纤体霜运动前用防晒霜哪个效果好好还是运动后好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-09-05 10:17 标签： 防晒霜哪个效果好
养生热点：
下一篇： 上一篇：
相关养生资讯
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
NO.1春季不减肥，夏季徒伤悲。夏季的脚步越来越近了，胖美眉们要...晚餐前空腹运动减肥效果好吗？
本文行家：
减肥&减肥我们要找到正确的方法，不能盲目的跟风。虽然说现在的减肥方式各种各样的都有，比如药物、食疗、按摩等等都有。但是最健康的减肥还是要说运动减肥了。有人以为只要运动就可以减肥，其实不是。每一种运动都会因人而异的。有些是会可以减肥，但是因为运动量，运动方法，运动时间跟强度的不同，所以运动之后的效果也是不一样的，因为消耗的热量跟脂肪都不一样。比如说，你进行一项中等强度的运动，运动30分钟那消耗的热量35%来自脂肪，40分钟则40%上来自脂肪。慢慢地，你消耗越多时间，消耗的脂肪自然就越多。再比如说你进行一个小时的慢跑。那就消耗的热量就有大概48%来自脂肪。如果我们去参加一个100米的跑步比赛，这种竞赛都是比较激烈的。所以这种运动根本不能消耗脂肪。因为它大部分消耗的热量都是取于糖类跟蛋白质。所以这种运动对于减肥的人来说，几乎不起作用。另外短时间的运动，如15分钟，这种轻量运动也是没有减肥的效果的。这是因为这种运动同样没有消耗到脂肪，只是消耗了肌肉中的蛋白质跟糖类。如果可以在晚餐前进行快速散步或慢跑等这类运动那就更有利减肥了。因为晚餐前是空腹，那你运动所要消耗的热量都来自于脂肪。从上面种种说明了，运动减肥，要选择合适的运动量，控制好运动时间，才能够真正的有效减肥。要不然，只是一昧的做无用功而已。
百科的文章（含所附图片）系由网友上传，如果涉嫌侵权，请与客服联系，我们将按照法律之相关规定及时进行处理。如需转载，请注明来源于。
肥胖是困扰我多年的问题 因为肥胖，我不能穿好看的YY，每次上淘宝或去逛街，看着那些漂亮的衣衣只能望而却步。您当前位置: && & &运动减肥不少妹子运动减肥都很拼命地坚持30分钟或1小时，但你有没有试过停下来，让身体得到短暂的休息，再继续锻…… 分享到： |
| 只是瘦就是好身材吗？不！拥有美丽的线条才能算是好身材。爱美网今天分享一套塑形操，教你快速高效燃烧…… 分享到： |
| 不良姿势容易导致体内的血液循环流动被堵塞，如此一来，体内的老旧废物，以及毒素就无法快速随着体内循…… 分享到： |
| 椅子只能用来坐吗？答案是NO！一把小小的椅子可是能助你轻松完成减肥大计的好帮手哦！爱美网分享减肥小…… 分享到： |
| 空腹晨跑燃烧脂肪的说法可不是空穴来风，想要快速燃烧脂肪，全面锻炼的同时提升运动减肥的效率，这些跑…… 分享到： |
| 谁说年后减肥一定会苦逼兮兮，混搭运动已经席卷！不用枯燥地站在跑步机上，也不用终日呆在健身房里，把…… 分享到： |
| 马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里。很多减…… 分享到： |
| 产后减肥是让新妈咪们感到头痛的事情，其实产后在医师的指导下做一些简单运动就能轻松恢复健美身材，不…… 分享到： |
| 普拉提是现在非常流行的减肥操，对消灭腰腹部的赘肉尤其有效。下面，爱美网小编就来教你一套普拉提减肥…… 分享到： |
| OL减肥和学生减肥是最难的，因为两者都是典型的久坐族！久坐族们，属于你们的减肥方法找到了，爱美网推…… 分享到： |
| ...姓名：萌伊藤身高：170体重：62目标体重：55肥胖类型：肌肉更多描述：纤体霜运动前涂好还是运动后好_百度知道
纤体霜运动前涂好还是运动后好
提问者采纳
血液循环也会加快，因为运动之后，新陈代谢会加快运动之后
其他类似问题
纤体霜的相关知识
按默认排序
其他1条回答
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁运动减肥瘦身好不好_养生堂-潍坊新闻网
伊莱美手机站扫一扫
您目前的位置 :
>> 运动减肥瘦身好不好
运动减肥瘦身好不好
责任主编：
日期： 15:23（原创文章,禁止转载）
运动减肥瘦身好不好　　一些身材好的人在大街上的回头率总是超高，因为现在这个以瘦为美的时代人们都希望自己有前凸后翘的身材。可是很多的白领人士因为整天的坐在办公室里身体上就集聚了一些脂肪，让身材走样了。那么减肥是很多人想要进行的，可是运动减肥瘦身好不好？　　运动减肥是一种不错的减肥方式，不仅减肥也可以锻炼身体，让你的身体更加健康。对于上班久坐族，建议每隔一个小时就必须起来走动五分钟。其次还要利用下班时间进行锻炼，每天保证半小时以上的有氧运动量，游泳、羽毛球、慢跑、跳绳、体育舞蹈都是不错的减肥项目。　　另外还要改掉熬夜的习惯，早睡早起是身体健康的保证。除了运动疗法之外，膳食疗法也是减肥治疗的重要方式。建议每天将热量摄入控制在kcal之间，同时还要保证膳食平衡，避免某类营养素的缺乏。　　除了运动和饮食之外，随着上海整形美容的发展，现在上海吸脂减肥也是比较流行的。第六代水动力吸脂对于很多人来说都是非常惊喜的，尤其是工作繁忙的白领人士，因为它的治疗时间短，而且效果好，不反弹。如果在配合运动和合理的饮食的话让你的身材更*。　　运动减肥瘦身好不好？通过以上的相关介绍，如果您对此还有什么疑问，或者想了解更多，请拨打上海伊莱美整形美容医院的美丽热线，&。或者直接来院咨询，地址：上海省上海市东岗路18号（富强大街和东港路交叉口）燕港怡园。
(责任编辑：admin)
医学是严谨的，生命是唯一的，因个体差异不同，请勿将本网站信息当做诊疗依据!本网站本着服务于民、 健康大众的原则致力于提供正确的、完整的、科学的、严肃的健康服务资讯，但所提供的任何 及治疗方 法仅供参考，不能替代专业医务人员的建议，如未到医院就医，并未遵照医生诊断和治疗建议，自行使用 本网资料发生偏差，本站概不负责，亦不负任何法律责任。凡以任何方式登陆本网站或直接、间接使用本 网站资料者，视为自愿接受本网站声明的约束。
运动减肥瘦身好不好&&&&& |

我要回帖

更多关于 防晒霜哪个效果好 的文章

 

随机推荐