儿童增高体操操;这是我承受不了

我在网上看到做一种体操,25岁前能增高?
男 | 22个月
悬赏1个健康币
时间: 18:17:58
健康咨询描述:
之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操
zhaohaojie
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医生回复区
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病情分析:你好!我也同意此观点,众多的研究证明,体育锻炼在一定程度上对增进身高有着良好的作用,其主要机理:  一是可以加快自身血液循环,使新陈代谢旺盛,改善肌肉和骨骼系统的营养;二是适量的锻炼可以增加对骨端骺板的刺激,长骨两端的骨骺软骨就会经常地挤压和磨擦,加速骨细胞的增殖,从而促进骨骼的增长;三是体育锻炼还可以调节神经和内分泌的功能,刺激脑垂体分泌生长素,增加血液中雄激素的浓度。指导意见:一般认为对长高最有效的锻炼项目,是弹跳、自由体操、单杠、吊环、篮球这几项运动,根据对骨结构和生长规律的作用大体可分以下三类运动。  第一类,弹跳、跑步和下肢运动:弹跳包括跳绳、跳橡皮筋、蛙跳、纵跳、跳高及伸手摸高,还可进行上下楼梯、爬山、踢毽子及滑冰、滑雪等。通过这类运动,增强下肢承受重力和其他方向压力的作用,使骺软骨在运动中不断受到挤压和磨擦的刺激,强化骨细胞不断地加快分裂、吸收、骨化,加速骨骼长粗、伸长。  第二类,伸展运动:如徒手操、韵健操、健美操、自由体操、单杠(悬垂、引体)、踢腿、压腿及游泳等。通过这类运动使关节充分伸展,肌肉、韧带拉长并增强其柔韧性。如单杠引体向上可以拉伸脊柱,促进脊椎骨的生长,游泳可以使全身各部分得到舒展和锻炼,均有利于长高。  第三类,全身性运动:如各种球类运动(篮球、乒乓球、羽毛球、排球等)、游泳、划船、舞蹈等。全身运动能使血液循环加快、新陈代谢旺盛、生长素分泌增多,使食欲与睡眠良好,增强体质。医生询问:你说的那个美容体操的话就不是很可信了,因为都是为了赚钱。
擅长: 各种常见皮肤性病的诊断及治疗
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病情分析:你好,人的身高主要是受遗传因素影响的,虽然后天的营养和锻炼可以适当提高身高,但是不是会很明显的指导意见:建议:做做的话是不会有什么坏处,但是不能抱太大的希望,因为现在发育期已经结束,要让身高再长是很困难的
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病情分析:你好 这种分析也是有道理的 但是关键是实施起来难度不小 毕竟22岁 已经是骨骼定型的时间了 指导意见:建议你不妨多去打打篮球 少上网 多改变一下自己的走路习惯 这样会比你做操 更有好处的 希望对你有所帮助
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病情分析:您好,根据对您所述的分析您25岁想你通过做操来增加身高,一般来讲如果骨骺闭合(18岁)身高将停止生长的,但是由于后天的锻炼是肌肉挺拔也是可以适当的增加身高的。指导意见:您是可以做操的,并且建议您能够坚持的做下去。做操对身体的好处是多方面的。
擅长: 乙肝
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病情分析:你好,你这个情况原则上是不能增高的指导意见:只要骨坸线闭合原则上是不能在长了,但是也不是绝对的,有人在闭合以后大运动量活动,加强营养,坚持一年,两年,身高也有长高,那个美容体操的可信度不大,当然你也可以去试试
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