晚上睡前喝酸晚上喝牛奶会发胖吗吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-08-22 02:23 标签： 睡前喝酸牛奶好吗
女生晚上喝酸奶会长胖吗？_百度知道
女生晚上喝酸奶会长胖吗？
酸奶是全脂凝固状的，每晚睡觉前喝会不会长胖呢？
酸奶最好在晚饭后2个小时就喝，只要不喝太多，不要在睡前喝！我体会！吃完饭就坐着不动肯定要长肉的，即便是液体，而且喝完要漱口，建议吃完饭站半个小时再坐下，以免损害牙齿，人在睡觉的时候也是不好消化的，睡前喝酸奶以我多年喝酸奶的经验来说
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回答1：可以达到减肥 我就是这样的，早晚一瓶，早上必须空腹喝
回答2：可以达到减肥 我就是这样的，早晚一瓶，早上必须空腹喝
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回答1：不会的，酸奶本身就是补充益生菌的，是一种健康饮品，没有高能量物质，不但不会引起肥胖，还有许多纯牛奶没有的功效，尤其是许多女性更加钟爱酸奶。
回答2：不会的、、酸奶是促进肠胃功能的、、、、经常喝还会减肥呢、、
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挺不错的，按理说是不会长胖的，喝酸奶可以养胃的哦，我也很喜欢如果只喝酸奶不吃面包的话
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我是学生，晚上睡觉前喝牛奶好么
1、晚上喝一杯牛奶可以保证睡觉质量。
2、晚上喝一杯牛奶有助于减肥。
3、晚上喝一杯牛奶有助于美容。
4、晚上喝一杯牛奶有助于美白。
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好
每天喝一杯牛奶,真的可以提高免疫力减少生病的机会哦!
可以使人安神，帮助睡眠。睡得好，第二天的精神就好，更有精神应对考试。
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大家还关注晚上睡觉前喝杯牛奶和吃面包会发胖吗 ？_百度知道
晚上睡觉前喝杯牛奶和吃面包会发胖吗 ？
晚上睡觉前喝杯牛奶和吃面包会发胖吗 ，
我有更好的答案
喝低脂牛奶啊，面包就选全麦面包。这样摄入的热量就降低了不过，最好不要在晚上睡觉前吃这些东西
喝牛奶可以促进睡眠，但是面包就不要吃了。睡觉之前吃饱了会影响睡眠。消化很慢容易长胖。
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每天晚上喝酸奶会不会发胖
的，不信你试试！
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大家还关注晚上睡前喝牛奶真的会长胖吗？
晚上睡前喝牛奶真的会长胖吗？
&&&& 09:46:00
不管是电视上或是小说里，有很多相似的情节，比如为了晚上可以更好的睡一觉，有些人会选择在睡觉之前喝一杯热牛奶。可是争议也随之而来，一些爱美的人表示睡前不应该进食，会发胖，会水肿。事实真的如此吗？
真相：睡前喝牛奶不会长胖
睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯。适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物，并不会给我们的身体带来多余的热量负担，而只会补充身体需要的营养元素。同时，睡前喝牛奶也会促进钙的吸收。
100g低脂牛奶的热量在50~80大卡，而100g米饭的热量在110~150之间，您可以发现其实牛奶不属于高热量食物。相反，牛奶的营养却很丰富、很全面，它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质，及其他重要的微量元素。因此奶制品是很好的减肥食物。
而睡前喝牛奶，不仅可以促进钙的吸收(夜间是钙消化吸收的最好时机)、促进睡眠(钙有安定情绪的作用)，而且牛奶的主要成分——蛋白质，并不是那么快就消化吸收的，它主要是在小肠中进行消化，这也就使得睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担，而且还会让您第二天早上起床后不会感到很饥饿。
所以，睡前喝牛奶不影响减肥，特别是选择脱脂或低脂的牛奶。当然，如果您是水肿体质的话，建议您在睡前1。5~2小时喝，睡前1小时内不要吃/喝任何液体食物/饮料。这样对减肥更好。
大家都知道，牛奶作为一种营养饮品，是老弱病者、孕妇、儿童的滋补佳品。但有很多人认为，夏天气候炎热，身体出汗多，喝牛奶容易“上火”，所以夏天不适宜喝牛奶，这是真的吗？
夏天真的不适宜喝牛奶?
营养专家表示：这种说法没有科学道理
专家表示，牛奶的营养具有不可代替性。炎炎夏日，人们很容易出汗，牛奶中含有78%左右的水分，牛奶的蛋白质和脂肪很容易被人体消化吸收。夏天饮奶不仅可以补充肌体损失的水分，还可增加营养成份：现代科学研究发现，牛奶中含有多种免疫球蛋白，如抗沙门氏菌抗体、抗脊髓灰质炎病毒抗体等多种抗体，能大大大增加强人体免疫抗病能力。尤为需要强调一下的是，牛奶有镇静催眠的作用，不管是压力大的上班族还是对老人，每晚喝一杯牛奶有助于在夏夜睡眠。
夏季我们应该注意喝牛奶的哪些问题呢?
原则一：饮用适度
喝牛奶也要注意适度原则。人体每天只需要摄入一定量的营养就可以满足日常所需，而牛奶是一种高营养物质，每天饮用牛奶时不要贪多，因为平时还有其他形式的营养摄入。此外，牛奶对于某些市民来说也是一种不易消化吸收的物质，大量饮用后反而会降低牛奶营养的吸收效果，因此市民在饮用牛奶时一定要适度。
原则二：不宜冷饮
夏季许多市民喜欢喝冰冻牛奶，但冷饮会引起胃肠道收缩，反而没有达到饮用牛奶的保健目的。部分消费者还有可能出现原发性乳糖不适症现象，具体表现为喝普通鲜牛奶后会有反胃、腹胀、腹鸣、腹泻等不适现象，乳糖不适症使人体无法充分吸收牛奶中的营养成分。因此市民在饮用牛奶时最好饮用常温牛奶或者是将冷藏牛奶放置一会儿再饮用，或者是选择更易吸收的发酵性奶制品。
原则三：掌握时机
部分市民在日常饮用牛奶有可能出现乳糖不适症，对这部分市民来说牛奶是不容易消化吸收的物质。如果在饭前饭后饮用的话，就会降低消化系统的营养吸收能力。如果放到睡前饮用，不仅具有安神作用，更具有保护肠胃的功效。
有习惯在睡前喝牛奶的小伙伴们看了这篇文章就可以放心大胆的喝牛奶了。爱美的美眉们也不必担心会发胖，牛奶是滋补的佳品可以补补钙，助助眠，大家可以尝试下。
来源：腾讯浙大健康 &
责任编辑：猫rain0
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