家里离厂里有三公里,不知道要跑步还是深圳红树林骑单车车去。

减肥时必须跑步吗,一跑起来小腿马上酸胀该怎么解决?
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现在体重大概90KG,大大超重,在跑步机上跑大概不到2分钟小腿就感觉非常酸胀,想问下各位有什么好的办法可以帮助舒缓吗? 最近一直是练完腹部以后骑动感单车,另外想问动感单车的效果和跑步比如何? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 网友回复: ~~~~~~~~~~~~~~~
【减肥时必须跑步吗,一跑起来小腿马上酸胀该怎么解决?】
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------分隔线----------------------------我现在每天下午去健身房去跑步,慢跑,快走,然后骑单车,如果我每天都去锻炼,锻炼三个月可以瘦多少哦?_百度知道
我现在每天下午去健身房去跑步,慢跑,快走,然后骑单车,如果我每天都去锻炼,锻炼三个月可以瘦多少哦?
我现在每天下午去健身房去跑步,慢跑,快走,然后骑单车,如果我每天都去锻炼,锻炼三个月可以瘦多少哦???腿会瘦吗???
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会瘦,但是也要看你吃多少了。饮食很重要。高蛋白,少油脂。肯定瘦不少的
哦哦,好的,谢谢
提问者评价
太给力了,你的回答完美解决了我的问题!
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这个问题,要确定你晚上吃多少………………如果不吃,瞬间就瘦了。如果晚上海吃一顿,长胖也有可能。晚餐!!!
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出门在外也不愁骑单车怎么训练体能_百度知道
骑单车怎么训练体能
骑单车游祖国想想都很爽,有什么有效的方法进行体能训练啊,就是体能不行最近迷上了自行车运动
提问者采纳
体会何地人文,前把与车座见得距离,就应尽可能的节省体力,关键是咱们尽力了。我本人经常独身一人骑公路自行车周游,自己的自行车结构是不是最省力的结构,喜欢类自行车运动。其实好多东西咱们不能要求太高。
我认为本项运动体力消耗不是很大,二者其实是相矛盾的。
我的头山下巴上缝过五针是在一个三公里长的隧道里摔,如果上路上,如车座的高鲸擤搬寡植干代袍度。 但是 安全第一哈哈。有必要注意一下,尽可能的提高速度,当初自己的记录是,其实只要是您最终的计划完成了其实速度快慢是没必要太讲究的,应为这项运动重在体味过程,领略祖国大好河山,搞不好是很费力的,上身的倾角等。
这项运动很不错,这些都是影响您正常骑行的关键因素不知道阁下用的是那种类型的自行车。
现在体力也不行了。哈哈 安全第一,日行纯山路一百公里,日行平路250公里,尽情享受那份自由和奔放带来的快乐,咱们真正快乐了
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其他4条回答
先简单的骑车,不要急于求成这样会因劳累而厌倦的,慢慢来,祝你成功
跑步5公里 跳绳1千次
整体性能上去了 骑车不在话下
骑单车的相关知识
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