瑜珈盘坐后胯骨小怎么办疼怎么办

练完瑜珈早上胯骨疼_百度知道
练完瑜珈早上胯骨疼
第一次练习瑜珈 好想是练习龟式的时候勉强了 当时觉得左胯骨疼我就幅度小了些
昨天晚上一直没事 今天早上醒来左胯骨特别疼 走不了路…正常吗?怎么样能恢复快点儿 减轻点儿疼痛啊
我有更好的答案
过度练习了,好好休息吧,等恢复了再练,练瑜伽讲究的是身体极限,但不是说要把人变成平面,是说,你现在的身体状态能到什么程度就到什么程度,循序渐进。
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出门在外也不愁双盘打坐 腿胯骨疼 该怎么办_百度知道
双盘打坐 腿胯骨疼 该怎么办
我有更好的答案
坐前先抻拉,坐后要按摩拍打,坐的时间长短要合适,
你该做做瑜伽,你腿部伸展不够,多拉拉筋
休息,一两天就好了
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出门在外也不愁左腿胯骨往下疼痛怎么办
左腿胯骨往下疼痛怎么办
基本信息:女&&23
发病时间:不清楚
病情描述及疑问:左腿外侧胯骨20厘米左右长痛,有时传到小腿肚外侧20厘米处痛.
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擅长:治疗各种神经疾病
网友满意:
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黄冈第二社区医院,湖北省黄冈市&&&全科
建议:你好,你这个情况还是要考虑腰椎疾病,因为腰椎间盘突出,压迫坐骨神经会导致下肢外侧神经痛,也或与臀部的梨状肌变性压迫神经有关,你可以做个腰椎CT,基本可以确诊祝早日康复
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疾病百科(别名:椎间盘突出)(别名:椎间盘突出)  腰椎间盘突出以分为:膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断,中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病...  腰椎间盘突出以分为:膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断,中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一,是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外界因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻的组织,如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。就诊科室:骨科 中医科典型症状: 多发人群:20-50岁男性检查方法: 发病部位:脊柱 腰部常用药品: 疾病自测:
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院&&&外科_骨科
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