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慢性咽炎怎么调养
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　　慢性咽炎怎么调养？慢性咽炎是很多教师的通病，很多时候吃药也很难根治，在这里，我为潍坊双语的老师提供一种按摩疗法，希望能给大家带来帮助。？慢性咽炎是咽部粘膜、淋巴组织及腺体的一种慢性炎症。多由于感冒、扁桃体炎、急性咽炎的反复发作、烟酒过度、鼻腔分泌物倒流以及鼻腔阻塞而长期用口呼吸等因素所引起。
　　慢性咽炎怎么调养？慢性咽炎保健按摩操的治疗意义主要是通过有效的穴位按摩，结合体操的运动规律，使咽喉、甲状腺、扁桃体、声带等部位的血液循环通畅，改善咽部的功能。具体慢性咽炎保健做法如下：
　　1、 颈转运动（4个8拍）
　　预备姿势：两眼平视，左手拇指与食指呈半握形，按摩扶突穴。动作要领：1面向左后方转；2还原；3面向右后方转；4还原，依次进行。
　　2、 颈绕环运动（4个8拍）
　　预备姿势：两眼平视，左手拇指与食指（半握形）按压人迎穴。
　　动作要领：1~2向前低头，经右侧转至后仰头；3~4由后仰头竟右侧转至前低头；5~8动作相同方向相反，依次进行。
　　3、 摩喉运动（4个8拍）
　　预备姿势：两眼平视，左手拇指与食指（半握形）轻摩颌下。
　　动作要领：1由颌往下捋至颈底；2动作同1但方向相反，往上捋。
　　4、 扳喉运动（4个8拍）
　　预备姿势：两眼平视，左手拇指与食指捏住颈部&喉结&，既气管的环状软骨，轻轻左右扳移。
　　动作要领：1头向右转，同时轻轻向左扳移喉结；2头向左转，轻轻向右扳移喉结，依次进行。
　　5、 搓颈运动（4个8拍）
　　两手作半伸状，放于颈项两侧，指尖向后，然后搓颈。
　　6、 鼓咽运动（2个8拍）
　　紧扣牙齿，闭气，自上而下以将咽喉向口腔鼓。每四拍换气一次。
　　7、 咳嗽运动（2个8拍）
　　用拇指连续按摩天突穴，每四拍向外咳嗽几次，使其自动咳嗽，从而达到治疗作用。
　　慢性咽炎按摩治疗
　　1。按摩： ①用拇指跟食、中指揉咽喉部两侧20～30次。
　　②用拇指、食指捏揪咽喉部皮肤20～30次，使局部发红，咽喉发热为佳。按压翳风、天突、合谷穴，每穴1分钟。每日上晚各1次。
　　2。灸法：取合谷、曲池、外关、任选一穴，用温和灸法或指压法，每次5～20分钟，每当症状发作时施治。
　　3。刺血疗法：取耳背上部静脉，先用手轻揉患侧耳部，使其局部充血，再于耳后寻找其静脉，局部常规消毒后，用毫针于耳后静脉点刺，挤出血液 3～5滴，即用酒精棉球压按针孔。每日一次。第二次在患侧耳背施术部位下方点刺。第三次仍在第一次部位。
　　慢性咽炎怎么调养？此法于小儿尤佳。也可用三棱针点刺少商、内道及耳背的脉络，及血数滴，每日一次。 以上就是要说的内容，？如果有疑问就来咨询我们的专家，祝大家早日康复！
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慢性咽炎是很多教师的通病，很多时候吃药也很难根治，在这里，我为潍坊双语的老师提供一种按摩疗法，希望能给大家带来帮助。慢性咽炎是咽部粘膜、淋巴组织及腺体的一种慢性炎症。多由于感冒、扁桃体炎、急性咽炎的反复发作、烟酒过度、鼻腔分泌物倒流以及鼻腔阻塞而长期用口呼吸等因素所引起。患者常感觉咽部不适、作痒、肿胀、干燥或有异物感，伴有干咳，甚至说不出话，对身体健康及工作影响很大。&　　　　慢性咽炎保健按摩操的治疗意义主要是通过有效的穴位按摩，结合体操的运动规律，使咽喉、甲状腺、扁桃体、声带等部位的血液循环通畅，改善咽部的功能。具体慢性咽炎保健做法如下：&　　1、&颈转运动（4个8拍）&　　预备姿势：两眼平视，左手拇指与食指呈半握形，按摩扶突穴。动作要领：1面向左后方转；2还原；3面向右后方转；4还原，依次进行。&　　2、&颈绕环运动（4个8拍）&　　预备姿势：两眼平视，左手拇指与食指（半握形）按压人迎穴。&　　动作要领：1~2向前低头，经右侧转至后仰头；3~4由后仰头竟右侧转至前低头；5~8动作相同方向相反，依次进行。&　　3、&摩喉运动（4个8拍）&　　预备姿势：两眼平视，左手拇指与食指（半握形）轻摩颌下。&　　动作要领：1由颌往下捋至颈底；2动作同1但方向相反，往上捋。&　　4、&扳喉运动（4个8拍）&　　预备姿势：两眼平视，左手拇指与食指捏住颈部"喉结"，既气管的环状软骨，轻轻左右扳移。&　　动作要领：1头向右转，同时轻轻向左扳移喉结；2头向左转，轻轻向右扳移喉结，依次进行。&　　5、&搓颈运动（4个8拍）&　　两手作半伸状，放于颈项两侧，指尖向后，然后搓颈。&　　6、&鼓咽运动（2个8拍）&　　紧扣牙齿，闭气，自上而下以将咽喉向口腔鼓。每四拍换气一次。&　　7、&咳嗽运动（2个8拍）&　　用拇指连续按摩天突穴，每四拍向外咳嗽几次，使其自动咳嗽，从而达到治疗作用。　　慢性咽炎按摩治疗　　1.按摩:&①用拇指跟食、中指揉咽喉部两侧20～30次。　　②用拇指、食指捏揪咽喉部皮肤20～30次,使局部发红,咽喉发热为佳。按压翳风、天突、合谷穴,每穴1分钟。每日上晚各1次。　　2.灸法:取合谷、曲池、外关、任选一穴,用温和灸法或指压法,每次5～20分钟,每当症状发作时施治。　　3.刺血疗法:取耳背上部静脉,先用手轻揉患侧耳部,使其局部充血,再于耳后寻找其静脉,局部常规消毒后,用毫针于耳后静脉点刺,挤出血液&3～5滴,即用酒精棉球压按针孔。每日一次。第二次在患侧耳背施术部位下方点刺。第三次仍在第一次部位。此法于小儿尤佳。也可用三棱针点刺少商、内道及耳背的脉络,及血数滴,每日一次。&摘自中医按摩宝典(我试过,确实有效)　　1.分别用左手掌捂住神庭穴、上星穴，右手掌捂住百会穴、通天穴，先&顺时针&按摩72次，再两手换位逆时针按摩72次。转速应稍快有力。　　2.两拇指分别置于枕骨两大筋外侧凹陷处（风池穴），食指、中指置于两大筋中沟里，两拇指与食中指分别捏住两条大筋，从枕骨跟部推下去拉上来，一上一下为一次，共做72次；再用两拇指从外侧往里挤，食、中指往外掰，一挤一掰为一次共做36次。推拉要柔和，挤、掰要重。　　3.用右手中指指腹按摩天突穴72次，同时用左手拇指顶舌根部的廉泉穴按摩72次，再两手换位做反向动作。　　4.两手轻握拳，拇指微曲，用拇指背侧沿鼻翼沟向上推，经鼻通穴、晴明穴直抵眉骨，推上拉下为一次共做36次。动作不要过重。　　5.用两手拇指指腹按摩印堂穴、太阳穴，每穴正反各按摩36次。印堂穴宜重，太阳穴宜轻。　　6.用两手中指指腹按摩中府穴、云门穴，每穴正反各按摩&72次。大人宜重，小孩宜轻。　　上法对急性咽炎和慢性咽炎，不论老者还是儿童均有较好疗效，患者不妨一试。&　　上身淋巴腺在这里吗？　　上身淋巴腺的反射区在双足外侧踝骨前略凹陷处。下身淋巴腺反射区在双足内侧踝骨前略凹的区域。胸淋巴腺反射区位于双足的第一和第二跖骨之间。　　按摩脚上的上身淋巴区，他说痛不可摸，我让他剪一小片伤湿止痛膏贴在那里。这样简洁方便，又便宜（一袋十几片的伤湿止痛膏也才不过2块多钱）过一段时间，弟弟的慢性咽炎就好了。　　治疗时首先检查肺部,通过手法来对肺部反射区进行按摩疏通.这样才能根除这一顽疾!　　按摩部位:1.&颈上淋巴&2.&扁桃体&3.&喉管(咽炎穴位)&4.&肺子和气管&5.&胸腺&6.&肾上腺&7.&上身淋巴8.&肾.输尿管和膀胱　　慢性咽炎也可按摩治疗　　慢性咽炎的按摩治疗可采取手穴按摩和刮痧两种方法治疗，但必须持之以恒，不要操之过急，既然已是慢性就不是短短几次按摩就可奏效的。只要你能坚持治疗必然有效。　　A、手穴按摩　　穴位处方：A穴——五指并拢，手背的中指与无名指缝顶点下移0.5公分凹处。　　B穴——中指与食指缝顶点下移0.5公分凹处。　　C&反射区——拇指长关节的前后面的中间处。　　按摩方法：A、B穴，在穴点分别压敷王不留1粒（中药店有售），压牢后用橡皮膏粘牢，然后不断用手指压按王不留，最简单的方法是采取十指交叉的方法，用右手中指、无名指压按左手A、B穴，再用左手中指、无名指压按右手A、B穴。每日多次。&C反射区在大拇指上有两个反射点。分别用梅花桩刺激，每日2次，每次每个反射点刺激1分钟，双手取穴。&　　B、刮痧疗法　　准备工具：牛角刮痧板1枚、红花油1瓶，刮前在应刮的穴区皮肤上轻抹红花油。　　主穴：合谷、内庭、曲池、大杼、风门。配穴：大椎、翳风、天突、人迎、尺泽、列缺、少商、少泽、鱼际（请参看经络穴位图）。　　刮拭方法：先刮大椎、大杼、风门、翳风、天突、人迎；其次刮拭其他穴区。刮拭时间以皮肤见红痧为度，待红痧消退后再刮拭下次。总次数以咽炎彻底好转为度。　　慢性咽炎的按摩保健　　按摩的作用是疏经通络，活血化瘀，消炎散肿，使“通”则“不痛”。具体按摩方法概括为：“一抹”、“二摇”、“三点”、“四擦”。　　一抹喉结100次；　　二摇喉结100次；　　三点合谷穴（第一、二掌骨之间之中点，稍偏食指处）100次；　　四擦涌泉穴（曲足卷趾时足底心凹陷处）100次。　　在不服药的情况下，如此反复按摩，1至2天就能有效，少数顽固者可加用吹药或含片。此法简单易行，无副作用，是家庭自我治疗咽喉炎的一大良法，诸位不妨一试。　　穴位按摩法可治慢性咽炎　　慢性咽炎主要表现为咽部不适，如干燥、刺痛、瘙痒、异物感等，遇到天气变化时症状会加重。临床医生在实践中发现，采用穴位按摩治疗慢性咽炎，效果理想。具体方法为：　　1、用中指指端点揉廉泉（舌骨体上缘的中点处）、翳风（耳垂后下缘凹陷处）、下关穴（面部耳前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷处，合口有孔，张口即闭）各100次。　　2、用力拿捏大鱼际（手掌内大拇指根部肌肉丰实处）、少商（大拇指外侧距指甲角0.1寸处）、合谷穴（虎口上）各20至30次。　　3、用双手大鱼际按揉太阳穴50次。　　4、拿捏太溪（足内侧，内踝高点与跟腱之间凹陷中）、太冲穴（足背第1、2趾缝间向上1.5寸处）各30至50次。　　5、用拇指螺纹面推下桥弓（耳后翳风至锁骨上窝中成一直线）左右各10次。　　6、用力拿捏风池穴（后发际颈椎两侧凹陷处）10次。　　7、用中指指端按压廉泉、翳风穴，各振动1至2分钟。　　注：上述疗法每天按摩一次，10次为一个疗程。一般1~3个疗程可获显效。　　怎样用按摩的方法治疗慢性咽炎？　　（1）方法：令患者解开衣领正坐，仰头伸颈。术者以手蘸盐水提拧推擦患者颈部两侧之胸锁乳突肌，动作要快，约反复30～50次，至皮肤呈紫红色为止，应随时以盐水扑打施术部位，以免损伤皮肤。一般1次即可减轻症状，可视病情连用3～5次。　　（2）方法：顺着经脉方向，以大拇指、手掌等轻揉、轻压以下穴位：肾俞、肝俞、腰俞、命门、志室、涌泉等穴，每次选2～3个穴位，可由他人按摩，也可自我按摩。　　具体方法有三：　　1．按揉廉泉穴（位于下巴顶端再往里2厘米）用拇指指面按揉100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。　　2．按揉人迎穴（位于喉结两侧旁开2厘米）用食指与拇指同时按揉两侧人迎穴100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。　　3．按揉天突穴（胸骨上窝凹陷处）用中指指端按揉100次，手法轻柔。　　专家提示：为配合治疗，患者在平时要戒烟禁酒，忌辛辣食物，起居有规律，这也是治慢性咽炎的重要一步。　　按摩可使小孩慢性咽炎缓解　　按摩的常用手法有：　　(1)患儿坐位或仰卧，家长以拇、食二指指腹按揉喉结旁1寸处，自上向下反复操作1～3分钟。　　(2)以拇指掐揉廉泉穴1分钟，同时嘱患儿做吞咽动作。　　(3)患儿坐位或俯卧，家长以一手扶其前额，用另一手拇、食指点揉风池穴1分钟,然后，以拇、食、中三指挤捏大椎穴处，以局部红紫为度。　　(4)点按少商、尺泽穴10～15秒。&
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慢性咽炎如何调理
如何调理，其实对慢性咽炎的症状我们在平时的时候也都有过了解，因为这种疾病我们在平时的时候并不是那么罕见，所以在患病的时候我们就会了解一下这方面的问题，那么慢性咽炎该如何调理呢。
慢性咽炎是咽部黏膜，黏膜下层及淋巴组织的慢性炎症，视其病变情况，可分为单纯性，增生性和萎缩性三种类型，慢性咽炎的发病原因很多，如急性咽炎反复发作和邻近器官疾病(慢性扁桃体炎，牙龈炎，慢性鼻炎，慢性鼻窦炎)等都可引起。
外因气候寒冷干燥，工作环境中的空气被粉尘，化学气体污染，烟酒和辛辣饮食长期刺激，以及由于职业因素而用嗓过多的人都易患慢性咽炎，此外，长期生活不规律，疲劳，精神紧张，可使身体抵抗力下降，细菌和病毒容易反复感染，也会引起慢性咽炎。
目前治疗慢性咽炎的方法很多，如西医药物，但是长期使用会导致口腔内环境紊乱。
对于肥厚增生性咽炎，可采用激光，微波，冷冻等方法，但这些疗法目前有滥用趋势，门诊上经常见到因手术后咽部瘢痕严重增生，挛缩而病情加重前来就诊的病人。
慢性咽炎相当于的&虚火喉痹&，其病因病机为肺肾阴虚导致的虚火上升，咽喉失养，治宜滋养肺肾，清热化痰，润喉利咽，经验证明，正确应用药茶有助于治疗慢性咽炎。
罗汉果1个，将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服，每日1～2次，每次1个，功能清肺化痰，止渴润喉，主治慢性咽喉炎，肺阴不足，痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等，《食物中药与便方》谓：&演员，教师，广播员等需保护发音器官者常以罗汉果切碎，泡水代茶饮有效，&
取橄榄两枚，绿茶1g，将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖闷5分钟后饮用，适用于慢性咽炎，咽部异物感者。
慢性咽炎如何调理，上面的介绍中我们俩解到了关于慢性咽炎的一些问题，其实我们在平时的时候还是需要做好这方面的观察和了解，这样我们在平时的时候才能有效的防治慢性咽炎问题。
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责任主编：高培削
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. All rights reserved. 凤凰中医频道慢性咽炎平时应该怎么调养呢?　　专家：慢性咽炎是指咽喉部粘膜、粘膜下淋巴组织的弥漫性炎症。病程较长，症状顽固而不易治愈，主要病...
　　慢性咽炎平时应该怎么调养呢?
　　专家：慢性咽炎是指咽喉部粘膜、粘膜下淋巴组织的弥漫性炎症。病程较长，症状顽固而不易治愈，主要病变多发生于中老年人，时常给患者带来很大的困扰。慢性咽炎患者生活上应注意自我调养。
　　慢性咽炎患者要注意保持室内适宜的温度和湿度，饮食上以清淡易饮食为宜，戒烟酒，少食煎炒和有刺激性的食物。避免用嗓过度或大声喊叫，注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。注意做好口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙，并纠正张口呼吸的不良习惯。治疗慢性咽炎不可单纯依靠药物，患者应适量参加体育活动，增加体质与抗病能力。
　　李先生：很多慢性咽炎患者犯病时选择自己买药，应该注意些什么?
　　专家：慢性咽炎是一种常见疾病，很多人长期患有该病，不易断根。许多人都习惯自己吃药，但请注意一些误区：一是慢性咽炎并无细菌，不宜反复使用抗菌类药，一则无效，二则会产生副作用，对身体不利。二是只用药物治疗，忽视的日常保养，自疗效果较差，甚至反复发作，迁延多年。如果咽急性发作期，见到呼吸困难、吞咽不利、脓性白点不能擦去等症时，不宜自疗，应及时到医院进行诊断治疗。
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如何自我调养慢性咽炎
　　东北网齐齐哈尔9月25日讯　慢性咽炎系咽黏膜慢性炎症。主要表现为咽部不适，有异物感，总感到咽部有咽不下又吐不出的东西刺激咳嗽，干燥、发胀、堵塞、瘙痒等，但很少有咽痛。清晨常吐出粘稠痰块易引起恶心。慢性咽炎患者常有清嗓动作，吐白色痰液。
　　秋季因早晚温差大，气候干燥、风大，是慢性咽炎的高发季节。五官医院耳鼻喉科医生付时伟提醒广大市民，多喝水，注意保暖，建立良好的生活习惯，是防治秋季慢性咽炎频发的最经济最有效手段。咽炎会找上各类人
　　咽炎多发于成年人，但如今幼儿发病也不少见。儿童饮食偏好甜食、体质较弱，不正常发声也容易患病。过敏体质的人也易得咽炎。
　　慢性咽炎导致咽部抵抗力下降，遇气候冷、热、干、湿变化时，细菌和病毒容易在局部停留繁殖，成为慢性感染性病灶。所以，慢性咽炎患者很容易感冒，引起咽炎急性发作。外防内调是关键
　　付时伟说，首先，患者应适当休息，锻炼身体，增强身体抵抗力。平时一定要保持室内空气流通，避免吸烟和处在二手烟或污浊的空气中。不要过度疲劳、熬夜，尽量保证睡眠充足。其次，患者应该进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，多喝水及清凉饮料。忌烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。 咽炎治疗防误区
　　付医生介绍，许多患者对治疗咽炎症存在很大的误区，认为咽炎既然是炎症，口服抗生素类药物就能好。但是滥用抗生素不仅不能治好咽炎，反而会增加细菌耐药性，严重者甚至引起药物副作用，所以一定要在医生的指导下服药。
　　另外，不要过多含服咽喉片。慢性病症吃药或打针都无法根治，因此多数人缓解咽部疼痛的方法是吃润喉片。润喉片可清热解毒、消炎杀菌、润喉止痛，用来治疗咽喉炎、扁桃体炎等咽喉病等疾病，可以起到应急作用。
　　但有些人将润喉片当作糖果吃却不可取。因为润喉片具有收缩口腔黏膜血管、减轻炎症水肿和疼痛的作用。在口腔无炎症时经常含服会因黏膜血管收缩、黏膜干燥破损，而导致口腔溃疡的发生。 咽炎并非得绝症
　　付医生说，在多年从医的经历中，有很多咽炎患者，尤其是一些更年期女性会询问他，咽炎是不是不治之症，有没有癌变的可能。有些患者还整天提心吊胆，心理压力很大。在此，付医生解释说，如果患者没有吞咽困难，则不必过虑。咽炎不会发生癌变，患者没必要心理负担过重。如果不放心可到医院就诊，排除器质性疾病的可能，同时做好自我心理调整。
　　最后，付时伟还提醒患者，慢性咽炎的治疗是一个循序渐进的过程，讲究“三分治，七分养”。慢性咽炎患者除服用药物治疗以外，更重要的还在于自我调养。
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