单盘打坐单盘可以排毒么

标准单盘_打坐吧_百度贴吧
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标准单盘收藏
  以右式为例
  左足根的跟骨尖抵住腹股沟左脚掌和右大腿底侧自然契合。  右脚跟骨尖轻触左髋骨沿儿  左小臂契合贴在右脚掌足弓弯儿里,左掌虎口张开契合贴在右小腿上。
  左小臂贴右脚掌左掌贴右小腿,右掌抚右膝。  完整的单盘就做好了,这样单盘坐的时间长了右膝因为重力的缘故会逐渐的无意识下沉,直到贴到地面这右侧的单盘就达标。左侧单盘亦然。
1楼 13:57&|来自
无论散盘、单盘、双盘坐起来每次坐都分成三个时间段——第一个时间段是毫无效果毫无感应就是干摆姿势期、第二个时间段是舒适期、第三个时间段是酸麻胀痛期。酸麻胀痛是怎么回事请参考下段文字:
    “浑身有痛酸之处,痛是气虚,酸是血虚,或气血之不到,然犹有别。皮里肉外脂膜未净者,酸多痛少;精虚损者、痛多酸少;气血初畅之时,亦痛多酸少。酸中代麻木,或抽筋者,两虚兼积寒湿,或偶感误中风也。”
    酸麻胀痛期就是把你的气虚、血虚、、寒湿、中风等都逼出来了。随着打坐功夫的深入,越是渐入佳境舒适期会越长,酸麻胀痛期会越来越短。到了欲界定或的时候酸麻胀痛完全消逝可以长坐经日周身无懈无痛。
收起回复2楼 14:01&|来自
从别的地方复制的,其它的如双盘什么的内容就不复制了。太过追求会影响打坐质量,心境,真气运行。标准单盘效果果然比胡乱盘好。
3楼 14:10&|来自
双盘,用压腿拉韧带的方法盘上的不好。还是从散、单盘一步步练标准了,这才是真方法。切身体会。
4楼 14:23&|来自
居然没人看…一二楼精品呐
收起回复5楼 17:27&|来自
太好啦!顶
6楼 19:19&|来自
你的名字吓我一跳
收起回复7楼 20:14&|
好酒不怕巷子深 真心顶贴不论早晚迟来的爱也是爱
8楼 08:08&|
看不懂,发上图。
9楼 21:17&|来自
最好来照片或者画示意图,文字看不明白呀
10楼 14:13&|
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