求个篮球过人训练和左边进攻训练计划

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-08-09 12:59 标签： 篮球转身过人教学
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美国现代篮球训练丛书：篮球进攻训练101例-武国政译.pdf131页
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此练习可作为热身练习，提高队员侧滑步 的能力 。
所示，队员之间至少保持两臂的间隔，面对教练员分散站
立 。教练员通过持球或控球行动提示 队员滑步 的方 向，队员在教练员
的指挥 下完成一系列 的移动练 习 。如快速 向左 、向右做堵截步或侧滑
步 ，快速后退步 ，跑到指定地点
（或原地跑 ）等 。队员要对教练员发
出的信号作 出快速反应 。
当队员熟悉 了这个练 习，并做好热身后 ，教练员应缩短信号之
间的时间。
此练 习可作为热身练 习，训练 队员传接球 、行进 间投篮 、移动步
（脚步动作 ）和抢篮板球技术 。
五名 队员如 图
所示站立 。练 习开始 ，
斜线传球给
传球 的同时
（准备接球上篮 的队员）和
（准备抢篮板球并将球
向外传给场角的队员）冲 向篮下，
接球后传给
在跑动 中接球并快速完成行进 间上篮 ，
抢篮板球后传给
队员按逆 时针方 向循环换位进 行不 间断 的练 习 。为 了让上篮 队员有机
会练 习用另一 只手上篮 ，传球和上篮 队员跑动 的方 向也可 以反过来进
行 。在训练课 中采用这个练 习时 ，教练 员还可增加另外一些身体素质
（如短距离冲刺跑 、仰 卧起坐 、俯 卧撑等 ）作为对 失误 队员
球失误 、篮板球落地 、上篮失误 ）的惩罚 。
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篮球教学：利用脚步低位进攻单打上篮
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上 传 者：小飞侠824
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。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。骚文。。。。。。。。。
求背景音乐
跟上AI的节奏
这剪的 看的略醉..
艾终于后继有人
我骚起来我自己都怕！
过人招式比AI更多更花哨更全面但是速度跟CROSSOVER的幅度，爆发力和AI不是一个级别的。
节奏很像当年的保罗
这样吹不好吧
败我欧的人品。。
Duang Duang Duang Duang
引用 hxhmvp 发表的
求背景音乐听这声音是LA纹身男 kid ink .副歌部分多次重复
it feels feel like。 feel like
引用 乔尼Jo3k 发表的
我文咋看一下，我哈以为你是蜗壳的球迷。。
现役过人王，比肩艾弗森
引用 管子哥 发表的
过人招式比AI更多更花哨更全面但是速度跟CROSSOVER的幅度，爆发力和AI不是一个级别的。AI的那个变向幅度历史上有能比的吗，我估计他说第一，也只有弗朗西斯能排第二了
而且还能射 全能
你还在的成长，快快去追求你的巅峰。
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