深蹲会让腿变瘦的方法粗吗

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深蹲会让腿变粗吗
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膝盖要超脚尖姿势 锻炼肌肉组
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深蹲到底会让大腿变粗还是变细???收藏
身高165,体重已经好几年不超过90斤了,急煞我也!我发现我腿太细了,这样穿紧身裤什么的好难看,最近想通过练习深蹲让大腿变粗点,可是网上好多人通过深蹲减大腿,到底深蹲是会让腿变粗还是变细,万一我练了半天腿变细了就哭死了。。求各位同道中人指点!PS:如果深蹲有用的话,每天做几个好呢?
管他呢。自己练一个月看效果吧。我每天150。
我做了一个多月腿粗了反正没细奥
我也做过来着←_←每天120+仰卧起坐100+做完累的跟驴子似的
俺蹲的暂时不能穿牛仔裤了,拖着大鸡腿出去倍儿有面子
具体是怎样的说说,我的腿也很细
楼主这个id好像我家隔壁的
负重深蹲,增大腿,pp还会变翘
亲啊。。。你坚持练深蹲没饿。。。效果如何啦???我也想练啊~~~
效果怎么样
跑步吧,不但变粗,而且还会有点[FLEXED BICEPS],
我蹲得腿变粗了点,而且jj更硬了。
尽力做快一些促进长肌肉
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停止做深蹲会反弹让腿变粗吗
我已经做了几天了,现在停止做会反弹吗
如果你是女孩子的话、我建议你停止做深蹲、如果你是男孩子的话、适当的做一做是有好处的!你不一定只做深蹲吖!还可以做一下蛙跳什么的!一般是不会反弹的、你在训练完以后注意放松、一般就不会出现大象腿啦~反向牵拉法事最好的放松方式、不如试试看吧~加油!说句让你放心的话、不容易反弹的、相信你的小腿肚都已经练成肌肉啦~呵呵、加油咯~
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运动骤然停止会导至身体发胖,据我所知,深蹲这样运动只会增强腿部力量,让肌肉变紧,腿并不会变细
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