59岁的日本作家村上春树（Haruki Murakami）是一位马拉松健将。他关于跑步的回想录前不久刚刚译成德文。在以下《明镜》周刊的采访中，他谈起作家和长跑者的孤独。
&&明镜：村上先生，写小说和跑马拉松，哪个更难一些？
村上：写作是件很有趣的事——至少大多数情况下如此。我每天写作四小时，然后去跑步。按照老习惯，每天跑10公里（6.2英里）。这个距离比较容易跑下来。而一口气跑完42.195公里（26英里）则要困难得多。不过，困难正是我所希求的东西。一种我有意加诸自身的痛苦。对我而言这是跑马拉松最重要的一方面。
明镜：那么，哪种感觉更好，完成一部书稿还是冲过马拉松的终点线？
村上：为一部小说画上句号就像生下一个孩子，诞生的那个时刻无与伦比。一个幸运的作家一生也许能写出12部长篇小说。不知道我的身体里还有多少部好作品，但愿还有四五部吧。但是跑步时我感觉不到这种限制。差不多每四年，我就会出一本大部头的小说，但是每年我都要跑一次10公里赛、一次半程马拉松和一次全程马拉松。现在我已经跑过27个马拉松赛了，最近的一次就在一月份。第28、29和30个也会顺理成章地到来吧。
明镜：您新书的德语版下周一就要上市了，书中描写了您成为跑者的经历，也讨论了跑步对于您写作的重要性。您为什么会写这么一部自传性的作品？
村上：自从我第一次开始跑步——那是25年前，1982年的秋天——我就一直在问自己为什么要从事这样一项运动。为什么不去踢足球？为什么我作为严肃作家的生活恰好始于我开始跑步的那一天？往往只有将思想诉诸笔下，我才能理解事物。我发现，写跑步时我开始写我自己。
明镜：您是为什么开始跑步的？
村上：我想减肥。刚刚成为作家的那几年，我吸烟吸得很凶，差不多一天要吸60支，借此来集中精力写作。吸烟让我的牙齿和手指甲都变黄了。33岁时，我决定戒烟，结果腰胯周围冒出不少赘肉。于是我开始跑步。在我看来跑步是最可行的减肥方式。
明镜：为什么？&
村上：集体性的运动不对我胃口。我发现，假如我能按照自己的步伐来做一件事，一切就都会变得轻松很多。而且，跑步用不着同伴，也不像打网球那样需要特别的场地。你只要有一双跑鞋就够了。柔道也不适合我；我不是斗士。而长跑无关乎战胜别人。你唯一的对手就是自己，不涉及其他任何人，然而你会处于一种内在的斗争之中：我比上一次更强了吗？一次次地将自己推向使用极限，这就是跑步的精髓所在。跑步是痛苦的，但这种痛苦永远不会弃我而去，我能够应付得了它。这一点跟我的性格是一致的。
明镜：当时您的身体状况怎么样？
村上：一开始，跑上20分钟我就会喘不上气，心脏咚咚地猛跳不止，两腿也开始发抖。甚至只要有人看我跑步我都会觉得不自在。但是我把跑步当成像刷牙一样的必做之事来每天坚持，因此我的进步非常快。过了不到一年时间，我就跑了个人的第一次马拉松，不过是非正式的。
明镜：您自己从雅典跑到了马拉松。是什么吸引你这么做的？
村上：它是原始意义上的马拉松——史上第一次马拉松跑的路线。我是沿反方向跑的，我不想在交通高峰时段抵达雅典市区。在此之前我从来没有跑过35公里以上的距离；我的两腿和上身还不是特别强壮；我也不知道路上会遇上什么。就好像是在一片处女地上长跑。
明镜：您是怎么跑完的？
村上：那是在七月里了，天气非常非常炎热。热得要命，连清晨也酷热难耐。以前我从未去过希腊，所以这种酷暑让我倍感惊讶。半个小时后，我脱去了上衣，再后来，我一边数着路边的死猫死狗尸体，一边梦想着能喝上一瓶冰镇啤酒。太阳让我狂暴至极，它的怒炎灼烤着我，我的皮肤上开始生出细小的水泡。最终我跑了3小时51分，这个成绩还算过得去。抵达终点时我在一家加油站里对着水龙头把自己冲了个遍，也喝到了梦想的啤酒。加油站的服务员听说我从雅典一路跑来，特地送了我一束鲜花。
明镜：您跑过的马拉松最好成绩是多少？
村上：3小时27分，1991年在纽约，我自己的秒表记录下的。差不多相当于每5分钟1公里。我对这个成绩感到非常骄傲，因为这条路线的最后一段，也就是穿越中央公园的那段路，真的是非常辛苦。后来我尝试过几次想超越这个成绩，但是我年纪越来越大了。同时我对于个人最好成绩也不再那么热衷了。对我来说，自己对自己满意最重要。
明镜：您跑步的时候会默念什么祷告或者经文吗？
村上：不，我只是每过一会儿就对自己说：春树，你能行的。但是基本上我跑步的时候什么都不想。
明镜：真的可能吗，什么东西都不想？
村上：跑步时，我的大脑会清空其中的思绪。跑步中想起的一切都是从属于过程本身的。那些在奔跑中降临到我身上的想法就像一阵阵风——倏忽而至，飘然而去，不留痕迹。
明镜：跑步时您听音乐吗？
村上：只在训练时听。这种时候我会听摇滚乐。目前我的最爱是疯街传教士（Manic Street Preachers）。要是我偶尔清晨出去慢跑，会在MD里放上清水合唱团（Creedence Clearwater Revival）的碟。他们的歌有着简单而自然的节奏。
明镜：您是怎么给自己鼓劲才能每天坚持出门跑步的？
村上：天气有时会太热，有时太冷，有时又太阴沉。但是我还是会去跑步。我知道，假如我这一天不出去跑，第二天大约也不会去了。人本性就不喜欢承受不必要的负担，因此人的身体总会很快就对运动负荷变得不习惯。而这是绝对不行的。写作也是一样。我每天都写作，这样我的思维就不至变得不习惯思考。于是我得以一步一步抬高文字的标杆，就像跑步能让肌肉越来越强壮。
明镜：您是家中独子，写作是项孤独的工作，而您又一直一个人跑步。这些事实之间有什么潜在的联系吗？
村上：毫无疑问。我习惯独处，而且以之为乐。与我太太不同，我并不喜欢有人陪伴。我已经结婚37年了，还是会时常为此事而苦恼。我的上一份工作经常需要工作到清晨，而现在我每天九、十点就上床睡觉了。
明镜：您在成为作家和跑步者之前，还曾经在东京开过一家爵士乐俱乐部。很难想象有比这更剧烈的生活方式转变了。
村上：在经营俱乐部的时候，我总是站在吧台后面，我的工作就是同顾客攀谈。整整这么干了七年，但实际上我并不是一个健谈的人。我曾经起誓：一旦这里的工作告一段落，我一定只跟那些我真正愿意交谈的人说话。
明镜：您是什么时候开始意识到该换一种生活了？
村上：1978 年的4月间，我在东京神宫体育场里看棒球比赛。当时阳光明媚，我正喝着啤酒。突然，养乐多燕子队的戴维·希尔顿（Dave Hilton）击出了一记完美的好球。就在这个时刻我知道自己要写出一本小说来。那种心情和煦而温暖，至今我心里仍然保存着它的感觉。现在我用新的“封闭 ”的生活来补偿过去的“开放”的生活。我从不上电视也从不上广播，极少参加朗读会，也很不愿意让媒体拍照。我很少接受采访。我是一个孤独者。
明镜：您知道艾伦·西利托写的小说《长跑运动员的孤独》吗？
村上：那本书留给我的印象不深，读起来挺乏味的。你看得出来西利托自己并不是个跑步者。不过我觉得它的命题是有道理的：跑步帮助主人公找到了他的自我。在跑步中他找到了唯一能让他感到自由的那种状态。我能认同这一点。
明镜：那么跑步教会您什么了？
村上：它告诉我：我一定会跑到终点。跑步让我对自己的写作才能保持信心。通过跑步，我得以明了可以在多大限度内向自己索取，什么时候需要休息，什么时候休息过了头。我知道自己努力的极限在哪里。
明镜：是跑步让你成为一个更优秀的作家吗？
村上：一点不错。我的肌肉越强壮，我的思路就越清晰。我相信，那些过着不健康生活的艺术家他们的才华会更快地燃尽枯竭。吉米·亨德里克斯、吉姆·莫里森、珍妮丝·裘普琳是我青年时代的偶像——他们无不英年早逝，但其实他们并没有这个资格。只有像莫扎特和普希金这样的天才才有资格早早地夭折。吉米·亨德里克斯很了不起，但是不够聪明因为他吸毒。从事艺术工作是不健康的，艺术家应该投入一种健康的生活来加以弥补。作家寻找他的故事是有危险的，跑步帮助我避开这种危险。
明镜：您能就这一点解释下吗？
村上：当作家写下一个故事时，他是在面对体内的一种毒素。假如你没有这种毒素，你的故事就会无聊而平庸。这就好像河豚：河豚的肉是极为鲜美的，然而它的卵、肝和心脏都有足以致命的剧毒。我的故事都位于我意识深处一个黑暗而危险的地方，我能感觉到意识里的毒素，但我可以承受较大剂量的这种毒素，因为我有一个强健的身体。当你还年轻时，你体质强壮，因此通常无需训练就能战胜这种毒素。但是过了40 岁以后，你的体力消退了，假如还过着一种不健康的生活，你就没法对付毒素了。
明镜：J·D·塞林格只写了唯一一部长篇小说，《麦田里的守望者》，在他32岁的时候。他是不是太弱而承受不了他的毒素？
村上：我曾将这本书翻译成日文。这部作品很出色，但是并不完整。故事变得越来越灰暗，主人公霍尔顿·考菲尔德找不到走出黑暗世界的出路。我想塞林格本人也没有找到。体育锻炼会不会助他得救？我不知道。
明镜：跑步会给您带来写作的灵感吗？
村上：不会，因为我不是那种轻轻松松就能够抵达故事源头的作家。我必须自己挖掘。我必须深深地挖掘才能抵达我灵魂深处的黑暗部位，我的故事都藏在那里。也是因为这个原因，我必须有强壮的身体。自从开始跑步以后，我能够更持久地保持精力集中状态了，而要深入黑暗地带需要好几个小时的精力高度集中。在一路上你能找到所有的东西：形象，人物，隐喻。假如你的身体很弱，你会错失它们；你没有力量抓住它们并将它们带回意识的表层。写作主要做的不是挖向源头，而是从黑暗中返回。这和跑步是一样的。有一条你无论付出何种代价都必须跨越的终点线。
明镜：您跑步时是不是也处于一种类似的黑暗之中？
村上：跑步中含有一种我非常熟悉的东西。跑步时我身处宁静之地。
明镜：您在美国生活过几年。美国和日本的跑步者有什么区别吗？
村上：没有区别，但是我住在剑桥的时候（担任哈佛大学的驻校作家）清楚地感觉到有一个精英团体，它的成员跑步方式跟凡夫俗子截然不同。
明镜：您是指？
村上：我的跑步路线是顺着查尔斯河前进的，路上时常能看到一些年轻的女生，那些哈佛新生。她们慢跑时迈着长长的步子，戴着iPod耳机，金发马尾辫在背后摇来荡去，整个身体都熠熠生辉。她们也知道自己是与众不同的。她们的这种自我意识给我留下了深刻的印象。我比她们更能跑，但是她们身上有一种挑衅般的积极的东西。她们与我实在太不一样了。我从来就不属于精英。
明镜：您能分辨出长跑的新手和老将吗？
村上：新手总是跑得太快，呼吸太浅。而经验丰富的老将总是很放松。老手之间能互相认出对方来，就好象作家认出另一个作家的语言和风格一样。
明镜：您的作品风格是魔幻现实主义的，现实与魔幻交织在一起。跑步是不是也有超现实的或者形而上学的一面——而不仅仅是纯粹的躯体努力？
村上：任何行为，只要你做得久了，就都会带上某种哲学意味。1995年我参加了一次100公里赛跑，花了11小时42分跑完全程，到了最后它变成一种宗教式的体验了。
明镜：啊哈。
村上：到55公里时我快要崩溃了，我的两条腿变得不听指挥，感觉好像两匹马正在撕裂我的身体。在大约75公里的时候，我突然又能够正常地跑下去了，疼痛已经消失了。我进入了“彼岸”，喜悦包裹着我，我在一种陶醉状态下冲过了终点线。我甚至还能继续跑下去。不过，我再也不会去跑超级马拉松了。
明镜：为什么？
村上：这次极端体验之后我进入了一种我称之为“长跑者之抑郁”的状态。
明镜：什么样的状态？
村上：一种无精打采的感觉。我厌倦了跑步。跑100公里是一件非常非常乏味的事，11个多小时里你就这么独自跑着，这种无聊吞噬着我。它把跑步的动力从我的灵魂中抽走了。失去了积极的态度，我变得憎恨跑步，一连好几个礼拜都是这样。
明镜：您是怎么重新找到跑步的乐趣的呢？
村上：我尝试过强迫自己去跑，但是没有效果。乐趣已经没有了。因此我决定试试其他的运动。我渴望新的刺激，于是我开始练铁人三项。结果奏效了，过了一段时间，我跑步的欲望又回来了。
明镜：您已经59岁了。您还打算跑多久的马拉松？
村上：只要还走得动，我就会一直跑下去。你知道我打算在自己墓碑上写什么吗？
明镜：请告诉我们。
村上：“至少他是跑完而不是走完的。”
明镜：村上先生，感谢您接受我们的采访。
采访由Maik Grossekath?fer完成
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相关译文来自无觅插件
发表于： 06:20:17
准确地说，hip应该是腰胯部。
总体而言，bravo！
发表于： 14:04:50
已经看过《当我谈跑步时，我谈些什么》,作为一个马拉松爱好者,享受着长跑的乐趣.
发表于： 20:46:18
真本书我看的是台湾版，感觉还不错（相比起国内林少华而言）
发表于： 16:26:38
我想村上春树表述的一个核心命题就是：当人的精神性引发的痛苦达到破坏平衡的程度，很多事就会渐渐变得不可控。磨砺肉体这一容器，可以帮助你克服精神中的软弱与破坏性。
我也喜欢跑步，他的这个体会我能认同。
这本书我只读过南海出的施译本，所以也不好比较。施小炜的译文总体说来很流畅，语言的风格也不错。只有几个小地方读起来略觉不顺。
发表于： 11:18:00
稍微变通一下是“不知道我还能写出多少部好作品。”，如果不作变通，我感觉此处用“不知道我脑袋里还有多少部好作品”较为通顺。
发表于： 11:19:21
发表于： 15:31:42
一贯高水准的村上和一贯高水准的五福~~~感谢译者。2楼的童鞋，《当我谈跑步时，我谈些什么》国内版也不是林少华翻译的，而是换了施小炜，至于台湾版本，难道还是赖明珠吗？
发表于： 16:44:09
发表于： 02:37:39
发表于： 02:40:13
原文没有强调翻译成德语的时间，在这里“前不久”已属自由发挥，再添上”刚刚” 就意译过头了。
发表于： 02:40:40
发表于： 02:41:23
被动语态，漏了个“被” -- 被译成
发表于： 02:45:06
发表于： 02:58:04
发表于： 03:01:50
“为什么从我开始跑步的那一天起，我才真正成为一个严肃的作家”
跑步使他成为正经作家，这里有因果关系。用“恰好”不合原意。
发表于： 03:10:59
既不需要同伴，也不像打网球那样需要特殊场地，一双跑鞋就足够了。
发表于： 03:12:17
发表于： 03:17:00
“一次又一次地挑战生理的极限”
发表于： 03:17:55
这符合我的性格。
发表于： 03:19:37
原文中没有这个意思。应略去。
发表于： 03:22:02
“不到一年” --- 能简则简
发表于： 03:52:34
“那是七月，天气炎热，清早开始就酷热难当”
即使用大白话，也应该考虑到村上的语言功底。
发表于： 03:54:40
这之前我没去过希腊，如此酷暑出乎我的意料”
发表于： 03:58:22
“我开始做喝冰镇啤酒的白日梦，还数了路边死狗死猫的尸体”
这里村上例树一路所作所为，没有强调同时性。“一边/一边”的自由
发挥不妥。
发表于： 04:05:39
发表于： 04:06:43
发表于： 04:11:21
这句话好像出自一个日本记者之口，而提问者是德国人。
建议：“什么都不想，这做得到吗？”
发表于： 04:18:05
自我清空杂念
发表于： 04:32:23
文章从开头到这里基本上是口语，忽然夹杂文言显得突兀不顺。
“这个过程中的痛苦不可避免，我也心甘情愿承受。”
发表于： 04:41:31
&太阳让我抓狂。灼热的阳光把我的皮肤烤出了小水泡。&
发表于： 04:44:00
发表于： 04:45:22
“跑步中的任何想法和跑步本身相比都是次要的。”
发表于： 04:47:59
那些升起的念头就像一阵阵风
发表于： 04:48:53
“这时候我会听”可略去。
发表于： 04:49:31
我最喜欢听
发表于： 04:50:01
如果我破例
发表于： 05:02:24
我不喜欢社交。
发表于： 05:05:54
发表于： 05:13:03
意识到该换一种生活了？
发表于： 05:15:33
能够跑到终点的把握。
发表于： 05:20:05
艺术创造连累健康，艺术家应该用健康的生活方式来加以弥补。
发表于： 05:25:10
J.D. 塞林格三十二岁的时候写下了他唯一一部长篇小说“麦田守望者”
发表于： 05:28:54
发表于： 05:30:26
要做到这点，你必须得有强壮的身体。
发表于： 05:39:19
至少他从未以走代跑。
发表于： 13:04:57
十分感谢热心译友lilichouchou、stony和老卢的眉批，尤其老卢同志的几十处建议，令我获益匪浅：）
部分地方已经根据修改建议作了相应改动，有些建议我觉得确实属于文笔风格差异，因此冒着流传谬种的风险，对原译和大家以及我个人的批注意见予以原样保留，相信读者可自作判断。
发表于： 13:10:06
我沿着查尔斯河跑步
发表于： 19:10:39
ShihWing_Lee：真本书我看的是台湾版，感觉还不错（相比起国内林少华而言）
林少华翻译了这本书？
发表于： 11:54:35
翻译的很好唉。
发表于： 08:35:46
五福：我想村上春树表述的一个核心命题就是：当人的精神性引发的痛苦达到破坏平衡的程度，很多事就会渐渐变得不可控。磨砺肉体这一容器，可以帮助你克服精神中的软弱与破坏性。
我也喜欢跑步，他的这个体会我能认同。
这本书我只读过南海出的施译本，所以也不好比较。施小炜的译文总体说来很流畅，语言的风格也不错。只有几个小地方读起来略觉不顺。
长跑长跑！
发表于： 17:09:17
嗯，正在读南海出版公司的施小炜的译本《当我谈跑步时 我谈些什么》；从来没怎么读过村上先生的书，这次开先河入手两本，原因就是看到了楼主翻译的这篇采访，真是心有动容处啊。。。也算是个能了解运动好处的人吧，对村上先生的坚持崇敬不已。看了一半书，觉得很淡然很宁静，不错。愿意多读读他的杂文散想。。。PS：倒是有特别爱村上先生的朋友说湾湾译本好很多。没办法，只有本土版没有比较的发言权呢。
发表于： 21:39:54
强如村上，good
Each one of us is alone in the world. He is shut in a tower of brass, and can communicate with his fellows only by signs, and the signs have no common value, so that their sense is vague and uncertain
您已经赞过此文了。　　运动量太少，家里有父母，啥也不用干，上班5分钟，工作全程坐着。这一天立者的时间越来越少，严重觉得自己气血都运行不起来了。　　想运动，早起过3天，到家附近的大学操场跑了两圈，还大过一次太极拳（楼主大学选修过太极），可是早起很痛苦，尤其现在天气凉了，完全爬不出被窝。　　想在屋里跑跑，可是没感觉，也没成就感。这两天在家搜索跑步机，足以买一步家庭用的。。可是，楼主的阿姨打点话来说千万别买，她买了一台，跑了没多久，就成了晾衣服架子了。。。　　so，楼主也好怕买回来回闲置，花钱一回事，那么大家伙，放家里也占地方。　　大家有买过的还聊聊，是该种草，还是拔草，另求好的健身办法，ps，楼主不是为减肥的，真心的觉得健康状况每况愈下，人无精打采。。。u呜呜。。。
楼主发言：1次 发图：0张
　　没有人想运动的么？
　　闲置，办到公园附近，我会半个月卡，进去跑步，因为有动物看，也许会有兴趣点
　　偶家楼下幽静的大学校园，公园也是免费开放，可还是勾不起兴趣，
　　家里有一台，正在考虑快走，主要是下班太晚了，站一个小时地铁到家都7点多了，然后发呆坐会儿都8,9点了，再走路怕楼下邻居受不了……
　　放那里停灰　　
　　我已经完全闲置木有用，我妈下雨的话偶尔会用。。。。　　
　　买了五六年了吧,跑了不到五十次,其中十多次是突然激动连续运动的,然后就不动了　　
　　以前看台湾的那个狄莺，说自己家买的跑步机，每天跑四个小时，我想这才是跑回本了，所以身材能保持很好。　　我家最近也想买，但是按照平时上健身房的经验，跑步机什么没有真的在操场跑起来费力，又占地方，噪音还大，总觉得不怎么划算的感觉。所以还是老老实实在地上铺个垫子跳绳吧
　　看来我真应该冷静一下，可是我宅的很啊，回家以后就不会再下楼了，怎么迈开腿呢？
　　买了，3000多，买了一年多，跑的次数不超过十次....
　　...完全取决于自己啊，我前段时间每天都跑个40分钟，后来动了个小手术，一直到现在，都没跑过...
　　买了五年，跑了五十次左右。现在都嫌弃它碍事了！ 跳健身操好啊，又漂亮又有活力还不花钱。
　　@只道当时不蛋疼 8楼 　　以前看台湾的那个狄莺，说自己家买的跑步机，每天跑四个小时，我想这才是跑回本了，所以身材能保持很好。　　我家最近也想买，但是按照平时上健身房的经验，跑步机什么没有真的在操场跑起来费力，又占地方，噪音还大，总觉得不怎么划算的感觉。所以还是老老实实在地上铺个垫子跳绳吧　　-----------------------------　　天，不用上班的人么？
　　我们家倒是没卖过跑步机 　　但是记得原来我们家楼上我同学爸妈买的，成年在阳台扔着 没见用过
　　我爸买了一堆健身器材，全部放在那儿落灰，或者晾衣服。。。。　　我老公不听劝买了一台，现在在那儿晾衣服。。。。
　　@浅黛蓝 16楼 　　我爸买了一堆健身器材，全部放在那儿落灰，或者晾衣服。。。。　　我老公不听劝买了一台，现在在那儿晾衣服。。。。　　-----------------------------　　最后的下场都是晾衣服
　　木有啊！！！买之前各种表决心！到手后各种无视啊！！　　
　　有啊,但坏了，没修理，太贵了修理，就放院子闲置废了
　　锻炼？俯卧撑或者仰卧起坐都可以啊，为啥一定要跑步，不过跑步确实对肺部好。。。　　
　　@ma112233jia 13楼 　　天，不用上班的人么？　　-----------------------------　　那个是明星，而且是功成名就的，时间比较充裕吧，我是看节目她老公说的，她在家没事就在跑步机上跑。　　上次看她上康熙，四十多的人了身材还是很紧，小S很艳羡她紧实的肚皮。
　　我男闺蜜是真的靠那个瘦了好多。。。。。
　　我跑过一次。。。。家用的比健身房的窄。。。。而且健身房大家一个目的。。。感觉还有点动力。。。家里么。。。真心还不如跳跳操算了。。。。。
　　非常负责任的告诉LZ，第一个月还蛮有新鲜感的，真的有稍微跑跑。过了蜜月期，从此是路人啊有木有！！！根本就没拿正眼瞧过了。伤感的跑步机。。。
　　买的时候是冬天，我跟麻麻说不想在寒风中跑步。。。买来跑了一个假期，现在它猥琐在客厅角落，怎么弄都不是。。。
　　落灰又占地···一开始总是新鲜的
　　老妈送老爸的礼物万年青的跑步机，2000左右，买了新鲜一个月左右就开始肩负搭衣服的职能了，之后送谁谁都不要，目前在地下室呢。　　
　　想买家用健身器材的千万别买，我周围包括我买过跑步机之类的东西的全部闲置，无一例外。真想运动，勤快的去健身房，懒的在家跟着视频跳操或者练瑜伽，能坚持下来的几率比买个器械高一百倍啊一百倍！
　　我办了健身卡就去了一个月。。。。更不要说买个跑步机囤家里了
　　3000多脚踏车买来晒袜子浴巾的路过。。。
　　我家有一台,去年买的,没有闲置,每周跑步4次
　　多可惜，我朋友家里小没地方放，但是跑步机这项运动还是坚持着，上班压力大，又是整天坐着，所有一个礼拜大概跑三次，（需要让关节有休息的时间，天天跑也不是好事情）已经坚持四年。具他说坚持跑步让他更好的保持自己的心态，在坚持做一件事情的时候比别人更有毅力。　　去年冬天我妈妈因为便秘的原因，也开始跑步（嘿嘿！当然也希望我陪着她跑哦，但是我真的坚持不下来，需要走一段路，才能跑，比较麻烦）。也不是每天跑，两个月后她觉得以前肩膀做点事情就酸，但是跑步后肩膀的感觉好多了。虽然便秘还是没好。但是她现在也还在跑。　　有条件了可以放的话我也会自己买个给老妈放家里跑跑，这样不用受天气影响了。
　　你就不能在网上下个视频跟着跳跳健身操？　　
　　买了好多年了。。　　刚开始买回来那两个月还跑跑的，结果发现小腿好像变粗了（不知道是不是我的错觉）。　　再说我是懒人也实在坚持不下去，然后升起来放阳台去了。　　楼上说的对，买回来就是积灰尘会晾袜子围巾什么的。
　　我刚想买时老公也这样说，说我跑不了几次就不会跑的，我买来后坚持了夏天哦，就是最近好冷，有点跑跑停停了，其实不叫跑，叫快走。还会继续下去的
　　刚生完孩子，胖的不行了，最近心里在长草跑步机呢，问一下，跑步机真的会声音很大吗？
　　双11买的跑步机，现在还热乎着呢，每天都跑啊　　
　　跑步机切勿长期使用，否则会对膝关节尤其是半月板造成不可挽回的伤害
　　99%是闲置，相信我。　　
　　@肇事辜儿
23:24:46　　跑步机切勿长期使用，否则会对膝关节尤其是半月板造成不可挽回的伤害　　-----------------------------　　试试事实上是是是是
　　90年代初就买了跑步机的飘过，热度持续不到一个月，常年闲置
　　我同学的哥哥，体重100KG+，2年前买了跑步机。　　真的是认真锻炼，2个月就跑坏了一台，然后去换，又两个月跑坏，这次人家不换了，愿意折价回购。　　这样坚持运动下来，现在体重70KG左右。
　　我家买的质量蛮好的跑步机，小一万吧。脚感和健身房接近，也宽，噪音根本不大。之前和老公很爱跑，边跑边电视蛮开心。　　最近怀孕闲置了　　相信生完还是要靠它恢复身材。　　最重要你自己喜欢哪种健身方式，像我就喜欢跑步，去健身房还是只跑步。就一直都有兴趣的，不会觉得浪费。前提也是买个好点的，跑起来感觉差别很大的。
　　一个月内隔几天跑几天，之后就放着攒灰尘。。。
　　跑步最重要的是坚持啦，如果你在空气好的地方，那就户外跑，如果在大城市，我看你还是买个跑步机，好处就是不受时间空间的限制，比较容易坚持
　　想买的飘过，老公不同意，说身边凡是买的都闲置了，又重又占地方。　　
　　以置的飘过，积灰了，扔到储物室了
　　淘宝买的
我爸找盆友帮忙抬到7楼
据说那些抬跑步机的壮士都在骂我作孽
然后。。。
全家加起来
跑了不到10次
我家狗喜欢在上面啃骨头
传送带质地粗糙防滑
骨头放上面不会到处滚
狗啃起来方便
我弟是个天才
我家狗把电线咬断了
哈哈哈 　　
　　刚买的时候很爱跑，现在每次跑都不超过10分钟就累了　　
　　我妈妈家的跑步机就摆在那招灰 占地方 一年一次都难得跑　　
　　在家跑，震动声会影响到楼下吗？
　　我正在快走呢，买来减肥的，结果食欲大增，到现在一斤没少……　　
　　@瑞美丽 50楼
22:09:52　　在家跑，震动声会影响到楼下吗？　　-----------------------------　　会的，我家楼下每次一跑我在楼上都能听见，别说下面了。
　　看到你这贴的题目我立马进来回复你　　千万别买，我买了跑了三次　　接着到健身房办了健身卡　　每天乐呵呵的去健身房跑，家里没有气氛　　你说我是有多犯贱！　　[发自iPhone/iPad客户端: 天涯 ]　　
　　哈哈哈哈，跑个蛋啊= =家里的跑步机除了刚买来的时候都没怎么通过电……　　办个健身卡，结果去了还是跑步，就算这样也不爱在家跑……
　　就放着落灰用啊~白天上学上班，晚上累得要死，周末节假日跑步用，楼下邻居老抱怨。反正就是各种找理由之后，就闲置了
　　闲置几年了 还是喜欢出去跑 有风景看 空气也好 在家跑觉得特别累
　　正能量来了 天天跑~ 今天逛街回来累了没跑 两个月不到瘦了12斤 说错了 快走来着 跑太累 每小时6公里左右
　　跑了四五次，现在角落落灰中...
　　放阳台完全堆放杂物～表买～　　
　　买了6年。一个加起来跑了不超过10次。　　楼主三思。
　　有没有好用的二手跑步机处理给我，最好是一线品牌的　　
　　别买，原地跑也行，有本书叫《赵奕然懒人减肥法》，里面有原地跑的图解，他靠这个瘦了80斤。或者跳Pump it up，薄菏网论坛里运动资源一抓一大把。　　
　　家里有，3000多买的，坚持了两个月之后闲置了，看着真碍事啊。不过我是因为怀孕才没有坚持住的　　
　　哈，我家买了健身车，长时间闲置。。。。。
　　我也想买
懒得出门又想减肥
可是怕买回来也是三分钟热度
过后就晾那边不理他
　　跑不跑还好说，楼下会不会嫌有声音啊　　可以买个Xbox，价位和跑步机差不多，还可以打篮球网球乒乓球的，比较有趣味，也能累出一身汗来，在同事家玩过。打算搬新家了自己也买个。　　
　　这叫啥话有的人觉得运动太痛苦坚持不了当然会搁置在一边了　　如果你诚心想跑就不会搁置了　　我家有一台，我每天分十来次跑个十分八分钟，不过我还是喜欢去健身房、我去健身房也是跑步一样，但我更喜欢健身房的气氛，我是有多贱？
　　我姑买了一跑步机　　已经闲置了　　不过我不太喜欢家用跑步机，总感觉跑上去整个地面都在震动……怕会震到楼下　　我倒想在自己家买个登山机或者单车之类的……　　感觉上没那么大动静　　不过一定要放在电视旁边啊~~~否则更没动力了
　　想锻炼的只需要买一块瑜伽毯,在客厅或书房跳跳有氧操.或者买根跳绳,在阳台上跳跳绳.为啥一定要买跑步机来跑步?还可以啥都不用买,每天晚饭后出去快走一小时,绝对比三天打鱼两天晒网的在家跑步有效果啊.
　　。。。。。。装饰品了-_-　　
　　有跑步机的同学和朋友和同事·······都没见他们跑过 但是又不舍得转让 又不用哈哈哈哈
　　闲置，父母都去公园散步，我也懒得运动。
　　跑啊，一个星期三次左右吧，不过如果住小区就不好跑了，声音还蛮大的，会吵到邻居，我们现在住的独门独院，随便跑。
　　这个看自己，真心想跑就不会闲置，心里不怎么想运动那买什么都会闲置的，我朋友办了5000块的健身卡，结果总共去了没十次就到期了。
　　- -买来到现在只跑了一回。。。
　　不知道 被老妈放哪里去了。。拿回来一个礼拜跑五分钟。
　　买的椭圆机，每天踩三次，早中晚各一次，每次30分钟，为了身体呀！
　　有闲置的同学送我一台吧
　　关注高人
　　基本没跑过- -而且在跑步机上跑步相当的累
　　@ma112233jia 9楼
21:37:13　　看来我真应该冷静一下，可是我宅的很啊，回家以后就不会再下楼了，怎么迈开腿呢？　　-----------------------------　　楼主我目前和你一样的困扰 　　话说我没出嫁的时候我哥哥心痒痒买了一台跑步机 结果没跑几次就闲置了，这都放了好几年了　　还是别买了 我正考跑步计划呢 我上班一坐一天，内分泌都失调了 郁闷　　戳ID多款10元付邮试用
　　个人经验，锻练身体有用。。加上些小哑铃精神头和力量会比以前好很多。。　　最好是快走+变速跑，但每天别超过30分，否则容易损伤膝盖，还要穿专业的气垫跑鞋保护关节。伤关节这个事，在外面马路上跑还有爬楼梯跳绳也是一样伤的，专业的塑胶跑道才好一些，跑步机上跑比外面跑省力，因为少个蹬地的力量，运动的大腿小腿也不大一样，要防止不适应摔倒。　　缺点是：只跑一个月，腿会变成非常结实，捏上去硬硬的都捏不动象石头一样，很有肌肉，视觉上可能会有变粗，不知道是不是和我拉伸和按摩做的不够多有关系，只是开跑和结束时简单伸展活动一下。 怕腿粗的妹子就要慎跑了。。。
　　买来一开始怕了几次，现在放在书房落灰，我妈还嫌他占地方。
　　除了每个月那几天之外每天快走6公里的飘过，其实不用很专心的去跑，两集美剧的时间差不多六公里就跑完了，还能练听力看电视，在健身房的话哪有电视看呀。。。跑了大半年咯，还会继续跑下去。因为看电视的时候一坐着就想吃东西！所以干脆就让自己动起来！
　　先放在我家晾衣服。。后来送给我舅舅，然后。。在他家晾衣服。。。。
　　跑了几次，后面放着积灰尘了
　　= =那玩家我家有两台　　第一台。。活着的时候当晾衣架。。。死了。。50块废品卖了　　然后我妈。被人忽悠。。买了个更高级的回来～～说能测心跳血压什么的。。适合高血压心脏病的人用。。结果呢。。。。一个礼拜之后。。又是晾衣架！！！！！！还是个非常占地方的晾衣架！！！这个晾衣架要七千块！！！！！！！！！！！！！！
　　跑步机跑步的确不错，不过后期也要有正确的方法，否则也不能有好的效果的，专业跑步机健身博客。
　　别买，中华医药里专门讲过演唐僧那个人跑跑步机伤膝盖了。再说多半也坚持不了。
　　@爱在消亡 89楼
12:51:52　　别买，中华医药里专门讲过演唐僧那个人跑跑步机伤膝盖了。再说多半也坚持不了。　　-----------------------------　　跑步本来就伤膝盖，这是常识。如果去外面绕着公园跑比跑步机伤得更厉害，怕伤速度调到6-7快走就好了。
　　刚买的时候觉得好玩才跑。
　　我在用，后来怀孕才停的。我是标准宅女，平时也忙，没有完整时间出去运动，家里有跑步机就可以用零星时间运动，有段时间隔天半小时快步走，两个月100减到90，很满意。　　现在孩子大一些不需要太多照顾，又准备恢复运动了。
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