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学游泳作文 第一篇：第一次学游泳　　我是一只标准的旱鸭子。每次老爸拉我下水学游泳的时候，我都以各种理由推脱、逃避。我可不想尝受那呛水的味道，还有飘浮不定，不一定何时就要沉下去的惊险。　　这不，老妈去年暑假不知又怎么了，非让我去学游泳。我当然是百般的不情愿。我用尽各种方法来抵抗，可道高一尺，魔高一丈。老妈竟然偷着给我报了名。我心里那叫一个&恨&啊。可不去又不行，迫于老妈的&淫威&，我只好硬着头皮去了。　　终于到了这苦难降临的一天&&今天该去学游泳了。一路上，我愁眉苦脸，想：&教练会不会很凶？&&我能不能学好？&突然，一个更恐怖的念头闪过：&我会不会淹死啊？！老天，不要啊！&这个恐怖的念头一直挥之不去，一直伴随我进了游泳池。　　等我们进去的时候，教练早已在那里等候了，见我们来了，便板起面孔，严厉的对我们说：&男女生站成两队，然后坐下，跟我学收翻、蹬夹。现在这里练，学会之后，再到水里练。学不好罚一百个蹲起！&最后这一句话太有震撼力了。我们一听，全都乖乖的学起了收翻、蹬夹。说起来简单，可做起来难啊。等做完后，我的小腿肚又酸又痛。可冷酷的教练完全不理解我们，又让我们在水里练。　　好不容易熬到了下课，我们像一群欢快的鱼，开心的玩起了水仗。可玩的时间总是那么少，不知不觉中就过去了，又上课了。这次学的是换气，我深吸一口气，把头插向水里，然后再抬起，再插进去。反复做几次，我便学会了。　　在以后的几天里，我学的还不错。而且我惊讶的发现，原本讨厌学游泳的我，竟慢慢喜欢上了游泳，也没有以前那么反感了。　　教练恐怖的声音响起：&今天我们在深水区练习游泳。一个个来，谁也别想逃！&我们听了，都心惊胆颤的望了望那深深的水，倒吸一口凉气。更倒霉的是，教练第一个就让我去。我怀着&风萧萧兮易水寒，壮士一去不复返&的心理战战兢兢的下了水，深吸一口气，向前游去。可能是紧张的原因吧，我的手脚又配合不起来了，扑腾了几下又站在了那里。我感觉到教练狼一样的眼睛正在瞅着我，我不禁一阵发冷，不敢多想，马上又游起来，还好后面比较顺利，没出现什么差错，我心里的一块大石头可算落了地。　　通过这次学游泳，我明白了一个道理：其实世界上没有什么事情是你办不到的，只要你可以突破、可以坚持。就一定会有所成功，有所收获！第二篇：第一次学游泳　　今天，是我第一次学游泳。　　刚开始，老师教我们做准备活动，等我们热身后就下了水。刚下水的时候我是多么害怕呀！老师教我们溺水的时候，我感觉我听不到外面的声音了，也看不见老师了，我赶紧把头伸出水面。可是老师很有耐心，温和地教我们不要害怕，勇敢一点。慢慢地我就觉得好多了，老师就让我们尽量在水里多呆一会。后来，老师还教我们飘浮、滑行，还跟我们玩了游戏，我还被老师扔进水里了两次呢！　　回到了家，我还在想：&我今天真高兴啊！&第三篇：第一次学游泳　　暑假阿姨帮我和弟弟去实验小学报了名。是第一次去，所以不知道游泳学的地方在那边，最后，还是一个教练告诉我了呢。　　教练先让我们做了游泳体操。第四篇：我第一次学游泳　　人的第一次是不一样的，但是每个人的第一次感觉都是奇妙的。第一次旅游，第一次做饭，第一次坐飞机，第一次看见雪&&&&&&第一次的经验不一定愉快，但新鲜而刺激，使人回味无穷。记得去年暑假，我看见我的好朋友和同学几乎都会游泳，心里很羡慕。终于有一天，我忍耐不住了，便对爷爷说；&爷爷，我特别想学习游泳，您能答应我吗？&我虽然嘴上这么说，心里却想：&爷爷也许不能答应我，因为那里曾经淹死过人。但我万万没有想到，爷爷爽快答应了，事情顺利谈妥了。　　在去游泳的路上，我提心吊胆，到了游泳池，我的心里像揣了一只小兔子似的，欢蹦乱跳，换好游泳衣，戴上游泳帽，爷爷看我提心吊胆的样子，便鼓励我：&不要害怕，有爷爷在没问题！&在爷爷的鼓励下，我下了儿童游泳池，爷爷先教我潜水，爷爷说：&潜水的意思就是把头扎到水里，屏住呼吸，因为如果&&&　　&我知道了！我知道了！&还没等爷爷说完，我喊道。　　&知道了？&爷爷问。　　&知道了！&我说。　　&那好吧。&爷爷说，&我帮你数一数，你一共可以潜几秒，行吗？&　　&好吧？&　　于是，我把头扎到水里，虽然我把头扎到了水里，可两只耳朵，却暗暗偷听爷爷数数：&1，2，3&&&我起来之后，爷爷说：&好，不错20秒！&我听了，高兴得都快跳起来了。　　事后，我又练习了几次，发现越练越长，我兴奋极了。　　生命中的第一次越多，生命也就会愈多姿多彩。愿你珍重第一次。第五篇： 第一次学游泳　　看到哥哥会游泳，我很羡慕，也想学游泳，想利用假期时间学会游泳。　　那天下午，我带着游泳用具，高兴的来到游泳馆。到游泳馆一看：水清澈极了，一眼就能望到底。这时，我决定一定要把游泳学好。教练过来让我先在浅水区做深呼吸，我跳下水，心慌了，害怕呛到嘴里。慢慢的，我把头放到水里，还没等我想好，&咕咚咕咚&就呛了三四口，咽了不少水。当我第二次准备把头放水里时，教练说：&止住呼吸，镇静点，不要心慌。&我再次把头放进水里，止住呼吸，镇静。心想：&不害怕，我不害怕。&我成功的作好了水里呼吸，教练夸了我两句，我心里美滋滋的。　　教练教我做蛙泳腿，他先给作了个示范。我模仿他的样子，翻掌，蹬腿，收回，作的一点也不规范，教练耐心的教我怎么做，直到我做好为止，我拿着打水板，下水作动作，原来，水里比岸上还难十倍。岸上很轻松的动作，到了水里，感觉腿上挂了许多东西。　　紧接着，又要学蛙泳手的动作，手的动作很简单，我一会儿就会了。教练从后背拴了一个打水板，让我下水游，我按照岸上的动作，一步一步向前游，虽然我游的慢一些，但只要功夫深，铁棒磨成针，我第一次来就在水里游来游去。以后，一定比哥哥厉害。第六篇：学游泳　　在暑假里，妈妈带我去八中游泳馆学游泳，这是我第一次学游泳，我的心里非常兴奋！　　到了八中游泳馆，我见到了田教练，我第一次看到田教练就感觉他很帅，有着强健的体魄。开始，教练先让我在岸边上练习蛙泳的基本动作，他让我学憋气，他说：要让气到肺里，我用他教的方法试了一下真的憋了很长时间。教练让我学蛙游，我先学着他的样子练了一会基本动作，教练给我绑了三个棉板，就下了水。刚游了一会，我就往岸边游，教练鼓励我说：&不要怕，要勇敢&。听了教练的话，我有了勇气，回忆了一下教练教我的动作，就游了起来，当我要沉下去的时候田教练就伸来一根杆，我紧紧抓住教练伸来的杆上了岸边。我在岸边看见一位同学从岸上扑通跳下去，像鱼一样在水里游来游去，在他身后扩散出一圈圈发亮的水纹。我用羡慕的口气对教练说：&他游的真好&，教练说：&只要你认真、勇敢有一天也一定能像他一样游的那么好&。听了教练的话，我身受感悟，于是我又跳入池中，在清凉蔚蓝的水中，身子轻了许多。教练让我趴在水中游，我不敢，教练让我抓住一根杆，啊！我浮上了水面。教练先教我用脚划水，又教我蹬腿，我游得可欢了。　　&叮零零&&&电铃响了，该下课了，我游得正欢，真不想出来，看见小伙伴们纷纷离池，我才恋恋不舍地离开那蔚蓝色的水池。　　通过学游泳，我明白了一个道理，一件事情只要你努力去做就一定能成功。从中我也体会到了学游泳的乐趣！第七篇：暑假 我第一次学游泳　　2008年的暑假，爸妈要带我去游泳。起先，我真的非常兴奋不已，看过许多的游泳高手及跳水运动员游泳，他（她）们倏而凌空展翅，在空中翻几个根头，像孙悟空一头扎入水中，或在水中跳起舞蹈，做着各种优美的动作，像一条鱼在水中那样挥洒自如。那些优美的姿态时常浮现在我的眼前，令我羡慕不已，似乎游泳很容易，更激起我也想在游泳馆时大显身手的信心。　　我兴致勃勃地和爸妈来到了游泳馆。哇！好多人啊！我一个箭步冲向游泳池旁。我用脚试了一下水温，清清凉凉学游泳作文 的真舒服，正合我意。当我蹲在池边准备跳下去时，心里突然冒出一大堆念头：这水有多深？我跳下去会不会淹死？在电视里还听到几条淹死人的新闻呢！这些怪念头在我脑中转悠，使刚刚还信心十足的我，现在却垂头丧气。&跳下去吧，没事儿，你看那些小孩多勇敢，他们不怕，你怕什么呢！&妈妈似乎明白我的心思，鼓励我跳下去。虽然我心里的感觉好一点，但心中那块石头仍未掉下去，坐在岸边无动于衷。妈妈继续鼓励我：&不要怕，有句格言是站在岸上学不会游泳，万事开头难，跳下去，你就取得了成功的第一步。&我心一动，豁出去了，用力跳了不去。　　一下去，我浑身舒服极了，感觉到跳下去根本没有我想象的那样严重。于是我蹦蹦跳跳地玩起水来。玩了一会儿水，我学起游泳来，妈妈告诉我，游泳时腿要用力往后蹬，头要抬起，就不会喝到水，不知怎的，我的身体总也浮不起来，喝了几口凉水，丧气极了。　　这次，我为自已打气，在吸一口气，埋头游了起来。这次，没那么惨，游了起来。虽然游了起来，但那姿势也太狼狈了。你瞧，脑袋沉到水中，脚翘得老高，扑哧扑哧打着水，游来游去在原地，几个同学哈哈大笑。　　妈妈递给我救生圈，我没有要，我知道如果拿了救生圈，就学不好游泳了。妈妈在一旁不停的鼓励我，我的信心更加充足了，渐渐地，我的头越抬越高，最后可以浮出水面了，不再那么狼狈，游的速度的越来越快，我高兴地从一头游到另一头。　　我在水里翻着跟头，不时向妈妈做个鬼脸，共同享受这成功的快乐！感谢妈妈对我的鼓励，使我又一次获得了成功！第八篇：一件有意义的事&&学游泳　　哈！一个学期终于结束了，不过我还不能放松，因为我还需要学十天的游泳。　　刚考完最后一门课-&&数学，我就要赶往海淀体育馆&&学游泳。刚到海淀体育馆，妈妈就带我去游泳教练的办工室，其中一位负责人给我们介绍了一位既年轻又漂亮的女教练，那位负责人说：&以后她就是你的教练了。&我心里想：这么漂亮、年轻的教练肯定不会太严厉，也不会太厉害，太棒了。我一边这么想着，一边拿着游泳用具进了更衣室。　　可事情没我想的那么美好。一进游泳池，光水深就把我给吓坏了，水深9米1&2米1，我以前在别的地方学游泳，水深才3米1&5米1，这个水池这么深，万一沉下去了怎么办？我正想着，教练的一句惊人的话打断了我的思路，教练用一种严厉的眼神看着我大声说：&扶着我的竿，从台上跳下去。&教练严厉的眼神和严厉的声音使我害怕，所以我不敢跳下去，我的腿开始打哆嗦。没想到教练一下把我推下水去。当我跳下去后扶边的时候，因为没做好准备，所以我呛了好多口水，我快晕过去了，这时，教练又让我上岸，再接着跳水。这么连续了十多次，终于教练不让我跳水了，该学蛙泳的腿了。教练让我扒在岸边，腿下到水里去，一下一下的让我练，当我动作做错了的时候，教练就会用她手里的打我一下，好疼好疼，我一疼就做不好了，一做不好就要挨打，成了一个恶性循环。&&这节可怕的游泳课终于结束了，我洗完澡，收拾好东西，就和妈妈开车回家了。到家以后，我像三天没睡觉似的，倒床上就睡着了，连衣服都没换，谁叫我也不醒。直到下午六点饿的不行了才起来吃饭，吃完饭又睡觉了。　　第二天起来以后，我特别的紧张，哭着跟妈妈说：&我不想去了。&妈妈说：&你以前学过两期都没学会，这次是一对一的，而且特别贵，所以你要坚持下来。&我来到游泳馆，又跟第一天一样，刻苦的训练起来了。下课后，老师跟妈妈说我不能吃苦，妈妈对我有着相同的意见，便让教练再对我严厉点。就这样，十天过去了，这一期游泳学完了，我也学会了游泳，这对我来说是一种解放。　　在这一暑假里，我每天都坚持游泳。以前游泳对我来说是一种负担现在游泳已经是我的一种乐趣了。我觉得这次学游泳，收获的不是学会游泳，而是我学会了刻苦，这是一件多么有意义的事情啊！　　
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SOS 急求第一次下水游泳不会喝水喝到饱的方法 20
本人第一次下水学游泳..现急求游泳速成方法以及绝对不会喝水喝到饱的方法...
要注意换气 

最主要的基本功是换气。有许多人游了十几年了，自以为是“会游”，其实他不能算是会游——因为他的脑袋始终挺在水面上。学游泳一定要学会换气。只要具备了换气能力，哪怕你只会“狗刨”，你也算是“会游”了。 

学习换气要从学习漂开始——即在水面上漂浮。 

漂有仰漂和俯漂，首先要学习的是俯漂——面朝下、背朝天的漂。 

学习漂的首要作用是了解水性。人体在水中是能够漂浮起来的，但初学者对此缺乏体验。因此一旦脚不着地、脑袋入水，立刻就恐慌起来——这恰恰是落水者的大忌！ 

为了克服这种恐惧，在学漂之前，可以先做浸水练习——在浅水区，弯腰把脑袋浸入水中，默默地计数，看自己能坚持多久。这样反复地练习一段时间，就不再害怕脑袋浸水了，憋气的时间也会逐渐延长。 

学习漂的另一个作用是练习平衡。在水中你可以观察到，那些游得好的人，他们的身体基本上是平的，象一枚水平滑行的鱼雷。而那些游速缓慢的人，他们的身体几乎都毫无例外的是倾斜的，脚趾几乎要触到池底。造成这种现象的一个主要原因就是他们总是力图把脑袋往上扬。人的脑袋是非常重的，脑袋一出水，身体的承重就更大了，再加上仰头，身体自然就沉了下去。 

所以学游泳要先学习俯漂。方法也很简单：在浅水区，背靠池壁站立，弯腰，双臂前伸，头埋入水中，然后提起一条腿向后瞪池壁，使身体拉平向前滑去。记住，一定要尽量把头埋入水中，这样你的身体才能够放平。要尽量放松，不要紧张，逐渐体会到水是能够浮起你的身体的。失去速度后，腿部会逐渐下沉，然后缓缓地立起身体。这样逐渐克服紧张情绪，培养亲水性。 

反复练习几次后，你对漂就有了信心和感受。漂浮感和平衡感建立起来后，你就可以增加蛙泳的推进动作——手臂划水和双腿夹蹬水。对于初学者来说，这些动作都很简单，用不着把注意力过分集中在这上面。等初步能游起来之后，再逐渐提高动作质量。 

这一段的训练没有换气动作，相当于入水后的潜游状态。不要不耐烦，应该反复地做这个练习，直到手臂划水和双腿夹蹬水的动作基本能够协调起来。初学者能滑出七、八米就可以了。好点的可以滑出十几米。 

潜游熟练后，就开始进行最关键的训练——换气。蛙泳的换气有很分明的节奏感，掌握起来并不难。当你的手臂用力向后划时，上半身会被向上抬起——这就是你抬头换气的时机，完全是顺其自然的。 

好手的头部出水时间短，滑行时间长。特别是那些自由游游得好的人，你简直就看不到他在换气，似乎头一直埋在水里，非常的精彩。初学者头部出水的时间可以长一些。由于心理紧张，初学者换气时往往张大了口狂吸，这样很容易吞水(尤其是在不平静的水面)。要控制好节奏，尽量做到从容不迫的换气，当然这需要较长时间的锻炼。肺活量不足的人，头入水的时间很短暂，这样推进时间也就短，速度就快不了，而没有速度，换气时间也仓促，结果只看见频繁点头，就是游不快。*^ 

掌握了换气，基本上就算能游了。不过在你进入深水区之前，你最好还应该掌握另外两项技巧——踩水和仰漂。 

在不会游泳的人看来，踩水是很神奇的——人怎么能够站在水中呢？其实这项技术一点都不难。首先你应该明白，人体只需要并不大的一点作用力，就可以把头部升出水面。如果踩的好、力度大，甚至可以把肚皮都升出水面。 

仰漂是远水游泳所必须的。不带漂浮物时仰漂是深水中唯一的休息方法。学习仰漂能够让你更好地了解人体的浮力。会水的人甚至可以长时间地漂浮在水面上，当然新手肯定是做不到的。初学仰漂要注意防止口鼻进水，最好先让人辅助托持，帮助浮起和平衡。 

即便是掌握了这些技能，也还是要特别注意安全。初学者如果下海，一定不要往里游。风浪大也不能下海
其他回答 (9)
只要你人在水里不要动就留一个头也不会沉下去

前题一定不能动。第一次学如果到深水就一定得喝点水还能学会了。

楼主最好是到浅一点的地方先学会，这样就不会喝到水了。
喝水是很正常的事情，初学者要克服怕水心理，有时因为紧张很容易沉底，这个时候你就闭上嘴巴，不呼气也不吸气就行了，不过呢喝点水能更快的进步噢，反正你也是刚学的，哪个学游泳的没喝过水啊！
嘿嘿，我就没喝过水游泳时！喝水是嘴的事，其实游泳是（刚学时）避免用嘴 吸气，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气，很重要的是要有喝水的觉悟，常在什么边走，哪能不湿鞋呢？想好再下水，喝点水也是好事嘛。促进胃排空……嘿嘿
找一个浅的地方游泳,这样学游泳快,就是速成,也不会喝到水!!!
最好先到浅的地方游泳，尽量让口不要沉到水里去！OK？
只要你人在水里不要动就留一个头也不会沉下去

前题一定不能动。第一次学如果到深水就一定得喝点水还能学会了。

楼主最好是到浅一点的地方先学会，这样就不会喝到水了。
先学会憋气和踩水,这样就算是在深水区,你喝水也不会喝到饱
双手双脚同时向下压
可以使自己漂在水面上
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游泳的时候怎么在水下面换气
吸了一口气下去的就是我看有人可以在水下面不用任何东西可以待10分钟！..我就是想知道他是怎么在水下面换气的..
提问者采纳
然后用嘴一点一点慢慢呼出，如此反复。”如果长时间在水下则因人而异，憋的时间不宜过长。在游泳过程中我的心得是“嘴吸鼻呼，气长气短也需要长时间的练习。我的方法是先吸足一口气入水。然后出水吸气再入水，水面上吸水面下呼，直到在口气出完，憋一会儿，正因为如此呼吸才显得尤为重要严格的说在水下是没有气可换的
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但是坚持不久~~!在水里面除开你是带有氧气瓶下去,不出水面那就只有等着沉底了~!除开以上说的人在水水里面是换不了气的,要是想换气就出水面,还有就是你们男女关系可以在水下接吻换口气
学蛙泳换气的要领是： 蹬腿时，双手合掌尽量往前伸展，同时低头用鼻子呼气，收腿时，双手往身体两侧下方压水，同时抬头（利用双手压水时获得浮力使头抬起），张口吸气。一呼一吸，反复循环。 个人体会： 1.先站在浅水区反复练习上肢和头部动作（连同呼吸）； 2.张口吸气——嘴巴尽量张大，迅速吸气，但是开头不要一下子猛地把气吸进肺部，而是把吸进的一大口气含在口腔里，把口腔当作一个“中转站”，再往里吸。这样的好处是防止万一头抬得不够高，或者水面起波浪时，张口吸进的不是空气而是水，一下猛吸容易呛水。 鼻子呼气——头一埋进水里，鼻子就容易进水，鼻子呼气可以有效阻挡鼻子进水，并且一抬头就可以吸气了，缩短抬头换气的时间，脖子不会累，有利加快游泳速度。 3.把上面一低头一抬头、一呼一吸的动...
我是广州体育学院体育教育系游泳专业的学生，有丰富教学经验与专业技能，拥有国家游泳教员证，国家社会体育指导员证（游泳），国家初级救生员证。凡是需要学习和提高游泳技术的青少年，可致电联系我，一3五8零5零0四7五。朱教练
深吸一口气，潜入水中，坚持，然后，慢慢在水下吐气，起来；经常而多年的刻苦练习，可以达到潜水10分钟。
在水面上深吸一口气，然后头沉入水中，慢慢吐气，吐完后，伸出水面，深吸一口气。重复这样循环。
鼻子本来就是出气的，口吸鼻呼，正确啊 后边的还是要加强游泳姿势的练习 多和教练员和救生员沟通交流一下
先头生升水面上乎口气
换气的相关知识
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如果一个不会游泳的人掉到水里或者海里怎么自救呢？
不会游泳的人掉水里哪还会这么镇定找漂浮物,哪还会有气喊救命,所以LZ的这种情况自救肯定不行的.
最好的方法就是手拍水花,以引起周围人的注意等待他人救援
,以上的方法几乎是空话.
120.14.18.*
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我不会游泳，请问怎样才能最快学会啊？
如果会游了，就离会换气不远了。先不要着急换气，以免呛水。先练习把头往水面上专，练习动作的均匀性，要有节奏感，找到感觉后再练习呼气、吸气，很快就会成功的！游泳是最好的运动，祝你健康！
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