运球的时候如何护球？
运球的时候如何护球？ 50
有什么办法训练？
多练习!!!! 说的很多其实用处太小 上场你就知道了 告诉你的根本就不会想起来 因为这是一种习惯 你必须多多练习才可以 初学者要注意重心的放低,背对对手,不运球的手要护住球,不让对方抢断了 然后切记!!!千万不要养成看球不看人的坏习惯 运球的时候一定要注意观察对手和自己人的跑动 !!!! 下面是教你怎么练习的!给你补充一招! 晚上去球场运球!一是黑暗训练球感!还要戴手套!一个月!效果超好! 还有个是练习街球的!!用绳系住两手 到20厘米左右的距离 看电视无聊的时候 就用双手扣(KOU一声)球~~也是很有效 因为锻炼了手指的力量 对了 ~平时多锻炼下手臂肌肉 很重要 好了 开始咱们的练习吧!嘿嘿 ---------------------------------------------------------------- 先要练习基本的运球动作,开始慢一点 速度慢慢加快 单手运球 1.两脚前后站,膝盖微微弯曲 2.手腕放松,运球时, 掌心不可贴住球手腕下压球! 3.背部打直,用左手臂与臀部保护球 4.当熟悉原地单手运球后,可以进行单手左右运球 换手运球练习（双手） 1.在身体的前方,作V字形的运球练习 2.张开双脚微蹲,放低身体,眼睛要直视前方,不可盯著球看! 3.右手把篮球掷到地面上,球在两脚中间点反弹 行进间（绕圆）运球练习 1.让球落在身体稍远的地方,这样当球反弹回来时,刚好配合向前跑的动作! 2.球反弹的高度保持在腰间左右,眼睛要直视前方,不可盯著球看! 跨下8字盘球 持球 掌心不可贴住球，否则手指无法使力做传球或运球的动作。持球时以保护球不 被拨掉为原则。 持球转身 轴心脚不能移动，以轴心脚脚尖为轴心旋转，加上自由脚的移动和身体的转身 动作来保护球 双手胸前传接球 1.双脚张开,与肩同宽 2.持球於胸前,拇指自然张开,手肘自然下垂向内收! 3.一脚向传球方向跨出! 4.手腕向外撇开,两臂伸直使球不旋转 单手肩上传球 双手过顶传球 1.将球摆放至头顶上方 2.传球手部动作跟胸前传球一样,要记得手臂完全伸直前,手腕向外翻的动作! 3.向前跨一步并传出球 双手地板传接球 1.传球手部动作跟胸前传球一样 2.屈膝向前跨出一步,身体前倾 3.将球落点於接球者1/3处,反弹高度至对方腰部 单手侧边传接球 1.双脚张开,与肩同宽,拇指自然张开 2.持球於右胸前,手肘向内收! 3.右脚跨出一步,右臂用力前伸! 4.指尖用力,将球传出 单手地板传接球 1.传球动作跟单手侧边传球一样 2将球落点於接球者1/3处,反弹高度至对方腰部 行进间空中肩上传球 行进间空中胸前传球 行进间单、双手地板传球 1.传球动作跟行进间单手侧边传球一样 2.把球从防守者的手臂下方传出! 3将球落点於接球者1/3处,反弹高度至对方腰部 双手投篮 1.双脚左右或前后站立,双膝微弯,双手持球於胸前,上半身微前倾! 2.瞄准投篮位置(篮框前缘) 3.利用双膝伸直的弹力将身体伸展,并同时将双臂向前上方伸出 4.前臂及手腕内转,拇指朝下 5.球最后从食指与中指,指端投出使球向后旋转 6.身体自然随著投篮的方向伸展 单手投篮 1.将双手手指张开,用手指持球,掌心不能触球! 2.左手辅助持球,右手在球正后方 3.双脚膝盖微湾,将球举起置於右眼上方使右手前臂垂直 4.两眼瞄准篮框前缘 5.利用双膝伸直的弹力将身体伸展,并同时将双臂向前上方伸出手腕下压,使球 后旋 6.伸直膝盖,并同时将右手手肘推出,伸展手臂右手手指指向篮框。 跳投 转身跳投 上篮基本步伐（右手二步上篮） 1.第一步由右脚跨出一大步持球 2.接著左脚跟著跨出一大步 3.抬右腿,并将持球的右手臂举高 4.左脚用力蹬地向上跳,最高点时将球向上挑 运球上篮练习 ---------------------------------------------------- 运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球，什么时候该传球。 应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部（这样比较容易控制球）。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 运球时应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。 控制性运球 当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。 快速运球 此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。 变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。 本人意见就是勤学苦练，没有别的办法，祝愿你你早日成为篮球高手。
其他回答 (9)
很简单、快速、用身体挡住
运球要重心低！球要快，不能太慢。
这个问题，作为一个多年篮球的人告诉你，运球一是护球其次要灵活的躲闪，护球需要身体，要把体质练好，有的时候也特别要注意灵活度，晃人变向等，多和高手打打篮球，一个人时候多玩玩花式，这样有助于你控球，慢慢来就掌握了，坚持住，祝你成功…
运球时用身体和手挡住对手掏球的动作
告诉你个小决窍，一只手在运球的时候另一只手半圆状放在胸前三尺处，护球的手要有力，别让人一碰到你的手就护不注了，在护球的同时还要全力找人陪合掩护，在以最快的速度冲刺到你的命中力区，然后你就知道怎么办了吧，嘿嘿，希望采纳
运球重心要低 非持球的一侧肩膀前倾 非持球的一只手横在身前 扩大保护面积 侧身运球
如果贴防守队员近就用身体做掩护
平常运球要养成这样的习惯 多做变向运球的联系熟悉球性& 比如胯下运球 后转身运球等
多看NBA，多模仿着练。NBA的控卫 那都是世界顶尖的好手
简单的说 就是右手运球时，左手起到一个保护作用 防止别人盗球
在对抗时 你可以试试左手护球 看看效果怎么样
都用身体的吧，充其量加只手
运球时 大多数在 体侧、& 尽量 远离、 防守者、 还有就是 反应要快、 看到 防守者 重心、向前 伸手 掏球& 时& 及时变向运球、& 、
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2KOL游戏内如何做出上篮包的招牌动作？
点击上篮包里会有球星的招牌动作的示范：的单手胯下，的假转身，隆多的一些欧洲步（不是普通任何上篮包WC都能出的动作）隆多还有几个是单手护球像是跳步一样跳进去再反身的一丢。这些动作怎么做出来？很炫酷啊这些动作包都试过就是能做基本的转身变向回拉还有不同的原地WA
这些招牌都没看到过。能做出来吗？
去商城试用吧你
没人知道吗- -
还是游戏里根本做不出。。
老夫就是19级亘古存在。我曾经以无上道行封杀无数18级大帝。不过当年老夫升华一战，与20级逆天存在嗜杀三天三夜。他以极道神兵将我重创。不过老夫我极尽升华把他打回了1级。老夫虽道基被摧，神魂被灭，却有神念化成实体。休成人型。如今12级巅峰搏杀15级轻而易举，使用前世无上道行可灭17级，不惜一切代价揭开封印即可战18级。极尽升华可秒杀吧主。老夫这一世只为重回19级巅峰，再以一战探索20逆天存在，如今你粉我，与我结下了善缘，来日我为19级时，我不朽，你不朽。
留下15字，顺便水水水水水水水水经验。。。
内&&容:使用签名档&&
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为兴趣而生，贴吧更懂你。&或上篮都有哪些保护球的姿势，怎样护球_百度知道
上篮都有哪些保护球的姿势，怎样护球
提问者采纳
或者 幢两步
但注意要在禁区 里撞
那里是合理冲撞区
你还可以罚球
提问者评价
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