跑完步可以喝牛奶吗多久可以游泳

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-08-19 03:51 标签： 跑完步多久可以洗澡
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上海第一人民医院
孩子游泳出现抽筋的现象，主要是因为游泳前的准备不够，和缺微量元素关系不大。
婴儿游泳的好处
　　一岁以内的婴儿，由于不能独立行走，水中游泳是宝宝最喜欢、最自然、最安全的一种运动，坚持婴儿游泳的宝宝，吃的饱、睡的香、长的快、长得高、免疫力强。再大些的宝宝游泳，还能促消化、锻炼平衡感和四肢协调能力，可增强其骨骼、肌肉的灵活性和柔韧性;水的轻柔爱抚，还能使宝宝感到身心舒适，有利于提高其睡眠质量。婴儿游泳是一种很好的促进发育的运动项目。
　　1、游泳促进孩子大脑的发育。
　　2、游泳孩子的身体协调能力。
　　3、让孩子喜欢上水下放松的状态，喜欢水。
　　4、促进孩子体能的发展。
　　5、利用婴儿阶段天生的肌体反射能力，自然放松地控制住他们的呼吸，增强水中自救能力。
　　6、不仅对孩子身体的发展有好处，对孩子的心理发展和性格养成也会有的帮助。
　　7、 和宝宝一起游泳，还可以一起收获良好的亲子关系。
出生多久可以游泳?
　　每个健康的婴儿天生就是不怕水的。他们会把水中的嬉戏当作在母亲子宫内羊水中生活的继续，由于婴儿在自己熟悉的环境中活动，他们在水中一点也不害怕。爱水是孩子的天性，只要保证水质安全、水温合适，刚满一周的宝宝就可以在父母的陪伴下进行水下运动了。
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婴儿游泳注意事项
　　1、婴儿游泳期间必须专人看护。对游泳保护圈进行安全检查(型号、颈圈、保险按扣、漏气否)。
　　2、给婴儿套好游泳保护圈并检查下骸下颌部能否垫托在预设位置。
　　3、逐渐且缓慢入水，进行新生儿游泳操的正规操作。
　　4、泳毕婴儿要迅速擦干水迹，保温，再进行抚触。
　　环境与水温：
　　室温在28℃，水温在38℃左右。
　　游泳时间：
　　喂奶后1小时游泳及抚触1~2次/天，10~15分钟/天。
　　水质要求：
　　38℃洁净水，医用型泳池内需套一次性塑料隔膜。
　　人员要求：
　　婴儿游泳与抚触的操作必须经过专业培训(护士、婴儿父母)
婴儿游泳脖圈好不好
　　戴脖圈不安全!
　　1.小宝宝脖子很软，套脖圈容易伤害宝宝稚嫩的颈椎;
　　2.脖圈是塑料的，有的宝宝对脖圈过敏或脖圈摩擦过度导致皮炎的;
　　3.脖圈容易压迫气管;
　　4.最最危险的是，人脖子上有颈动脉窦，若不小心被压到，可发生压力感受性反射，出现心率减慢血压下降，严重者甚至休克!
　　最好还是用腋下圈：
　　1：宝宝肩部有固定气棒带;
　　2：有软气垫保护宝宝腹部;
　　3：肩部背部双重保护扣和气囊设计增强安全性。
婴儿游泳池哪个牌子好
　　1、婴儿游泳池
　　2、泰婴儿游泳池
　　3、波鱼屋婴儿游泳池
　　4、之雨婴儿游泳池
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　　8、宝度伦婴儿游泳池
　　9、海豚婴儿游泳池
　　10、婴儿游泳池
婴儿游泳池分类
　　a.充气式婴儿游泳池
　　优点:外表非常亮丽光鲜,很多妈妈一看见就非常喜欢,而且价格相对来说都比较便宜,宽厚的气囊给人感觉很舒适.缺点:
　　1.PVC气味大都比较浓.
　　2.比较占空间,由于宽大的气囊占据了大部分空间,给宝宝游泳的空间就过小.
　　3.高度大都比较矮,因为当水达到50公分左右的时候,游泳池底部的压力是非常大的,特别容易出现安全隐患,所以大部分生产厂家都不敢做的过高,一般都是60-70公分左右.这是充气游泳池的材质决定的.只依靠薄薄的塑料层很难达到安全标准的.但是要知道可以使宝宝游泳到一岁左右的婴儿游泳池的最起码高度就要达到70公分以上.
　　5.大都很难保证售后.因为大部分厂家都知道充气的产品是特别容易损坏的,一个小小的损伤有可能就造成难度非常大的修补,所以大都是没有售后服务的,这样就给买家造成了很大的困扰.
　　b.六角支架式婴儿游泳池:
　　优点:1. 高度能够保障,最低的也要70公分,大多数都已经达到了80公分,达到80公分的游泳池就可以适合95公分一下的宝宝用作游泳.
　　2.材质一般都是PVC内置仿布网,这样就保证了游泳池不是那么容易破损,一般的小损伤也不会那么容易造成漏水.
　　缺点:1.看起来不是很漂亮,没有充气的那么光鲜艳丽.
　　2.现在出现很多没有合格证的牌子,气味非常的大,所以要搞清楚是不是废旧塑料回收再造的就有点难度
　　c.钢架式婴儿游泳池,
　　钢架的又分为可折叠和不可折叠的两种,一般家庭使用折叠的婴儿游泳池比较方便,不用的时候可以折叠存放,而医院和游泳馆多选择固定型金属钢架的婴儿游泳池.
　　优点:1.外观非常漂亮
　　2.也比较起六角支架型的更加牢固
　　3.折叠起来更加方便(这里只可以折叠的钢架婴儿游泳池)缺点:只有一点----价格比较起上面两种要高些,因为材质造价要高很多。
16个月大宝宝“横渡”泳池
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你觉得这篇文章：跑完步后可以游泳吗？要隔多长时间才能游？_百度知道
跑完步后可以游泳吗？要隔多长时间才能游？
完步后可以游泳，不能刚做完任何激烈运动就马上下水游泳的，基本上可间隔半个小时到一个小时不等。从健康角度出发，但要定要休息一定时间等身体恢复到游泳前热身状态才可以下水
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其他6条回答
可以的。但需看个人体质和训练而定，游泳和骑自行车。国外有主办许多铁人三项赛。参与者需要先后跑步
大概是一个多小时吧，因人而异拉
这两种运动不冲突 跑完就可以游 都锻炼 心肺功能 相得益彰
就当是 游泳前的热身运动
可以，只要觉得自己还有力气就行，
半个小时·
游泳的相关知识
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出门在外也不愁跑完步接着游泳有害处吗?_百度知道
跑完步接着游泳有害处吗?
提问者采纳
有，到佬就会血管硬化，有D就会血管暴出表面，难看死了
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其他3条回答
有，先游泳再跑步就没有
那要看是在什么环境下游泳，如果跑完步大量出汗，皮肤毛孔张开，这是跳到水温较低的水中全浸式游泳，血管会产生较大的收缩，对血液循环非常不利，容易造成缺氧。水温高于20°，问题不是很大。
好像是不可以的，还要看个人身体情况，以及是否是大量的运动，或是很炎热，一般不可以的
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