科比每天4点准时起床训练 中国行期间拒绝谈论湖人_篮球-NBA_NIKE新浪竞技风暴_新浪网
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科比每天4点准时起床训练 中国行期间拒绝谈论湖人
　　《体育天地?MVP》记者熊超报道
他是当今NBA最出色的得分手，是湖人队不二的核心，是美国队的精神领袖，更是亿万球迷心中的“神”……他就是科比?布莱恩特。当他来到中国亿万球迷的身边时，人们才发现，科比的魅力远不止在球场上――他有迷人的微笑、大方的举止，他常常侃侃而谈，更喜欢用心倾听。虽然只有短短的2天时间，但科比却让无数喜爱他的球迷为之疯狂，虽然只是简单的“三言四行”，但科比已经深深打动了每一个人的心。
　　三言1关键词：训练
　　精彩指数：★★★★★
　　训练就是王道
　　MVP：在这次亚洲之旅中，你一直在强调训练的重要性，那么谁是你见过训练最刻苦的球员，是你自己吗？
　　科比：我见过很多训练刻苦的球员，我只是他们中的一个。但我很幸运，上帝给了我出色的身体条件，当我把天赋和刻苦的训练结合到一起的时候，就能得到想要的结果。
　　MVP：你说你见过很多训练刻苦的球员，你能说说都有谁吗？
　　科比：卢克?沃尔顿、费舍尔、勒布朗?、安瑟尼、基德……整个美国队都在刻苦训练，所以我们才能够一场比赛赢对手30到40分。几乎每个人在训练之后都会留下来，练投篮，练一切需要增强的东西。
　　MVP：那么，你能告诉我们你每天都是几点起床开始训练的吗？都练些什么内容呢？
　　科比：我一般每天早上4点钟准时起床，6点钟准时开始训练。首先是举重，我通过它来提高自己的力量和肌肉爆发力。通常情况下，我会一直练到手臂发抖，再也举不起来为止。7点到11点半的这段时间里，我会去练习投篮。其他的时间，我有时会打打沙袋，这也是为了增强力量和爆发力。
　　MVP：你每天起这么早，那你是几点睡的呢？一般你需要多长的睡眠时间？
　　科比：我不需要太多睡眠时间，一般来说，一个小时可以，两个小时可以，三个小时也可以！我的身体总能运转得很好，很完美！
　　三言2关键词：防守
　　精彩指数：★★★★☆
　　防守就是挑战
　　MVP：那你能告诉我们，今年夏天，你训练的重点是什么吗？
　　科比：防守。防守是重点，因为在比赛中，高质量的防守才能帮助你最终取胜！
　　MVP：那你能给我们介绍一下防守的秘诀吗？
　　科比：一点秘诀也没有。只有通过不断的刻苦训练，才能使自己得到提高。你知道，有天赋的人不刻苦就达不到应有的水平，但天分不足却非常刻苦的球员反而能取得一些成就，甚至能超过前者！
　　MVP：在这次美洲锦标赛中，很多人都发现，你将更多的精力投入到防守中，你认为这就是你在国家队中的职责吗？
　　科比：显然是这样的。在美国国家队中，我是防守方面的专家，我总是喜欢去防守对方最强的队员，让他们把节奏降下来。这也是我们的教练(K教练)让我做的。
　　MVP：显然你是个团队型球员，那对于你来说，防守重要还是助攻重要呢？
　　科比：最重要的是能够最终取胜。防守和助攻对球队的帮助都非常大，也都能体现团队精神。对我来说，如果队友得到了机会，跑出了空当，我宁愿把球传过去。
　　三言3关键词：美国队
　　精彩指数：★★★★
　　我们就是冠军
　　MVP：如果要你在NBA中挑选一些球员组成一支球队，除了自己，你还会选择谁呢？
　　科比：哈哈，这届美国男篮的首发，基德、詹姆斯、霍华德还有安瑟尼，我认为这是现在NBA中最强的组合！
　　MVP：那你认为谁是这支球队的领袖呢？
　　科比：嗯……如果要在这支国家队中讨论关于领袖的问题，那么这个问题就不该成为问题。我们大家打得都很无私，在场上都是尽情地展示着自己的风采。所以，每名球员都是不可或缺的，每一名球员都非常重要。
　　MVP：所以你们很顺利地赢得了美洲锦标赛的冠军。你能谈谈取胜的关键吗？
　　科比：是的。我真希望你们每个人都能看看我们在拉斯维加斯的训练，那场面比全明星赛要壮观50倍。我和基德都是这支球队中的老将，理应起到表率作用，不过我们身边的队友都是篮球天赋极高的年轻人，所以基本上我们什么也不用做。
　　MVP：但你却贡献了很多！
　　科比：呵呵，为国家队效力是我的荣幸，过去我错过了几次为国效力的机会，好在这一次我总算赶上了！
　　四行1关键词：现身
　　精彩指数：★★★★☆
　　出场“捉迷藏”
　　如果想知道科比的人气旺不旺，最简单的方法就是去科比所到之处看看、听听，蜂拥的球迷、至少120分贝的尖叫声能轻易地给你一个满意的答案。
　　科比也很好地利用了这一优势，无论是出席哪个地方的活动，他的出场秀都显得很神秘。尤其是到上海卢湾体育场参加球迷活动时，科比甚至和球迷玩起了“捉迷藏”。
　　当两千余名球迷把现场围得水泄不通时，主持人将手指向了观众席的最上方，喊道：“看！科比在那儿！”灯光也在那一瞬间打到了主持人手指的方向，一个黑影跟着节奏扭动着。就当所有人的注意力都集中在那儿时，科比却出人意料地出现在球场中。
　　这个时候所有人才明白，大家都被科比“戏耍”了。现场的一名女球迷甚至尖叫道：“科比就是帅！”
　　四行2关键词：授课
　　精彩指数：★★★★☆
　　自杀式特训
　　“要想在球场上表现出色，平时的训练非常重要！”这是科比反复和小球员说的话，所以，在训练小球员时，科比也显得非常严厉。
　　首先，科比让孩子们进行了定点投篮比赛，失利一方将进行“自杀式”折返跑，也就是让小球员从底线跑到本方罚球线后折回，再跑到中线折回，然后跑到对方罚球线折回，最后跑到对面底线折回。但这才算完成了一组，科比的要求是连续跑三组，因此，每一名接受了“自杀式”折返跑的球员都累得气喘吁吁，下场后都瘫倒在地。
　　但科比却给了这些小球员极大的鼓舞，他说：“其实我也很不喜欢跑步，但我必须每天这样跑，这是加强体能的必由之路。”
　　四行3关键词：扣篮
　　精彩指数：★★★★★
　　风车大灌篮
　　手把手教孩子们一些技术动作后，科比也被现场观众的热情感染了，在“科比！科比！”的叫喊声中，科比也坐不住了。他拿起篮球，运球到三分线外，高高将球抛向空中，助跑、起跳、腾空、抓球、滑翔……最后他顺利完成了一记大风车式扣篮。
　　这次扣篮后，科比非常激动，虽然现场被一片惊叫声淹没，但人们还是可以听见科比在高喊：“来啊，再来点加油声！”
　　四行4关键词：实战
　　精彩指数：★★★★★
　　作秀三对三
　　看完科比扣篮，大家也希望亲眼一睹科比在赛场上的风采。科比非常理解大家的心情，他叫上来5名小球员，并让其中2名球员脱掉了外衣，穿上和他的T恤同色的背心。
　　主持人也被科比的这一举动震住了，他兴奋地说道：“看来科比是要来一次三对三的比赛！”科比点了点头，笑着说：“对，谁先进5球谁赢！”
　　比赛开始后，科比一方的大多数进攻都由科比完成，当然，最终的胜者也是科比这一方。在所有5个进球中，科比包办了4球，分别是底线突破后的单手灌篮、突入篮下低手挑篮、转身双手扣篮和单手过桥背身扣篮，每一球都精彩无比，让球迷们回味无穷。
　　不和乔丹比较
　　自加盟NBA以来，科比的名字就时常和乔丹联系在一起。在这次中国行期间，有记者问科比：“你在湖人和美国队中都刚好选择了比乔丹大一个号的号码(24号和10号)，这是不是意味着你想要超越乔丹？”
　　听到这个问题后，科比显得有些尴尬，他笑着回答说：“这根本不沾边儿！我很喜欢穿10号球衣的足球巨星，如马拉多纳、古力特、贝利和罗纳尔迪尼奥，所以在国家队就选了10号。”
　　听到这样的解释，现场也笑成了一片，科比接着说：“我是想继续穿在湖人队的24号，但国际篮联只允许我们穿1号到15号(实际上国际篮联的规定是球员只能选择4到15号的球衣)，所以我就选择了10号。”
　　当记者询问他和乔丹的关系如何时，科比一脸诚恳地回答说：“乔丹在我的职业生涯中给了我很多帮助，他帮助我提高球技，要知道，在私底下我们是非常好的朋友！”
　　绝口不提湖人
　　在本次中国行期间，主办方特意叮嘱记者们不要向科比询问有关湖人队的问题，因为科比将离开湖人队的消息正传得沸沸扬扬，主办方不希望科比因此而心烦意乱。
　　巧合的是，在所有的公开场合，科比都身穿与国家队队服类似的衣服。而在接受采访及参加活动期间，科比也从未亲口说过“LAKERS”(湖人队)这个词。
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不支持Flash詹姆斯见过克利夫兰凌晨4点 科比训练他做奶爸
来源：搜狐体育
詹姆斯和妻子
　　北京时间11月14日，作为“超级奶爸”的勒布朗-，于日前加入了“凌晨4点”一族。是的，见过凌晨4点洛杉矶的样子；而詹姆斯所见的，是凌晨4点克利夫兰的样子&&
　　当地时间凌晨5点多，詹姆斯更新了个人推特，他写道，“是的，她又开始闹腾了，已经持续快1小时了。我想她是想在房间里溜达，听听老音乐。好吧，现在播放的是foxy乐队的《Get Off》。”
　　这么一看，詹姆斯凌晨4点就被女儿吵醒了。然后，LBJ抱起宝贝，尽做父亲的责任。“我们听了多首歌，”詹姆斯又写道，“巧了，这首《Rock your baby》真是太应景了，这正是我此刻所做的事。无论你想做什么，爸爸都支持你。”
　　到了凌晨6点左右，詹姆斯的奶爸工作才算完成。于是，他又更新了一条推特，“好了，我的工作完成了，她准备跟妈妈玩了。顺便和大家说一声--早安！我现在很疲惫，双腿就像两根冰球棍一样。”
　　詹姆斯的女儿叫做朱莉，她于1个月前出生在阿克伦。女儿的确是詹姆斯的天使，这几日LBJ更新的推特，几乎都与女儿有关。
　　在此之前，詹姆斯已经有了两个儿子。有意思的是一天前在接受采访时，LBJ确认不让两个儿子在家打橄榄球的决定是基于健康的考虑。詹姆斯透露，10岁的大儿子开始专注，而7岁的小儿子则会玩和其他一些运动。（jim）
(责任编辑：姚雅男)
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科比凌晨四点起来训练,他每天投中1000个后仰跳投翻译
科比凌晨四点起来训练,他每天投中1000个后仰跳投翻译
Kobe Bryant starts training early in 4 a.m and he makes one thousand fade-away shots everyday.NBA传说是真，还是假
　西安日报社
第13版：体育新闻
　　社长：肖争光　总编辑：屈胜文　　　　国内统一刊号 CN61-0002
NBA传说是真，还是假
　　科比 Osports供图
&&&&真亦假时假亦真，如同昆德拉所言，那些表面清晰明了的谎言,背后则是晦涩难懂的真相。所以，去伪存真、明辨真假，去击碎那不实的鬼话吧。体育赛场上，从不缺乏新闻，但往往有的新闻尚未经过时间的检验，就被盖上了虚假的印戳。NBA也自然不例外，球员的转会、球队的运转等等，都因为某种利益的驱使往往口是心非。那么，该如何判断呢？不妨以昨日的三则消息为例，提供一个范本。&&科比全天候都在训练&&事实：&&飞侠勤奋确实无人可比&&离科比复出的日子掐指可算了。昨日在接受媒体采访时，科比表示自己现在早上6点起床后就开始训练，除了送孩子上学等琐事外，他都泡在球场上。“总之是全天候的训练，没有多少睡觉的时间。”&&科比的这段采访，在引来众多粉丝钦佩的同时，也招致了许多“科黑”的口水。他们认为，科比不可能全天在训练，“一来不利于恢复，二来体能等方面也不允许。”的确，如果除了吃饭睡觉之外的时间都用于训练，想来只有超人能如此。实际上，科比在接受采访时，是笑着半开玩笑着说自己几乎没有多少睡觉的时间。而且，通过小飞侠一贯的表现，我们可以认定他的确在为复出做着充足的努力。也正因此，关于他复出的时间提前了不少，而人们最担心的他复出后的状态问题，通过之前的几次队内训练赛也逐渐打消了顾虑。&&在全联盟中，科比并不是天赋最好的球员，但他的勤奋却是无人可比的，正是因为他的这种精神品质，才会赢得大批球迷的喜爱。关于科比勤奋的故事，传播最多的就是他昔日每天4点起床训练。人们一开始都不以为然，认为他在扯谎，但多名科比身边的人以及教练球员、甚至是对手都在不同场合证实了确有此事。所以，此次科比为了自己的复出，全身心投入到训练当中，一点不假。他渴望出场，他渴望为球队带来胜利，当外界都认为湖人本赛季会“摆烂”时，他第一个站出来说不，“不管你们（外界）怎么认为，我不相信球队会这样，而且我也不会让这成为现实，我会通过自己的努力，让球队走出低迷，争取更好的成绩。”&&罗斯季后赛可能复出&&事实：这是“精神胜利法”&&哈登说除了上帝没有人能够审判他，上帝笑了；罗斯说他伤一好就会复出，如果伤处也有情感，想必同样会发笑。&&上月底，罗斯因右膝受伤接受手术后，球队宣布他赛季报销。人们都在为之惋惜。现在来看罗斯的心情还不错，他在昨日接受采访时，称自己季后赛上仍有复出的可能，“如果我找回健康且球队状况不错的话，我肯定会上场比赛。我相信，我会有一个美好的未来，我会没事的。”&&罗斯的这段话，听上去是信心十足，但实际上从他的昔日的表现来看，可能只是对于球队以及球迷的“精神胜利法”。之前因伤缺席整个赛季时，罗斯一直在推迟自己的复出，即使医生已宣布他可以上场比赛，但他还是在观望在犹豫，他害怕自己没有恢复好，不自信的他被嘲笑为“胆小鬼”。其实，谨慎并没有错，在经历了一次大的伤病后，谁都希望能彻底恢复，谁都不希望悲剧重演。对于职业运动员来说，经历过一次大的伤病，心理的承受能力并不会更坚强，反而更为脆弱，也就是说会更刻意的在意自己的身体。足球场上的贝克汉姆、代斯勒等人都是很好的例子。小贝尽管赶上了2002年世界杯，但在与巴西队的比赛中，面对对方的铲球，为了避免受伤下意识的跳起后被断了球，直接导致了丢分。&&与旁人相比，罗斯是不幸的，连续两次重伤对于心理的打击，是外人无法想象的。他自然希望能早些康复，但真到了康复后，他也一定更加在意，而且会更加保守。所以，季后赛即使真的痊愈，他也不会冒这个险。&&安东尼不会转投他队&&事实：安东尼之心已是路人皆知&&尼克斯4胜13负的糟糕战绩彻底激怒了队内的当家球星安东尼。在之前接受采访时，他怒批了球队的现状:“我认为现在我们打比赛更像是在争取输球，而不是赢球。我们看上去无法团结起来，而且也找不到解决的方法。”安东尼的表态肯定会传到球队管理层的耳中，他的讲话肯定会影响到管理层的决定。当时，外界认为球队主帅可能就此下课，但实际上，媒体爆料安东尼已经对球队死心，正寻求早日脱离苦海。一时间，关于安东尼出走的消息占据了各大体育门户的头条，许多媒体的报道甚至已经给出了几个潜在的下家。但昨日说到此事时，安东尼表示自己从来没考虑过离队。&&事实上，如同ESPN专家所言，从各种情况的反映来看，安东尼离开球队可以说是皆大欢喜的，球队方面也动了在交易截止日前将他送走的念头。早在今年夏季时，安东尼就曾在接受采访时表示，他想过要在明夏跳出合同，成为一名自由球员。虽然此后他改口称眼下只专注比赛不会考虑其他，但安东尼之心，已是路人皆知，何况他明确表示是否留队要视球队的实力而定。目前，尼克斯队排名东部倒数第二，安东尼虽然场均贡献26.3分和9.9个篮板，但却无法改变球队的窘境。缺少队友的支持，球队如同散沙一般的现状让他失去了信心。可以说，如今安东尼想走，尼克斯也不想留，对于尼克斯而言，如果能在明年夏天之前交易走安东尼，那么可以换来一些不错的筹码，还可以避免安东尼成为自由球员后的一无所获。所以安东尼表示不会离开，更像是和球队达成了某种默契后为了稳定军心的“照稿讲话”。&&记者 闫斌
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