跑完步可以吃水果吗多久可以冲凉

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-08-03 09:53 标签： 跑完步多久可以洗澡
我艹，竟然在这表白，咱刚跑完步冲凉出来，就看见一群人在下面。_重庆邮电大学移通学院吧_百度贴吧
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我艹，竟然在这表白，咱刚跑完步冲凉出来，就看见一群人在下面。
乱吼。。。我去。那什么一紧，虎躯又震了震，，，我还没来得及穿衣服有木有，对面那哥们，你那闪光灯也太亮了　　　　------不吓人的梦想还算梦想嘛？
出来总是能遇见你。。。路过……
闪光灯是不是内涵了？
你是不是果断闪进去以冲凉之名撸了一管
我有图　　　--来自助手版贴吧客户端
虎躯一震！
毕业就分。
你发贴来我跟帖啊，你发贴来我水贴啊，你发帖来我织布…
内&&容:使用签名档&&
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为兴趣而生，贴吧更懂你。&或刚刚跑完步，可以马上洗澡吗？
刚刚跑完步，可以马上洗澡吗？
现在我喜欢放学后，就在小区里跑步。每天就是跑20~30分钟。跑完后，我觉得很热，并且现在是夏天，我洗的是冷水澡。这样的习惯好吗？
不可以最好是先休息5分钟让血液循环下来.
哦，这样啊。
那我问一下。
我刚刚跑完步，就是那些汗，我不擦汗，会不会那些脂肪又唆回身体去呢？然后跑步的效果又没有了呢？
不会啊因为刚在5分钟的时间它不会存到体内去.只是在皮表面上.一般人留的汗最好是不要超过1小时.最好是用热水洗澡那样才有效果.
哦，这样啊，谢谢你咯~
没有什么嘿嘿
提问者 的感言：谢谢你咯~
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& &SOGOU - 京ICP证050897号晚上跑完步可以冲凉吗_百度知道
晚上跑完步可以冲凉吗
提问者采纳
以 ， 不然的话，等到汗稍微落下去了再洗，但需要等一会，湿气会进入身体
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出门在外也不愁刚跑完步,就去冲凉，好吗？_百度拇指医生
&&&网友互助
?刚跑完步,就去冲凉，好吗？
肯定不好饿！要感冒的，身体忽冷忽热很不好的，很容易吸入寒气 记得采纳啊
向医生提问
完善患者资料：*性别：
当然不好．容易感冒
肯定是不好的,
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* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生刚跑完步？适宜洗澡吗？洗热水澡。
时间： 15:30:15
健康咨询描述：
最近在跑步，有些同学说，一跑完步就洗澡很好，只要不是洗冷水就好，但是我还是觉得得休息半个小时在洗澡比较好。
想得到怎样的帮助：到底是跑完步就洗澡还是休息会再洗澡的好？有什么科学依据吗？好或不好又是怎么说的，对身体有什么影响？
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10个回答3个回答1个回答1个回答2个回答
医生回复区
擅长: 正骨骨伤科,骨病,关节病,运动损伤诊疗和康复,
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病情分析：要具体看个体差异,跑完步洗热水澡影响不大,冷水澡则要休息半小时后.指导意见：具体可给予医生的了解和指导治疗护理.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.医生询问：
擅长: 小儿腹泻，小儿黄疸，小儿呼吸道感染，婴儿喂养，儿童
帮助网友：44791称赞：3776
病情分析：您好，正如您所说，其实跑步后过段时间洗澡会更好。指导意见：这是因为运动完毛孔属于开放状态，这个时候洗澡比较容易受凉，此外这个时间段内血液循环比较丰富，骤然洗澡可以因为水温不适而导致血供的变化。有问题再提祝好。医生询问：
副主任医师
擅长: 中医,肾科
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病情分析：跑完步可以洗热水澡，但不能洗凉水澡，因为跑步后，毛孔开放，洗凉水澡容易引起寒气侵入，导致感冒等病症指导意见：在剧烈运动后，也不建议洗热水澡，因为毛细血管扩张，缺氧等因素，可能会加重心脏负担，导致诱发心脏疾病医生询问：
擅长: 内科各种常见病、多发病。
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病情分析：刚跑完步，如果马上洗澡，就会增加皮肤中的血液流量，使肌肉继续处于紧张状态，身体更加疲劳。另外，马上洗热水澡还会造成心脏和大脑供血不足，容易使人处于缺氧状态。指导意见：建议剧烈活动后，需要停一段时间，在洗澡才不会对身体造成伤害。另外，不要空着肚子洗澡，因为洗澡同样消耗能量。医生询问：
高级营养师
擅长: 擅长各种消化,呼吸,心血管,营养不良,肥胖等的饮食
帮助网友：7427称赞：618
病情分析：从你的描述看，一般来说长跑完了不建议立即洗澡休息20分钟后再洗比较好。指导意见：长袍过程中血流加快，心跳也加快，如果立即洗澡，特别是热水澡，很容易使皮肤血流增加，进而影响脑部、心脏血液供应，严重的可能会晕倒等，所以一般都不建议剧烈运动后立即洗澡。医生询问：
擅长: 肛肠科、内科、儿科
帮助网友：10774称赞：822
病情分析：通常情况下，跑步时由于运动量大，刺激毛孔张开排汗，如果毛孔还没有完全恢复正常就洗澡，水就会直接从毛孔进入机体内，容易引起感冒等。指导意见：因此，一般跑步后最好还是休息一会，等汗液停止排出，毛孔恢复正常后再洗澡。医生询问：
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