尿酸高调理如何调理的方法都有什么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-08-31 01:33 标签： 尿酸偏高怎么调理
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痛风的营养调理 尿酸高如何治疗
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如何处理尿酸高
　　1、适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。　
　　2、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。多以饮苹果醋或者使用益元本草降酸茶降低尿酸。不饮浓茶、咖甜饮料。　
　　3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。　
　　4、少吃肉，我为什么不说“不吃肉”呢？肉类当然是要吃一点的，动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量！海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的（鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水）。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。　
　　5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不饮或严格限制。　 　　
6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。　 　　
　　1、适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。　
　　2、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。多以饮苹果醋或者使用益元本草降酸茶降低尿酸。不饮浓茶、咖甜饮料。　
　　3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。　
　　4、少吃肉，我为什么不说“不吃肉”呢？肉类当然是要吃一点的，动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量！海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的（鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水）。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。　
　　5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不饮或严格限制。　 　　
6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。　 　　
7、劳逸结合，注意睡眠，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸，力争控制在350左右，痛风就不会对任何关节造成损害。
　1.应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响，应多饮水。
　2.烹调方法多用烩、煮、熬、蒸、汆等，少用煎、炸方法。食物应尽量易消化。 　　
3.多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物：米、面、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。 　
　4.蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜外，其他均可食用。 　　 5.禁用动物内脏、鱼子、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肉糜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇等，各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等。 　
　6.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。 　
　7.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。 　
　8.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。 　
　9.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。 　
　10.大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。
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大家都知道花生中含有丰富的营养以及有着很高的作用和功效。随着社会生活水平的提高，很多人出现了高尿酸的情况，那么高尿酸患者吃花生，可以吗?高尿酸患者在生活中应当有哪些食用宜忌呢?下面一起来看看吧。花生脆香可口，是很多人喜爱吃的食物，但是高尿酸血症患者的饮食控制十分严格，那么到底高尿酸血症患者能吃花生吗?&其实，高尿酸患者是可以吃花生的，但是要注意的是花生属于富含油脂还是富含嘌呤的食物，无论是出于控制摄取的热量，还是控制摄取的嘌呤量来说，花生都是不可多吃，不论吃什么都是要掌握一个量的，还有尿酸是在一个范围内波动的，所以要时刻了解自己的尿酸变化，以便做出应对措施。 高尿酸血症患者要进行降尿酸的治疗，建议服用立加利仙，一天一片，同时配合饮用苏打水。平时注意多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压有利于溶解体内各种有害物质，多饮白开水可以稀释尿酸加速排泄，使尿酸水平下降，而汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸反而导致尿酸增高。多吃碱性食物，少吃酸性食物，患者体内酸性物质过多，要避免酸碱失衡。多吃蔬菜，少吃饭。多吃菜有利于减少嘌呤摄入量，增加维生素C、增加纤维素，少吃饭有利于控制热量摄入，限制体重减肥降脂。
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尿酸高是怎么回事 ？有什么办法调理？
当出现尿酸高时,预示着会出现很多严重的疾病,尿酸高长期得不到有效的治疗,会会身体带来很大的危害,一旦发现病情,应采取一些治疗措施,及时治愈尿酸高。&第一种方式,尿酸高是需要经过治疗才能达到平衡状态。一般尿酸高的原因都是不需要进行治疗的,所以尿酸高患者不要盲目的采用药物方式治疗。只有经过检查之后,发现病因,病情严重甚至有疾病发作的现象,这类尿酸高人群需要进行治疗。&第二种方式,通过用饮食调节的方法来达到尿酸的正常　　☆需要对高嘌呤食物禁忌,不能再吃高嘌呤食物而引起尿酸值持续偏高。　　☆尿酸高容易导致痛风病的发作,通常情况下吃火锅,喝酒,关节受寒都会引起痛风病的病发,所以要做好这方面的预防。　　☆多吃碱性食物,通过碱性食物的吸收来达到降低尿酸,化解尿酸浓度,提高尿酸排放的功效。☆患者平时多喝水,尿酸高患者要每日提高水分的吸收,日均饮水量最好是不低于2500ml。&注意事项　　1、不吃海鲜了，尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。　　2、不吃蘑菇，尤其是香菇、香菜、紫菜。　　3、少吃肉类，尤其是动物内脏。　　4、不侧喝酒了，尤其是啤酒点滴不沾。　　5、饮食要清淡，少油腻少盐，多吃粗粮好。　　尿酸高患者可以选用古方茶疗，&李时珍在《本草纲目》上有记载：“诸药为各病之药，茶为万病之药。”唐代刘贞亮也曾经总结说，茶有十德：以茶散郁气；以茶驱睡气；以茶养生气；以茶除病气；以茶利礼仁；以茶表敬意；以茶尝滋味；以茶养身体；以茶可行道；以茶可养志。&　　常饮降酸茶比如九味避风汤，是九味草堂专为尿酸偏高者研发的一款降酸茶，中和血液中的酸性物质，随之以尿液代谢排出，能清洗肾脏中尿酸盐积"垢"，增加肾脏滤出尿酸的能力，使肾脏处于洁净、年轻状态。
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