十四岁喝乐虎和红牛，红牛，对身体有什么不好？可不可以喝。求权威，高悬赏！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-08-24 11:51 标签： 乐虎功能饮料
红牛还是乐虎？功能饮料且喝且谨慎_滚动新闻_新浪财经_新浪网
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红牛还是乐虎？功能饮料且喝且谨慎
　　中国经济网北京4月21日讯（记者文素娟 朱晓倩）近期有媒体对红牛、乐虎等品牌的维生素功能饮料进行送检，结果显示 “红牛、东鹏特饮含二类精神药物”、“维生素B12超适宜摄入量” 等问题，引起消费者的广泛关注。功能饮料安全吗？能不能放心喝？
　　功能饮料安全吗？
　　此次关于功能饮料讨论的热点仍是咖啡因和安钠咖的问题。在安钠咖中苯甲酸钠仅起防腐剂和助溶剂作用，对人体产生影响的主要成分还是咖啡因。我们总说“脱离了剂量谈毒性，都是耍流氓”，从剂量上看，被检测的功能饮料中咖啡因含量最高没有超过60mg/瓶（约250ml），而安钠咖片剂中的无水咖啡因含量是150mg/片，安钠咖注射液中无水咖啡因含量是120mg/ml。与药剂相比，功能饮料中的咖啡因无论是浓度还是含量都不够看，因此称其为“安钠咖”略显牵强。
　　不过功能饮料中大量的咖啡因还是引起了人们的关注。人们每日摄入多少咖啡因不会对健康造成损害呢？将已有研究进行概括，我们可以将摄入量分为三个档，对于健康的成人，低摄入量：80~250mg/d；中摄入量：300~400mg/d；高摄入量：超过500mg/d。如果按照功能饮料包装上“每日两罐”来计算，从功能饮料中摄入的咖啡因通常不会超过120mg，这个摄入量属于低摄入量，可以兴奋大脑皮质，振奋精神，减少疲劳感，对部分人来说可能造成入睡困难，但没有大的安全隐患。不过一旦没有控制这种饮料的摄入量，咖啡因的摄入量过多，超过中摄入量甚至高摄入量，则会引发焦虑、烦躁、精细运动功能障碍等，严重时甚至会危及生命。
　　苯甲酸钠的使用也是此次讨论的热点。苯甲酸钠是最常见的防腐剂之一，作为国家允许使用的食品添加剂，在规定的使用对象和使用范围内是合法、安全的。不过基于目前已有的研究，大量的苯甲酸钠确实具有一定的毒性，因此已有企业用更加安全的山梨酸钾替代苯甲酸钠。被检测的产品中有3个品牌的产品含有苯甲酸钠，虽然不违规违法，不过消费者对食品添加剂高度敏感，媒体的此次曝光也许会影响消费者今后对功能饮料品牌的选择。
　　此次媒体的送检结果还表明功能性饮料中水溶性维生素B12的含量超过推荐摄入量。维生素B12是神经系统功能健全不可缺少的维生素，广泛存在于动物性食品(包括蛋和奶)、菌类和发酵食品中，除了纯素食者和消化吸收有障碍的人群，一般消费者不易缺乏维生素B12，也就无需进行额外的补充。被测的功能性饮料中维生素B12的含量在4 μg/瓶左右，最高的达到6.24 μg/瓶，如果以每天喝2瓶来算，确实超过推荐摄入量2.4 μg/d很多。但这并不意味着功能性饮料的维生素B12含量已经造成安全隐患。因为维生素B12和其它的水溶性维生素一样，在人体摄入超过所需量时，会通过尿液排出。另外，调查同为保健食品的复合维生素B族含片等产品可以发现，其中很多B族维生素的含量都超过了推荐摄入量，有些产品一片的维生素B12含量就高达50μg。因此，无论消费者是否需要补充维生素B12，作为一款“维生素功能饮料”，其维生素B12含量超过推荐摄入量不值得拿来被“说事儿”。
　　功能饮料，消费者能不能放心喝？
　　其实作为保健食品，按相关的标准和要求，功能饮料的包装上会印有“适宜人群”和“不适宜人群”。功能饮料的常见“不适宜人群”包括少年儿童和孕妇。不过鉴于已有多起关于饮用功能饮料后死亡的报道，虽是消费者过量饮用功能饮料以及本身患有心血管疾病等因素综合导致，但仍提示我们心脏病患者最好不要饮用此类饮料。另外考虑到饮料中大量的糖和钠，也不推荐高血糖和高血压人群选择此类饮料。
　　身体健康的成年人，根据自身情况偶尔饮用功能饮料时，也需注意：一是不能过量饮用，二是不宜与酒精饮品混合饮用，三是吃药期间不宜饮用。并且虽说功能饮料中确实含有一些营养素，但却不宜对此产生依赖，尤其不能用它们代替平时的膳食和睡眠。肚子饿了就要去吃饭，困了、累了就要去睡觉，让身体感受不到疲劳不代表着身体不疲劳。喝功能饮料“提神”，这种硬撑实际上是对身体健康的透支，是非常不可取的。
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提问者采纳
当然了，最好别多喝。需要熬夜喝点茶会好多，虽然也不宜大量喝，不过至少比功能饮料好得多
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他3条回答
有依赖性，女性常喝不好！
有兴奋剂，但晚上想经常熬夜，我是帅锅
哦。有依赖性的！别经常喝
可是我依赖熬夜，想不困就喝。咖啡好像不给力啊
那就喝茶吧！
不好喝！是买的自己泡还是直接买那种瓶装的
我都是自己泡的！
可是我不会买啊教我呗
郁闷，茶你不会买？
去茶叶店，买铁观音呗！几十块钱一斤的就行！
不是不会花钱！是不会挑选
这个有点难，说是说不清的！
哦总之谢谢了
好的👌
是，所以要尽量少喝或不喝
可是晚上困啊，又是必须熬夜
白天多睡会
为什么非要熬夜呢
熬夜学习高三党
感觉困了就睡一小会
上课好好学，晚上就不必熬夜了
怎么才能不困啊。。。除了喝这个
保持充足的睡眠吧
哎，理想情况
是经常加班吗
经常熬夜补作业，高三
合理安排时间
有句话说的好
时间就像事业线
挤一挤总是会有的
事业线。。。大叔级别吖
合理安排好就行了
等待您来回答
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出门在外也不愁> 维B12过量有没有危害 该不
维B12过量有没有危害 该不该喝红牛乐虎
&　　近日，有媒体对市场上的9款功能性饮料进行送检，其中包含了红牛、启力、日加满、力保健、乐虎、东鹏特饮、能立方7个品牌。结果显示，9种功能性饮料中有6款含有维生素B12，5种维生素B12的含量超过了2.4微克的适宜摄入量，涉及了红牛、乐虎、东鹏特饮三个品牌。那么，维B12过量有没有危害？该不该喝红牛、乐虎？
　　除此之外，这些功能性饮料中多数都含有咖啡因。GB《食品添加剂使用标准》中只对可乐型碳酸饮料中的咖啡因作出最大使用量为150mg的限定，其他食品均不得添加。这次送检的功能性饮料中，多数含有咖啡因，其中6种因为具备《保健食品批准证书》，并不受上面的国标限制。而另一种饮料能立方既不是保健食品，也不是可乐型碳酸饮料，也被检出了微量的咖啡因。
　　危害维生素B12超量会增加肝肾负担
　　昨天，记者走访了南京的几家大型超市。红牛、启力、力保健、日加满等功能性饮料各家都备了不少货。销售人员介绍，现在天气逐渐开始升温，相对于其他饮料而言，这些功能性饮料的销量要大一些，购买的大多是年轻的消费者。
　　维生素B12超量有啥坏处?南京医科大学第二附属医院的营养师梁婷婷介绍，维生素B12在临床上是用于治疗贫血的，对红细胞的发育和成熟有一定作用，一些孕妇在备孕初期和中期还会服用一些维生素B12。但这东西补充多了也不好。她认为，维生素B12补充过量，代谢增加，会对肾脏、肝脏带来负担，一些人维生素B12补充过量还可能引起过敏反应。
　　江苏省营养学会公共营养师培训中心主任颜晓东告诉记者，夏天里从事剧烈运动的人，或者夏天出汗较多的情况下，少量或者偶尔饮用功能性饮料还是可以的，但不宜多喝。
　　那么喝饮料该怎么喝才比较健康?颜晓东称，对于有&蓝帽子&的，也就是有保健食品标志的饮料，应该按照产品说明饮用，不宜过量。对于普通的运动饮料，正常情况下一天喝一瓶(500ML)左右是可以的。&但是不要每天喝、经常喝。因为这些饮料一般都含糖分在12%左右。热量不低。&
网友评论（网友评论仅供网友表达个人看法，并不表明本站同意其观点或证实其描述）
&中立　&好评　&差评“扫一扫”与撸友大神实时交流签到发帖积分声望翻倍
话说，我刚才注意到，乐虎，红牛是不让儿童喝的(52回复)
刚才，我儿子把他当饮料喝了怎么办？喝了半瓶！尼玛-，-劳资熬夜用的，他给喝了-，-对于儿童来说不会有副作用吧？
一天三瓶，有助撸管健康
内个，这是沙发么& && && && && &&&
尼玛，1血在哪里& && && && && &
eeeeee& && && && && && && && && && && && &
-，-& && && && && && && && && && && && &
尼玛，RT，说主题啊-。。！！！！！
阿萨德阿萨德阿萨德阿萨德撒的爱的撒的阿萨德阿萨德阿萨德
楼主你的想法不错 跟我学&&做&&爱&&吧&&...说错了&&跟我学做菜吧
完了&&你儿子完了& && && && &
应该不会额& && & 我也常喝 我初中生& && && && &
噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩噩玩玩玩玩
下次小心点就好 才一次问题不大 发作1 、2次就好
LZ不用怕& && & 世界上不应该只有你的孩子喝了 红牛& && && &
淡定& && && && && && && && && && && && && && &
阿斯顿法国回家看看
等级大于LV2不会出现验证码。　　近日，一款名为乐虎的功能饮料被曝维生素B12超量。这款饮料在青岛销售得不多，但也有一批消费者。另外，在网上也很容易买到。营养专家称，长期饮用功能饮料会有很多不良后果。 乐虎被曝维生素B12超标　　功能饮料其实已不再新鲜，不少熬夜的白领和学生，经常拿红牛、乐虎提神。前几日，广州市民谭女士发现，从事软件编程工作的儿子加班时，每天晚上都喝乐虎，有时一买就是一两箱。　　听说喝太多功能饮料对身体不好，谭女士特地咨询了有关专家。专家告诉她，根据规定，年纪在18-50岁的人群维生素B12每日适宜摄入量仅为2.4微克。乐虎饮料（380ml装）的维生素B12的含量是7.60微克，显然超量，“维生素补充过多，同样会造成维生素中毒”。长期饮用肯定会伤身体 “正常饮食的人，一般不会缺少维生素B12。 ”南医大二附院营养师梁婷婷建议，成人日平均摄入维生素B12不能超过2.4微克，儿童不超过1.5克。“过多摄入维生素B12会产生毒副作用，甚至会出现过敏性休克。 ”　　梁婷婷表示，任何维生素的过量使用，都会使得人体不再吸收此种维生素；同时维生素在人体的长期沉淀也会破坏人体的免疫功能，引起角膜炎等神经性炎症。 “除了维生素，功能饮料还含有糖分、咖啡因等，长期饮用会造成肥胖，并引起多种并发症。 ” 杨仔

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