喝什么什么能迅速40岁还能恢复多少体力体力

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-09-02 04:03 标签： 吃什么能快速恢复体力
百度拇指医生
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验证码输入错误，请重新输入由于口腔刚动完手术，大约2周内只能吃流食，流食是指豆浆、牛奶这样的没有渣子的液体，粥不算流食。
明确只能进食流食的原因是第一步，这样才能谈如何注意营养成分的比例以及使用流食的时间，这些对于恢复体力都很重要。
针对不同的疾病，流食的营养配比应当有不同。诚如@朱蓓英所说，如果是胰腺炎，无论是保守抑或手术治疗后进食流质时，无脂到低脂再到正常的脂肪含量是有时间要求的，视胰腺功能恢复而定。如果是普通外科肠道手术后，3天左右即可鼓励患者进食鸡汤、鱼汤等饮食，若胃肠道功能恢复良好（简单而言就是没有恶心、呕吐等症状，肛门排气、胃肠道蠕动正常），继续向半流质过渡；如果是胃的手术那么进流食的时间需要相应延长；对于具体的饮食成分没有特别要求，因为很快就能恢复正常饮食。如果合并有高血压、糖尿病、肾功能不全等疾病，相应的低盐、低糖、低蛋白（保证蛋白质量）的流质饮食也是必须的。
特殊一点的情况，如患者是胃肠道肿瘤晚期，采用流食的方法避免梗阻维持生命，此时的流质饮食则要根据肿瘤的不同部位进行调整。如肿瘤处于消化道较高部位，营养管绕过肿瘤到达了远端的肠道内，早期的管喂可以自行调配，甚至将日常饮食调配成流质后再管喂都是可以的。如果肿瘤位于结肠或者是小肠末段，那么在能够进食流质的前提下，必须经由专业的营养师调配肠内营养液使用。疾病继续进展可能要求配合肠外营养（静脉输液）的方式补充必要的营养。
体力要恢复不单纯是营养的问题，比如手术病人恢复正常饮食后仍然觉得乏力的情况并不少见。很多实例中这些都是因为长期卧床导致的个人感受，与具体营养补充充足与否无关。积极配合治疗，加强肌肉锻炼，适量运动可以促进“体力”的恢复。
月初有两天未进食，之后吃了一天流食，第四天开始正常进食。&br&两鼻孔被彻底堵死，呼吸、下咽都只能使用嘴，技巧难度之高，堪比cross pass过人。&br&&br&期间头两天每天输水2L（葡萄糖+盐水+药），同时大夫要求必须吃些东西，然后……费劲巴力地吃了一盒巧克力冰淇淋。&br&因为八喜的冰淇淋比较好下咽，而且冰寒的食物对于之前30多小时未进食的胃部有一点点的轻度刺激，放屁不止，但是确实一下精神头好很多——医院的病床或是长时间的卧床之燥热，让人焦虑不已。在这种清凉的刺激之后会在心理上有所舒缓。&br&之后无论是擦血还是把床摇起来，都是自己一只手完成的。&br&——在此再次否定一下中国人传统的怯寒理论。适当的有寒食和凉食物刺激，对于下咽道到胃部的通畅感是十分有好处的。&br&&br&同时，巧克力这种高热量的食物对于应对人体消耗是比较有好处的。&b&热巧克力&/b&是不错的补充能量的流食。&br&&br&第三，对于传统中医的“提气”而言，参片或黄芪片泡水是有用的。所以之后的饮水各有一杯是这个。排尿时乏力的现象迅速改善。&br&&br&第四，保证睡眠质量。在深度睡眠中比较容易取得良好的恢复。如果不能有效睡眠，就尽量让自己适度疲惫+白噪声发生器（可自制录音外放即可）。&br&&br&第五，长时间的流食对肠道的影响远超一般人概念中的影响，所以对于保证平缓蠕动的肠道，对于纯流食的界限会有所区分——例如清淡的棒子面糊在不同的地方对流食的概念是不同的，有的地方认为甚至比豆浆还要更流食一些。肠道的空蠕动和堆积会让人感觉很难受——尤其是正常应有排便的时候。同时，我正常进食的第一天，老娘熬粥里了半小罐鲍鱼，午餐有芹菜晚餐有笋，及时清理肠道回复蠕动能力。&br&（另：评论已关闭）
月初有两天未进食，之后吃了一天流食，第四天开始正常进食。两鼻孔被彻底堵死，呼吸、下咽都只能使用嘴，技巧难度之高，堪比cross pass过人。期间头两天每天输水2L（葡萄糖+盐水+药），同时大夫要求必须吃些东西，然后……费劲巴力地吃了一盒巧克力冰淇淋。…
汝视何物？后使用快捷导航没有帐号？
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如题，本人TC正在冲铸造，但是体力严重不够用啊，才挖了一个多小时矿就没体力了，这怎么办啊，有没有快速恢复体力精力的办法啊，离线一天可以恢复多少啊？求高人回答~~~谢谢！！！！
你的提问已回复，你也要多多帮助别人哦*^_^*
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曲尽繁花落。.
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舞罢素月寒。.
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现在不用离线也可以同样恢复精力体力了
每小时恢复量是总值的1%左右（以前是5%，改版后没数据，求补充）
除了靠时间恢复以外，可以吃各种恢复精力体力的食物。
另外可以带徒弟或者小号做你已经完成过的任务，
协助任务每个会有额外的精力体力点可拿，
每个任务每样恢复4点，每天最多可协助16个任务。
[ 本帖最后由 祗剩微笑 于
10:07 编辑 ]
感谢你帮助玩友O(∩_∩)O
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一小时百分之一，这么少，这也太限制生活职业的发展了吧
猫几永远的丫鬟
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回复 3# 的帖子
生活技能冲起来非常快，非常快，你试试就知道了。我弄个链接帖你看哈
[align=center]2偲（3）[/align]
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回复 4# 的帖子
这个我知道啊，但是体力精力有限啊，回复得又慢，我几个小时就冲到铸造四十级了，采金四十六级，现在材料收集了一大堆，但是没精力打铁，别提多郁闷了
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原帖由 随风逆少 于
01:24 发表
这个我知道啊，但是体力精力有限啊，回复得又慢，我几个小时就冲到铸造四十级了，采金四十六级，现在材料收集了一大堆，但是没精力打铁，别提多郁闷了 ...
想一天满级啊？怎么可能啊！这么快已经不错了！不然JS怎么赚你的卡钱啊！给JS一条活路吧
话题王小红花
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常熬夜压力大吃什么可以快速补？ 帮你恢复体力的好方法
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现在的大人小孩包括老人，能够像古代的生活方式那样日出而作日入而息呢?熬夜甚至通宵的人非常多，有些是个人不良生活习惯，有些是因为工作，还有的就是学习压力比较大的学生，多是晚上十一二点才睡觉。其实大家都知道这样的生活习惯不好，可是真正能管住自己或者自我约束能力好的又有几个呢?如果避免不了熬夜或者工作性质的原因导致的压力大，咱们只能从饮食方面来及时的补充，算是能补多少补多少吧。一起来看看吧，常熬夜压力大吃什么可以快速补?帮你恢复体力的好方法。
先来看看经常熬夜压力大最耗费体内哪些营养，只有知道了缺啥咱才能补啥。研究显示，熬夜人群三种营养素消耗比较大，包括维生素C、蛋白质和碳水化合物。而且人在压力大的情况下，身体维生素C的消耗是平时的8倍，因为压力会促进肾上腺素的分泌，而维生素C是合成和促进肾上腺素分泌的重要营养素。所以，如果平时常常熬夜或工作压力大，需要增加富含维生素C的食物摄入，增强身体的抗压能力，降低疾病风险。 对于经常熬夜和压力大的人群，维生素C的消耗量比较大，正常人群每人每天维生素C的推荐摄入量是100毫克，但是，如果特殊人群天天透支身体内的维生素C，就需要从饮食中额外的增加富含维生素C的食物比例。 那么哪些食物富含维生素C，怎样补充食用更好呢?像压力大人群，如果食欲不好，可以做些汤类，如菠菜汤、西红柿汤、菜花汤等，开胃，补充维生素C。如果实在乏力、疲惫，也可以打杯蔬果汁，但要现打现喝，也是补充维生素C的简捷方法。相对于吸收不好或者免疫力差的人群，那么早晚服用一袋奘灵水苏糖，奘灵水苏糖胃肠同调，可以帮助肠道吸收食物中的各种维生素和营养的合成，对消除疲劳增加免疫力也效果不错的。 富含维生素C的食物以绿色蔬菜含量最高，如油菜、菠菜、西兰花、青椒等。当然，菜花、苦瓜、西红柿等维生素C含量也比较高，可以作为补充。水果里猕猴桃、草莓、橙子、鲜枣、鲜山楂等也是维生素C的优质来源，那么以上几种人群对这些食物的摄入最好占每天摄入蔬果的一半以上。 经常晚上熬夜的平时除了正餐多吃富含维生素C的蔬菜，晚上可以用富含维生素C的水果作为加餐，或者给自己打杯果汁，这样补充口感和效果也很好。不过，小编最后还是要提醒，养成良好的生活习惯，最好不熬夜。因为短期内你可能看不到熬夜对你身体的影响，但是负重到一定程度就会造成不可挽回的健康损失，保持良好的心态，积极面对人生，健康就会属于每个人。 (文/责任编辑：laozhang)
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