此次比赛的重视，“现场有6台摄像机，其中一台是挂在10米吊臂上。十几家省级电视台将现场直播，央视将在9月15日中午12点半录播。”链接赛制安排本次比赛的总裁判长马建国向记者介绍了本次比赛在赛制上和传统比赛的不同。首先，比赛为了营造擂台的气氛，尽量做到还原历史，场地是一个直径7米、高1米的圆形跤台。比赛采用单循环制，获胜场次多者获得“王中王”称号。如两人或两人以上获胜场次相等，则按比赛中相互之间的胜负关系确定名次。如再相同，则体重轻者获得“王中王”称号。每场比赛时间为3分钟，如战平，体重轻者获胜。链接得分规则如果双方都触地，后触地者得1分；一方触地，保持站立的一方得2分；一方将对手摔倒，自己将对方摔成两脚同时离地，并有一腾空的过程，而自己仍保持站立姿势得3分。本次王中王争霸赛的记分与以往略有不同，采用1、3、5分制。京跤不老松现场亮绝活昨晚，彩排将近尾声的时候，跤台上出现了几个身穿鲜艳跤服的中年跤手。他们两两联袂上场，进行带有表演性质的对抗。“扦”、“崴”、“穿腿”，动作个个潇洒飘逸。台下有一位年逾古稀的老人家，头发花白却眉毛乌黑，不时对台上的表演者进行指导。一打听才知道，这位就是有“京跤不老松”、“中国式摔跤活词典”之称的传奇老跤手李宝如先生。本次比赛有一个表演节目，就是李宝如老先生一人摔4人，将轮番上前挑战的4个徒弟摔倒在地。李老告诉我们，现在北京十几家中国式摔跤俱乐部和牛街、地坛体校、宣武体校每天都有摔跤课。不过，虽然北京是四大跤城之一，但中国式摔跤开展的情况还不算好，水平也不是最高的。这次参加王中王争霸赛的就没有北京队的选手。今晚要表演的4人中，韩国清和杨新成是天桥乐茶园的“名角”。这两人的表演果然精彩，不但动作潇洒，而且亮相也十分专业，伴着腾空动作，吆喝声随之而来。花絮学声乐的也练摔跤伴着节奏感很强的嘻哈音乐，跤台上一个十五六岁的男孩双手执一条皮带挥舞着，隐约可以从中看见摔跤的步伐。本次比赛的总裁判长马建国在台下微笑着看着男孩的表演。原来台上那位是他在北京军乐艺术学校学声乐的儿子马可。小马可舞动了一会儿就满身是汗，手里那条两头拴着绸子的皮带也浸了汗。“这是练习用的皮带，主要是腰部的动作。”马可说。问起学声乐的他为什么要练摔跤，马可说：“我爸是练摔跤的，妈妈是练武术的，我从小就爱上了这些打打闹闹的项目。”历史渊源康熙当年生擒鳌拜用的是中国式摔跤记者昨晚在排练现场采访了曾任首都体育学院民族传统体育系主任的苏学良老人，他是中国式摔跤的元老级人物。老人家头发虽已经大部斑白，但做起摔跤动作来依然有板有眼。“当年康熙帝训练侍从，然后一起擒住鳌拜，练的就是现在的中国式摔跤。”他说。中式摔跤起源于清代现在的奥运会摔跤比赛项目有古典式、自由式两种，统称为国际式摔跤。“古典式摔跤起源于古希腊，自由式摔跤起源于古罗马。”苏老说，国际式摔跤跟中国式摔跤并没有血缘关系。关于中国式摔跤的起源，有的学者认为是始于黄帝时代。而真正形成规模的时间，苏老肯定地告诉我们是在清代。满清皇族大力提倡摔跤运动，当时称为“布库”。“中国式摔跤历史悠久，56个民族就有6种不同的摔跤。满清皇族将蒙古族的搏克、汉族的相扑和满族的撩跤融合在一起，形成了流传至今的中国式摔跤。”苏老说，搏克主要用的是腰力，相扑用的是手，撩跤用的是腿，中国式摔跤就融合了这3种跤的技法。中式跤比国际跤好看苏老认为，中国式摔跤才是真正在中国有民间基础的摔跤运动，它比奥运项目国际式摔跤要合中国老百姓的胃口。苏老说：“比如说服装吧，中国式摔跤有褡裢（上衣）、长裤、靴子，显得非常文明。再有，中国式摔跤非常容易看懂，比赛中选手采用站立姿势，只要除了双脚之外的任何一个部位着地，就被判失分，裁判判罚很难起争议。还有，中国式摔跤在选手有除双脚外的第三部位着地后，比赛便暂停，不再在地上纠缠，伤害性不大，便于大众接受。”四大跤城各有特色北京、天津、济南和保定被称为四大跤城。京跤沉稳准确，津跤刚猛粗野，济南跤介于二者之间，保定跤则以快跤著称。
第6届全运会使用的1986年修订的规则，从得分标准到比赛服装都要充分体现中国式摔跤的特点 一个倒下，一个站着，讲究不砸不落，鼓励运动员使用干净利索的技术。规则的得分标准是按中外古今摔跤评分原则 把对方摔倒的情况和身体落地的部位确定得分多少。例如，得了分的标准是将对方摔成身体腾空（两脚有一同时离地过程）后躯干（肩、背、臀、胸、腹、胯）或头着地，而自己仍保持站立。如果没有使对方身体腾空，仅把对方摔倒使之躯干着地，自己自然站立不倒；或是把对方摔得身体腾空、躯干着地而自己没有站稳，用手撑在对方身上，则只能得2分。把对方摔成四肢着地，或把对方摔倒后 ...为此，中国式摔跤发展管理委员会特诚邀贵单位作为二〇〇六年中国跤王争霸赛（系列）承办单位，以深受世人喜爱的中国跤运动为载体，和您一同走向世界，共创辉煌！附件：二〇〇六年度系列赛事※　二〇〇六年中国跤王争霸赛　　 　2006年3月~6月※　二〇〇六年全国（女子.男子）中国式摔跤锦标赛 2006年4月※　第二届全国大学生中国式摔跤团体（锦标）赛　 2006年7月※　第一届全国青少年中国式摔跤锦标赛　　　　　 　2006年7月※　第二届中国式摔跤城市对抗赛　　　　　　　　 2006年10月摔跤的基本功以及练习方法_中国式摔跤吧_百度贴吧
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摔跤的基本功以及练习方法收藏
摔跤和武术一样，是一项击技运动，基本功的要求也有很多。那么，摔跤的基本功都有哪些呢?应该如何练习呢?　　任何一项竞技都有一套与其项目特点相适应的基本功与练习方法，也不例外。摔跤基本功既有单式练习又有联合练习，既有徒手练习又有器械练习。　　摔跤的基本功不仅是熟练地掌握和提高摔跤技术的重要环节，而且是有效地发展专项身体素质的重要手段。摔跤的技术是千变万化的，只有全面地掌握摔跤的基本功，练习基本功，才能为掌握摔跤技术打下良好基础。　　倒地功　　是一项对抗性很强的项目，目的是要摔倒对方而自己保持平衡。常言道：“要想摔人，必须先会倒地。”这就是说，练习摔跤，要先学会倒地的功夫，才能避免受伤，做到自我保护，同肘锻炼身体能经受震动，发展灵敏、协调等身体素质。　　在练习倒地功时，必须注意：1、倒地时，身体接触地面的面积要大。2、倒地时，要憋气、团身、全身紧张，以免内脏受到 震动。3、手撑地时，手指稍向里扣，屈肘。4、被摔倒时，要及时松手，以防砸伤。　　倒地功的内容有：　　1、前倒：同“前滚翻”的动作。　　2、左前倒：由左架开始，上体前倾，两膝交屈，左手 在前，右手在后。左手指向里撑地，接着迅速屈肘、低头、 团身左前滚。左肩先着地，然后右肩着地。　　3、右前倒：方法与左前例相同，只是向右前方倒地。　　4、左后倒：由左架开始，低头、团身、屈膝，身体向 左后方倒。左手指向里，并在身体左侧撑地，然后迅速屈 臂，使身体向左后方着地。　　5、右后倒：方法与左后倒相同，只是向右后方倒地。　　6、后倒：同“后滚翻”，但手臂和后背要同时着地， 低头、含胸、憋气。　　7、直立前倒：身体直立前倒，两臂微屈，两手手指稍向里指，两手撑地后，以迅速屈肘的动作来缓冲落地的冲击力。在整个动作的过程中，要抬头、憋气，全身紧张用力。　　练习倒地的功夫，最好从原地开始，根据掌握的情况，可改变姿势或在活动中练习，逐渐增加难度，以适应比赛时的情况。
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就倒地？还有吗
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