腿部铅如何带好销售团队还是沙袋好

&主题:有没有想练习飞毛腿的,腿部沙袋绑腿,一开始搞个几斤的好?
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有没有想练习飞毛腿的,腿部沙袋绑腿,一开始搞个几斤的好?
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mcgrady45 发表于
忘了,我小时候,我叔叔是练武术的,据说他以前练轻功就是绑铁砂,几十斤在腿上跑跑跳跳,参加比赛身体最巅峰那段,说是可以一跃过多高的墙有点像武侠...提着哑铃跳,nba训练也有,似乎是罗斯还是谁来着。
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这样不科学,没见哪个专业人员采用这种方法的,可能会严重伤害踝部关节,
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这种练法,会伤身体的。耐力和速度的训练要循序渐进,中间还要有适当的力量练习。
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呵呵,买沙袋买什么好.
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忘了,我小时候,我叔叔是练武术的,据说他以前练轻功就是绑铁砂,几十斤在腿上跑跑跳跳,参加比赛身体最巅峰那段,说是可以一跃过多高的墙有点像武侠电视(现在想想有可能是跳加用手去翻墙而不是直接跳过墙)
我初中时打球,为了跳得高,有段时间也练着抓两个十来斤的哑铃跳,好像感觉练了以后会跳高那么一点点点。。
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你问问练田径的专业运动员有没有靠沙袋绑腿提高成绩的?
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现在的问题是,有很多种绑腿沙包,那一种不影响美观的,可以在西裤里面的,看不到的.
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i_am_ike 发表于
有没有想练习飞毛腿的,腿部沙袋绑腿,一开始搞个几斤的好?我是从2斤开始的
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还是找个健身教练咨询吧
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用铅块绑腿好还是沙袋绑脚好。
我也想修炼。但有人说不要太重效果很好的,爆发力和身高。用铅块绑腿好还是沙袋绑脚好。我想试试。龙珠的悟空,电视上如 火影的 李。就怕绑腿会影响弹跳力。最好有很详细的理由我现在13岁。都绑脚修炼
用布条个隔离一下行不行? 补充一下,对身体好不好的。
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都是增加腿部力量的,什么你比较好弄到就用什么,你就是装一袋石子也行。但是那个比较咯脚
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其他4条回答
铅对人体有害,建议最好还是不要用铅的,还是沙袋绑脚好啊~@~!
沙袋吧,如果是真的想练还是找教练比较好,毕竟不是绑腿就可以的。不要留下旧疾。
沙袋绑脚好。易…铅块绑腿、难呀…并且有毒的!
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