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执杖越野行走成为海南市民又一项喜爱的运动
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this.sliderId = document.getElementById(this.sliderIdStr_d2_a21_PSlider_);
this.sliderId.onmousedown = BeforeD
this.sliderId.onmousemove = OnD
this.sliderId.onmouseup = EndD
this.trackBarId.onmouseout = EndD
this.trackBarId.onmouseleave = EndD
if(!document.all)
this.sliderId.style.left = ((this.trackBarWidth-this.sliderWidth)*this.pos)/(this.max-this.min);
this.sliderId.style.pixelLeft = ((this.trackBarWidth-this.sliderWidth)*this.pos)/(this.max-this.min);
this.trackBarId.style.width = this.trackBarW
this.trackBarId.style.height = this.trackBarH
this.sliderId.style.width = this.sliderW
this.sliderId.style.height = this.sliderH
var mouseX,mouseY;
function initMouseMove()
if(!document.all)
document.addEventListener('MOUSEMOVE',mouseMove,true);
document.onmousemove = mouseM
function mouseMove(e)
if(!document.all)
mouseX=e.pageX;
mouseY=e.pageY;
mouseX=event.clientX;
mouseY=event.clientY;
var curTrackBar =
//准备拖拽
function BeforeDrag(e)
//initMouseMove();
var e = e || window.
if(!document.all)
if (e.type !="mousedown")
if (event.button != 1)
document.body.style.cursor = 'e-resize';
curTrackBar = trackBarO
curTrackBar.draging =
if(!document.all)
var curLeft = isNaN(parseInt(curTrackBar.trackBarId.style.left))?0:parseInt(curTrackBar.trackBarId.style.left);
var curBurLeft = isNaN(parseInt(curTrackBar.sliderId.style.left))?0:parseInt(curTrackBar.sliderId.style.left);
curTrackBar.offset = e.clientX - curLeft - curBurL
curTrackBar.offset = e.clientX - curTrackBar.trackBarId.style.pixelLeft - curTrackBar.sliderId.style.pixelL
function OnDrag(e)
//initMouseMove();
var e = e || window.
if(!curTrackBar || !curTrackBar.draging)
if(document.all)
event.returnValue =
var phyPos = 0;
//phyPos = e.clientX - curTrackBar.trackBarId.style.pixelLeft - curTrackBar.
if(!document.all)
var curLeft = isNaN(parseInt(curTrackBar.trackBarId.style.left))?0:parseInt(curTrackBar.trackBarId.style.left);
var curBurLeft = isNaN(curTrackBar.offset)?0:parseInt(curTrackBar.offset);
phyPos = e.clientX - curLeft - curBurL
phyPos = e.clientX - curTrackBar.trackBarId.style.pixelLeft - curTrackBar.
if (phyPos = (curTrackBar.trackBarId.offsetWidth-curTrackBar.sliderId.offsetWidth))
phyPos = curTrackBar.trackBarId.offsetWidth - curTrackBar.sliderId.offsetW
if(!document.all)
curTrackBar.sliderId.style.left = phyP
curTrackBar.sliderId.style.pixelLeft = phyP
//curTrackBar.sliderId.style.pixelLeft = phyP
curTrackBar.pos = parseInt(((curTrackBar.max-curTrackBar.min)*phyPos/(curTrackBar.trackBarId.offsetWidth-curTrackBar.sliderId.offsetWidth)));
OnTrackBarChng();
function OnTrackBarChng()
var intervale = parseInt(curTrackBar.pos)*100/parseInt(curTrackBar.max);
intervale = (100-intervale)* 20+250;
changeIntervale_d2_a21_PSlider_( intervale);
//结束拖拽
function EndDrag()
if (!curTrackBar)
document.body.style.cursor = 'default';
curTrackBar.draging =
// if ($.browser.msie){
var trackBarObj = new CTrackBar('trackBar_d2_a21_PSlider_', 0, 100, 50);
trackBarObj.Create();
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您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制【转】越野行走——双杖的使用
&&越野行走(NordicWalking)起源于芬兰的越野滑雪运动。滑雪运动员在夏季训练时，把持滑雪杖行走作为训练方法。后来，对滑雪杖的手柄和手柄护手进行了改造，使之更适合于快步行走和登山，逐渐形成一种以健身为主要目的，手持两支手杖在户外大步行走的新兴运动。在平路上行走，可使步幅加大，速度加快，四肢同时得到锻炼。登山时使用越野行走手杖，可以减轻腿部的压力，节省体力，加快登山速度。目前，以北欧国家为主，约有近20个国家开展了越野行走，并在此基础上成立了国际越野行走联合会(INWA)。
越野行走实现了身体全身运动（身体90%的肌肉参与运动），运动效果提高20%-60%。它比球类、游泳等项目简单，比散步有效，是健步走的升级版。具有健身效果好、易学易开展、轻松快乐等特点。
越野行走是最优秀的有氧代谢运动方式之一。它借助两支手杖，使人在行走过程中实现四肢同时参与运动。正是这一特点，使越野行走非常容易达到有氧运动的靶心率，且适合长时间行走，并实现了全身大肌肉群的同时锻炼，因而成为最优秀的有氧运动方式。
【健身作用】
双杖的使用解决了步行健身运动上肢运动不足和运动强度低的问题，大大提升了普通行走和徒手登山的健身作用，健身效果可提高40％。（科学研究证明越野行走与普通行走相比：心率高5-17次/分钟，热量消耗平均增加20%，能量消耗增加可达到46%）.对心血管功能的提高有较大的帮助。越野行走可明显增加运动负荷，提高锻炼者的心肺功能。可使颈部、肩部得到放松，增强手臂、胸背肌的力量，有效地消耗腰、腹、臀部的多余脂肪，预防和治疗肩周炎。
【保护作用】
行走时特别是山路行走时（上山和下山）有效地减轻了下肢关节压力，减少了关节磨损，避免了传统登山对膝关节的伤害。两只手杖的支撑，大大提高了山地行走的安全性。
感兴趣的朋友可以看看视频一、《越野行走简明教程》：
二、野外互动（CCTV-5短片）：
2.初试[/url]
3.规范动作：
4.大步行走：
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