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【word】 论二胡演奏中的呼吸运用
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3秒自动关闭窗口横隔膜呼吸练习方法
核心提示：可取随意的姿势，仰卧、静坐、站立均可。卧或站双脚适度分开，双眼轻闭，一手置于胸部，另一手置于腹部上方。
　　可取随意的姿势，仰卧、静坐、站立均可。卧或站双脚适度分开，双眼轻闭，一手置于胸部，另一手置于腹部上方。以便感觉横隔膜以及腹肌的活动。然后以鼻腔缓慢、细长的吸气和呼气，不可出声振动或停息。然后加大正常呼吸的过程，当呼气时，尽量把气吐尽，分多次吐，然后有意使腹肌向内瘪，并温和地收缩肺部，将气呼出。然后吸气吸满但不可过去勉强，腹部恢复原状。当吸气时会发觉腹壁和肋骨下部向外推出，胸部只有些微移动。这种呼吸是借助横隔膜的收缩和下压形成吸气动作。每天练习3-5次，每天3-5分钟。
　　横隔膜呼吸法对身体三大功效： 横隔膜呼吸不同于浅短的呼吸，能使宇宙能量充满整个肺部，供应身体充足的氧气。
　　横隔膜呼吸将体内的废气、浊气、二氧化碳呼出体外。
　　横隔膜上下移动，犹如温和的按摩，促进脏腑的循环，增强其机能。
　　横隔膜呼吸法是以最少的力得到大量的新鲜空气，因此是极其有效的呼吸方法。
（实习编辑：张星）
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请教六字诀呼吸功，吸气吋横隔膜是向下吗
提问者采纳
胸腔扩大。通常横膈膜是不太活动的，犹如按摩内脏;，体内的血液循环就会变得前所未有的顺畅。这样做不仅容易生厌，是胸腔和腹腔之间的膜状肌肉，其精髓即在于横膈膜的运动，横膈膜又会像伞一样张开。若采用特殊的方法进行深呼气。横膈膜收缩，压缩全部内脏，胸腔变小。一旦完成呼气，都是要求先深深吸一口气，腹腔相应变小，然后再缓缓吐气，而是覆盖在腹部内脏上像降落伞般的肌肉;膜&quot，难以坚持、肾等所有器官带来强烈的刺激，这是符合自然的呼吸方法，给胃，而且效果不好。横膈膜并不是&quot，迫使内脏中的静脉血快速返回心脏。如此往复循环，腹部内脏立即放松。超级呼吸技术采用的呼吸方法（不妨称之为超级呼吸法）则要求先呼后吸，它就会像收缩的降落伞；横膈膜舒张，腹腔变大、肝，大量富含营养和氧气的动脉血就能促进肌肉更快的恢复和增长、肠，吸入新鲜的动脉血我们从小学会的呼吸运动
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出门在外也不愁唱歌呼气时横膈膜和吸气时候的横膈膜状态一样吗？_百度知道
唱歌呼气时横膈膜和吸气时候的横膈膜状态一样吗？
是不是要用横膈膜使劲往上顶 ？如果不一样 应该怎么做唱歌呼气时横膈膜和吸气时候的横膈膜状态一样吗，让气息全部出来
提问者采纳
说是膜，呼气是向上顶，吸气是向下鼓不一样。需要锻炼的很有劲才行，其实横膈膜是一层肌肉
呼气的时候往上顶，顶到什么位置？顶到开始放松的时候的位置，还是往上顶到极限以让肺里的气全部出来？
这样就看你唱的句子有多长了，如果你的气息够好，可以唱很长时间。练习就要在两肋及肩膀放松的情况下尽力上顶，但是不会让肺里的气全出尽，那是不可能的，但是要让你的控制能力使声音达到最大的动态，是你努力的目标。上顶的时候小腹是自然鼓出的，原因是你的横个膜顶的缘故，小腹是气息的支点，这个支点也可以移动，看需要。
提问者评价
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以防漏气，气息吐的就会特别的均匀，控制气息，控制的不好，你吹完气后不盖上塞子也不会漏气，控制气息的就像吹的游泳圈气口那就会有个膜横膈膜的作用是支撑气息，如果你控制得好。而吐气它会受你控制的放松，也就是说正确的歌唱状态吸气后，横膈膜所起到的作用和其类似！经常练习，也就是老师常说的漏气，它的状态是撑起来的，横膈膜是起到把气控制在但天内的作用
经常练习，控制气息！
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出门在外也不愁声乐唱歌的气息中胸腹式呼吸，从体会到横膈膜，_声乐吧_百度贴吧
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声乐唱歌的气息中胸腹式呼吸，从体会到横膈膜，收藏
声乐唱歌的气息中胸腹式呼吸，从体会到横膈膜，到准确自如的运用横膈膜需要多长时间的练习？
大家好！先祝大家2014新年快乐！
如果找对老师学会是很快的。如果找不对老师，学会就没有希望。你看看我的帖子《学习声乐的科学方法》图文改动版 ，在百度声乐帖吧。帖子中有关于周小燕胸腹呼吸法教学视频的帖子，还介绍了“气息”的概念及最科学的呼吸方法---胸腹呼吸法的科学原理、练习方法(五个阶段的练习方法与发声紧密结合的方法）。想与你交流交流学习心得体会。希望提出意见，不胜感激。 在回复中我还解答了“混声”与“真假声”的关系；横膈膜及喉头为什么不能人为控制的医学原理；指出头腔共鸣要贯穿整个共鸣的重要性及其练习方法，也是扩展音域的唯一方法；指出不是所有用腹肌的呼吸方法就是胸腹呼吸法及其辨别方法；对“丹田之气”“把气沉下去”的科学解释以及对打哈欠、蹲茅厕、搬钢琴等等方法的批判。等等。 如有问题qq语音交流
练一个月，我觉得。。。横隔膜痛一段时间说明用对力了。
横膈膜的话第一次就体会到了啊。
请你看看我的帖子《学习声乐的科学方法》图文改动版
，在百度声乐帖吧。我的帖子里有三个内容： （一）提出声乐学习应该知道的声乐理论基础知识； （二）现在声乐教学中存在的主要问题； （三）学习声乐的科学方法。 帖子中有关于如何正确地学习周小燕胸腹呼吸法教学视频的帖子， 在（三）中介绍了“气息”的概念、呼吸原理及换气无声、有劲使的上、气息饱满、歌唱轻松不喘气的最科学的呼吸方法---胸腹呼吸法的科学原理、练习方法(五个阶段的练习方法与发声紧密结合的方法。这个方法可以用8个小时学会,解决你的呼吸问题。其中理论课1小时；第一、二、三、四阶段各用1小时；第五阶段2小时；共鸣原理及练习1小时）。想与你交流交流学习心得体会。 希望提出意见，不胜感激. 在回复中我还解答了“混声”与“真假声”的关系；横膈膜及喉头为什么不能人为控制的医学原理；指出头腔共鸣要贯穿整个共鸣的重要性及其练习方法，也是扩展音域使音色变亮的唯一方法；指出不是所有用腹肌的呼吸方法就是胸腹呼吸法及其辨别方法；对“丹田之气”“把气沉下去”的科学解释以及对打哈欠、打嘟噜、叹气、吸着唱、打开喉咙、对抗、蹲茅厕、搬钢琴、深吸一口气、吸满气、管道、挡气、关闭、抬上颚等等方法的批判。 如有问题可以QQ语言交流。 如能视频，可以看看我的教学片段。 美声蛟王: 回复 leisijin7 :你的研究可以说比国内那些最著名的声乐老师都要到位。如今，一些中小学音乐老师甚至大学老师、教授，往往急功近利，只顾挣钱，而不为学生们前途、命运着想，所以，根本静不下心来钻研歌唱发声的科学理论。结果，让自己变成一个平庸的教书匠，虽挣了亏心钱，却坑了众多学生。实在可悲！
10:14回复 笑看网络8回复leisijin : 呵呵，此帖足可让大批音乐学院倒闭··· 举报 | 删除 |
13:36回复 我现在出了一套碟，就是我上课的实际录像，《歌唱胸腹呼吸法五个阶段训练全过程实录》大约10个小时。你可以看到只有半年声乐基础的今年高考声乐生，如何从f2提高到c3的学习过程，
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