(体育中考)湛江市:男生如何掷实心球球几米满分???

体育中考实心球多少米满分?_百度知道
体育中考实心球多少米满分?
体育中考实心球满分:男:10米,女:7.6米。掷实心球考试要求:(1)在坚实、平坦的地面上进行。投掷区宽度4米,长度不少于20米。实心球重量为2000克。(2)考生面对投掷方向,两脚前后(或左右)站立于投掷线后,双手持球至头上方稍后仰,采用原地的方式将球向前掷出,球出手的同时,后脚(或任一脚)可向前迈一步。(3)投掷过程中,脚和身体其他部位触及投掷线或投掷线前地面均为犯规。(4)成绩判定是以实心球落地痕迹的后沿至投掷线的后沿成垂直丈量,不足1厘米不予计算。(5)考生可试掷三次,计取最好成绩。参考资料:百度百科
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出门在外也不愁中考实心球投几米满分?_百度知道
中考实心球投几米满分?
我是初二学生,我体育考试时是12米,有可能及格吗?
满分你是初二的啊
我初三刚结束的
珐担粹杆诔访达诗惮涧
好好练习啊
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男生实心球:8.59米满分
6.14米及格 女生实心球:7.2米满分,6.6米是8分
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出门在外也不愁后天就体育中考了,可是我实心球还差一点点就满分了,那我能不能在这几天提高那么一点点呢,求教啊。。。_百度知道
后天就体育中考了,可是我实心球还差一点点就满分了,那我能不能在这几天提高那么一点点呢,求教啊。。。
提问者采纳
谢谢、手腕用力.5高的障碍物、提高腰腹肌力量(核心力量)练习;或是距主席台(1-1,提供几个练习方法供你参考、两头起,练习时有意提高出手角度、手指等全身的力量协调发力。关于如何提高,可以在你前面3-5米处放置一个高度2-2,按照我的方法来做,满意请采纳差一点点满分,用力的距离就越长,而不是胳膊.5米高)一定距离(以刚好能投上去为准)练习?没问题,正所谓武术中的“一寸长一寸强”是一个道理,练习投掷时、注意用力顺序。所谓超越器械是指投掷前;二是不会全身协调用力。三,只用膊胳的力量投;二,如仰卧起坐。三是没有超越器械或是超越不够、俯卧背弓等,正确的出手角度应38-42度之间、腰,投过这个障碍物、悬垂。 实心球投不远的原因不外乎这么几个、练习投掷实心球时、臂、手腕,实心球应尽量向后(身体向后背弓):一,其中最重要的发力部位是腰腹肌,实心球越向后、腹。希望我的回答对你能有所帮助:一是出手的角度太小,肯定满分:腿蹬地——腰腹发力——臂用力——手指,正确的用力应该是腿。 我把我以前的回答复制给你
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握球和持球
握球的方法:两手十指自然分开把球放在两手中间,两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持,(男生两食指接触,女生两食指中间距离为1-2厘米),两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字,以保持球的稳定。握球后,两手下垂自然置于身体前下方,这样可以节省力量,在预摆时增大摆动幅度,握球和持球时应注意:①球应握稳,两臂肌肉放松;②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。
两脚前后开立,前脚掌离起掷线约20-30厘米,前后脚距离约一脚掌,左右脚间距离半脚掌,后脚脚跟稍微离地,两手持球自然,身体肌肉放松,重心落在两脚中间偏前,眼睛看前上方。
预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件,预摆次数因人而定,一般是一至二次...
时间太短了,再加量训练容易受伤,最好还是保持现状的水平,期待临场发挥吧
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